Hva slags hjelp kan du få når du er gravid?
- Når støtten fra venner og familie er begrenset, eller andre stressfaktorer oppstår, lengter mange kvinner etter lokal støtte under svangerskapet og i morsrollen.
- Selv om du er usikker på om du er gravid, kan det være nyttig å vite hvilke muligheter som finnes. Dette kan gi deg nye perspektiver.
- Gravide kvinner og mødre har rett til støtte og hjelp. Både statlige og ideelle organisasjoner tilbyr økonomisk støtte og praktisk hjelp.
Har du spørsmål eller bekymringer? Skriv meldingen din direkte her ⬇️
Fødselsforberedelse, familiehelsesøstre, støttegrupper, babyutstyr, rådgivningstjenester for foreldre, bleiebanker... Vi har satt sammen en liste over nyttige ressurser og lagt ved lenker til hver enkelt organisasjon.
Klikk på landet ditt for å se hvilke ressurser som er tilgjengelige for deg!
-
Før fødselen:
- Sykepleier-familie-partnerskap: Få en gratis personlig sykepleier.
- Omfavn nåden: Støtte fra andre i samme situasjon og en babyfest.
- Graviditetsrådgivningssentre tilbyr tjenester som gratis babyutstyr, foreldrekurs, støtte fra andre foreldre og mye mer.
- Fødselsforberedelseskurs hjelper deg med å forberede deg på fødselen og de første dagene som foreldre. Dette er også en mulighet til å møte andre gravide.
- 2-1-1 United Way gir informasjon og henvisninger.
- Doulaer gir ikke-medisinsk støtte under fødselen og kan også hjelpe til med å etablere rutiner etter fødselen.
Etter fødselen:
- Foreldrenes stresshjelpelinje er der for deg når det blir vanskelig.
- Single Parents Alliance of America tilbyr ressurser og rådgivning.
- Mamma-blogger gir deg muligheten til å lære av andre og dele din egen historie.
- Foreldrekurs gir deg verktøyene du trenger for å lykkes i foreldrerollen. Ta kontakt med ditt lokale graviditetssenter for å finne ut om de tilbyr gratis kurs.
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i lokalsamfunnet sammen med andre mødre.
- Blekkskiftbanker deler ut gratis blekkskift til trengende familier.
- En rengjøringshjelp kan gi deg mer tid til deg selv og babyen. Regn med å betale minst 25 dollar i timen.
- Barnepass blir ofte et tema når man skal tilbake i jobb eller til studiene. Ta en titt på siden vår om økonomisk støtte for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
- Head Start er et program rettet mot barn i alderen 0 til 5 år. Gjennom opplæring (av foreldre og barn) og utdeling av læremateriell blir barna rustet til å lykkes i skolen.
-
Før fødselen:
- Family Nurse Partnership er et hjemmebesøksprogram for førstegangsmødre.
- Gratis fødselsforberedelseskurs hjelper deg med å forberede deg på fødselen og de første dagene som foreldre. Dette er også en fin mulighet til å møte andre gravide.
- Graviditetsrådgivningssentre tilbyr tjenester som gratis babyutstyr, foreldrekurs, støtte fra andre foreldre og mye mer.
- Baby Banks tilbyr gratis babyutstyr som bleier, klær og bilbarnestol.
- Doulaer tilbyr ikke-medisinsk fødselsstøtte. Doula Access Fund kan hjelpe deg med å dekke utgiftene til doulaen din.
Etter fødselen:
- Gingerbread tilbyr støtte til aleneforeldre gjennom sin hjelpetelefon, jobbopplæring, støtte fra andre i samme situasjon, vennskapsgrupper og et forum.
- Støtte til nye foreldre i de første 1 000 dagene (kurs, workshops, rådgivning, treff, bruktmarked)
- Det nasjonale nettverket Parent Champions gir lokal informasjon om hvor man kan finne hjelp.
- Home-start hjelper deg med å knytte kontakter med andre mødre og finne en frivillig som gjerne vil gjøre hverdagen din lettere.
- Forumet for unge foreldre fra Family Lives er et sted hvor du kan lære av andre mødre og dele din egen historie.
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i lokalsamfunnet sammen med andre mødre.
- En hushjelp kan gi deg mer tid til deg selv og babyen. Regn med å betale 10–20 pund i timen.
- Barnepass blir ofte et tema når man skal tilbake i jobb eller til studiene. Ta en titt på siden vår om økonomisk støtte for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
-
Før fødselen:
- Sykepleier-familie-partnerskap: Få en gratis, personlig sykepleier som besøker deg før og etter fødselen av ditt første barn.
- Canadas ernæringsprogram for gravide (CPNP)
- Graviditetsrådgivningssentre tilbyr rådgivning og babyutstyr. Du kan finne ditt lokale senter ved å søke på nettet eller ved å gå inn på Optionline eller Carenet.
- Embrace Grace er et sted hvor du kan finne støtte fra andre i samme situasjon og få arrangert en baby shower.
- Fødselsforberedelseskurs hjelper deg med å forberede deg på fødselen og de første dagene som foreldre. Dette er også en fin anledning til å møte andre gravide.
