Galimybės ir iššūkiai Seksas nėštumo metu ir po gimdymo

Kas keičiasi seksualiniame gyvenime? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Ir kaip galima sustiprinti santykius?

• Nėštumo metu vyro ir moters seksualiniai santykiai pasikeičia, o tai yra visiškai natūralu. Vyrai ir moterys gali skirtingai suvokti savo seksualumą, jausti skirtingą potraukį ir rasti malonumą skirtinguose dalykuose.

• Tam tikromis aplinkybėmis iš medicininės pusės patartina kurį laiką susilaikyti nuo lytinių santykių. Tuomet pora turi galimybę išreikšti savo meilę naujais ir kitokiais būdais.

• Po gimdymo pirmiausia turi užgyti gimdymo žaizdos. Ypač pogimdyminiu laikotarpiu didžiausias dėmesys skiriamas kūdikio poreikiams. Poroms svarbu būti atviroms viena kitai ir rasti būdą, kaip išlaikyti intymumą.
  

Fiziniai pokyčiai moterims nėštumo metu ir galimi padariniai

Nėštumas – tai laikotarpis, kurį lydi reikšmingi fiziniai ir emociniai pokyčiai, galintys turėti įtakos ir būsimų tėvų seksualiniam gyvenimui. Šie pokyčiai santykiams gali kelti tiek iššūkių, tiek suteikti naujų galimybių.

Nėštumo metu moters kūnas labai pasikeičia. Pavyzdžiui, ji patiria pirmuosius nėštumo simptomus, hormoninius svyravimus ir jautrumo pokyčius. Pasikeičia jungiamasis audinys, reprodukciniai organai gauna daugiau kraujo ir tampa jautresni, krūtys padidėja, o pilvas, žinoma, auga.

Kaip tai veikia moterį:

• Kūno įvaizdis: Daugelis moterų dėl fizinių pokyčių jaučiasi mažiau patrauklios, o kitos patiria naują moteriškumo jausmą ir džiaugiasi savo kūnu.

• Hormonai ir lytinis potraukis: nors kai kurios moterys jaučia stipresnį potraukį intymumui, kitoms libido sumažėja – dažnai tai priklauso nuo nėštumo stadijos.

• Fiziniai apribojimai: Pykinimas, nuovargis, nugaros skausmas arba nemalonus įtampos jausmas pilve gali sumažinti lytinį potraukį.

Kaip tai veikia vyrą:

Emocinė reakcija: Daugelis vyrų jaučia sunkumų dėl pokyčių, kuriuos patiria jų partnerė. Jie dažnai jaučia pagarbą ir susižavėjimą, tačiau tuo pačiu metu nežino, ar ir kaip galėtų priartėti prie savo partnerės.
Susilaikymas: Kai kurie vyrai bijo lytinių santykių metu pakenkti kūdikiui ar moteriai, o tai gali lemti emocinį ar fizinį susilaikymą.
Pasikeitusi dinamika: Nėštumas dažnai smarkiai perkelia dėmesį į moterį ir negimusį vaiką, dėl ko kai kurie vyrai gali jaustis pamiršti ar atskirti.

Patarimai dėl santykių:

Priimkite, kad nėštumas – tai pokyčių laikotarpis. Abu partneriai turėtų skirti laiko prisitaikyti prie naujų aplinkybių.

1) Atviras bendravimas
Atvirai ir pagarbiai kalbėkite apie savo jausmus, norus ir baimes. Tai vienintelis būdas ugdyti tarpusavio supratimą ir išvengti nesusipratimų.

2) Atraskite naujas intymumo formas
Jei dėl fizinių ar emocinių priežasčių seksas kelia sunkumų, yra daug kitų būdų patirti intymumą: glėbesčiavimasis, masažai arba tiesiog malonus laikas, praleistas kartu.

3) Skirkite laiko savo santykiams
Nepaisant pasiruošimo kūdikio atėjimui, poroms svarbu sąmoningai rasti laiko vienas kitam – ar tai būtų romantiškas vakaras, pasivaikščiojimas, ar nuoširdus pokalbis. Tai proga naujais būdais išreikšti ir patirti savo meilę vienas kitam tiek fiziškai, tiek emociškai.

