Kā rīkoties tālāk — kur meklēt palīdzību
- Seksuālā vardarbība ir viens no smagākajiem cilvēka cieņas aizskārumiem, kādu vien var iedomāties.
- Jebkura seksuāla darbība bez abpusējas piekrišanas ir smags pārkāpums. Tāpēc tā tiek uzskatīta par noziedzīgu nodarījumu.
- Jaunas meitenes un sievietes bieži bažījas, ka varētu būt iestājusies grūtniecība pēc izvarošanas. Pozitīvs testa rezultāts izraisītu virkni domas un emocijas.
Jums varētu patikt:
- 🤰🏻 Vai esmu stāvoklī? Veiciet tiešsaistes grūtniecības testu.
- ⚖️ Vai man vajadzētu veikt abortu? Veic abortu testu.
- ☎️ Vajadzīgs tūlītējs padoms? Šajā rakstā uzziniet, kur var saņemt palīdzību.
Vai tev ir kādi jautājumi vai bažas? Raksti savu ziņu tieši šeit ⬇️
Iznākums/seksuālā vardarbība: ja esi cietis no uzbrukuma
Iespējams, ka nesen esat piedzīvojis šo biedējošo notikumu un, visticamāk, jūtaties kā uz izmisuma robežas. Vai tas bija vienreizējs gadījums, vai arī jums ir nācies to pārdzīvot atkārtoti?
Dažas jaunas meitenes un sievietes saprot, kas noticis, tikai vēlāk, pēc notikuma... Tikmēr viņas turpina dzīvot ikdienas dzīvi... Tā ir tipiska reakcija uz traumu. Varbūt vainīgais tavā dzērienā ir ielējis narkotiskas vielas. Varbūt tu pat nezini, kas viņš bija.
Iespējams, ka vardarbību nav izdarījis svešinieks. Diemžēl šo noziegumu bieži vien izdara kāds pazīstams cilvēks vai pat kāds, kuram tu biji uzticējies.
Ja vainīgais ir ģimenes loceklis vai jūsu partneris, var būt grūti izlemt, kam uzticēties...
Tu to esi pelnījis! Tūlītēja palīdzība:
Neatkarīgi no tā, cik smaga ir tava pieredze, tev nav jācīnās ar to vienam pašam!
Atbalsts ir pieejams 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā:
- apjēgt notikušo
- lai zinātu, kādi pasākumi jāveic
Kā arī jūsu drošības labad :
- ja baidāties, ka tas varētu atkārtoties
- ja pret jums turpina izmantot draudus un spēku
- ja vainīgais (joprojām) atrodas jūsu tuvumā
Varbūt jūs jau esat informējis policiju vai domājat par to, lai iesniegtu ziņojumu; vai arī šis solis jums šķiet pārāk biedējošs, un jūs vēlaties vēl apsvērt savas iespējas.
Zemāk atradīsiet sarakstu ar vietām, kur varat vērsties pēc padoma. Protams, jums ir tiesības saglabāt anonimitāti.
☎️ 24 stundu palīdzības tālrunis seksuālās vardarbības upuriem:
-
Ja jums draud TŪLĪTĒJS apdraudējums:
- Zvaniet uz 000
Cieņa:
- Zvaniet uz numuru 1800-RESPECT (737-732)
- www.respect.gov.au
Glābšanas līnija:
- Zvaniet uz 13-11-14 vai sūtiet SMS uz 0477-13-11-14
- www.lifeline.org.au
FullStop Austrālija:
- Zvaniet uz numuru 1800-211-028
- fullstop.org.au
-
Ja jums draud TŪLĪTĒJS apdraudējums:
- Zvaniet uz 911
Kanādas asociācija „Beidziet vardarbību“:
- endingviolencecanada.org (pakalpojumu saraksts pa reģioniem)
Krīzes palīdzības tālrunis:
