Padre nuevo - ¿Cómo es?
- "Estoy embarazada": sus tres palabras pueden suponer un mundo de cambios para ti.
- Quizá tu pareja y tú ya habíais hablado de tener hijos y estáis entusiasmados con la noticia. O tal vez el embarazo se produjo antes de lo esperado o no fue planeado en absoluto, lo que inicialmente evocó una sensación de aprensión.
- Es totalmente comprensible -y perfectamente normal- que necesites tiempo para procesar esta noticia que te cambia la vida.
Papá primerizo
Sentirse totalmente preparada para la vida con un bebé rara vez es una realidad. Y sin embargo, de repente, lo sabes: ¡Voy a ser papá! Ya no se trata de una idea abstracta en un futuro lejano, sino de algo muy concreto e inmediato. En ese momento, muchos hombres empiezan a hacerse grandes preguntas: ¿Cómo será? ¿Podré ser un buen padre? ¿Cuáles son las cosas que realmente importan en la vida? ¿Cómo me preparo para ello?
Para arrojar luz sobre estas cuestiones, pedimos a un experto -Friedrich, que pronto será padre de tres hijos- que nos contara cómo es ser padre:
Antes de que todo empezara, ¿cuáles eran tus expectativas sobre la paternidad primeriza?
"Soy el menor de tres hermanos, así que no sabía muy bien qué esperar. No había pasado mucho tiempo rodeado de bebés y rara vez tenía uno en brazos. Sinceramente, ¡tenía miedo de que se me cayera! Pero esto es lo que aprendí: algo que se aplica a la paternidad en general: Aprendes sobre la marcha y te adaptas rápidamente a los nuevos retos".
¿Qué fue diferente de lo esperado? ¿Qué te sorprendió?
"El miedo a 'perder la libertad' al ser padre es, en mi opinión, en gran medida infundado. Mucho de eso se exagera. Puedes ir a casi cualquier sitio con tu primer hijo, como a tu pizzería favorita. Sólo tienes que llevar al bebé contigo. Claro que quizá no puedas ir a un club nocturno, pero sinceramente, a cierta edad, ese tipo de cosas ya parecen un poco "pasadas de moda".
Y cuando empiezas a tener más hijos, la familia se convierte en una unidad más unida. Se desarrolla algo nuevo, algo tan especial que te alegras de desprenderte de lo viejo. No quiero endulzarlo, pero creo que la idea de que estarías resentida con tus hijos por no poder estar fuera hasta las 4 de la mañana es muy errónea.
Hablando de noches, la gente siempre pregunta si aún se puede dormir lo suficiente. Sinceramente, me sorprendió: no es tan malo como lo pintan. Claro que el bebé llora a veces, pero en esta etapa de la vida te acuestas antes. Además, tengo la suerte de dormir bien y de tener una esposa increíble que da de comer al bebé por la noche. :)))))"
¿Qué otros consejos tienes para los nuevos papás (como equilibrar el trabajo y la familia)?
"Cada uno tiene que encontrar su propia manera de hacer las cosas. En lugar de dar consejos, sólo quiero animar a cualquier futuro padre: Tienes algo enorme que esperar: Llegar a casa por la noche y ver a tu hijo esperándote, corriendo a tus brazos, abrazándote y diciéndote que te quiere es mucho más hermoso y satisfactorio de lo que puedas imaginar."
¿Cómo describirías la relación padre-hijo?
"Todo ocurre de forma natural. No creo que haya una fórmula única para ello".
¿Qué te gustaría decirle a un padre primerizo?
"Creo que ser padre significa que realmente has conseguido algo en la vida. Es incomparable con cualquier otra cosa. Definitivamente es mejor que los viajes de aventura o los deportes extremos; todo eso parece infantil después. Quiero que todos los hombres sepan esto: Al dar la vida a un niño, estás continuando una línea de incontables generaciones. No hay mejor forma de decir "sí" a lo que eres".
