Opportunità e sfide Il sesso durante la gravidanza e dopo il parto

Cosa cambia nella sessualità? A cosa dovresti fare attenzione? E come si può rafforzare la relazione?

• Durante la gravidanza, il rapporto sessuale tra un uomo e una donna cambia, il che è del tutto naturale. Uomini e donne possono vivere la loro sessualità in modo diverso, avere livelli di desiderio diversi e trovare piacevoli cose diverse.

• In certi casi, è meglio non fare sesso per un po'. La coppia può così trovare nuovi modi per mostrare il proprio amore.

• Dopo il parto, le ferite dovute al travaglio devono prima guarire. Soprattutto nel periodo postnatale, l'attenzione è tutta per il bambino. È importante che le coppie siano sincere l'una con l'altra e trovino un modo per stare insieme in modo intimo.
  

Cambiamenti fisici nelle donne durante la gravidanza e possibili effetti

La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi, che possono influire anche sulla sessualità dei futuri genitori. Questi cambiamenti possono rappresentare sia delle sfide che delle opportunità per la relazione.

Il corpo di una donna cambia un sacco durante la gravidanza. Per esempio, si sentono i primi sintomi, ci sono sbalzi ormonali e si cambia sensibilità. Il tessuto connettivo cambia, gli organi riproduttivi ricevono più sangue e diventano più sensibili, il seno si ingrossa e, ovviamente, la pancia cresce.

Come questo influisce sulla donna:

• Immagine corporea: Molte donne si sentono meno attraenti a causa dei cambiamenti fisici, mentre altre provano un nuovo senso di femminilità e si sentono bene con il proprio corpo.

• Ormoni e desiderio sessuale: mentre alcune donne sentono un desiderio più forte di intimità, altre hanno un calo della libido, spesso a seconda di quanto sono avanti con la gravidanza.

• Limiti fisici: nausea, stanchezza, mal di schiena o una fastidiosa sensazione di tensione nell'addome possono far calare la voglia di fare sesso.

Come questo influisce sull'uomo:

Reazione emotiva: molti uomini si sentono messi alla prova dai cambiamenti che sta vivendo la loro partner. Spesso provano rispetto e ammirazione, ma allo stesso tempo non sanno bene se e come comportarsi con lei.
Ristrettezza: alcuni uomini hanno paura di fare del male al bambino o alla donna durante il sesso, il che può portare a una ristrettezza emotiva o fisica.
Cambiamento delle dinamiche: la gravidanza spesso sposta l'attenzione sulla donna e sul bambino che sta per nascere, e questo può far sentire alcuni uomini trascurati o messi da parte.

Consigli per le relazioni:

Accetta che la gravidanza è un periodo di cambiamenti. Entrambi i partner dovrebbero prendersi del tempo per abituarsi alle nuove circostanze.

1) Comunicazione aperta
Parla in modo sincero e rispettoso dei tuoi sentimenti, desideri e paure. È l'unico modo per capirsi meglio ed evitare fraintendimenti.

2) Scopri nuovi modi per stare insieme
Se fare sesso è difficile per motivi fisici o emotivi, ci sono un sacco di altri modi per stare vicini: coccole, massaggi o semplicemente godersi il tempo insieme.

3) Trova il tempo per la tua relazione
Anche se stai preparando tutto per il bambino, è importante che tu e il tuo partner troviate il tempo per stare insieme, che sia per un'uscita romantica, una passeggiata o una bella chiacchierata. È un'occasione per esprimere e vivere il vostro amore in modi nuovi, sia fisicamente che emotivamente.

4) Mantieni il tuo senso dell'umorismo :)
Alcune situazioni durante la gravidanza possono essere difficili o anche imbarazzanti. Ridere insieme può aiutare ad alleggerire la tensione.

Quando è meglio evitare di fare sesso durante la gravidanza?

Il sesso durante la gravidanza è generalmente considerato sicuro dal punto di vista medico. Il bambino non ancora nato è ben protetto dall'utero e dal liquido amniotico ed è abbastanza lontano dalla zona in cui si svolge il rapporto sessuale. Tuttavia, ci sono alcune situazioni in cui è meglio stare attenti o evitare il rapporto vaginale. Questo vale soprattutto quando ci sono rischi per la salute della mamma o del bambino.

• Se la donna ha già avuto un aborto spontaneo, bisogna stare molto attenti durante il primo trimestre.
• In caso di sanguinamento: prima di tutto, è meglio farsi dare un'occhiata da un medico. Finché non si ha il via libera, è meglio evitare il sesso vaginale.
• Se ci sono cose che potrebbero far nascere il bambino prima del tempo: nell'ultimo trimestre, è meglio stare lontani dal sesso.
• Se sei incinta di più bambini: se i dottori ti dicono di stare attenta, è meglio seguire i loro consigli.
• Se ti dicono che hai la placenta previa (cioè la placenta è vicina alla cervice).
• Se pensi di avere un'infezione sessualmente trasmissibile.
• In qualsiasi altro caso in cui sia stato consigliato di evitare rapporti sessuali.

Cosa bisogna tenere a mente quando si fa sesso durante la gravidanza?

Igiene intima

Durante la gravidanza, è super importante stare attenti all'igiene nella zona intima, sia per le donne che per gli uomini. Gli uomini, in particolare, possono essere portatori di infezioni da lieviti perché spesso non hanno sintomi. Le donne sono più a rischio durante la gravidanza perché il loro sistema immunitario è più debole. Un'infezione del genere non è solo fastidiosa per la donna, ma può anche colpire il bambino, che poi potrebbe aver bisogno di cure dopo la nascita. L'uomo dovrebbe lavarsi prima di fare sesso.

Per ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario, di solito si consiglia alle donne di andare in bagno e svuotare la vescica dopo aver fatto sesso. Pulirsi da davanti a dietro come al solito aiuta a evitare che i batteri dell'ano arrivino alla vagina. Per la pulizia, basta usare acqua tiepida: un'igiene eccessiva con saponi o detergenti speciali può danneggiare la barriera protettiva naturale della pelle e aumentare il rischio di infezioni.

Ascolta il tuo corpo

Questo vale soprattutto per la donna, che sta vivendo grandi cambiamenti fisici. Spesso saintuitivamente cosa fa bene a lei e al bambino, anche quando si parla di sesso. Se qualcosa la mette a disagio o le sembra sbagliato, bisogna rispettarlo.

È anche importante che lui sia paziente e comprensivo. L'incertezza e le possibili paure possono essere ridotte attraverso chiacchierate sincere e fiducia reciproca. Allo stesso tempo, dovrebbe sentirsi libero di parlare dei suoi desideri, così che insieme possiate trovare una soluzione che vada bene per entrambi.

Apri la mente a cose nuove

Durante la gravidanza, le sensazioni possono cambiare. Cose che prima ti piacevano potrebbero improvvisamente diventare fastidiose o addirittura dolorose. Può essere utile accettare questi cambiamenti e provare cose nuove insieme, magari sperimentando in ogni fase della gravidanza.

Sesso dopo il parto: quando si può ricominciare?

Dopo il parto, inizia una nuova ed emozionante fase della vita. È davvero speciale conoscere il proprio piccolo. Per il corpo e la mente di una donna, è importante prendersi questo tempo per abituarsi alla vita con un bambino. Allo stesso tempo, questa fase richiede pazienza, comprensione e comunicazione da parte di entrambi i partner.

Aspetta che le ferite del parto si siano sistemate

Dopo il parto, il corpo di una donna ha bisogno soprattutto di una cosa: riposo! Il sanguinamento post-parto, chiamato lochia, vuol dire che la placenta si è staccata dalla parete dell'utero, una ferita che deve prima guarire completamente. Potrebbero esserci anche lesioni da parto, come una lacerazione perineale, o il processo di recupero dopo un taglio cesareo.

Ci sono buoni motivi medici per non fare sesso dopo il parto, di solito per sei-otto settimane, e per dare al corpo il tempo di riprendersi. A seconda di come va il recupero, questo periodo può essere più o meno lungo. È sempre meglio parlare con un'ostetrica o un medico per capire se il corpo è pronto.

In questo periodo, è super importante che la donna ascolti il suo corpo e si prenda più tempo se serve.

Quando si vuole ricominciare ad avere rapporti sessuali, è importante mantenere una buona igiene intima (vedi i consigli sopra), perché le ferite aperte sono super sensibili alle infezioni.

A proposito: l'allattamento al seno non è un metodo contraccettivo sicuro! Puoi trovare più info qui:

Rimanere incinta mentre allatti?
Rimanere incinta di nuovo dopo il parto?

Sfide emotive

Le settimane dopo il parto sono spesso un po' un'altalena di emozioni. Da un lato, ci sono momenti di grande felicità, gratitudine e amore per il bambino. Dall'altro, gli ormoni della gravidanza calano di brutto e la stanchezza fisica e le nuove responsabilità dei genitori possono portare a sentimenti di tristezza o sopraffazione: questo è spesso chiamato "baby blues".

Prima di tutto, mamma e bimbo devono trovare un ritmo insieme, tipo con l'allattamento al seno o con il biberon. Ovviamente, tutta la famiglia deve adattarsi. È chiaro che adesso il bimbo è al centro dell'attenzione! E non il sesso : )

Come questo influisce sulla donna:

La donna è tutta presa dal bambino, perché deve capire e soddisfare i suoi bisogni di base. È un momento super intenso e speciale che dovrebbe poter vivere in tutta tranquillità. Tra loro si crea un legame forte, che è fondamentale per lo sviluppo del bambino.

Molte donne si sentono anche particolarmente vulnerabili in questo periodo e, ovviamente, potrebbero non avere molta voglia di vicinanza o intimità. La mancanza di sonno, i cambiamenti ormonali e le nuove responsabilità possono essere difficili da gestire. Inoltre, molte donne devono imparare ad accettare di nuovo il proprio corpo dopo il parto, e questo richiede tempo e pazienza.

Come questo influisce sull'uomo:

Anche per il partner cambiano molte cose. Si scopre padre, si meraviglia e si gode il suo nuovo bambino, e il suo compito principale è quello di sostenere la donna. Alcuni uomini possono sentirsi trascurati perché tutta l'attenzione è rivolta al bambino. Altri non sanno bene cosa fare e non vogliono opprimere la donna con l'intimità. Allo stesso tempo, possono anche essere stanchi o dover affrontare nuove esigenze, che potrebbero ridurre il loro interesse per l'intimità fisica.

Consigli per le relazioni:

1) Pazienza e comprensione
Entrambi i partner devono capire che il periodo dopo il parto è davvero speciale, con momenti belli e difficili. È normale se l'intimità cambia rispetto a prima e il bambino diventa il centro dell'attenzione.

2) Rilassati
È importante che nessuno dei due si senta sotto pressione, sia nel sesso che nella vita di tutti i giorni. Prenditi il tempo che ti serve e vai con calma; questo è il segreto.

3) Parlare aiuta
Parlare apertamente di sentimenti, desideri e bisogni è super importante adesso. Potrebbero esserci anche delle incertezze o delle ansie che si possono risolvere con una comunicazione amorevole.

4) Crea piccoli momenti di intimità
L'intimità non è solo sesso. Abbracci, gesti d'amore o piccoli rituali insieme possono aiutare a rafforzare il vostro legame.

Quel qualcosa di speciale: cosa rende davvero attraenti le donne e gli uomini durante la gravidanza e dopo il parto?

Cosa trovano le donne particolarmente sexy in un uomo? :)

• Quando fa da protettore! Anche se una donna è forte e indipendente, ci sono momenti in cui ha bisogno di sostegno e rassicurazione. Un uomo che le sta vicino e si prende le sue responsabilità è particolarmente attraente. I piccoli gesti contano: fare la spesa, portarle il suo snack preferito o aiutarla a rilassarsi con un massaggio al collo.
• Quando le dice quanto è bella! La gravidanza e il parto portano grandi cambiamenti fisici, che possono far sentire insicure molte donne. È quindi ancora più importante che il partner le dimostri che la trova bella, con parole affettuose, sguardi ammirati o sinceri apprezzamenti. Questo le dà fiducia in se stessa e la fa sentire desiderabile.
• Da evitare: soprannomi come "cicciottello" o simili non dovrebbero mai essere usati! Possono prendere in giro i cambiamenti fisici, essere offensivi e indebolire la fiducia nella relazione.

Cosa trovano gli uomini particolarmente sexy in una donna? :)

• Quando la donna continua a vederlo come "il suo uomo", gli dà attenzione e non lo vede solo come un papà! Anche dopo la nascita, lui rimane il suo partner e la persona più importante per lei, il che è fondamentale per il loro legame. Nonostante il tempo intenso dedicato al bambino, gli uomini si sentono particolarmente apprezzati quando la donna continua a dedicargli tempo e spazio in modo consapevole, con un sorriso, un abbraccio, chiedendogli come sta o mostrando interesse per la sua giornata di lavoro. Oppure attraverso altri gesti affettuosi che dimostrano: "Sei importante per me!".
• Quando lei gli dice grazie e gli fa i complimenti per come l'aiuta! Riconoscere quello che fa come papà, la sua premura o la sua capacità di "gestire" le cose gli dà più fiducia e lo incoraggia nel suo ruolo sia di papà che di partner.
• Da evitare: non fidarsi di lui o non lasciarlo dare una mano! La maggior parte degli uomini vuole essere utile e partecipare alla vita di famiglia, e vuole sentirsi coinvolto: non farlo può essere frustrante. Allo stesso tempo, può mandare in tilt la relazione.

Ti auguriamo il meglio! ❤️

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