Elvetetni vagy megtartani a babát? - Amikor a szív és az elme összeütközik
- Különösen akkor, ha a terhesség meglepetésként érte őket, sok nő ellentmondásosnak és bizonytalannak érzi magát , hogy hogyan tovább. Néha a körülmények megváltozása a terhesség megkérdőjelezéséhez vezethet.
- A külső körülmények mellett az ezzel párhuzamosan fellépő érzelmi zűrzavar is különösen nagy kihívást jelenthet. A terhességi hormonok gyakran fokozzák ezt az érzelmi küzdelmet. Néha még az is előfordulhat, hogy ezek az egyedüli kiváltó okai annak, hogy meggondolja magát.
- Amikor az abortuszt fontolgatjuk, gyakran úgy érezzük, mintha a szívünk és az elménk kötélhúzást vívna egymással. Ez a cikk elmagyarázza, hogy miért éli át sok nő ezt a tapasztalatot, és feltárja a lehetséges megoldásokat.
Tetszeni fog:
- ⚖️ Azon gondolkodik, hogy abortuszra vállalkozzon-e? - Tegye le az abortusz tesztet
- 👥 Milyen a terhességi személyiségem? - Töltse ki személyiségtesztünket
Döntés coaching
Elvetetni vagy megtartani a babát? Valószínűleg soha nem akartál szembenézni ezzel a döntéssel... De most megkérdezi magától: Hogyan tudnám kitalálni, hogy melyik út a helyes számomra?
Iratkozzon fel az e-mail coachingra, és egy héten keresztül minden nap kap egy együttérző e-mailt, amely betekintést, döntési támogatást és más nők tapasztalatait kínálja. Ez segít felfedezni aggodalmaidat, erősségeidet és a lehetséges megoldásokat. Maria a Profemina munkatársa lépésről lépésre a tisztánlátás felé fog vezetni!
A hormonok hatása a gondolatokra és az érzelmekre
Ha még sosem tapasztalta, nehéz elhinni, hogy a hormonok milyen hatalmas hatással lehetnek egy nő elméjére és érzelmeire. Bárki, aki átélte már a (terhességi) hormonkáoszt, megerősítheti: A hormonok erősen befolyásolják gondolatainkat, érzéseinket és testünk egészét.
A terhesség kezdetén az egész női test felkészül erre az új feladatra: olyan környezetet biztosítani, amelyben a baba jól fejlődhet. Most felgyorsul a hormontermelés, hogy a szükséges fizikai átmeneteket véghezvigye. Ez a hatalmas változás a nő testében érzelmileg is hatással van rá. Reménnyel, bizalommal és örömteli várakozással teli pillanatok váltakoznak a kétségek, a szomorúság és az aggodalom pillanataival...
Bármennyire is fárasztó lehet az érzelmek állandó ingadozása, ez egyúttal biztos jele annak, hogy a teste jól végzi a dolgát. Ha ezt tudod, az segíthet neked és a környezetednek megérteni, hogy miért tűnik olykor olyan sivárnak a világ, vagy miért vagy sokkal könnyesebb a szokásosnál. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy tényleg minden olyan reménytelen, mint amilyennek látszik!
Attól sem kell tartani, hogy ezek az érzelmek itt maradnak. Gondoljon úgy az érzelmi harcra, mint a várandósság részeként, ahogyan a tövisek is a rózsa részei. Bár a tövisek semmiképpen sem kellemesek - nem csökkentik a rózsa szépségét. 🌹
Szív és elme
Talán ismerősnek tűnik a következő forgatókönyv: Tegnap még szilárdan meg voltál győződve arról, hogy gyermeket akarsz, és hogy meg tudod csinálni. Ma, miközben könnyek csorognak az arcán, kételkedik a tegnapi döntésében, miközben a félelem kezd elhatalmasodni önben...
A tisztán fizikai, biológiai folyamatokon kívül egy másik dimenzió is befolyásolja a nő döntéshozatali képességét, ami miatt nem tud dönteni arról , hogy megtartja-e a gyermeket vagy sem: a szív és az elme közötti belső konfliktus.
1. Az elménk 💡
Az elménk egy csodálatos eszköz! Lehetővé teszi számunkra, hogy terveket készítsünk, veszélyeket mérlegeljünk, és az élet minden racionális problémáját feldolgozzuk és megoldjuk. Gondolataink állandó kísérőink. Általában hangosan és tisztán halljuk őket, még akkor is, amikor legszívesebben kizárnánk őket.
Általában az értelmünk által levont következtetések két pilléren alapulnak:
- A múlt, azaz minden korábbi tapasztalat.
- A jelen, azaz a mai körülmények vagy az aktuális információk.
Ezek alapján az elménk értékeli a jelent és a várható jövőt.
A kihívás: Vannak dolgok az életben, amelyeket nem lehet megtervezni vagy előre látni - mint például egy váratlan terhesség. Mivel eddig soha nem kellett elgondolkodnunk azon, hogyan nézhet ki az életünk ilyen új körülmények között, elménk gyorsan ellenérvek felé fordul. Ezeket gyakran elsősorban az ismeretlentől való félelem jellemzi.
Sok külső hangot lehet hozzáadni a keverékhez: A szülők, a partner, a legjobb barát stb. nyilvános véleménye vagy nyilatkozatai. Talán valaki, aki fontos számodra, egyszer már hangot adott egy véleménynek, amely most a tiédet alakítja. Vagy talán valakinek a közelmúltban adott reakciója erre a terhességre bizonytalanságot okoz neked.
Ezért hasznos lehet, ha tollat ragadunk a papírra, és leírunk minden racionális aggályt, miközben gondosan és módszeresen keressük a megoldásokat. Az aggodalmak szavakba öntése lefegyverző hatású. Most már teret adtál a szívednek, hogy meghallgatásra találjon, miközben az elméd azt teszi, amire hivatott: megvilágítja a különböző szempontokat, felismeri a veszélyeket, és megoldásokat keres.
2. Szívünk ❤️
Van bennünk egy másik entitás: a szívünk. Ez a lelkiismeretünk és legmélyebb érzelmeink központja.
A szívünk lényeges része annak, hogy kik vagyunk. Ez tükrözi vágyainkat, kedvenceinket és ellenszenveinket. Ha értékrendünkkel és meggyőződésünkkel párosul, belső iránytűként szolgál, és abba az irányba vezet minket, amely megegyezik azzal, akik valójában vagyunk lényünk mélyén.
A szívünk a lelkiismeretünk székhelye is . Ha meghallgatjuk, mit mond a szívünk, az segít összehangolni terveinket és cselekedeteinket alapvető meggyőződésünkkel. Ha ezeknek az elveknek megfelelően cselekszünk, az belső békét ad.
A kihívás: Sajnos a szívünk nem mindig hallható annyira, mint az ész hangja. A szív sugallatai sokkal finomabban és lassabban érkeznek. Újra és újra elnyomja ezt a lágy hangot az elme vagy mások véleményének zajos, kitartó hangja.
Ahhoz, hogy odafigyeljen arra, amit a szíve mond, szánjon időt magára , és hagyja magát megnyugodni. Tegyen valamit, amit nyugodtnak, békésnek és felüdítőnek talál.
3. Egymással összhangban
Ha részt veszel a szív és az elme közötti kölcsönhatásban, valószínűleg többször fogsz oda-vissza váltani a kettő között; a racionálisból az érzelmi felé és fordítva.
Adj időt magadnak, hogy az inga lelassuljon, és megtalálja a közepét. Ideális esetben a jó és kiegyensúlyozott döntéshez a szív és az elme összehangolására van szükség.
Ez azt jelenti, hogy olyan utat követünk , amely összhangban van meggyőződésünkkel és értékeinkkel, és tükrözi, hogy kik vagyunk lényünk mélyén (megkülönböztetve szívünk halk suttogását). Figyelembe vesszük a várható kihívásokat is , és lépésről lépésre felismerjük a kielégítő megoldásokat (az elmére figyelve).
Itt van egy másik módja a szemléletmódnak: Az elme támogatja a szívet, és előkészíti az utat a szív számára, míg a szív biztosítja az elmének a szükséges erőt és lendületet, hogy szembenézzen a problémákkal, és dolgozzon a lehetséges megoldásokon. Ha szeretné a szívet és az elmét is bevonni, de nem biztos benne, hogyan tegye ezt, akkor hasznos lehet a Megoldáskereső teszt elvégzése.
Ijesztő és vonzó: Change
A terhesség felforgathatja a világot, és váratlan fordulatokat hozhat az életedbe.