- Nosūti īsziņu ar tekstu „HOME” uz numuru 741741
- www.crisistextline.org
-
Ja jums draud TŪLĪTĒJS apdraudējums:
- Zvaniet uz 999
Palīdzība seksuālās vardarbības gadījumos:
- Zvaniet uz numuru 1800-778888
- www.rapecrisishelp.ie
Krīzes palīdzības tālrunis:
- Nosūti īsziņu ar tekstu „HELLO” uz numuru 50808
- text50808.ie
Īrijas izvarošanas upuru atbalsta tīkls:
- www.rcni.ie (pakalpojumu saraksts visā valstī)
Nacionālā bezmaksas palīdzības tālruņa līnija „Women's Aid“:
- Zvaniet uz numuru 1800-341-900
- www.activelink.ie
Droša Īrija:
- www.safeireland.ie (Pakalpojumu saraksts visā valstī)
-
Ja jums draud TŪLĪTĒJS apdraudējums:
- Zvaniet uz 111
Var droši runāt:
- Zvaniet uz numuru 0800-044-334 vai sūtiet SMS uz numuru 4334
- safetotalk.nz
Valsts palīdzības tālrunis cietušajiem no izvarošanas:
- Zvaniet uz numuru 0800-88-33-00
„Shine“ palīdzības līnija ģimenes vardarbības gadījumos:
- Zvaniet uz numuru 0508-744-633
- www.2shine.org.nz
Jauniešu palīdzības līnija:
- Zvaniet uz 0800-37-66-33 vai sūtiet SMS uz 234
- www.youthline.co.nz
-
Sievietēm:
- Zvaniet uz numuru 0800-428-428 vai nosūtiet īsziņu ar tekstu „help” uz numuru 31531
- https://www.for-women.co.za/help-line
Dienvidāfrikas Policijas dienesta palīdzības tālrunis saistībā ar vardarbību ģimenē:
- Zvaniet uz numuru 0800-150-150
Organizācija „Cilvēki pret vardarbību pret sievietēm“ (POWA):
- Zvaniet uz numuru 011-642-4345/6
- www.powa.co.za
Palīdzības tālrunis cietušajiem no izvarošanas:
- Zvaniet uz numuru 021-4479762
-
Ja jums draud TŪLĪTĒJS apdraudējums:
- Zvaniet uz 999
Krīzes palīdzības tālrunis:
- Nosūti īsziņu ar tekstu „SHOUT“ uz numuru 85258
- rakstietmums.org
Organizācijas „Refuge“ valsts palīdzības tālrunis saistībā ar vardarbību ģimenē:
- Zvaniet uz numuru 0808-200-247
- www.nationaldahelpline.org.uk
„Women's Aid“ tiešsaistes tērzēšana:
-
Ja jums draud TŪLĪTĒJS apdraudējums:
- Zvaniet uz 911
Valsts palīdzības tālrunis seksuālās vardarbības gadījumos:
- Zvaniet uz numuru 800-656-HOPE (4673)
- hotline.rainn.org
Valsts ģimenes vardarbības palīdzības tālrunis:
- Zvaniet uz numuru 800-799-SAFE (7233) vai nosūtiet īsziņu ar tekstu „START” uz numuru 88788
- www.thehotline.org
Loveisrespect (palīdzības tālrunis vardarbīgu attiecību gadījumos):
- Zvaniet uz numuru 866-3319474 vai nosūtiet īsziņu ar tekstu „LOVEIS” uz numuru 22522
- www.loveisrespect.org
Valsts palīdzības tālrunis nedzirdīgajiem saistībā ar vardarbību ģimenē:
- Zvaniet pa tālruni 855-812-1001
- https://thedeafhotline.org/
Krīzes palīdzības tālrunis:
- Nosūti īsziņu ar tekstu „HOME” uz numuru 741741
- www.crisistextline.org
👤 Vai esi kļuvis par cilvēku tirdzniecības upuri (prostitūcija, piespiedu laulības...) un tev nav pie kā vērsties?
-
Austrālijas Sarkanā Krusta atbalsts cilvēku tirdzniecības upuriem:
- Zvaniet uz numuru 03-9345-1800
- www.redcross.org.au
-
Kanādas cilvēku tirdzniecības informācijas tālrunis:
- Zvaniet uz numuru 1-833-900-1010 (200 valodās)
- www.canadianhumantraffickinghotline.ca
-
Ruhama:
- Zvaniet uz (01) 836-0292 vai nosūtiet īsziņu ar tekstu „REACH“ uz numuru 50100
- www.ruhama.ie
-
Atbalsts cietušajiem:
- Zvaniet uz numuru 0800-842-846
- victimsupport.org.nz
-
A21 organizētā Dienvidāfrikas cilvēku tirdzniecības informācijas līnija:
- Zvaniet uz numuru 0800-222-777
-
Palīdzības līnija „Neredzamā mūsdienu verdzība“:
- Zvaniet uz numuru 0800-0121-700
- www.modernslaveryhelpline.org
-
Valsts cilvēku tirdzniecības informācijas tālrunis:
- Zvaniet uz 1-888-373-7888 vai sūtiet SMS uz 233733
- cilvēktirdzniecības informācijas tālrunis.org
👩🏽💻 Meklējat padomu? Mūsu digitālie konsultāciju pakalpojumi ir pieejami 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā:
- Sāciet ar ⛑ pirmās palīdzības testu
Medicīniskā aprūpe
Turklāt seksuālās vardarbības gadījumu izmeklēšanai specializētas medmāsas veiktā pilnīga ķermeņa pārbaude pirmajās stundās vai dienās ļauj savākt pierādījumus. Tāpēc ir svarīgi nemazgāties un nemainīt apģērbu, pirms nav saņemta medicīniskā palīdzība. Šim nolūkam tiek izmantots „izvarošanas pierādījumu savākšanas komplekts”. Saskaņā ar likumu tas jānodrošina bez maksas. Jūs nesaņemsiet rēķinu no savas ārstniecības iestādes.
Jūsu lēmums par to, vai ziņot policijai vai nē, nav atkarīgs no medicīniskajiem atzinumiem. Jebkādi pierādījumi tiek glabāti lietā vismaz desmit gadus, ja vēlāk izlemtu iesniegt ziņojumu.
ℹ️ Jūs varbūt domājat, vai jūsu gadījums varētu tikt uzskatīts par seksuālu uzbrukumu, jo jūs neesat teikusi „nē“ vai „apstājies“ un neesat mēģinājusi aizstāvēt sevi. Viņa uzmākšanās varbūt notika pilnīgi negaidīti, tāpēc jūs bijāt pārāk šokēta, lai spētu reaģēt. Ja viņš rīkojās pret jūsu gribu, izmantojot piespiešanas līdzekļus, viņš ir izdarījis noziedzīgu nodarījumu. Jums ir tiesības uz medicīnisko izmeklēšanu un policijas ziņojumu. Šis uzbrukums nav jūsu vaina!
PIEZĪME:
- Ārstiem ir pienākums ievērot konfidencialitāti.
- Lielākajā daļā reģionu ārstiem nav pienākuma iesniegt ziņojumu, ja vien cietušais nav nepilngadīgs.
- Jums ir tiesības saņemt medicīnisko palīdzību, neievācot pierādījumus. Jūs varat izlemt, vai izmantot izvarošanas pierādījumu ievākšanas komplektu.
- Nekādu rīcību nevar veikt bez jūsu iepriekšējas atļaujas.
🏥 Neatliekamās palīdzības nodaļas, kurās dežurē ginekologi vai medmāsas, kas specializējas seksuālās vardarbības gadījumu izmeklēšanā, ir vislabāk aprīkotas, lai apmierinātu jūsu veselības aprūpes vajadzības un iegūtu pierādījumus.
Bažas par to, ka esi stāvoklī?
Dažreiz bailes par iespējamu grūtniecību rodas uzreiz. Citreiz šīs bailes parādās lēnāk, kad esi apjēgusi notikušo. Ir iespējams arī, ka tajā brīdī tu pilnībā neapzinājies, kas notiek.
Vai jūs sākat vairāk uztraukties par iespējamu grūtniecību, jo jūtat iespējamos agrīnās grūtniecības simptomus vai menstruācijas kavēšanos?
ℹ️ Pat ja tev izdevās atvairīt uzbrukumu pirms dzimumakta, viņš varēja pietuvoties pietiekami tuvu, lai tu sāktu domāt, vai varbūt esi stāvoklī. Šādā gadījumā grūtniecība ir ļoti maz ticama, taču ir saprotams, ka vēlies būt droša.
Kā to noteikti uzzināt:
- Aizpildiet mūsu tiešsaistes grūtniecības testu, aprakstot savus simptomus. Jūs nekavējoties saņemsiet novērtējumu.
- Veiciet grūtniecības testu mājās. To var iegādāties gandrīz visās aptiekās un veikaliņos. Šie urīna testi sniedz uzticamus rezultātus, ja tos veic vismaz 14 dienas pēc uzbrukuma. Dažus testus var izmantot arī agrāk.
- Ja vēršaties pie ārsta saistībā ar iespējamām traumām vai infekcijām, asins analīžu vai ultrasonogrāfijas palīdzību varat noskaidrot arī to, vai esat stāvoklī.
💊 Nezini, vai lietot „nākamās dienas tableti“? Veic testu.
Grūtniece — kā rīkoties tālāk?
Varbūt jūs uztraucaties par to, „kas notiktu, ja...“. Vai varbūt jūsu bažas jau ir piepildījušās.
Apstākļi, kas noveda pie grūtniecības, bija pret tavu gribu — un tagad tu esi stāvoklī ar vīrieti, kuru, visticamāk, nekad nebūtu izvēlējusies par sava bērna tēvu. Saprotams, ka tu domā, kā rīkoties tālāk...
Ir saprotams, ka tu uzskati abortu par vienīgo izeju. Tomēr tev var būt pretrunīgas jūtas šajā jautājumā. Tu, iespējams, domā, kādi soļi tev būtu jāsper un kāds varētu izskatīties tavs individuālais ceļš.
💬 Uzzini, par ko domā citas sievietes, kuras atrodas līdzīgā situācijā! Varbūt tās ir tās pašas domas, kas tev.
Jums varētu patikt arī:
- 📝 Aborts: par un pret (ieskaitot pašnovērtējumu)
- ⚖️ Veikt abortu vai paturēt bērnu? Veic abortu testu.
➡️ Lasiet šeit par noteikumiem attiecībā uz abortiem izvarošanas gadījumos.
Jautājumi un pieredze
No malas raugoties, nav iespējams saprast, ko jums nākas pārdzīvot. Turklāt katra pieredze ir unikāla un neatkārtojama.
Tomēr mūsu konsultāciju sesijās sievietes, kuras ir stājušās grūtniecībā pēc izvarošanas, atkārtoti uzdod dažus jautājumus.
Bieži vien šie jautājumi izraisa pretrunīgas domas un emocijas, kas visas ir vienlīdz pamatotas. Nekautrējieties uzklikšķināt uz katru sadaļu un ļaut savām domām brīvi plūst. Kas šobrīd ir jūsu prātā? Kas būtu izšķirošais faktors, nosakot jūsu rīcību?
-
Jūs varat bažīties, ka bērns jums pastāvīgi atgādinās par vainīgo un uzbrukumu. Vai arī jūs varat bažīties, ka bērns varētu izskatīties vai kļūt līdzīgs viņam.
Savukārt varbūt tu domā arī par to, ka bērns ir tikpat lielā mērā tavs — daļa no tevis, kas pārmanto tavas raksturīgās iezīmes. Bērnam būs arī sava personība un uzvedība, ko ietekmēs un veidos tavs audzināšanas stils.
-
Varbūt jūs domājat šādi: esat nonācis situācijā, kuru neesat izvēlējies pats. Bet tas nav bērna vaina.
Tu domā, vai spētu mīlēt bērnu, kurš nav dzimis mīlestības rezultātā, bet gan vardarbības un varas ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Tu varbūt jautā sev: „Vai tas neizraisīs manī naidu pret viņu?”
Tu vēlies uzzināt, cik spēcīgi un dziļi sāpes un atmiņas ietekmēs nākotni. Vai iespēja mīlēt „nevainīgo“ radītu spēcīgāku saikni nekā atmiņu radītās sāpes?
Iespējams, jūs jau esat sācis veidot saikni ar mazuli. Tas ir ļoti izplatīts. Neskatoties uz grūtajiem apstākļiem, sāk veidoties maigas jūtas. Jūs esat pārsteigts un domājat, ko tas varētu nozīmēt.
-
Jūs varat baidīties, ka grūtniecība atklās to, kas ar jums noticis. Tas varētu būt satraucoši. Kā citi reaģēs? Vai jūs gribētu, lai neviens par to neuzzinātu?
Visticamāk, jūs vēlaties, lai būtu kāds, kam varētu uzticēties — kas ietu šo ceļu kopā ar jums, kamēr jūs atrodat sev piemērotāko ceļu. Tas varētu būt arī jūsu izdevība atbrīvoties un saņemt to atbalstu un palīdzību, pēc kuras esat ilgojies.
-
Sākumā šo jautājumu uzdos draugi un paziņas. Vēlāk to gribēs uzzināt arī jūsu bērns.
Varbūt tev nav nepieciešams atbildēt uzreiz. Atbildes formulēšanai var būt nepieciešams laiks, un tā var mainīties atkarībā no tā, kurš to uzdod. Tev būs nepieciešama atbilde, kas atbilst tavām vajadzībām un sargā tavu sirdi.
Konsultējot sievietes šādā situācijā, esam secinājuši, ka atbilde uz šo jautājumu kļūst skaidrāka ar laiku. Pašlaik koncentrējies uz to, kam varētu uzticēties. Padomā, kurš spēs nodrošināt tavu drošību.
Šis ir tavs ceļš
Ja esat izvarošanas upuris un šis vardarbības akts ir izraisījis grūtniecību, jums šobrīd, iespējams, ir daudz domas. Apdomājot savas vajadzības un iespējas, veltiet laiku, lai izvērtētu, kādi soļi jums ir piemēroti un noderīgi.
No vienas puses, apsveriet, kāda būtu vislabākā rīcība ilgtermiņā, koncentrējoties uz grūtniecību.
No otras puses, vērš uzmanību uz šīs traumas pārvarēšanu. Lai gan nekas nevar atcelt šo uzbrukumu, meklē ceļus, kas ved uz atveseļošanos. Tu to esi pelnījis! ❤️🩹
Mums būtu liels gods doties šajā ceļā kopā ar jums. Iepazīstieties ar mūsu digitālajiem konsultāciju pakalpojumiem. Tie ir pieejami 24 stundas diennaktī, 7 dienas nedēļā, un nodrošina tūlītēju novērtējumu.
Papildu atbalsts manā tuvumā💚
Nezināt, kādi pakalpojumi tiek sniegti seksuālās vardarbības upuriem?
Šeit ir pārskats:
Garīgā veselība
Neitrāla persona, kurai ir pieredze ar seksuālās vardarbības gadījumiem, var sniegt jums atbalstu ceļā uz atveseļošanos. Psihologs soli pa solim var sniegt jums nepieciešamos līdzekļus, lai pārvarētu traumu un turpinātu dzīvi.
Atbalsta grupas
Apzināties, ka neesi vienīgais šādā situācijā, var sniegt patīkamu sajūtu. Pieredzes apmaiņa domubiedru kopienā var nodrošināt tik ļoti nepieciešamo stabilitāti. Šāds konteksts palīdzēs tev no jauna atklāt savas stiprās puses un personīgos resursus.
- Jums varētu patikt: 💪🏻 „Strengths Finder“ tests
Iesniegt policijas ziņojumu
Iznākums un seksuālā vardarbība ir kriminālpārkāpumi. Ziņojuma iesniegšana var palīdzēt nodot vainīgo tiesai. Ziņojuma mērķis ir panākt tiesas sēdi un spriedumu.
Tas var palīdzēt jums atgūties, pasargāt jūs no atkārtota pārkāpuma un aizsargāt citus no tā, ka viņi kļūst par šā paša pārkāpēja upuriem.
Šis process var būt emocionāli ļoti smags. Tāpēc atcerieties, ka jūs pats nosakāt procesa gaitu. Ja jums vajadzīga pauze, jautājumu uzdošanu, piemēram, var pārtraukt un atlikt uz vēlāku laiku.
- Tev varētu patikt: 👥 Personības tests
Juridiskā palīdzība
Jums tiek nodrošināta juridiskā palīdzība, lai sniegtu jums konsultācijas. Varbūt jūs apsverat iespēju iesniegt policijai ziņojumu, bet vēlaties uzzināt, kas jūs sagaida. Jūsu juridiskais pārstāvis iepriekš varēs izskaidrot jums katru no šiem soļiem.
Ja esat grūtniece un vēlaties paturēt bērnu, juridiskais konsultants var atbildēt uz jautājumiem par bērna uzturlīdzekļiem.
Daudzas sievietes baidās, ka, paturējot bērnu, tās juridiski saistīsies ar varmāku. Juridiskā palīdzība palīdzēs jums iepazīt savas tiesības, lai jūs un bērns būtu aizsargāti.
