Determinar el camino a seguir: Relación complicada y embarazada

Embarazo no deseado en una relación inestable - 5 consejos

💔 Relación complicada y embarazada: ¿cómo respondo? Cuestionario

• Esperar un bebé en una relación incierta suele estar cargado de miedo, dudas y preocupación. Al fin y al cabo, la mayoría de las mujeres desean formar una familia en un entorno seguro y estable.
• Tal vez tu relación sea tensa, o acabéis de empezar a salir. Tal vez se trate de una aventura secundaria, no estéis oficialmente juntos (todavía), o hayáis roto hace poco... y ahora: un test de embarazo positivo. Existen numerosos escenarios en los que la relación problemática crea un reto importante para las mujeres que experimentan un embarazo no deseado.
• A veces, los embarazos se convierten inesperadamente en catalizadores de trastornos relacionales, incluso cuando son planificados.

Esta página pretende encontrarte donde estás y guiarte a través de las posibles opciones.

Relación complicada y embarazada: ¿cómo respondo? Cuestionario

Las hormonas pueden ejercer una presión (adicional) sobre la relación de pareja

Puede ser útil saber que los cambios hormonales al principio del embarazo pueden tensar tu relación o, al menos, aumentar la tensión. Muchas mujeres atraviesan una confusión emocional al principio del embarazo y se vuelven más sensibles, sobre todo hacia sus parejas.

📍Nota: Los cambios hormonales pueden provocar sentimientos de repulsión hacia la pareja. La intimidad física, que antes era una delicia, de repente se siente incómoda. Esto lleva a muchas mujeres a sentirse inseguras sobre su relación. Saber que estas emociones negativas suelen sustituirse por sentimientos de atracción al cabo de unas semanas puede ser útil.

La maternidad en solitario: ¿la única opción?

Puede que te preocupe la posibilidad de que vuestra relación termine, provocando que te conviertas en madre soltera, si decides quedarte con el bebé. - Es una preocupación válida si tu relación es difícil en este momento o si su respuesta al embarazo no fue la que esperabas.

Recuerda: Las relaciones sufren constantemente altibajos. Es fácil querer a la otra persona y sentirse querido en los buenos momentos. Las fases bajas pueden estar dominadas por la lucha por la relación. Éstas pueden ser muy estresantes, sobre todo cuando duran un tiempo prolongado...

Si temes convertirte en madre soltera, ten en cuenta que hay muchas formas de coparentalidad y de compartir las responsabilidades económicas para no tener que criar a ese niño tú sola.

A algunas mujeres les resulta útil plantearse situaciones concretas de crianza con antelación para estar más seguras de sus opciones y deseos. Consulta las páginas siguientes para conocer los detalles:

• ¿Embarazada y soltera?
• Ruptura durante el embarazo
• 👩‍👧‍👦 Ser madre soltera - ¿Estoy preparada para el reto (otra vez)? - Cuestionario

Inténtalo: Separa Mentalmente Tu Embarazo y la Relación

Puede resultarte útil separar mentalmente la relación y el embarazo para permitir que madure tu decisión.

Hacer esto probablemente sea difícil e incluso pueda parecer inconcebible, ya que ambas cosas están estrechamente entrelazadas. Aun así, hay varias razones para tomar una decisión sobre el embarazo antes de considerar las posibles implicaciones en tu relación.

• Aliviar la presión:
  Concentrarte en una cosa puede disminuir la presión, porque puedes centrarte en una cosa cada vez, en lugar de intentar desenredar toda la maraña de decisiones vitales a la vez.
  
• Aprovecha mejor tu tiempo:
  La decisión sobre cómo proceder con tu embarazo es primordial, porque se te conceden plazos legales. Utiliza sabiamente el tiempo que se te da para que puedas tomar una decisión con la que te sientas tranquila.
  
• Dale espacio:
  Muchos hombres se sienten inicialmente abrumados por la noticia del embarazo. Esperar que tome una decisión sobre la relación en ese momento probablemente no acabe bien. Dale espacio para que procese toda la situación antes de hacerle ninguna petición.
  
• Crear una base para la relación:
  Antes de poder tener una relación sostenible -con el padre del niño o con una nueva pareja-, tienes que saber quién eres y qué quieres. Por tanto, es esencial que tomes una decisión sobre el embarazo con la que te sientas bien. Sólo entonces tendrá sentido plantearse la relación.

Nota: La decisión de quedarse con el bebé no implica automáticamente que debáis seguir adelante con la relación. Tienes libertad para decidir lo que quieres hacer con la relación: avanzar el uno hacia el otro o buscar la distancia (por ahora).

👤 ¿Cuál es tu personalidad durante el embarazo? ¡Haz el test!

Embarazo sorpresa en una relación difícil - 5 consejos

1. Tómate tiempo para ti 🕰

Date el tiempo que necesites para ordenar todas tus preguntas, pensamientos y emociones. No tienes que tomar esta inmensa decisión en el acto. En lugar de eso, tómate tu tiempo y elige hacer algo tranquilizador y rejuvenecedor. En retrospectiva, muchas mujeres reconocen que hacerlo fue un paso útil para tomar una buena decisión.

2. ¡Atrévete a pensar fuera de la caja! 🤔

Experimentar un embarazo en una relación inestable te hace sentir que has perdido el equilibrio, ya sea porque ya tienes una imagen clara de cómo se supone que debe ser la familia perfecta (consciente o inconscientemente) o porque simplemente es así como estamos hechos.

Hagamos un ejercicio mental: ¿Te imaginas la vida con un hijo? ¿Cómo podría ser tu camino, no la vida perfecta de cuento, sino la tuya? ¿Cómo podrían apoyarte tus padres o tu familia? Considera la posibilidad de compartir piso con otra u otras madres solteras. ¿Querría el padre del niño participar, aunque ya no estéis juntos? Hay muchas más posibilidades...

... Permítete pensar en ellos: no hay riesgo en seguir un pensamiento.

3. ¡Haz algo rejuvenecedor! 🛋

Algunas situaciones pueden dominarnos por completo. Nos hacen preguntarnos: "¿Por qué a mí?". Nos preguntamos cómo nos las arreglaremos y cómo podremos seguir adelante.

¿Qué cosas te han ayudado a superar momentos difíciles en el pasado? ¿Cuál fue tu fuente de fortaleza? ¡Recurre a ellas ahora! Concéntrate en las cosas que te nutren y te fortalecen.

4. ¡Mantente fiel a tus convicciones! 👩

"¡Mantente fiel a ti mismo!" podría ser un lema útil para esta situación. Si estás en paz contigo misma, tendrás la fuerza para recorrer el camino que hayas elegido.

Tus anhelos más íntimos, junto con tus valores y convicciones, sirven como una buena brújula en esta situación. Puede que el grito de tu corazón no siempre te lleve por el camino más fácil, pero marcará la trayectoria de tu vida en la dirección que se alinea con lo que eres.

5. ¿Quién está ahí para ti? 👥

¿Puedes confiarte a tus padres, familiares, un amigo o un compañero de trabajo? El apoyo de alguien que te conoce bien y reconoce tus puntos fuertes ¡no tiene precio!

Puede que no quieras ninguna interacción mientras dejas que madure tu decisión. Aun así, ¡no tienes por qué quedarte solo en esta situación! Aprovecha cualquier apoyo que te resulte útil. Tú lo vales porque tu vida importa.

Estamos aquí para ti

¡No estás solo! Nos encantaría formar parte de tu viaje y hemos creado recursos imparciales que te permiten discernir el camino adecuado para ti:

• 🤰¿Crees que puedes estar embarazada? - Haz la prueba de embarazo en línea
• 🧔🏻‍♂️ ¿Cómo respondo si él no quiere el bebé?
• ⚖️ ¿Te preguntas si abortar o no? Haz el test del aborto
• ⛑ ¿Adónde voy ahora? - Cuestionario de respuestas rápidas
• 📅 Seguimiento del embarazo: ¿De cuánto estoy?

Nuestras mejores opciones para ti: