Kaip jaučiasi naujoji mama?
Tapimas mama – tai svarbus gyvenimo įvykis, kuris gali visiškai pakeisti jūsų planus, ypač jei nėštumas buvo netikėtas.
Daugelis moterų mąsto, koks bus gyvenimas tapus mama. Mintys apie motinystę gali sukelti tiek baimės jausmą, tiek džiaugsmingą laukimą.
Nereikia būti tobula mama (niekas tokia nėra). Todėl verčiau sutelk dėmesį į savo stipriąsias puses ir tuos motinystės aspektus, kurių labiausiai lauki 🧡.
Jums gali patikti:
- 🤔 Vis dar nežinote, ar esate nėščia? Atlikite mūsų internetinį nėštumo testą!
- 🧸 Atsakyk į klausimus: ar esu pasirengusi tapti mama?
Ar turite kokių nors klausimų ar abejonių? Parašykite savo žinutę tiesiog čia ⬇️
Pradžia — teigiamas nėštumo testas
„Aš tapsiu mama...“ Teigiamas nėštumo testas daugeliui moterų žymi emocinio chaoso pradžią. Tai, kas vienai moteriai gali būti vilties ir svajonių išsipildymas, kitai, kuri (iki šiol) niekada nesivaizdavo savęs kaip mamos, gali tapti tikru šoku.
Nors aplinkybės, kuriomis jos tampa motinomis, gali skirtis, visoms moterims būdingas vienas bendras bruožas: jas laukia visiškai nauja gyvenimo užduotis. Ir tik nedaugelis pasakytų, kad jaučiasi visiškai užtikrintos ir pasirengusios jai, ypač jei šis pokytis buvo netikėtas.
Gali būti tikra palengvė, jei prisiminsi, kad nebūtina būti profesionalu nuo pat pradžių. Juk be naujo požiūrio į gyvenimą tau suteikiama galimybė palaipsniui, laikui bėgant, prisitaikyti prie šio įsipareigojimo. Daugelis naujų mamų patvirtina, kad motinystė leido joms atrasti ir panaudoti anksčiau neišnaudotas stiprybes ir gebėjimus.
Pagalvokite taip: kol devynis mėnesius auga jūsų pilvas, šis laikas suteikia galimybę pasiruošti ir jūsų širdžiai, ir protui. Ir netgi kai kūdikis gimsta, augimas tęsiasi – tiek motinos, tiek kūdikio...
- 🤔 Vis dar nežinote, ar esate nėščia? Atlikite mūsų internetinį nėštumo testą ir gaukite pirminę įvertinimą!
Tik ką sužinojote, kad esate nėščia? Viskas bus nauja ir jaudinanti! Norite sužinoti, į kokius svarbius nėštumo etapus reikėtų atkreipti dėmesį?
Norėdami sužinoti daugiau, spustelėkite nuorodas ⬇️
Ką reikėtų atsižvelgti: peržiūrėkite nuorodas ⬇️
Nėra motiniško instinkto – ar tai blogas ženklas?
Daugelis moterų nerimauja, kad iš pradžių jos nejaučia stiprių motiniškų jausmų.
Moteris, kuri ilgai svajojo apie kūdikį, gali jaustis sutrikusi, jei iš pradžių neatsiranda laukti emocijų, pavyzdžiui, džiaugsmo ar jaudulio. O motinystės jausmų stoka gali būti netgi interpretuojama kaip „ženklas, kad kūdikio nereikia laikyti“ moters, kurios nėštumas buvo netikėtas, akimis.
Jei šiuo metu taip jautiesi – tu nesi vienas!
Jausmai iš prigimties yra nepastovūs, o nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių jie svyruoja dar labiau. Tai gali kelti sumaištį, nes pirmosiomis nėštumo savaitėmis galbūt net nebeatpažinsite savęs.
Kadangi jūsų širdžiai gali prireikti šiek tiek laiko, kad susitaikytų su šia nauja realybe, iš pradžių ji gali užblokuoti visas emocijas. O galbūt iš prigimties esate ramesnis žmogus ir nesate pratęs prie didelių emocinių pakilimų ir nuosmukių.
