Ja gaidāt dvīņus...
- Dvīņu grūtniecības parasti ir pārsteigums, jo tās ir retas. Parasti tās izraisa jauktas jūtas, tostarp satraukumu, prieku un bažas par to, kā tikt galā ar šo izaicinājumu.
- Daudzbērnu grūtniecība tiek uzskatīta par augsta riska grūtniecību. Tas nozīmē, ka medicīnas speciālisti to uzrauga daudz rūpīgāk. Tomēr lielākā daļa dvīņu grūtniecību norit bez sarežģījumiem.
- Dvīņi parasti piedzimst nedaudz pirms paredzētā termiņa. Biežāk tiek veikta ķeizargrieziena operācija, taču ir iespējamas arī dzemdības caur dzemdi.
-
Cik ātri ārsts var noteikt, vai gaidāmi dvīņi?
Plānota vai neplānota grūtniecība
Dvīņu grūtniecības posmi un dzīves padomi
Kas ir augsta riska grūtniecība?
Reakcijas uz paziņojumu par dvīņu grūtniecību
Kad piedzims mani dvīņi?
Sagatavošanās dvīņu dzemdībām — dzemdības caur dzemdi vai ķeizargrieziens?
Atgūšanās pēc dzemdībām un dvīņu barošana
Dvīņu audzināšana — palīgu organizēšana
Dvīņu audzināšana kā vientuļajai mammai
Atbalsts daudzbērnu vecākiem: finansiālais atbalsts un praktiska palīdzība
Pretrunas par dvīņu grūtniecību
Pazīmes, kas liecina, ka man varētu būt dvīņi
"Vai es varu pateikt, vai gaidu vairāk nekā vienu bērnu?" Tā domā daudzas sievietes, it īpaši tad, ja tām parādās neparasti simptomi vai novirzes no iepriekšējām grūtniecībām.
Tā kā hCG līmenis (grūtniecības hormons) ir augstāks, gaidot daudzbērnu grūtniecību, tipiskie agrīnās grūtniecības simptomi bieži vien ir izteiktāki. Tie ietver gan fiziskos, gan emocionālos aspektus.
Iespējamās pazīmes, kas liecina par dvīņu grūtniecību:
- Spēcīgākas sāpes vēderā, jo dzemde straujāk paplašinās
- Spēcīgs nogurums un miegainība
- Smagāka rīta nelabuma sajūta
- Neparasta uzbudināmība un garastāvokļa svārstības
Tomēr smagāki simptomi ne vienmēr nozīmē, ka gaidāms vairāk nekā viens bērns. Dvīņu grūtniecība sākumā var palikt pilnīgi nepamanīta.
Jūsu ārsts var apstiprināt, vai jūs gaidāt dvīņus.
-
Dvīņu grūtniecība parasti tiek konstatēta vienā no pirmajām ultrasonogrāfiskajām pārbaudēm. Apmēram sestajā grūtniecības nedēļā ārsti parasti var noteikt, vai ir vairāk nekā viens amnija maisiņš. Dažreiz to var konstatēt jau 4. grūtniecības nedēļā. Turklāt no 8. līdz 12. nedēļai ir iespējams noteikt, vai dvīņi ir identiski (monozigotiskie) vai brāļi un māsas (dizigotiskie). Aptuveni divas trešdaļas dvīņu ir brāļi un māsas.
Retos gadījumos dvīņu novietojums dzemdē ļauj tos neatklāt līdz daudz vēlākam laikam.
🌱 Interesējas, kā rodas dvīņi? Uzzini, apmeklējot sadaļu „Kā iestājas grūtniecība?”.ℹ️ Neierasti augsts hCG līmenis mātes asinīs grūtniecības sākumā var liecināt par daudzbērnu grūtniecību. Tomēr tas nav noteicošs rādītājs. Drošākais veids, kā apstiprināt daudzbērnu grūtniecību, ir ultrasonogrāfija.
-
Ja ultrasonogrāfijā redzami divi amnija maisiņi, tas nenozīmē, ka noteikti piedzims dvīņi. Dažreiz viens no maisiņiem pazūd. Pazūdošā dvīņa sindroms ir daudzbērnu grūtniecības aborts, kurā ultrasonogrāfijā sākotnēji redzami divi vai vairāki maisiņi vai embriji, bet vēlākā ultrasonogrāfijā redzams par vienu embriju mazāk. Trūkstošā embrija audi tiek absorbēti izdzīvojušajā embrijā un mātes organismā. Pazudušā dvīņa sindroms novērots 36 % dvīņu grūtniecību un 50 % grūtniecību, kurās ir vairāk nekā divi augļa maisi, un tas var notikt jebkurā brīdī pirmajā trimestrī.