Embarazada (inesperadamente) - La relación en tensión
Es totalmente comprensible que al principio no te entusiasme un embarazo inesperado y te sientas en estado de shock. Para la mayoría de los hombres, esta noticia desencadena un proceso interno de análisis de la situación: ¿Cómo es nuestra relación? ¿Podemos los dos asumir la responsabilidad de criar a un hijo? ¿Cómo estamos económicamente? ¿Y nuestra situación laboral?
Mientras que las mujeres tienden a experimentar una amplia gama de emociones al principio -que van de la alegría a la preocupación-, los hombres suelen centrarse inicialmente en consideraciones prácticas. Esto puede provocar desacuerdos y puntos de vista divergentes al principio. Aunque ambos miembros de la pareja se vean afectados, cada uno experimenta las primeras semanas de embarazo de forma muy diferente.
💁♀️ Las mujeres experimentan los cambios físicos del embarazo en primera persona, a menudo luchando con los síntomas del principio del embarazo, como las náuseas matutinas y otros efectos de los cambios hormonales. Emocionalmente, esta fase también puede ser un reto porque los sentimientos suelen intensificarse. Como resultado, puede reaccionar con más fuerza o estar más sensible y no parecer la de siempre. Pero no te preocupes, esto suele remitir al cabo de unas semanas.
🙎♂️ Puede que a ti, como su pareja masculina, aún te cueste asimilar o aceptar plenamente la noticia. Al fin y al cabo, durante las primeras fases del embarazo no hay síntomas visibles, y no estás experimentando físicamente ningún cambio. A diferencia de las mujeres, no tienes el apoyo de las hormonas para prepararte y facilitarte esta enorme responsabilidad. Como resultado, todo puede parecer abstracto y difícil de procesar desde esta perspectiva exterior.
Tal vez los dos estéis ya de acuerdo en cómo proceder con el embarazo. ¿O tal vez la situación es tensa, y os encontráis inclinados en direcciones diferentes?
Me imagino convirtiéndome en padre por primera vez, pero ella no está segura
Aunque la sorpresa inicial fuera abrumadora y ambos necesitarais tiempo para asimilarla, quizá ahora estés empezando a verte como el padre de este bebé y estés preparado para dar el salto a lo desconocido. Eso es maravilloso: tu confianza puede inspirar a tu pareja a emprender este viaje.
Muchas mujeres anhelan el apoyo del padre del bebé, sobre todo en estos momentos de incertidumbre y cambio. Quieren oír a su pareja decir que está ahí para ella y que pueden hacer esto juntos. ¡Tú puedes ser su roca, su lugar seguro para capear esta tormenta!
Es probable que se sucedan periodos de incertidumbre. Esto hace que sea aún más importante mantener el objetivo a la vista y estar ahí el uno para el otro.
Recuerda que las mujeres suelen sentirse más apoyadas cuando sus parejas, al principio, se limitan a escucharlas y prestarles atención. Puede ser abrumador para ella que le presenten varias soluciones de inmediato, incluso si la resolución de problemas es tu punto fuerte y algo que aprecia profundamente de ti.
Durante el torbellino emocional y el agotamiento físico de las primeras etapas del embarazo, lo que más ayuda a muchas mujeres es ser atendidas con compasión, escucha activa y amor. Abordar sus necesidades y preocupaciones y ofrecerle una sensación de seguridad sentará las mejores bases. A partir de ahí, podéis trabajar juntos gradualmente para explorar soluciones e ir paso a paso:
- ¿Qué podéis hacer juntos para conseguir más estabilidad y esperanza?
- ¿Qué es lo más importante y hay que abordar cuanto antes?
- ¿Dónde puedes encontrar apoyo y tranquilidad, por ejemplo, entre amigos y familiares?
- ¿Qué opciones de ayuda económica existen?
Para más opciones de ayuda, ve a
💪🏻 En medio de todo, puede que te ayude centrarte en tus puntos fuertes únicos: ¿Qué os diferencia como pareja? ¿Qué habéis superado juntos? ¿Qué puntos fuertes podéis aportar ahora a esta situación? Consulta más temas sobre relaciones aquí.
