Millaista apua voit saada raskauden aikana?
- Kun ystävien ja perheen tuki on rajallista tai muita stressitekijöitä ilmenee, monet naiset kaipaavat paikallista tukea raskauden ja äitiyden aikana.
- Vaikka et olisi varma raskaudesta, voi olla hyödyllistä tietää, mitä vaihtoehtoja on tarjolla. Se voi avata uusia näkökulmia.
- Raskaana olevilla naisilla ja äideillä on oikeus tukeen ja apuun. Sekä valtion että voittoa tavoittelemattomat järjestöt tarjoavat taloudellista tukea ja käytännön apua.
Onko sinulla kysyttävää tai huolenaiheita? Kirjoita viestisi suoraan tähän ⬇️
Synnytysvalmennuskurssit, perhehoitajat, tukiryhmät, vauvan tarvikkeet, vanhemmuuden neuvontapuhelimet, vaippapankit... Olemme koonneet luettelon hyödyllisistä resursseista ja lisänneet linkin kuhunkin organisaatioon.
Napsauta maasi nähdäksesi, mitä resursseja sinulle on tarjolla!
-
Synnytystä edeltävä:
- Sairaanhoitaja-perhekumppanuus: Hanki ilmainen henkilökohtainen sairaanhoitaja.
- Embrace Grace: Vertaistuki ja vauvakutsut.
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat palveluja, kuten ilmaisia vauvan tarvikkeita, vanhemmuuden kursseja, vertaistukea ja paljon muuta.
- Synnytysvalmennuskurssit auttavat sinua valmistautumaan vauvan syntymään ja vanhemmuuden alkuaikoihin. Kurssit tarjoavat myös mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- 2-1-1 United Way tarjoaa tietoa ja neuvoja.
- Doulat tarjoavat ei-lääketieteellistä tukea synnytyksen aikana ja voivat myös auttaa synnytyksen jälkeisten rutiinien luomisessa.
Synnytyksen jälkeen:
- Vanhempien stressilinja on käytettävissäsi, kun tilanne käy vaikeaksi.
- Single Parents Alliance of America tarjoaa resursseja ja neuvoja.
- Äitiysblogien avulla voit oppia muilta ja jakaa oma tarinasi.
- Vanhemmuuden kurssit antavat sinulle työkalut, joiden avulla voit menestyä vanhemmuuden matkallasi. Ilmaisia kursseja löydät paikallisesta raskausneuvontakeskuksesta.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien parista.
- Kestovaipapankit tarjoavat ilmaisia kestovaippoja vähävaraisille perheille.
- Siivooja voi vapauttaa sinulle enemmän aikaa itsellesi ja vauvalle. Varaudu maksamaan vähintään 25 dollaria tunnilta.
- Lastenhoito on usein huomioitava asia palattaessa töihin tai opiskelemaan. Tutustu maksuvaihtoehtoihin taloudellisen tuen sivullamme.
- Head Start on 0–5-vuotiaille lapsille suunnattu ohjelma. Opetuksen (vanhemmille ja lapsille) ja oppimateriaalien avulla lapset valmistetaan menestymään koulussa.
-
Synnytystä edeltävä:
- Family Nurse Partnership on kotihoitopalveluohjelma ensisynnyttäjille.
- Ilmaiset synnytysvalmennuskurssit auttavat sinua valmistautumaan vauvan syntymään ja vanhemmuuden alkuaikoihin. Kurssit tarjoavat myös mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat palveluja, kuten ilmaisia vauvan tarvikkeita, vanhemmuuden kursseja, vertaistukea ja paljon muuta.
- Baby Banks toimittaa ilmaiseksi vauvan tarvikkeita, kuten vaippoja, vaatteita ja turvaistuimia.
- Doulat tarjoavat ei-lääketieteellistä synnytystukea. Doula Access Fund voi auttaa sinua maksamaan doulan kustannukset.
Synnytyksen jälkeen:
- Gingerbread tarjoaa tukea yksinhuoltajille puhelinpalvelun, työharjoittelun, vertaistuen, ystävyysryhmien ja foorumin kautta.
- Ensimmäiset 1 000 päivää – tuki uusille vanhemmille (kurssit, työpajat, neuvonta, tapaamiset, käytettyjen tavaroiden myynti)
- Parent Champions National Network tarjoaa paikallista tietoa avun saamisesta.
- Home-start auttaa sinua verkostoitumaan muiden äitien kanssa ja löytämään vapaaehtoisen, joka haluaa helpottaa elämääsi.
- Family Livesin nuorten vanhempien foorumi on paikka, jossa voit oppia muilta äideiltä ja jakaa oma tarinasi.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien parista.
- Taloudenhoitaja voi vapauttaa sinulle enemmän aikaa itsellesi ja vauvalle. Hinta on yleensä 10–20 puntaa tunnilta.
- Lastenhoito on usein huomioitava asia palattaessa töihin tai opiskelemaan. Tutustu maksuvaihtoehtoihin taloudellisen tuen sivullamme.
-
Synnytystä edeltävä:
- Nurse-Family Partnership: Saat ilmaisen, henkilökohtaisen sairaanhoitajan, joka vierailee luonasi ennen ensimmäisen lapsesi syntymää ja sen jälkeen.
- Kanadan synnytystä edeltävä ravitsemusohjelma (CPNP)
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat neuvontaa ja vauvan tarvikkeita. Löydät lähimmän keskuksen verkkohakua käyttämällä tai käymällä Optionline- tai Carenet-sivustoilla.
- Embrace Grace on paikka, jossa voit löytää vertaistukea ja saada vauvakutsut.
- Synnytysvalmennuskurssit auttavat sinua valmistautumaan vauvan syntymään ja vanhemmuuden alkuaikoihin. Ne tarjoavat myös mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- Doula tarjoaa ei-lääketieteellistä tukea synnytyksen aikana ja voi myös auttaa synnytyksen jälkeisten rutiinien luomisessa.
Synnytyksen jälkeen:
- Childreach Parent Support Line tarjoaa vanhemmuuden vinkkejä, jotka auttavat sinua menestymään vanhempana.
- Nobody's Perfect -ohjelma: Nuorille vanhemmille tarkoitettu yhteisöpohjainen vanhemmuusohjelma.
- Äitiysblogien avulla voit oppia muilta ja jakaa oma tarinasi.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien parista.
- Aboriginal Head Start valmistaa 3–5-vuotiaat lapset menestymään koulussa ja kannustaa heitä arvostamaan omaa kulttuuriaan.
- Kestovaipakirjasto auttaa sinua aloittamaan kestovaipojen käytön.
- Siivoojat ja kotiapulaiset voivat vapauttaa sinulle enemmän aikaa itsellesi ja vauvalle. Hinta on noin 40 dollaria tunnilta.
- Lastenhoito on usein huomioitava asia palattaessa töihin tai opiskelemaan. Tutustu maksuvaihtoehtoihin taloudellisen tuen sivullamme.
-
Synnytystä edeltävä:
- Nurse-Family Partnership Program(Sairaanhoitaja-perhe-kumppanuusohjelma): Tämä kotikäyntiohjelma tukee naisia, jotka ovat raskaana aboriginaali- tai Torresin salmen saarten asukkaiden vauvoista.
- Synnytysvalmennuskurssit auttavat sinua valmistautumaan synnytykseen ja antavat sinulle mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- Luettelo äitiyshuollon vaihtoehdoista Länsi-Australiassa.
- Raskaus, synnytys ja vauva tarjoaaterveysneuvontaa, tietoa ja lähetteitä.
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat palveluja, kuten ilmaisia vauvan tarvikkeita, vanhemmuuden kursseja, vertaistukea ja paljon muuta.
- Doula tarjoaa ei-lääketieteellistä tukea ennen synnytystä, sen aikana ja sen jälkeen.
- Imetyskurssit voivat olla hyvä valmistautuminen, jotta voit tuntea olosi varmemmaksi synnytyksen jälkeen.
Synnytyksen jälkeen:
- Parentline Australian Capital Territory (neuvonta, kurssit ja resurssit)
- Parentlink ACT (ohjaus, tiedotus ja tuki)
- Parent Line NSW (neuvonta)
- Resourcing Parents NSW tarjoaa vanhemmuuden ohjelmia ja neuvontaa.