Kiekviena moteris yra unikali. Būtent todėl kiekvienas nėštumas yra kitoks – įskaitant jausmus ir kelią į motinystę. Ir tai visiškai normalu! Daugelis moterų pastebėjo, kad atsipalaidavus, o ne spaudžiant save , atsiranda teigiamų jausmų. Net jei jūsų jausmai prisitaiko ne iš karto, tai nėra priežastis nerimauti. Tai nereiškia, kad esate nusiteikusi prieš kūdikį ar nebūsite gera motina. Leiskite sau susitaikyti su nėštumu savo tempu.
Teigiami jausmai gali kilti tada, kai mažiausiai to tikiesi. Jie gali prasidėti kaip tylus šnabždesys ir lengvai likti nepastebėti, tačiau jų neįmanoma supainioti, nes jie kyla iš pačios širdies gelmių. Tokie giluminiai jausmai dažnai nugali baimę ir niūrumą. Be to, tu esi daugiau nei tik savo emocijų visuma. Tave taip pat apibūdina tavo nuomonės ir veiksmai.
Patikima, rūpestinga, kūrybinga, optimistiška? O gal turite ir kitų savybių? „Kokia mama aš būsiu?“ Sužinokite, kaip jūsų asmenybė veikia jūsų, kaip motinos, elgesį, atlikdama mūsų ➡️ asmenybės testą ir iš karto gaudama įvertinimą.
Ar jaučiatės prislėgta ir nerimaujate bei įtariate, kad galbūt kenčiate nuo nėštumo depresijos? Informacijos ir naudingų patarimų ieškokite skyriuje „Depresija nėštumo metu“.
Mano pirmi metai motinystėje
Štai kaip Sara, naujoji mama, apibūdina savo pirmąjį motinystės metą.
Šiame interviu ji pasakoja savo istoriją ir dalijasi tuo, ką norėtų, kad žinotų kiekviena (būsima) mama:
Kas buvo labiausiai stebinantis dalykas?
Pirmasis motinystės metai atneša tokią permainą, kokios aš niekada nebūčiau laikusi įmanoma. Žinoma, ne visada viskas vyksta kaip per sviestą. Bet kai pažvelgi į savo kūdikio akis, staiga supranti, kam esi skirta. Staiga pajunti norą mylėti daug giliau. Tai tiesiog atsitinka.
Kokie buvo jūsų lūkesčiai?
Net nežinau, ar turėjau kokių nors lūkesčių. Kol neateina tas momentas, neįmanoma įsivaizduoti, kaip tai yra – rūpintis savo pačios kūdikiu. Tačiau dabar, žvelgdama atgal, suprantu, kad ši patirtis pranoko net mano drąsiausias svajones. Mano kūdikio oda yra švelnesnė už viską, ką kada nors esu palietusi, o kai jis žiūri man į akis, jaučiu, kad širdis tuoj sprogs.
Kas pasikeičia, kai tampi mama?
Tapusi mama, tavo dėmesio sritis ir požiūris išsiplečia – tiek į pasaulį apskritai, tiek į tavo pačios mažą pasaulėlį. Mama yra reikalinga ir mylima besąlygiškai, tačiau jai tenka ir didžiuliai iššūkiai, kuriuos kelia mažas žmogutis, kuriam dar reikia visko išmokti. Dėl to tavo akiratis plečiasi beveik kasdien; staiga tu gyveni ir veiki ne tik dėl savęs, bet ir esi įsipareigojusi rūpintis savo kūdikio gerove bei mylinčiais žmonėmis, kurie yra šalia tavęs.
Ką darai, kai jautiesi nesaugus?
Kai nežinau, ko reikia mano kūdikiui, pavyzdžiui, kai jis serga, kreipiuosi patarimo į patyrusias mamas. Tai man suteikia labai svarbių atsakymų, padedančių suprasti, ką daryti. Tačiau didžiąja dalimi taip pat galima pasitikėti savo motinišku instinktu.
Ar sugebėsiu būti mama?
Tokio pobūdžio klausimai yra būdingi daugumai moterų:
Ar būsiu gera mama? Kaip man suderinti darbą su šeimyniniu gyvenimu ar kitais įsipareigojimais? Ar motinystė gali būti pernelyg sudėtinga ar slegianti?
Galbūt jums šios mintys nėra svetimos – jos, be abejo, gali jus išgąsdinti. Tačiau tam tikru mastu jos yra visiškai įprastos ir rodo, kad į savo, kaip motinos, pareigas žiūrite atsakingai. Jos atskleidžia jūsų supratimą, kad jūsų kūdikis priklausys nuo jūsų, todėl jūsų dėmesys nukreipiamas į jo poreikius.