Sok tervet felül kell vizsgálni, el kell halasztani, vagy esetleg vissza kell vonni, miközben új lehetőségek nyílnak meg. Ez az érdekek ütközésével jár:
- a változás iránti nyitottság (talán a jobb jövőbe vetett remény miatt)
- és a szokás hatalma, a status quo fenntartása.
A legtöbb (de korántsem minden) ember kezdetben úgy találja, hogy a változás ijesztőnek. Mindannyian a megszokás teremtményei vagyunk. Bármilyen hirtelen változás, például egy váratlan terhesség, határozottan zavaró.
Ön is elgondolkodhat azon, hogy "Mi változhat? Milyen érzés lenne, ha először hívnának "anyának"? Hogy nézne ki a baba? Fiú vagy lány?" Az ilyen gondolatok (átmenetileg) pozitív várakozást ébreszthetnek.
Az esetleges szorongás mellett a változás lehetősége kíváncsiságot és izgalmat is kiválthat. A gyönyörködtető ötletek mérlegelése során talán megérezheti legbensőbb vágyait.
Vigyázz magadra - 4 tipp
Hormonok, szív, elme, hatalmas változások kezelése... Most már talán jobban megérted, miért ilyen intenzív ez a küzdelem, és miért érzed magad ennyire ellentmondásosnak. Sok nő járt már előtted ezen az úton. Hogyan tudod felhasználni ezeket az új információkat, hogy fokozatosan eldöntsd, melyik út a megfelelő számodra?
1. Az idő a kulcs 🕰
Tanácsadási tapasztalataink azt mutatják, hogy az idő szánása döntő fontosságú elem a saját út felfedezésében. Lényeges, hogy időt adjunk magunknak, hogyvisszanyerjük a stabilitás és a tisztánlátás érzését. Ez eltarthat egy ideig, és türelmet igényel Öntől, hogy türelmes legyen önmagával. Amit tétovaságnak vagy határozatlanságnak érzékelhet, az valójában nagyon bölcs óvatosság és odafigyelés önmagára.
2. Engedd meg magadnak, hogy csendben legyél 🛋
Egyetlen nőnek sem szabadna úgy éreznie, hogy egy ilyen fontos döntést kell meghoznia, miközben bizonytalan és még mindig az állandóan változó érzelmek állapotában van. A nyugalom, a békesség érzése és a kiegyensúlyozottság sokkal jobb recept a jó döntések meghozatalához. Gondolja végig, hogy mit szokott segítségül hívni, amikor feldúltnak érzi magát: Mi segít megnyugodni? - Elmész a kedvenc helyedre, csinálsz valamit a szabadban, zenét hallgatsz, meditálsz...?
3. Mi a legfontosabb? 💎
Talán arra is felhasználhatod ezt a pillanatot, hogy felismerd, mi az, ami igazán számít neked. Képzelj el valaki mást a helyedben. Milyen reakciót tartana csodálatra méltónak? Mit döntés amire sajnálat nélkül tudna visszatekinteni, és amire büszke lehetne?
Azt is leírhatja, hogy mely értékek számítanak a legtöbbet az Ön számára: Bátorság és bizalom, érzelmi biztonság és szeretet, vagy szabadság és reménykedés ...?
4. Ne tartsd magadban az aggodalmaidat!
Gondolataink gyakran körbe-körbe járnak, amikor egyedül próbálunk velük foglalkozni. Az érzelmeinket magunkban tartva is folyamatosan ugyanazt a gondolatot követjük vissza, mint egy megszakadt lemez. Ehelyett gondoljon valakire, akit szívesen megbízna magában? Valaki, aki érted van és nem ítélkezik, aki most is ott lenne melletted?
Mi is ott vagyunk Önök mellett, amikor a bizonytalanság ezen időszakában navigálnak. Ítéletektől mentes forrásainkat gondoskodó szakértők készítették azzal a céllal, hogy Önt boldogulni lássák. Szeretnénk, ha megtalálná az Ön számára megfelelő utat.
Kérdése vagy aggálya van? Írja meg üzenetét közvetlenül itt: ⬇️
Szeretettel meghívunk, hogy jelentkezz egyhetes döntési coaching utunkra! Hét napon keresztül naponta kapna egy e-mailt, tele életszerű történetekkel, tippekkel, tesztekkel és gondolatébresztő anyaggal, amelyek segítik a döntéshozatali folyamatot.
Vagy próbálja ki az alábbi ingyenes tesztek egyikét:
-
El kellene vetetnem?
Elfogulatlan tanácsadás az Ön döntéséhez