- Parentline Queensland ja Pohjoinen alue
- Parent Helpline South Australia (neuvonta terveys-, ihmissuhde- ja vanhemmuuskysymyksissä)
- Parenting SA tarjoaa tietoa ja tukea.
- Parentline Victoria (neuvonta ja tuki vanhemmuuteen liittyvissä kysymyksissä)
- Ngala Parenting Line Western Australia (lasten kehitystä koskevaa tietoa, vanhemmuuden tukea ja ohjausta)
- Äitiysblogit auttavat sinua oppimaan muilta äideiltä ja antavat sinulle mahdollisuuden jakaa oma tarinasi.
- Vaippapankit sijaitsevat usein samassa paikassa kuin paikallinen ruokapankki.
- Ota yhteyttä paikalliseen yhteisökeskukseen tai neuvostoon saadaksesi tietoa nuorten vanhempien tukiryhmistä. Nämä ryhmät voivat tarjota henkistä ja käytännön tukea ja ovat paikka, jossa voi oppia vanhemmuuden saloja.
- Liity leikkiryhmään tai perusta sellainen: soita numeroon 1800 171 882.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien kanssa.
- Siivouspalvelut huolehtivat kotitaloudestasi, jotta voit keskittyä vastasyntyneeseen. Keskimääräinen hinta on 35 dollaria tunnilta.
- Lastenhoito on huomioitava asia, jos palaat töihin. Tutustu maksuvaihtoehtoihin taloudellisen tuen sivullamme.
-
Synnytystä edeltävä:
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat vanhemmuuden vinkkejä ja vauvan tarvikkeita.
- Synnytysvalmennuskurssit auttavat sinua valmistautumaan vauvan syntymään ja vanhemmuuden alkuaikoihin. Ne tarjoavat myös mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- Doulat tarjoavat ei-lääketieteellistä tukea synnytyksen aikana.
Synnytyksen jälkeen:
- Parentline tarjoaa vanhemmuuden neuvontaa ja ohjausta.
- Vanhemmuuden kurssit antavat sinulle työkalut, joiden avulla voit menestyä vanhemmuuden matkallasi.
- Äitiysblogien avulla voit oppia muilta ja jakaa oma tarinasi.
- Vanhemmat, vauvat ja pikkulapset -ryhmät
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien parista.
- Cloth Nappy Library lainaa vaippoja ilmaiseksi ja järjestää tapaamisia.
- Siivooja antaa sinulle enemmän aikaa keskittyä vauvaan tai muihin tarpeisiin. Hinta on noin 11,50 euroa tunnilta.
- Lastenhoito on usein huomioitava asia palattaessa töihin tai opiskelemaan. Tutustu maksuvaihtoehtoihin taloudellisen tuen sivullamme.
-
Synnytystä edeltävä:
- Pregnancy Help tarjoaa aineellista apua ja neuvontaa.
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat palveluja, kuten ilmaisia vauvan tarvikkeita, vanhemmuuden kursseja, vertaistukea ja paljon muuta.
- Ilmaiset synnytysvalmennuskurssit valmistavat sinua synnytykseen ja vanhemmuuden alkuaikoihin. Ne tarjoavat myös mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- Doulat tarjoavat ei-lääketieteellistä tukea synnytyksen aikana.
Synnytyksen jälkeen:
- Vanhempien apu (vanhempien valmennus, vaippapankit ja paljon muuta)
- Vanhempien linja Manawatu (Vanhemmuuden neuvonta ja ryhmät)
- Äitiysblogit antavat sinulle mahdollisuuden oppia muilta äideiltä ja kertoa oma tarinasi.
- Vanhemmuuden kurssit antavat sinulle työkaluja menestyä vanhempana.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien parista.
- Siivouspalvelut huolehtivat kotitöistä, jotta voit keskittyä vauvaan. Hinta on noin 45 NZ$ tunnilta.
- Lastenhoito auttaa sinua tasapainottamaan vanhemmuuden velvollisuudet ja työn tai opiskelun. Tutustu maksuvaihtoehtoihin taloudellisen tuen sivullamme.
