Il perdono: Una decisione consapevole
Quando un partner tradisce, può sembrare una profonda pugnalata al cuore. Possono emergere sentimenti di delusione, rabbia, vergogna, confusione e dubbi su se stessi, soprattutto se lo hai scoperto all'improvviso e non ne avevi idea prima. Ma anche se in qualche modo lo sospettavi, la verità può comunque farti crollare il terreno da sotto i piedi.
Forse in questo momento ti trovi in una situazione simile. Vuoi salvare la relazione e ti stai chiedendo se e come puoi perdonare il tuo partner.
Ecco alcuni pensieri e suggerimenti che potrebbero aiutarti.
Una prima fonte di conforto
La notizia che il tuo partner ti è stato infedele può essere profondamente dolorosa. Ma allo stesso tempo, la tua forte reazione emotiva dimostra che la fedeltà è un valore significativo e profondamente sentito da te. E non sei il solo a pensarlo. Molte persone desiderano un'unione che duri tutta la vita, caratterizzata dalla fedeltà reciproca e dall'invecchiare insieme. Questo desiderio non è insolito, anzi è del tutto naturale e prezioso. Lo studio Shell Youth Study, ad esempio, dimostra che questo desiderio è condiviso da molti. Non devi vergognarti dei tuoi valori o metterli in discussione. Al contrario: avere dei valori e plasmare la tua vita su di essi è un punto di forza prezioso che ti è consentito conservare.
Posso perdonare questo?
Forse ora ti stai chiedendo: Come potrei mai perdonare tutto questo? Questo dubbio è assolutamente comprensibile, soprattutto quando il dolore è ancora così crudo. In un'ottica più generale, il perdono non è una questione di sentimenti:è una questione di libero arbitrio. Che l'altra persona riconosca o meno il suo errore, il perdono è qualcosa che tu decidi di offrire. È una scelta consapevole, fatta di fronte al dolore, al lutto e alla rabbia.
Allo stesso tempo, perdonare non significa fingere che il torto non sia mai accaduto, minimizzare o negare le proprie emozioni. E non significa ingoiare il dolore e comportarsi come se tutto fosse improvvisamente a posto. Il dolore e le altre emozioni difficili potrebbero essere ancora presenti per molto tempo. Va bene così. La guarigione richiede tempo e tu puoi prenderti tutto il tempo necessario.
Quindi sì, scegliere di perdonare qualcuno per un tradimento può essere una lotta. Ma è anche qualcosa che può diventare possibile.
Il perdono...
... libera il tuo cuore e ti protegge dal trasmettere il tuo dolore agli altri.
Perché dovrei perdonare?
A prima vista, potrebbe sembrare più facile non perdonare. Ed è assolutamente comprensibile provare resistenza. Ma rifiutarsi di perdonare può farci rimanere bloccati in una sorta di ruolo di vittima, che alla fine fa più male a noi stessi. I pensieri di vendetta o la rabbia persistente sono come un pesante zaino emotivo che continuiamo a portare sulle nostre spalle. E comportano un rischio: il pericolo di amareggiarsi.
L'amarezza può offuscare la nostra visione delle cose belle della vita e rendere più difficile provare gioia. Col tempo, possiamo anche iniziare a trasmettere la nostra tristezza o il nostro dolore agli altri, a volte ferendo involontariamente proprio le persone a cui teniamo. Ma questa sorta di reazione a catena può essere interrotta scegliendo consapevolmente di perdonare.
In questo senso, il perdono può essere uno dei passi più coraggiosi e curativi che tu possa fare.
"Tutti pensano che il perdono sia una bella idea finché non hanno qualcosa da perdonare". - C. S. Lewis
Un passo utile in questo processo può essere un cambio di prospettiva: chiedersi come il mio partner, o gli altri, sono influenzati da me? Dopo tutto, nessuno di noi è perfetto. Forse nella tua vita ci sono aree in cui anche tu hai commesso degli errori.
Naturalmente, questo non significa incolpare te stesso per le malefatte di qualcun altro ;-). Ma essere disposti a riconoscere onestamente le proprie colpe e riconoscere che anche tu fai affidamento sul perdono degli altri, può rendere più facile fare il passo verso il perdono.
A proposito, perdonare non significa automaticamente che una relazione debba essere completamente ristabilita. Questo potrebbe essere un passo successivo: la riconciliazione. Se questo avverrà o meno è un'altra questione, che potrai esplorare in modo delicato e graduale, con i tuoi tempi.
Ti auguriamo il meglio! 💚
Relazione complicata e gravidanza: Come mi comporto? - Quiz
Sei alle prese con questa domanda? Rispondi a tre domande a scelta multipla sulla tua situazione e vedrai apparire sullo schermo una valutazione professionale immediata.
Siamo qui per te!
Noi di Profemina operiamo secondo i principi fondamentali di empatia, rispetto e fiducia.