Pārsteigums!
Pat gadījumos, kad vecāki zina, ka viņu ģimenē ir dvīņi, divu sirdspukstu redzēšana ultrasonogrāfijā parasti joprojām ir pārsteigums.
📈 Kādas ir iespējas sagaidīt dvīņus?
- Statistiski daudzbērnu grūtniecības iespējamība pieaug līdz ar mātes vecumu.
- Vairāku embriju pārstādīšana pēc in vitro apaugļošanas palielina iespēju, ka piedzims dvīņi vai trīņi.
- ASV katrs 31. jaundzimušais ir dvīņš (3,2 % no visiem 2021. gadā dzimušajiem bērniem).
Tomēr ļoti reti vecāki plāno laist pasaulē vairāk nekā vienu bērnu vienā reizē — tas ir ārkārtējs gadījums.
🤰🏻😲 Varbūt jūs varat saprast citus, kuri uzskata, ka gaidīt dvīņus ir biedējoši un kam vajadzīgs laiks, lai šo ziņu apjēgtu. Varbūt jūs vienlaikus izjūtat pretrunīgas sajūtas: prieku un sajūsmu, jo dvīņu grūtniecība ir kaut kas īpašs, bet arī satraukumu, domājot: „Kā es ar to visu tikšu galā?“
-
Ja jūs centāties ieņemt bērnu, droši vien bijāt sajūsmā, uzzinot, ka gaidāt mazuli. Varbūt jums jau ir viens vai vairāki bērni un jūs cerējāt uz vēl vienu.
Saprotams, ka šis negaidītais pavērsiens sākumā liks jums meklēt prieku.
Neapšaubāmi radīsies jautājums: „Kā es tikšu galā ar diviem bērniem?”
Ja šī ir jūsu pirmā grūtniecība, viss ir aizraujoši un jauns. Psiholoģiski sagatavoties šim „dubultajam komplektam” var būt pārāk apgrūtinoši.
🙌 Jūs neesat viena! Mūsu mērķis ir sniegt jums vissvarīgāko informāciju, ļaujot jums atklāt radošus risinājumus, kas nepieciešami, lai justos labi. -
Neparedzēta grūtniecība var radīt apjukumu. Jūsu rūpīgi izstrādātie plāni šķiet izjaukti. Varbūt tas notika pēc gadījuma rakstura seksa, vai arī jūs esat jaunās attiecībās.
Ziņa par dvīņiem var šķist kā pēdējais piliens, kas pārpilda kausu. Jūs varbūt domājat: "Es varbūt varētu tikt galā ar vienu bērnu, bet ar diviem?!" Vai arī: "Ko darīt, ja kļūšu par vientuļo māti?"
🙌 Jūs neesat viena! Mēs cenšamies sniegt jums informāciju un padomus, lai jūs varētu izvērtēt savas domas un emocijas un izlemt, kā rīkoties tālāk.
Dvīņu grūtniecības posmi un praktiski padomi
Pat ja daži no jūsu grūtniecības simptomiem ir izteiktāki, fakts, ka jūs sevī nesat divus mazos cilvēciņus, sākumā var šķist neiedomājams. Sākumā varbūt neizdosies veikt abu bērnu ultrasonogrāfisko izmeklēšanu vienlaikus, jo viens no viņiem varbūt labprāt slēpjas.
Parasti daudzbērnu grūtniecības laikā organismam ir jāstrādā smagāk. Protams, diviem bērniem ir nepieciešama lielāka telpa un vairāk barības. Jūsu asins tilpums un svars būs lielāks nekā vienbērnu grūtniecības gadījumā. Tāpēc daudzbērnu grūtniecība bieži vien tiek uztverta kā smagāka: var paaugstināties asinsspiediens vai pastiprināties šķidruma aizture organismā. Jūs ātrāk pieņemsiet svarā, un vēders izspiedīsies vairāk — pat ja dvīņi parasti piedzimst priekšlaicīgi un to dzimšanas svars ir mazāks.
Pašaprūpe
✅ Nostipriniet muguru
Peldēšana, joga vai pilates ir laba izvēle grūtniecības laikā, ja vien zināt, kādi vingrinājumi ir jāizvairās. Neliels atvieglojums var būt arī ortopēdiskā josta.
✅ Palutiniet savu ādu
Kad vēders sāk augt, āda tiek stiepta. Krēma uzklāšana 1–2 reizes dienā var palīdzēt novērst nevēlamu striju veidošanos un saglabāt ādas mitrumu.