4) Nepamirškite humoro jausmo : )
Kai kurios situacijos nėštumo metu gali būti sudėtingos ar netgi gėdingos. Bendras juokas gali padėti sumažinti įtampą.

Kada geriau susilaikyti nuo lytinių santykių nėštumo metu?

Iš medicininės perspektyvos lytiniai santykiai nėštumo metu paprastai laikomi saugiais. Negimusį kūdikį gerai apsaugo gimda ir amniono skystis – be to, jis yra pakankamai toli nuo vietos, kurioje vyksta lytiniai santykiai. Tačiau yra tam tikrų aplinkybių, kai reikėtų elgtis atsargiai arba geriau vengti lytinių santykių per makštį. Tai ypač aktualu tais atvejais, kai kyla pavojus motinos ar kūdikio sveikatai.

• Jei moteris anksčiau yra patyrusi persileidimą, pirmuoju nėštumo trimestru reikia ypatingo atsargumo.
• Kraujavimo atveju : pirmiausia tai turėtų patikrinti gydytojas. Kol nebus gautas leidimas, patartina susilaikyti nuo lytinių santykių per makštį.
• Jei yra priešlaikinio gimdymo rizikos veiksnių: paskutinį nėštumo trimestrą rekomenduojama susilaikyti nuo lytinių santykių.
• Daugiavaisio nėštumo atveju: jei gydytojai rekomenduoja laikytis tam tikrų apribojimų, jų reikėtų laikytis.
• Jei diagnozuota placenta previa (placenta yra arti gimdos kaklelio).
• Jei kyla įtarimų dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų.
• Bet kuriuo kitu atveju, kai gydytojas patarė susilaikyti nuo lytinių santykių.

Į ką reikėtų atsižvelgti užsiimant seksu nėštumo metu?

Intymi higiena

Nėštumo metu ypač svarbu kruopščiai prižiūrėti lytinių organų higieną – tiek moterims, tiek vyrams. Visų pirma vyrai gali būti mielių infekcijos nešiotojai, nes dažnai jie neturi jokių simptomų. Moterys nėštumo metu yra labiau pažeidžiamos, nes jų imuninė sistema yra susilpnėjusi. Tokia infekcija gali būti ne tik nemaloni moteriai, bet ir turėti įtakos kūdikiui, kuriam po gimimo gali prireikti gydymo. Vyras turėtų nusiprausti prieš lytinius santykius.

Siekiant sumažinti šlapimo takų infekcijų riziką, moterims taip pat dažnai rekomenduojama po lytinių santykių nueiti į tualetą ir ištuštinti šlapimo pūslę. Įprastas valymasis iš priekio į galą padeda užkirsti kelią bakterijoms iš išangės patekti į makštį. Valymui visiškai pakanka šilto vandens – pernelyg dažnas prausimasis muilu ar specialiais valikliais gali sutrikdyti natūralią odos apsauginę barjerą ir padidinti infekcijos riziką.

Klausykis savo kūno

Tai ypač pasakytina apie moterį, kuri patiria didelius fizinius pokyčius. Ji dažnaiintuityviai jaučia, kas yra malonu jai pačiai ir kūdikiui – tai taikoma ir seksualiniam gyvenimui. Jei kažkas kelia nepatogumų ar atrodo netinkama, į tai reikėtų atsižvelgti.

Taip pat svarbu, kad vyras būtų kantrus ir supratingas. Neapibrėžtumą ir galimas baimes galima sumažinti jautriais pokalbiais ir abipusiu pasitikėjimu. Tuo pačiu metu jis turėtų drąsiai kalbėti apie savo norus, kad kartu galėtumėte rasti abiem tinkamą sprendimą.

Būkite atviri naujovėms

Nėštumo metu gali pasikeisti pojūčiai. Tai, kas anksčiau teikė malonumą, staiga gali tapti nemalonu ar net skausminga. Gali būti naudinga susitaikyti su šiais pokyčiais ir kartu išbandyti naujus dalykus – galbūt eksperimentuoti kiekviename nėštumo etape.

Seksas po gimdymo: kada vėl galima pradėti?