Si crees que el asesoramiento en tiempo real sería beneficioso, ponte en contacto con el centro de recursos para el embarazo más cercano.
ℹ️ ¿Quieres buscar asesoramiento por tu cuenta? Tanto si quieres saber cómo apoyar mejor a tu pareja como si tienes preguntas concretas, tu centro local de recursos para el embarazo también estará encantado de ayudarte sin que tu pareja esté presente.
No puedo imaginarme ser padre -¿Qué debo hacer?
Tal vez tu pareja haya insinuado o dicho abiertamente que anhela tener el bebé. ¿Esto te asusta porque no puedes imaginarte tener un bebé en este momento? ¿Quizás no tenéis una relación comprometida y tener un bebé juntos os parece totalmente fuera de lugar? O puede que te preocupe perder tu libertad o asumir una responsabilidad tan grande.
Es comprensible que tener opiniones opuestas sobre una decisión que cambia tanto la vida pueda ser increíblemente difícil. Aquí tienes algunas ideas que nos gustaría compartir contigo:
- 👀 Cambio de enfoque: ver la vida a través de sus ojos:
Ver la situación desde su perspectiva puede ser útil. ¿Qué puede motivarla a querer este bebé? ¿Qué oportunidades o esperanzas identifica en esta situación? ¿Qué sentiría ella al enfrentarse a una decisión sobre la vida o la muerte de este bebé mientras ya experimenta física y emocionalmente el desarrollo del bebé en su interior? Considerar el impacto en ella puede ayudarte a saber cómo comunicarte mejor con ella al respecto. En última instancia, según la mayoría de las leyes regionales, es ella quien toma la decisión final. - 🕰 Tiempo y espacio:
Puede que a ambos os resulte útil tomaros un tiempo para asimilarlo todo y reflexionar con calma. Pulsar el botón de pausa puede ofrecerte la libertad interior que tal vez anhelas, y esa libertad te permite dar forma a este momento para convertirlo en algo exclusivamente tuyo, incluso en una situación imprevista. Pregúntate a ti mismo: Mirando hacia atrás, ¿de qué quiero enorgullecerme? ¿Podrían, tal vez, la consideración cuidadosa y la reflexión meditada ser los primeros pasos para demostrar mi resistencia? Si es así, tomarte un tiempo puede ser crucial para ti en este momento. Asegúrate de comunicárselo. - 📝 Hacer balance:
¿Qué es exactamente lo que te preocupa? ¿Son cuestiones prácticas? ¿Podrías imaginarte remodelando esas circunstancias externas para hacer posible tener un bebé? A veces, dar la bienvenida a un hijo puede aportar nueva energía y motivación, dando a tu vida un nuevo sentido de propósito. Quizá merezca la pena explorar esta perspectiva.
No estoy seguro de si la relación durará
Quizá no estés seguro de hacia dónde se dirige la relación o de si sois una buena pareja. Un embarazo suele poner a prueba una relación, haciendo que ambos miembros de la pareja se pregunten si ésta es la persona que imaginaban como padre o madre de su bebé. La mayoría de la gente espera tener una relación estable y segura, sobre todo cuando se trata de responsabilizarse de un hijo.
Sin embargo, las circunstancias al principio de un embarazo no siempre son las que esperabas o habrías planeado. Éste es el momento de pensar con originalidad.
- ¿Cuáles son tus opciones para construir una vida con un hijo?
- ¿De qué manera podrías asumir tu papel de padre, aunque ya no seáis (o nunca hayáis sido) pareja?
Aunque no siempre es fácil, muchos padres superan con éxito este tipo de situaciones. Y quién sabe: a veces, tener un hijo puede crear un nuevo sentimiento de unión, demostrándoos lo bien que podéis funcionar como equipo.
Junto a tus preocupaciones iniciales, también podrías empezar a identificar aspectos positivos y nuevas perspectivas:
- ¿Podría un niño aportar algo nuevo y significativo a tu vida?
- ¿Podrías tener un talento oculto para la paternidad?
- Imagina que tu hijo se parece a ti en muchos aspectos, ¡quizá comparta tus pasiones, talentos o intereses!
Futuro papá: 6 consejos
Los cambios significativos suelen requerir tiempo para adaptarse y hacer que el objetivo final sea más manejable estableciendo metas más pequeñas a lo largo del camino. Aquí tienes seis consejos que te ayudarán a crecer en tu papel de padre:
1.Haz que su embarazo sea más tangible para ti
Si es posible, acompaña a tu pareja a las citas con el médico y a las ecografías. Cuanto más real se sienta, más fácil te resultará conectar con tu papel de padre.
2.Considera a tus héroes
¿Quién es tu modelo a seguir? Si no es tu padre, quizá otro hombre te haya enseñado importantes lecciones de vida. ¿Qué consejo te daría ahora, de hombre a hombre?
3. Aprende de otros padres
Hablar con otros padres puede ser increíblemente útil. Si todos tus amigos son solteros y sin hijos, ¡amplía tu círculo! Ponte en contacto con vecinos, parientes o conocidos que ya tengan hijos y aprende de sus experiencias.
4. Acepta la incertidumbre
Casi nadie se siente preparado al 100% para la paternidad. Crecer en tu papel de padre es un proceso. Está bien sentirse inseguro o incluso dudar de si serás un buen padre. De todos modos, tu hijo te querrá incondicionalmente.
Hablar abiertamente con tu pareja sobre tus sentimientos y dudas puede ayudarle a comprenderte mejor. ¿Quién sabe? Quizá discierna puntos fuertes en ti que tú aún no has reconocido.
5. Apoya a tu pareja
Las primeras semanas de embarazo pueden ser muy diferentes para los hombres que para las mujeres, lo que puede hacer que algunas parejas no sepan cómo ayudar. ¿Cómo respondo cuando ella no se encuentra bien? ¿Hay algo que pueda hacer por ella?
Tu pareja agradecerá que te ocupes de ella durante este tiempo y asumas algunas de las tareas que pueden resultarle difíciles.
Sé considerado si tiene náuseas y paciente con los cambios de humor que suelen acompañar a los cambios hormonales.
Ofrécele apoyo emocional cuando surjan dudas (que la mayoría de las mujeres experimentan de vez en cuando) y haz que se sienta segura de que estás ahí para ella.
Participa activamente en la planificación y la ayuda, ya sea comprando artículos esenciales para el bebé o preparándote para la vida con él. Hay mucho que preparar, y abordar estas tareas juntos puede convertirse en una experiencia significativa y de unión para ambos.
6. Haz los preparativos
- Haz una lista de lo esencial para que tu lista de deseos para el baby shower se ajuste a tus necesidades.
- Piensa en cómo te gustaría compartir la noticia con amigos y familiares.
- Busca opciones de permiso parental y empieza a planificar el papeleo. Considerar si puedes tomarte tiempo libre, o cuándo, puede ayudarte a sentirte más organizada y preparada para estar ahí para tu pareja y el bebé.
¿Por qué hay que entusiasmarse?
Como describe Friedrich, el vínculo entre un padre y su hijo es realmente especial. Tanto si esperas una niña como un niño, como padre desempeñas un papel esencial en la vida de tu hijo.
Junto con su madre, puedes ayudar a preparar a tu hijo para la vida y ayudarle a convertirse en un individuo fuerte y seguro de sí mismo. A medida que tu hijo crezca y madure, tu papel como padre será aún más importante. Esto conlleva tanto responsabilidad como mucha alegría y diversión. Muchos hombres describen el hecho de conocer la personalidad de su hijo, apoyarle y guiarle mientras da sus pasos en la vida como un viaje emocionante y satisfactorio.
Y en el proceso, muchos padres redescubren la despreocupación y la alegría de su propia infancia...