✅ Ēd veselīgi
Lai gan jums nav obligāti jāēd vairāk nekā grūtniecības laikā ar vienu bērnu, pareizs uzturs nodrošinās jums nepieciešamos uzturvielu krājumus.
✅ Klausies savā ķermenī
Jūsu ķermenis dos zīmes par jaunām vajadzībām. Piemēram, jums var būt nepieciešams vairāk miega nekā parasti vai rodas vēlme uzkost starp ēdienreizēm. Lai gan regulāras fiziskās aktivitātes ir nepieciešamas veselīgai grūtniecībai, jums, visticamāk, laiku pa laikam būs nepieciešams pacelt kājas.
✅ Konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti
Protams, tas attiecas uz gadījumiem, kad jūs uztrauc kāds simptoms, jums vajadzīga pārliecība vai jūtaties slikti.
-
Dvīņu grūtniecības automātiski tiek klasificētas kā augsta riska grūtniecības. Tas var šķist satraucoši, taču augsta riska statuss nodrošina jums rūpīgāku uzraudzību. Biežākas pārbaudes ļaus jums precīzāk sekot līdzi mazuļu augšanai un veselībai.
👍 Dvīņu grūtniecības riska novērtējumi tiek veikti kā piesardzības pasākums un lai nepieciešamības gadījumā varētu savlaicīgi rīkoties.
Kādiem riskiem mani novēro?
- Aborts ir biežāk sastopams gadījumos, kad gaidāmi dvīņi. Jo īpaši grūtniecības pirmajās nedēļās viens no dvīņiem var pārtraukt attīstīties un „klusi pazust”. Pazudušā dvīņa sindroms bieži paliek nepamanīts. Grūtniecības vēlākajā posmā ir iespējama arī augļa nāve dzemdē (IUFD), kam raksturīgi ļoti maz vai vispār nav jūtamu simptomu. Otrais dvīnis parasti ir normāls un vesels.
- Vispārīgi vienolīņu dvīņu grūtniecības ir saistītas ar lielāku iespējamo komplikāciju risku, kas galvenokārt ir atkarīgs no tā, vai placenta (un amnija maisiņš) ir kopīga.
- Dvīņiem ir lielāka varbūtība piedzimt priekšlaicīgi. Tas ir tāpēc, ka diviem mazuļiem vietas dzemdē pietrūkst ātrāk nekā vienam bērnam, radot lielāku spiedienu uz dzemdes kaklu.
- Papildu svars var izraisīt dzemdes kakla nepietiekamību, tāpēc ir jāizvairās no fiziskām slodzēm un intensīvām sporta aktivitātēm.
Jūsu ārsts regulārajās pārbaudēs rūpīgi uzraudzīs dvīņu attīstību un novērtēs, vai svara pieaugums ir vienmērīgs .
Dvīņi parasti piedzimst nedaudz pirms paredzētā termiņa (apmēram 37. nedēļā) un tiem ir zems dzimšanas svars. Parasti dvīņiem ir arī nedaudz atšķirīgs svars.
💕Lai gan uzmanība ir ļoti svarīga, lai apzinātos savas fiziskās vajadzības un simptomus, centies atrast veselīgu līdzsvaru starp rūpēm un mieru. Par jebkurām medicīniskām bažām, kas varētu rasties, runā ar savu ārstu vai vecmāti.
-
Citu cilvēku reakcijas var būt biedējošas. Varbūt līdz šim tev ir izrādīts drīzāk žēlums nekā prieks. Neviens to nesauc par „divkāršu svētību“.
Citiem var būt grūti ielikties tavā ādā. Taču tavu draugu un ģimenes reakcijas var būt arī izriet no mīlošas rūpēšanās, jo viņi apzinās grūtības — it īpaši sākumā.
Laika gaitā daudzbērnu mātes parasti gūst arvien lielāku atzinību un apbrīnu. Parasti viņām tiek sniegts pienācīgs atbalsts un izrādīta cieņa.
Tomēr, ja šobrīd nesaņem atbalstu, zini, ka vari pierādīt, ka viņi kļūdās.
🧡 Padomi:
- Izlemiet, cik lielā mērā vēlaties iesaistīties diskusijās par negatīvām reakcijām vai prognozēm. Dažreiz varbūt labāk ir tās vienkārši ignorēt.
- Jums varētu šķist izdevīgāk pievērsties tam, kas ir īpašs, audzinot dvīņus: kad viņi kļūs nedaudz vecāki, viņi varēs būt viens otram rotaļu biedri un izklaidēties paši, nevis tik ļoti paļauties uz jums.