Po gimdymo prasideda naujas ir jaudinantis gyvenimo etapas. Pažinti savo mažylį – tai labai ypatingas patyrimas. Moters kūnui ir protui labai svarbu skirti šį laiką prisitaikyti prie gyvenimo su kūdikiu. Tuo pačiu metu šis etapas reikalauja kantrybės, supratimo ir bendravimo iš abiejų partnerių.

Palaukite, kol užgis gimdymo žaizdos

Po gimdymo moters organizmui labiausiai reikia vieno dalyko: poilsio! Kraujavimas po gimdymo, vadinamas lochiomis, rodo, kad placenta atsiskyrė nuo gimdos sienelės – tai žaizda, kuri pirmiausia turi visiškai užgyti. Taip pat gali būti gimdymo sužalojimų, pavyzdžiui, tarpvietės įtrūkimų, arba gali vykti atsigavimo procesas po cezario pjūvio.

Yra aiškių medicininių priežasčių, dėl kurių po gimdymo – paprastai šešias–aštuonias savaites – reikėtų susilaikyti nuo lytinių santykių ir leisti kūnui atsigauti. Priklausomai nuo to, kaip vyksta atsigavimas, šis laikotarpis gali būti trumpesnis arba ilgesnis. Visada reikėtų aptarti individualią situaciją su akušere ar gydytoju, kad būtų užtikrinta, jog kūnas yra pasirengęs.

Šiuo laikotarpiu moteriai ypač svarbu įsiklausyti į savo kūną ir, jei reikia, skirti sau daugiau laiko.

Kai partneriai nori vėl pradėti lytinius santykius, svarbu užtikrinti tinkamą intymią higieną (žr. patarimus aukščiau), nes atviros žaizdos yra ypač jautrios infekcijoms.

Beje: žindymas nėra patikima kontracepcijos priemonė! Daugiau informacijos rasite čia:

Ar galima pastoti maitindama krūtimi?
Ar galima vėl pastoti po gimdymo?

Emociniai iššūkiai

Savaitės po gimdymo dažnai primena emocinę kalnų ir slėnių kelionę. Viena vertus, būna akimirkų , kupinų didžiulio džiaugsmo, dėkingumo ir meilės kūdikiui . Kita vertus, nėštumo hormonų lygis staigiai nukrinta, o fizinis išsekimas ir nauji tėvystės iššūkiai gali sukelti liūdesį ar apsunkinimo jausmą – tai dažnai vadinama „pogimdyminiu liūdesiu“.

Pirmiausia mama ir vaikas turi rasti bendrą ritmą, pavyzdžiui, maitindami krūtimi ar iš buteliuko. Žinoma, prisitaikyti turi visa šeima. Suprantama, kad dabar pagrindinis dėmesys skiriamas kūdikiui! O ne seksui : )

Kaip tai veikia moterį:

Moteris visą savo dėmesį skiria kūdikiui, nes būtent taip ji turi elgtis, kad suprastų ir patenkintų mažylio pagrindinius poreikius. Tai ypač artimas ir intensyvus etapas, kuriuo ji turėtų galėti laisvai mėgautis. Tarp jų susiformuoja artimas ryšys, kuris sudaro pagrindą kūdikio vystymuisi.

Daugelis moterų šiuo laikotarpiu taip pat jaučiasi ypač pažeidžiamos ir, žinoma, gali mažai trokšti artumo ar intymumo. Miego trūkumas, hormoniniai pokyčiai ir naujos pareigos gali kelti sunkumų. Be to, daugelis moterų po gimdymo turi iš naujo išmokti priimti savo kūną, o tam reikia laiko ir kantrybės.

Kaip tai veikia vyrą:

Daug kas pasikeičia ir partneriui. Jis patiria tėvystę, žavisi naujuoju vaiku ir džiaugiasi juo, o jo pagrindinė užduotis – remti moterį. Kai kurie vyrai gali jaustis pamiršti, nes visas dėmesys skiriamas kūdikiui. Kiti nežino, ką daryti, ir nenori apsunkinti moters intymiais santykiais. Tuo pačiu metu jie patys gali būti pavargę arba susidurti su naujais reikalavimais, dėl kurių gali sumažėti jų susidomėjimas fiziniu intymumu.