Atmink: ankstesnės kartos moterys tikriausiai susidūrė su panašiais baimėmis. Vis dėlto motinystė yra natūralus dalykas – tai, į ką pamažu įaugi 😉. Taigi motinystė yra tiek atsakomybė, tiek dovana.
🙌 Bet ką galite padaryti, kad įgytumėte drąsos ir pasitikėjimo savimi, kad baimės jūsų neapimtų?
- Kiekviena moteris turi teisę pati nuspręsti, kokiu keliu eiti ir kokį auklėjimo būdą pasirinkti – atsižvelgdama į savo asmenybę ir aplinkybes! Nereikia lygintis su kitais ar nerimauti dėl kitų nuomonių. Jūsų šeimos auklėjimas taip pat gali turėti įtakos jūsų požiūriui. Vis dėlto jūs esate savarankiška asmenybė ir galite vadovautis savo norais bei įsitikinimais.
- Daugelis moterų, tapusios motinomis, subręsta eksponentiškai. Dažnai ankstesnės rūpesčiai ar baimės nublanksta, palyginti su tikrąja patirtimi, o į paviršių iškyla stiprybės, kurios anksčiau buvo paslėptos. Tačiau kol tai įvyks, pasisemk drąsos prisimindama savo praeities pasiekimus! Taip galėsi geriau suvokti savo stipriąsias puses. Tai padės tau su nekantrumu laukti motinystės – ypač tų aspektų, kurie tau labiausiai patiks 🧡.
- Žinoma, vis tiek gali pasiekti savo ribą, o reikalai gali susikaupti, dėl ko jausiesi prislėgta. Gyvenimas gali turėti pakilimų ir nuosmukių, priklausomai nuo to, ką šiuo metu išgyvenate. Sąžiningai įvertinkite savo norus ir lūkesčius, nes gyvenimas nebūtinai turi būti tobulas, kad būtų geras. Tačiau prašyti pagalbos taip pat yra normalu. Kaip mama, jūs neturite visko daryti viena. Išmintinga žinoti savo ribas ir suprasti, kada tam tikrose srityse verta leisti kitiems padėti.
- Ieškote išteklių, kurie palengvintų tėvystės kelią? Eikite į ➡️ „Pagalba šalia manęs“.
- Ar norite daugiau sužinoti apie kitų mamų patirtis? Daugiau įrašų rasite čia, šiame tinklaraštyje!
Kaip išsaugoti savo tapatybę tapus nauja mama?
Tapusi mama, tu neišlieki kitokia. Gali savo kasdienybę kurti pagal savo pageidavimus ir užsiimti tuo, kas patinka jums abiem.
Žinoma, kaip motinai, tavo dėmesys nuolat bus nukreiptas į tą mažylį, kuris yra šalia tavęs. Tai visiškai natūralu.
Kiekvienai mamai reikia laiko atsipalaiduoti ir išsaugoti savo tapatybę. Galiausiai tai bus naudinga ir jos vaikui! Taigi, būtinai kartais skirkite laiko sau!
Laikas sau
Ką mėgstate daryti, kad atgautumėte jėgas? Ryte išgerti puodelį kavos ar arbatos? Pasikalbėti su artimu draugu? Pasimėgauti karšta vonia, kol jūsų kūdikis miega? Ar tiesiog išsitiesti ant sofos?
Maži ritualai – tai balzamas sielai, ir jie nebūtinai turi užimti daug laiko. Be to, jie gali padėti suteikti tvarką jūsų kasdieniam gyvenimui.
Kokybiškas laikas porai
Iš pradžių jums, kaip porai, gali tekti praleisti nedaug laiko dviese. Naujagimiui reikia priežiūros ir dėmesio. Mūsų patarimas: nepaisant to, sąmoningai planuokite laiką, skirtą tik jums abiem! Tai gali būti glėbesčiavimasis ant sofos, kol kūdikis miega, auklės pasamdymas ir pasivaikščiojimas, išėjimas pavalgyti ar filmo žiūrėjimas. Reguliarus laikas, praleidžiamas dviese, sustiprins jūsų santykius ir padės lengviau įveikti kasdienio gyvenimo audras.