- Organizācijas sniedz atbalstu tieši dvīņu māmiņām. Konkrētu informāciju meklējiet internetā. Pārejiet uz zemāk uzskaitītajiem resursiem.
Dvīņu dzemdības
Vai dvīņus var dzemdēt dabīgi? Kad ir nepieciešama ķeizargrieziena operācija? Kā varu sagatavoties dzemdībām? Kā tas notiks? Vai dvīņi vienmēr ir priekšlaicīgi?
Iepazīstieties ar zemāk minētajiem bieži uzdotajiem jautājumiem:
-
Dvīņi bieži vien piedzimst agrāk nekā vieninieki.
Vidēji dvīņi piedzimst 37. vai 38. nedēļā, sverot aptuveni 5,5 mārciņas (2,5 kg).
Ir iespējamas arī pilna termiņa dzemdības 40. nedēļā.Priekšlaicīgas dzemdības ir iespējamākas, ja dvīņiem ir viena placenta (monohorioniskie dvīņi), un vēl vairāk — ja viņiem ir viens amnija maisiņš (monohorioniski-monoamnioniskie dvīņi). Šādā gadījumā dvīņi var piedzimt jau 32.–36. grūtniecības nedēļā.
🙌 Jūsu veselības stāvoklis tiks uzraudzīts atbilstoši tam, kāda veida dvīņus gaidāt. Ārsts jūs sagatavos katram posmam.
Dvīņu piedzimšana automātiski nenozīmē, ka tie būs priekšlaicīgi dzimuši. Dvīņus uzskata par pilngadīgiem 38. grūtniecības nedēļā. Ja tie piedzimst agrāk, visticamāk, viņiem būs jāpavada kāds laiks inkubatorā — šī laika ilgums ir atkarīgs no grūtniecības nedēļas un dzimšanas svara.
👍 Mūsu padoms: sagatavojieties jau apmēram 30. nedēļā, sakārtojot somu slimnīcai.
-
- Piedalieties priekšlaicīgu dzemdību profilakses programmā vai apmeklējiet priekšlaicīgu dzemdību profilakses klīniku. Noskaidrojiet pie sava ārsta vai meklējiet internetā, kur šādas iespējas ir pieejamas jūsu reģionā.
- Dvīņi parasti piedzimst slimnīcās, lai nodrošinātu pienācīgu aprūpi gan jums, gan jūsu mazuļiem. Noskaidrojiet, vai kāda slimnīca jūsu tuvumā specializējas daudzbērnu dzemdībās un vai tajā ir jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļa gadījumam, ja jūsu mazuļi piedzimtu priekšlaicīgi vai viņiem būtu īpašas veselības vajadzības. Pat ja jūsu slimnīca nav specializējusies dvīņu dzemdībās, jebkura dzemdību nodaļa parasti ir labi aprīkota, lai apmierinātu jūsu vajadzības.
- Piesakieties uz dzemdību kursiem dvīņiem. Tas palīdzēs jums labāk sagatavoties grūtniecības, dzemdību un pēcdzemdību periodam. Meklējiet internetā kursus savā apkaimē. Divas organizācijas, kas bieži piedāvā šādus kursus, ir „Twinversity“ un „The Bump“.
- Dzimšanas plāna izstrāde palīdzēs nodrošināt, ka viss noritēs tā, kā esat to iecerējusi. Tajā var iekļaut to, kurus cilvēkus vēlaties uzaicināt dzemdību zālē, vai vēlaties, lai jums piedāvātu sāpju mazināšanu, un vai vēlaties barot bērnu ar krūti.
- Apsveriet iespēju nolīgt dūlu. Profesionāls atbalsts dzemdību laikā var palīdzēt jums veiksmīgi tikt galā ar dzemdību procesu un turpmāko laiku.
-
Dvīņu dzemdības caur dzemdi ir iespējamas un izplatītas. Tomēr dvīņu grūtniecības gadījumā ķeizargriezieni tiek veikti biežāk nekā vienkāršu grūtniecību gadījumā. Ķeizargrieziens var kļūt medicīniski nepieciešams, piemēram, ja pirmais bērns atrodas sēžus stāvoklī vai ja otrais dvīnis atrodas šķērsstāvoklī. Dzemdības caur dzemdi netiek ieteiktas arī tad, ja dvīņiem ir kopīga placenta un amnija maisiņš.
Neatkarīgi no dzemdību veida, jārēķinās ar to, ka klāt būs vairāk personāla nekā dzemdībās ar vienu bērnu. Klāt būs jūsu ārsts un medmāsa, kā arī viena medmāsa katram bērnam. Ja dvīņi ir priekšlaicīgi, klāt būs arī jaundzimušo intensīvās terapijas nodaļas personāls.
Ja doma par ķeizargriezienu rada jums satraukumu, šī procedūras plānošana var palīdzēt jums justies pārliecinātākai par situācijas kontroli:
- Kuru cilvēku vēlaties redzēt operāciju zālē? Bērna tēvu? Savu māti? Dūlu? Ja jau iepriekš zināt, ka saņemsiet šādu emocionālo atbalstu, tas var būt ļoti nozīmīgi.
- Kā jūs iedomātos ideālu dzemdību norisi — pat ja būtu nepieciešama ķeizargrieziena operācija? Vai vēlētos lūgt caurspīdīgu aizsegu, nevis necaurspīdīgu, lai varētu vērot bērna piedzimšanu? Kas, jūsuprāt, būtu jāpaliek kopā ar mazuļiem, ja jūs uzreiz pēc dzemdībām nebūtu gatava par viņiem rūpēties?
- Vai ir kāds, kam tu varētu pajautāt par viņa/viņas ķeizargriezienu? Varbūt pat dvīņu mamma? Iespējams, viņu stāsti tevi nomierinās.
👩⚕️Ja ārsts uzstāj, ka tev jāveic plānveida ķeizargrieziens, nekautrējies lūgt otru viedokli. Parasti grūtniecības laikā ir iespējams mainīt ārstu.
Atgūšanās pēc dzemdībām un dvīņu barošana
Pirmajās nedēļās tev ir neparasta privilēģija vienlaikus baudīt „divus brīnumus“. Tomēr divu mazuļu kopšana rada arī lielāku slodzi.
Laba sagatavošanās un atbalsts dos lielu labumu!
-
Katras sievietes pieredze ar zīdīšanu ir unikāla. Dažas mātes un bērni ātri apgūst šo prasmi bez grūtībām; citām sievietēm un viņu bērniem šis process aizņem ilgāku laiku. Dažreiz sievietes arī saprot, ka zīdīšana viņām nav iespējama.
Lūdzu, esiet pacietīgi pret sevi! Zīdīšana ir iemācāma prasme. Dodiet laiku gan sev, gan saviem mazuļiem!
Tikai jums ir jāizlemj, vai un cik bieži vēlaties barot bērnu ar krūti. Galvenais ir darīt to, kas jums vislabāk der.
Lielākajā daļā slimnīcu strādā zīdīšanas konsultanti, kuri jums izskaidros visus zīdīšanas nianses, lai līdz izrakstīšanai no slimnīcas jūs jau būtu kļuvusi par īstu profesionāli. Izmantojiet šo iespēju un lūdziet, lai ar jums strādā zīdīšanas konsultants.
Varat arī sazināties ar organizāciju „La Leche League International“, lai saņemtu papildu padomus.
Kādas ir īpatnības dvīņu aprūpē?
- Īpaši, ja dvīņi ir priekšlaicīgi dzimuši, piena pieplūdums var aizņemt nedaudz laika. Jūsu mazajiem varbūt vēl trūkst spēka, lai zīdītos.
- Apsveriet iespēju iegādāties zīdīšanas spilvenu dvīņiem, kas ļaus jums zīdīt abus bērnus vienlaikus.
- Daudzos gadījumos mātes piena daudzums nav pietiekams, lai dvīņus barotu tikai ar krūti. Tādā gadījumā mātes pienu papildina ar mākslīgo maisījumu.
-
Pirmās pāris nedēļas pēc dzemdībām ir īpašs laiks.
Beidzot jūs varat satikt un paņemt rokās savus mazuļus! Tomēr nedēļas pēc dzemdībām ir jāatvēl arī jūsu atveseļošanās procesam. Ideālā gadījumā jums būtu jāsaņem atbalsts, lai šo laiku varētu izmantot atpūtai, palikšanai gultā un spēku atgūšanai.
Papildus dzemdību fiziskajai slodzei jums jācīnās arī ar hormonālajām izmaiņām, ko izraisa dzemdības un piena ražošanas sākšanās. Daudzas sievietes šajā periodā jūtas emocionālākas un jūtīgākas, varbūt pat asarainas. Tas arī ir dabisks pēcdzemdību adaptācijas posms.
Atveseļošanās periodā skaidri nosakiet, vai vēlaties pieņemt apmeklētājus un kurus tieši. Šobrīd vissvarīgākā ir jūsu labsajūta.
Tā kā dvīņu audzināšana ir saistīta ar vēl lielākiem izaicinājumiem nekā viena bērna audzināšana, jūsu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums var tikt pagarināts. Izvēlieties savu valsti zemāk, lai uzzinātu vairāk.
ASV
- Tā kā gaidāt dvīņus, priekšnieks varētu piešķirt jums papildu atvaļinājumu. Noteikti būtu vērts to lūgt.
Apvienotā Karaliste
- Apvienotajā Karalistē grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma ilgums nav atkarīgs no bērnu skaita. Grūtniecības un dzemdību atvaļinājums tiek piešķirts uz vienu gadu, un likumā noteiktā grūtniecības un dzemdību pabalsta izmaksa notiek deviņus mēnešus. Dvīņu mātei netiek piešķirts papildu atvaļinājums.
Īrija
- Īrijā grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma ilgums ir atkarīgs no bērnu skaita: 26 nedēļas, ja piedzimst viens bērns, un papildu 26 nedēļas par katru bērnu daudzbērnu dzemdībās.
Austrālijas Savienība
- Austrālijā grūtniecības un dzemdību atvaļinājums tiek piešķirts par katru grūtniecību, nevis par katru bērnu. Tāpēc daudzbērnu grūtniecības gadījumā grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma ilgums netiek pagarināts.
Kanāda
- Kanādā grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma ilgums nemainās, ja piedzimst dvīņi vai trīņi. Atvaļinājuma ilgums tiek aprēķināts par katru grūtniecību, nevis par katru bērnu.
Jaunzēlande
- Jaunzēlandē aprūpētāja atvaļinājuma ilgums nemainās, ja piedzimst dvīņi vai trīņi. Atvaļinājuma ilgums tiek noteikts atkarībā no grūtniecības, nevis no katra bērna.
Dienvidāfrika
- Dienvidāfrikā sievietēm tiek piešķirts četru mēnešu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums. Tas nemainās atkarībā no bērnu skaita.
Valstis, kurās nevalda angļu valoda
- Austrija: Apmeklējiet mūsu Austrijas lapu.
- Vācija: Apmeklējiet mūsu vācu valodas lapu.
- Itālija: Apmeklējiet mūsu itāļu valodas lapu.
- Portugāle: Apmeklējiet mūsu portugāļu valodas lapu.
- Šveice: Apmeklējiet mūsu Šveices lapu.
➡️ Dvīņu vecāku padoms: vietā, lai rīkotu (vai papildus tam) baby shower, lūdziet viesiem pagatavot jums ēdienu. To varat organizēt pat ar TakeThemAMeal.com palīdzību.
Dvīņu audzināšana
1122478133 | Zoia Kostina | shutterstock.com
Vai es varu rūpēties par diviem mazuļiem? Vai man tas izdosies?
Daudzas sievietes uztraucas par dzīvi pēc dzemdībām.
👧🏻👧🏻 Protams, vēlme pēc laimīgas dzīves ir raksturīga visām sievietēm. Dvīņu piedzimšana ir neparasts un īpašs notikums — tas ir aspekts, ko vēlaties izbaudīt. Dvīņi ir vienoti jau mātes miesās un parasti bērnību un pusaudža gadus pavada kā komanda. Zīdaiņa vecumā viņiem parasti viena otra klātbūtne sniedz mierinājumu. Tiklīdz viņi sasniedz mazu bērnu vecumu, viņi var kļūt par rotaļu biedriem un atklāt pasauli kā duets. Starp citu, daudzi vecāki apraksta mazu bērnu vecumu kā vieglāku un mierīgāku, jo dvīņi viens otru nodarbina.
Tomēr sākumā ir pilnīgi normāli uztraukties par savām vajadzībām kā mammai vai kā pārim.
Ir pamatoti bažīties, ka jūsu vajadzības varētu netikt apmierinātas, un tādēļ ir vēl svarīgāk zināt, kur vērsties pēc padoma, atbalsta un palīdzības.
-
🙌 Atvēliet laiku, lai sagatavotos pirmajām sešām nedēļām pēc dvīņu piedzimšanas.
- Vai tavs partneris varēs paņemt brīvdienu, lai tevi atbalstītu?
- Ja iespējams, iesaistiet vecmāmiņas, vectēvus un tantes. Padoms: ļaujiet viņiem rūpēties par mājas darbiem un iepirkšanos, lai jums paliktu vairāk laika bērnu aprūpei. Protams, varat arī nodot bērnus viņu aprūpē, lai paši varētu pagulēt.
- Ja jums jau ir bērni, vai bērnu pieskatīšana varētu būt noderīga sākotnējā adaptācijas periodā? Vai jūsu draugi varētu palīdzēt?
- Dažos reģionos, palīdzība mājās tiek piešķirts dvīņu vecākiem:
- Jaunzēlandē dvīņu vecāki var saņemt 240 stundas, kas jāizmanto bērnu pirmajos 12 dzīves mēnešos. Vecāki, kuriem ir vairāki bērni, saņem vēl lielāku atbalstu.
- Dienvidaustrālijā palīdzību mājās organizē organizācija „Multiple Birth SA Inc.“
- Saziņa un sadraudzība ar citiem daudzbērnu vecākiem var palīdzēt justies saprastam un uzzināt, kas citiem ir noderējis. Izvēlieties savu iecienītāko blogu starp šiem 70 labākajiem dvīņu vecāku blogiem no visas pasaules. Varbūt jums patiks arī kāds no šiem 15 labākajiem priekšlaicīgi dzimušo bērnu blogiem.
-
Varbūt jums nav nopietnu attiecību vai arī jūs uztraucaties par to, ka kļūsiet par vientuļo māti. Varbūt jūs un jūsu partneris nesen šķīrāties, un tagad gaidāt dvīņus.
Lai gan jūs, iespējams, joprojām atgūstaties no šķiršanās, droši vien vairāk domājat par to, kas jūs sagaida nākotnē. Protams, ikviens jūsu vietā ilgtos pēc papildu palīdzības.
Šādā situācijā atbalsts ir ļoti svarīgs. Sīkāku informāciju meklējiet sadaļā „Atbalsts dvīņu mammas”.
Jūs neesat viena! Citas vientuļās mammas iet pa to pašu ceļu un ir atklājušas, kas darbojas (un kas nedarbojas). Jums varētu būt noderīgi pievienoties Facebook grupai „Single Moms of Multiples” vai apskatīt blogu „Raising Twins as a Single Mom”.- 📗 Vairāk padomu vientuļajām mātēm atradīsi šeit.
- 🧔🏻♂️ Tests: Kā rīkoties, ja viņš nevēlas bērnus?
-
Divi mazuļi vienlaikus: vai man viss ir vajadzīgs divos eksemplāros? Un kā es to varu atļauties?
Ir loģiski, ka jūs domājat, ka viss būs vajadzīgs divos eksemplāros. Taču parasti divi eksemplāri ir vajadzīgi tikai tām lietām, kuras lieto vienlaikus, piemēram, automašīnas sēdekļiem.
Varbūt vēlaties iegādāties arī dažas specializētas preces:- Zīdīšanas spilvens dvīņiem (ja plānojat barot abus vienlaikus).
- Divvietīgs bērnu ratiņi, kurus, visticamāk, varat atrast lēti lietotus.
Jebkādus kopīgi lietojamus priekšmetus, piemēram, pārsēšanas galdu, vannu vai šūpuli, nav nepieciešams iegādāties divreiz. Tāpat arī viņu apģērbiem nav jābūt vienādiem.
Pat bērnu gultiņu var lietot kopā, ja vien ievēro drošības noteikumus, piemēram, liekot bērnus gulēt uz muguras un neizmantojot spilvenus, segas un rotaļlietas.
😉 Protams, tev būs vajadzīgas vairāk autiņbiksītes, kopšanas līdzekļi un pārtika.
Noklikšķiniet uz zemāk esošajām cilnēm, lai iegūtu informāciju par finansiālo un praktisko palīdzību daudzbērnu ģimenēm.
➡️ Vietējo atbalstu varat atrast arī, internetā meklējot frāzi „resursi dvīņu vecākiem manā apkaimē“.
-
ASV
Apvienotā Karaliste
- Jūsu atvaļinājuma un grūtniecības un dzemdību pabalsta apmērs nemainās arī daudzbērnu ģimenēm.
- „Sure Start“ grūtniecības pabalsts: 500 mārciņas par dvīņiem, 1000 mārciņas par trīņiem.
- „Best Start“ dotācija (Skotijai)
- Bērna pabalsts par pirmdzimto dvīņu būs 21,80 £ nedēļā. Par otro bērnu tiks piešķirti 14,45 £ nedēļā. Šīs summas būs mazākas, ja jūs jau saņemat bērna pabalstus par vecākiem bērniem.
Īrija
Austrālijas Savienība
Kanāda
- Kanādas valdība nepiešķir papildu finansiālu atbalstu daudzbērnu ģimenēm. Lai uzzinātu par atbalsta iespējām, skatieties mūsu sadaļu par bezpeļņas organizācijām zemāk.
Jaunzēlande
Dienvidāfrika
- Dienvidāfrikas valdība nepiešķir papildu finansiālu atbalstu daudzbērnu ģimenēm. Lai uzzinātu par atbalsta iespējām, skatieties mūsu sadaļu par bezpeļņas organizācijām zemāk.
Valstis, kurās nevalda angļu valoda
- Austrija: Apmeklējiet mūsu Austrijas lapu.
- Vācija: Apmeklējiet mūsu vācu valodas lapu.
- Itālija: Apmeklējiet mūsu itāļu valodas lapu.
- Portugāle: Apmeklējiet mūsu portugāļu valodas lapu.
- Šveice: Apmeklējiet mūsu Šveices lapu.
Lai iegūtu vairāk informācijas par finansiālo atbalstu, apmeklējiet sadaļu „Finansiālais atbalsts vecākiem“.
-
ASV
- Twiniversity
- Žurnāls „Twins“
- Atrast atbalsta grupu dvīņu grūtniecēm, apmeklējot vietni TwinStuff
- Amerikas daudzkārtņi
- Daudzbērnu audzināšana (Superdvīņu mātes)
Apvienotā Karaliste
- Dvīņu fonds
- „Twins Trust“ Ziemeļīrija, Skotija, Velsa
- Pievienojies vietējam „Twins“ klubam!
- „Home Start“ dvīņiem, trīņiem un daudzbērnu ģimenēm
Īrija
- Īrijas Daudzbērnu ģimeņu asociācija
- Organizācija „Twins Trust “ sniedz atbalstu jaunajām daudzbērnu ģimenēm.
Austrālijas Savienība
- Twinfo
- Dvīņu fonds
- Austrālijas daudzbērnu vecāku Facebook lapa
- Austrālijas Daudzbērnu dzimšanas asociācija (AMBA)
- Brisbenas Ziemeļu daļas Daudzbērnu ģimeņu asociācija (BMBAN)
- Preces dvīņiem
- Austrālijas dvīņu pētījumi
- Atbalsts ģimenēm ar dvīņiem vai vairākiem bērniem: Melburnas universitāte
Kanāda
Jaunzēlande
Dienvidāfrika
Valstis, kurās nevalda angļu valoda
- Austrija: Apmeklējiet mūsu Austrijas lapu.
- Vācija: Apmeklējiet mūsu vācu valodas lapu.
- Itālija: Apmeklējiet mūsu itāļu valodas lapu.
- Portugāle: Apmeklējiet mūsu portugāļu valodas lapu.
- Šveice: Apmeklējiet mūsu Šveices lapu.
Lai iegūtu vairāk informācijas par praktisko atbalstu, apmeklējiet sadaļu „Atbalsts manā tuvumā“.
Pretrunīgas jūtas par dvīņu grūtniecību
Jums var šķist, ka esat sasniedzis savu izturības robežu. Tas traucētu jums izjust prieku vai gaidīšanas prieku, lai cik ļoti jūs arī centītos.
Varbūt šī grūtniecība bija neplānota, vai arī citas raizes šķiet pārāk apgrūtinošas. Tas var likt tev apsvērt abortu. Varbūt tu lasi šo rakstu, jo neesi pārliecināta, kā rīkoties.
- ⚖️ Vai man vajadzētu veikt abortu? Veic abortu testu un saņem tūlītēju novērtējumu.
- 💚 Nezini, kā pieņemt pareizo lēmumu? Izlasi rakstu un uzzini dažus trikus.
Iespējams, ārsts pēc prenatālajām pārbaudēm jums ir paziņojis satraucošas ziņas. Jūs varbūt domājat, vai veikt selektīvo aborts, samazinot grūtniecību līdz vienam auglim. Parasti šo procedūru veic tikai retos gadījumos. Lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet sadaļu „Selektīvais aborts“.
Ja sastopies ar problēmām, kas tevi satricina līdz pašai sirds dziļumiem, meklē atbalstu! Vai ir kāds, ar ko tev ir ērti dalīties savā situācijā — kāds, kas tevi uzklausīs, nevis mēģinās manipulēt?
🧡 Mūsu mērķis ir palīdzēt jums atrast atbildes , kas jums ir tuvas. Mūsu digitālie koučinga resursi ir veidoti kā atbalsts, kas ļauj jums izprast, kurš ceļš ir jums piemērots.
- 💪 Vai domājat, vai jums ir tas, kas nepieciešams? „Strengths Finder“ tests
- 👥 Kāda, tavuprāt, būtu mātes dzīve? Personības tests
- 🩺Vai man vajadzētu veikt abortu augļa patoloģijas dēļ? — tests ar atbilžu variantiem.
