Kako: Koji je najbolji način za prekid veze?

Rastava bez drame?

Odmah na početku, shvatimo jednu stvar – ne postoji jedan savršen način za prekid veze, baš kao što ne postoje ni upute za to. Kada jedan ili oba partnera donesu odluku o prekidu, često je uključen vrtlog emocija – tuga, ljutnja, razočaranje, strah, a možda čak i šok u početku. Dok se neki prekidi mogu dogoditi s poštovanjem i bez oštrih riječi, drugi mogu uključivati suze i sukob. Nikada nije lako.
U ovom članku želimo ponuditi neke općenite misli i savjete koji mogu pomoći da prekid veze prođe lakše.

Iskrenost, poštovanje i "dobar" kraj
Tijekom prekida veze, iskrenost i poštovanje posebno su važni za obje strane. Na primjer, ključno je otvoreno i iskreno komunicirati o tome zašto prekidate vezu. Iskrenost i jasnoća mogu pomoći objema osobama da lakše pronađu rješenje.
Istovremeno, pokušajte izbjeći nanošenje dodatne boli, unatoč svemu.
Gledajući unatrag, mnogi ljudi su zahvalni kada stvari ne eskaliraju i kada se izbjegnu daljnje rane jer jedna ili obje strane uspiju ostati mirne.
Za vašu vlastitu dobrobit, dugoročno može biti korisno i ako osjećate da ste se sa situacijom nosili na način koji vam omogućuje da krenete dalje s čistom savješću.

Ne možeš promijeniti drugu osobu, ali moraš biti sposoban suočiti se sa sobom
Tijekom prekida veze (a često i prije), najbolje strane osobe ne moraju uvijek izaći na vidjelo. Moguće je da se vaš bivši partner ne ponaša pošteno, da govori uvredljive stvari ili čak pokušava nanijeti štetu. Koliko god to uznemirujuće i bolno bilo, trebali biste izbjegavati spuštanje na istu razinu. Ne možete promijeniti drugu osobu ili njezino ponašanje, ali imate kontrolu nad time kako reagirate.
Na vama je hoćete li na uvredu reagirati drugom uvredom, na optužbe još više optužbi - i nastaviti ciklus. Dakle: Razmislite o tome kako se želite ponašati i tko želite biti! Što je u skladu s vašim vrijednostima i kako biste mogli odabrati odgovoriti umjesto toga?

Prijateljski kontakt ili bez kontakta?
To ovisi o situaciji. Ako dijelite djecu, možda je važno pronaći poštovan način međusobne interakcije, poput izbjegavanja negativnog govora jedni o drugima.
U vezama u kojima ste doživjeli fizičko ili emocionalno zlostavljanje - ili čak nasilje - i gdje je rastanak bio težak, potpuni prekid kontakta mogao bi biti najbolji pristup.
Čak i ako su rane još uvijek duboke i osjećate da će zacjeljivanje potrajati, možda neće biti potrebe za daljnjim kontaktom.
Sasvim je u redu stvoriti distancu i usredotočiti se na sebe i vlastiti život. 💪 Ovaj prostor može pomoći u preradi tuge i novom početku.

Brini se o sebi i budi dobar prema sebi

S vremenom ćete pronaći više odgovora na ova pitanja:

• Što si naučio/la o sebi, unatoč boli?
• Što vam je važno u životu i na što želite usmjeriti svoju pažnju?
• Koji ljudi vam donose radost i s kim se želite ponovno povezati?
• Što ti je u posljednje vrijeme nedostajalo? Koje veze ili hobije bi mogao/mogla ponovno probuditi?
• Malo je prekida koji se događaju bez razloga. Gdje biste uopće mogli osjetiti osjećaj slobode ili olakšanja?
• Možda si se vrlo snažno definirao/la kao partner/ica, ali ti si puno više od toga. Upoznaj sebe ponovno. Tko si još? Što te čini jedinstvenim/om? Koje vještine imaš?

Želimo vam sve najbolje! 💚