Patarimai dėl santykių:

1) Kantrybė ir supratimas
Abu partneriai turėtų suprasti, kad laikotarpis po gimdymo yra labai ypatingas – jame būna ir nuostabių, ir sudėtingų akimirkų. Tai normalu, jei intymūs santykiai skiriasi nuo ankstesnių, o pagrindinis dėmesys skiriamas kūdikiui.

2) Mažinkite spaudimą
Svarbu, kad nė vienas iš partnerių nesijaustų priverstas kažką įrodyti – nei sekso metu, nei kasdieniame gyvenime. Nesibeskite ir elkitės savo tempu – tai yra svarbiausia.

3) Pokalbiai padeda
Atviri pokalbiai apie jausmus, norus ir poreikius dabar yra ypač svarbūs. Taip pat gali kilti neaiškumų ar nerimo, kuriuos galima išspręsti švelniai bendraujant.

4) Sukurkite trumpus artumo momentus
Intymumas – tai ne tik seksas. Apkabinimai, meilės gestai ar nedideli bendri ritualai gali padėti sustiprinti jūsų tarpusavio ryšį.

Tas ypatingas dalykas: kas moterims ir vyrams atrodo ypač patrauklu nėštumo metu ir po gimdymo?

Ką moterys laiko ypač seksualiu vyro bruožu? : )

• Kai jis prisiima globėjo vaidmenį! Net jei moteris yra stipri ir nepriklausoma, būna situacijų, kai ji trokšta paramos ir užtikrinimo. Vyras, kuris patikimai stovi šalia jos ir prisiima atsakomybę, atrodo ypač patrauklus. Svarbūs net mažiausi gestai: apsipirkimas maisto prekių parduotuvėje, jos mėgstamo užkandžio atnešimas arba pagalba atsipalaiduoti atliekant kaklo masažą.
• Kai jis jai sako, kokia ji graži! Nėštumas ir gimdymas sukelia didelius fizinius pokyčius, dėl kurių daugelis moterų gali jaustis nesaugios. Todėl dar svarbiau, kad partneris parodytų jai, jog mano ją gražią – ar tai būtų meilūs žodžiai, žavus žvilgsnis, ar nuoširdus pripažinimas. Tai suteikia jai pasitikėjimo savimi ir jausmą, kad ji yra geidžiama.
• Draudžiama: niekada nenaudokite pravardžių, pavyzdžiui, „apvalusis“ ar panašių! Jos gali būti susijusios su išjuokimu dėl fizinių pokyčių, gali įžeisti ir susilpninti pasitikėjimą santykiuose.

Ką vyrai laiko ypač seksualiu moteryje? : )

• Kai moteris ir toliau jį laiko „savo vyru“, skiria jam dėmesio ir nežiūri į jį tik kaip į tėvą! Net ir po gimdymo jis lieka jos partneris ir svarbiausias žmogus, o tai yra gyvybiškai svarbu jų ryšiui. Nepaisant intensyvaus laikotarpio su kūdikiu, vyrai jaučiasi ypač vertinami, kai moteris vis dar sąmoningai skiria jam laiko ir dėmesio – šypsosi, apkabina, paklausia, kaip jis laikosi, arba domisi jo darbo diena. Arba kitais meilės gestais, kurie rodo: „Tu man esi svarbus!“
• Kai ji išreiškia dėkingumą ir pagarbą už jo pagalbą! Įvertinus jo, kaip tėvo, pastangas, rūpestį ar gebėjimą „susitvarkyti“, sustiprinamas jo pasitikėjimas savimi ir jis skatinamas toliau atlikti tiek tėvo, tiek partnerio vaidmenį.
• Ko daryti negalima: nepasitikėti vyru, kad jis ką nors padarys, arba neleisti jam padėti! Dauguma vyrų nori būti naudingi, dalyvauti šeimos gyvenime ir jaustis įtraukti – jei jiems tai neleidžiama, jie gali jaustis nusivylę. Be to, tai gali sutrikdyti partnerystės pusiausvyrą.

Linkime jums visko geriausio! ❤️

Taip pat įdomu: