Ofte stilte spørsmål: Hva man bør og ikke bør gjøre i et forhold

Hva styrker et forhold – og hva bør du helst unngå?

Du elsker partneren din og ønsker å satse mer på forholdet deres.
Men du er også usikker på enkelte ting og lurer på: Hva kan egentlig skade et forhold?
Her er 3 ting du bør gjøre og 3 ting du bør unngå, som vi har satt sammen for deg!

Har du egne ideer eller erfaringer som har vært til hjelp for deg?
Del dem i kommentarfeltet nedenfor og hjelp andre par også!

💪 Gjør dette: Feir partnerens sterke sider og oppmuntre ham eller henne
Hva er partneren din virkelig god til? Hva er de åpenbare styrkene hans eller hennes – og de mer «skjulte»? Gleder du deg når noe går bra for ham eller henne? Forteller du det til ham eller henne? Og gjør han eller hun det samme for deg?

Det handler om å virkelig se det beste i hverandre. Ofte er det nettopp disse egenskapene som fikk deg til å forelske deg i utgangspunktet – de unike trekkene som gjør partneren din spesiell.

Hver person er unik, og selv om det finnes likheter, kan den enkeltes styrker komme til uttrykk på helt forskjellige måter. Det er nettopp det som gjør dere til et perfekt par. I et sterkt forhold er dere oppriktig glade på hverandres vegne, og begge bidrar med sine egne talenter.
Å elske noen innebærer også å se og støtte deres styrker – og å hjelpe dem med å vokse og blomstre.

💪 Gjør dette: Se etter det positive, selv i vanskelige tider
En krise trenger ikke å ende i fortvilelse. Den kan være en mulighet til å starte på noe nytt – til vekst og sterkere bånd.

Noen ganger finnes det ingen umiddelbar løsning eller noe lys i enden av tunnelen. Men å ha et håpefullt tankesett kan gjøre utfordringene lettere å takle og komme seg gjennom. Og å vite at dere begge ønsker det beste for hverandre og tror på forholdet deres, kan gi dere styrke i vanskelige tider.

Det vil være øyeblikk hvor den ene av dere er sterkere enn den andre – og det er helt greit. Å støtte hverandre hjelper dere å holde ut. Faktisk kan kriser få dere til å innse enda tydeligere hvor mye partneren deres betyr for dere.

💪 Gjør dette: Tilgi hverandre
Dette gjelder både hverdagslige misforståelser og dypere konflikter. Tilgivelse kan være vanskelig – men når det finnes et dypt «ja» til hverandre, kan det være verdt å kjempe for forholdet.
Dette «jaet» kan være forankret i felles verdier, barn, et langsiktig løfte eller et ekteskapsløfte.

Feil er en del av det å være menneske, og vi sårer alle de vi står nærmest av og til. Vi trenger alle tilgivelse. Et godt sted å begynne er å innrømme sin egen rolle i det som har skjedd. Og sjansen er stor for at du allerede lider under dine egne feil også.

Ekte kjærlighet innebærer at man ikke holder fortidens feil mot partneren, men velger å møte dem med et stort hjerte og åpne armer. Tilgivelse starter ofte med ærlighet og oppriktige samtaler.
Mange par som har vært gift lenge, sier at «hemmeligheten» deres er denne: De har valgt å tilgi hverandre – gang på gang.

⛔️ Ikke gjør dette: Skjul ikke sannheten
Ikke alle tanker og følelser trenger å bli sagt høyt – men når det gjelder viktige ting, er ærlighet avgjørende. Å bevisst skjule noe kan skade tilliten alvorlig.

Noen ganger holder vi ting for oss selv med gode intensjoner – for å spare den andre for smerte. Men dette fører ofte til mer smerte enn det forhindrer. Å skjule ting kan føles som en mangel på tillit til forholdets styrke eller til deres evne til å finne løsninger sammen.

Hvis du ønsker ærlighet, respekt og anerkjennelse fra partneren din, må du også gi det til vedkommende. Å snakke åpent skaper tillit – og styrker samholdet deres som par, spesielt i vanskelige tider.
Åpenhet betyr at du tar partneren din på alvor – og at dere sammen er sterkere.

⛔️ Ikke gjør dette: La ikke partneren din være alene når vedkommende trenger deg mest
Alle opplever vanskelige tider i livet. Og det er nettopp i slike øyeblikk det er viktig å støtte hverandre.

Det handler ikke om å drukne i problemer sammen – men om å innse når partneren din trenger din tilstedeværelse, trøst og støtte.
Selv i sunne forhold er det oppturer og nedturer. Noen ganger må planer justeres eller personlige behov utsettes en stund – fordi noe viktigere må prioriteres. Slike øyeblikk krever medfølelse og forståelse – og de kan bringe dere enda nærmere hverandre når dere møter dem sammen.

⛔️ Ikke gjør dette: Gi etter for vedvarende misnøye
Alle opplever frustrasjon av og til. Men vedvarende misnøye kan tære på et forhold – og på menneskene rundt deg.

Hvis du merker at du begynner å havne i en negativ spiral, kan du prøve å spørre deg selv: Hva er det egentlig som plager meg? Kan jeg endre noe? Eller hva er det som hindrer meg i å gjøre en endring?

Vi har alle ansvar for hvordan vi håndterer livet vårt. Selv om du ikke kan endre situasjonen din, kan du velge hvordan du reagerer på den:
Vil du være en som forblir bitter – eller en som møter det med mot?

Noen ganger trenger man hjelp utenfra – og det er helt greit. En «takknemlighetsliste» kan også være til hjelp: Hva er jeg fortsatt takknemlig for? Hvor har livet gitt meg noe godt – tross alt?

Vi ønsker deg alt godt! 💚