Oprost: Svjesna odluka
Kad partner vara, to se može osjećati kao dubok ubod u srce. Osjećaji razočaranja, ljutnje, srama, zbunjenosti i sumnje u sebe mogu se pojaviti - pogotovo ako ste to saznali iznenada i niste imali pojma prije. Ali čak i ako ste nekako sumnjali, istina vam i dalje može izbiti tlo pod nogama.
Možda se upravo sada nalazite u takvoj situaciji. Želite spasiti vezu i pitate se možete li - i kako - oprostiti svom partneru.
Evo nekoliko misli i prijedloga koji bi mogli pomoći.
Prvi izvor utjehe
Vijest da vam je partner bio nevjeran može biti duboko bolna. Ali istovremeno, vaša snažna emocionalna reakcija pokazuje da je vjernost za vas značajna i duboko ukorijenjena vrijednost. I niste sami u tome. Mnogi ljudi žude za cjeloživotnim partnerstvom obilježenim međusobnom vjernošću i zajedničkim starenjem. Ta čežnja nije neobična - naprotiv, potpuno je prirodna i vrijedna. Shell Youth Study, na primjer, pokazuje da mnogi dijele tu želju. Ne morate se sramiti svojih vrijednosti niti ih dovoditi u pitanje. Upravo suprotno: imati vrijednosti i oblikovati svoj život oko njih dragocjena je snaga koje se smijete držati.
Mogu li ovo oprostiti?
Možda se sada pitate: Kako bih ikada mogao/mogla oprostiti ovo? Ta je sumnja potpuno razumljiva, pogotovo kada je bol još uvijek tako svježa. Gledajući na to općenito: oprost nije prvenstveno stvar osjećaja - to je stvar slobodne volje . Bez obzira prepoznaje li druga osoba svoju pogrešku ili ne, oprost je nešto što odlučite ponuditi. To je svjestan izbor , napravljen usprkos boli, tuzi i ljutnji.
Istovremeno, opraštanje ne znači pretvarati se da se nepravda nikada nije dogodila, umanjivati je ili poricati svoje emocije. I ne znači progutati svoju bol i ponašati se kao da je odjednom sve u redu. Bol i druge teške emocije mogu i dalje biti prisutne dugo vremena. To je u redu. Iscjeljenje zahtijeva vrijeme, a vi imate pravo odvojiti to vrijeme.
Dakle, da - odluka o oproštanju izdaje može biti teška. Ali to je također nešto što može postati moguće.
Oprost…
...oslobađa tvoje srce i štiti te od prenošenja boli na druge.
Zašto bih uopće trebao/la oprostiti?
Na prvi pogled, može se činiti lakšim ne oprostiti. I potpuno je razumljivo osjećati otpor. Ali odbijanje oprosta može nas držati zaglavljenima u nekoj vrsti uloge žrtve - u konačnici najviše povređujući sebe. Misli o osveti ili dugotrajnoj ljutnji poput su teškog emocionalnog ruksaka koji nastavljamo nositi na vlastitim ramenima. I dolaze s rizikom: opasnošću od ogorčenja.
Gorčina nam može zamagliti pogled na dobro u životu i otežati osjećaj radosti. S vremenom možemo čak početi prenositi svoju tugu ili bol na druge - ponekad nenamjerno povrijediti upravo one ljude do kojih nam je stalo. Ali ova vrsta lančane reakcije može se prekinuti svjesnim izborom oprosta.
U tom smislu, oprost može biti jedan od najhrabrijih i najljekovitijih koraka koje možete poduzeti.
"Svi misle da je oprost divna ideja dok nemaju što oprostiti." - C. S. Lewis
Koristan korak u ovom procesu može biti promjena perspektive: zapitajte se: Kako ja utječem na mog partnera - ili druge? Uostalom, nitko od nas nije savršen. Možda postoje područja u vašem životu u kojima ste i vi pogriješili.
Naravno, to ne znači kriviti sebe za tuđe pogreške ;-). Ali spremnost da iskreno priznate vlastite pogreške - i prepoznavanje da se i vi oslanjate na oprost drugih - može olakšati taj korak prema opraštanju.
Usput, oprost ne znači automatski da se odnos mora u potpunosti obnoviti. To bi mogao biti sljedeći korak - pomirenje. Hoće li se to dogoditi ili ne, drugo je pitanje, a to možete istražiti nježno i postupno, u svoje slobodno vrijeme.
Želimo vam sve najbolje! 💚
Komplicirana veza i trudnoća: Kako reagirati? — Kviz
Imate li problema s ovim pitanjem? Odgovorite na tri pitanja s višestrukim izborom odgovora koja se odnose na vašu situaciju i na vašem će se zaslonu odmah pojaviti profesionalna procjena.
Tu smo za vas!
Mi u Profemina djeluju na temeljnim načelima empatije, poštovanja i povjerenja.