-
Synnytystä edeltävä:
- Synnytysvalmennuskurssit auttavat sinua valmistautumaan vauvan syntymään ja tarjoavat mahdollisuuden tavata muita odottavia äitejä.
- Embrace Grace on paikka, jossa voit tavata muita raskaana olevia sinkkuja ja saada ilmaisia vauvan tarvikkeita.
- Raskausneuvontakeskukset tarjoavat palveluja, kuten ilmaisia vauvan tarvikkeita, vanhemmuuden kursseja, vertaistukea ja paljon muuta.
- LifeLine Pregnancy Support on raskaana oleville teini-ikäisille tarkoitettu tukipalvelu, joka tarjoaa ilmaista neuvontaa, myös raiskaukseen liittyvissä kysymyksissä. Yhteystiedot: (puhelin) 033-342-4447; (sähköposti) reception@lifelinepmb.co.za
- Doulas of South Africa ja WOMBS tarjoavat ei-lääketieteellistä synnytystukea.
Synnytyksen jälkeen:
- Childline South Africa tarjoaa neuvoja vanhemmille.
- Mum Support Network tarjoaa rohkaisua ja tukea.
- Vanhemmuuden kursseilla, jotka käsittelevät tehokkuutta, nukkumista, imetystä ja vauvan hierontaa, sekä neuvonnassa vanhemmuus voi helpottua ja saat mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa muiden vanhempien kanssa.
- Nuorten äitien leirit opettavat elämäntaitoja nuorille äideille Mpumalangassa.
- SA Mom Blogs on äideille tarkoitettu blogisivusto, jossa voit oppia muilta äideiltä ja jakaa omaa tarinaasi.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Löydä tukea yhteisöstä muiden äitien kanssa.
- Siivouspalvelujen tarjoajat helpottavat elämääsi, kun hoidat vastasyntynyttä vauvaasi. Hinnat vaihtelevat 50–2000 randista käyntiä kohti tehtävän mukaan.
- Lastenhoitopalvelut ovat käytettävissä arkisin hintaan 1500–4500 randia kuukaudessa.
- Ruokapankit tarjoavat sinulle ravitsevia aterioita.
Ansaitset kaiken tuen, jonka voit saada!
Pidä huolta itsestäsi, äiti. 💚
Lisää resursseja löydät osoitteesta:
- Raskaana yliopistossa
- Teiniäiti
- Erityislapsen kasvatus
- Autoimmuunisairaudet ja raskaus
- Taloudelliset resurssit
Kuinka voin menestyä? — Olemme täällä sinua varten!
Sinulla on todennäköisesti useita huolenaiheita tällä hetkellä — ja haluat nähdä, miten kaikki voitaisiin toteuttaa.
Ehkä raskaus oli odottamaton, etkä ole varma, haluatko pitää lapsen. Ehkä olet huolissasi, että tämä on sinulle liikaa. Olet jo tehnyt tarvittavan etsimällä ratkaisuja. Sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin! Sanotaan, että lapsen kasvatukseen tarvitaan koko kylä; tämä kylä on käytettävissäsi yllä luetelluilla sivustoilla.
Ehkä tuen puute ei ole ainoa huolenaiheesi. Onko sinulla muita ongelmia? Anna meidän olla sinulle tukena, kun käsittelet sinua painavia asioita. Digitaaliset resurssimme ovat puolueettomia, ilmaisia ja helposti saatavilla.
Aloita valitsemalla yksi alla olevista testeistämme ja saat välittömästi ammattimaisen arvion.
- 🤔 Voivatko oireeni olla raskauden varhaisia merkkejä?
- 👥 Miten persoonallisuuteni vaikuttaa vanhemmuuteeni? Tee persoonallisuustesti
- ⛑ Mihin menen tästä eteenpäin? — Pika-vastaukset-tietokilpailu
- 💻 Raskaana työpaikalla — vinkkejä
- ♂️Isyyden tunnustaminen — Kuinka käsitellä ongelmia isän kanssa
- 💪🏻 Onko minulla mitä tarvitaan? Vahvuuksien tunnistustesti