- En doula gir ikke-medisinsk støtte under fødselen og kan også hjelpe til med å etablere rutiner etter fødselen.
Etter fødselen:
- Childreach sin foreldrestøttetelefon gir tips om foreldrerollen og hjelper deg med å lykkes som forelder.
- «Nobody's Perfect»-programmet: Et lokalt foreldreprogram for unge foreldre.
- Mamma-blogger gir deg muligheten til å lære av andre og dele din egen historie.
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i lokalsamfunnet sammen med andre mødre.
- Aboriginal Head Start forbereder 3–5-åringer på å lykkes i skolen, samtidig som det oppmuntrer dem til å verdsette sin egen kultur.
- «Cloth Diaper Library» hjelper deg med å komme i gang med stoffbleier.
- Hushjelper og rengjøringspersonale kan gi deg mer tid til deg selv og babyen. Regn med å betale ca. 40 dollar i timen.
- Barnepass blir ofte et tema når man skal tilbake i jobb eller til studiene. Ta en titt på siden vår om økonomisk støtte for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
-
Før fødselen:
- Nurse-Family Partnership-programmet: Dette hjemmebesøksprogrammet støtter kvinner som er gravide med barn av aboriginsk eller Torres Strait-øyer-opprinnelse.
- Fødselsforberedelseskurs hjelper deg med å forberede deg på fødselen og gir deg muligheten til å bli kjent med andre gravide.
- Oversikt over tilbud innen fødselsomsorg i Vest-Australia.
- «Graviditet, fødsel og baby» tilbyrhelseråd, informasjon og henvisninger.
- Graviditetsrådgivningssentre tilbyr tjenester som gratis babyutstyr, foreldrekurs, støtte fra andre foreldre og mye mer.
- En doula gir ikke-medisinsk støtte før, under og etter fødselen.
- Ammekurs kan være en god forberedelse for å føle seg tryggere etter fødselen.
Etter fødselen:
- Parentline Australian Capital Territory (rådgivning, kurs og ressurser)
- Parentlink ACT (veiledning, informasjon og støtte)
- Parent Line NSW (rådgivning)
- Resourcing Parents NSW tilbyr foreldreprogrammer og rådgivning.
- Parentline Queensland og Nordterritoriet
- Hjelpetelefon for foreldre i Sør-Australia (rådgivning om helse, relasjoner og foreldrerollen)
- Parenting SA tilbyr informasjon og støtte.
- Parentline Victoria (rådgivning og støtte i foreldre- og oppdragelsesspørsmål)
- Ngala Parenting Line i Vest-Australia (informasjon om barns utvikling, støtte til foreldre og henvisninger)
- Mamma-blogger hjelper deg å lære av andre mødre og gir deg muligheten til å dele din historie.
- Bleiebanker ligger ofte i samme lokaler som den lokale matbanken.
- Ta kontakt med ditt lokale samfunnshus eller kommunestyre for å finne ut om det finnes støttegrupper for unge foreldre. Disse gruppene kan gi både emosjonell og praktisk støtte, og er et sted hvor du kan lære deg smarte tips og triks for foreldrerollen.
- Bli med i eller start en leke- og samværsgruppe: ring 1800 171 882
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i fellesskapet sammen med andre mødre.
- Rengjøringstjenester tar seg av husholdningen din, slik at du kan konsentrere deg om den nyfødte. Gjennomsnittsprisen er 35 dollar i timen.
- Barnepass er noe du bør tenke på hvis du skal tilbake i jobb. Ta en titt på siden vår om økonomisk støtte for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
-
Før fødselen:
- Graviditetsrådgivningssentre gir råd om foreldrerollen og utdeler babyutstyr.
- Fødselsforberedelseskurs hjelper deg med å forberede deg på fødselen og de første dagene som foreldre. Dette er også en fin mulighet til å møte andre gravide.
- Doulaer gir ikke-medisinsk støtte under fødselen.
Etter fødselen:
- Parentline tilbyr råd og veiledning om foreldrerollen.
- Foreldrekurs gir deg verktøyene du trenger for å lykkes i foreldrerollen.
- Mamma-blogger gir deg muligheten til å lære av andre og dele din egen historie.
- Foreldre-, baby- og småbarnsgrupper
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i lokalsamfunnet sammen med andre mødre.
- Cloth Nappy Library låner ut bleier gratis og arrangerer treff.
- Med en hushjelp får du mer tid til å ta deg av babyen eller andre gjøremål. Regn med å betale ca. 11,50 euro i timen.
- Barnepass blir ofte et tema når man skal tilbake i jobb eller til studiene. Ta en titt på siden vår om økonomisk støtte for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
-
Før fødselen:
- Pregnancy Help tilbyr materiell støtte og rådgivning.
- Graviditetsrådgivningssentre tilbyr tjenester som gratis babyutstyr, foreldrekurs, støtte fra andre foreldre og mye mer.
- Gratis fødselsforberedelseskurs forbereder deg på fødselen og de første dagene som foreldre. De gir deg også muligheten til å bli kjent med andre gravide.
- Doulaer gir ikke-medisinsk støtte under fødselen.
Etter fødselen:
- Hjelp til foreldre (veiledning for foreldre, bleiebanker og mer)
- Foreldrelinjen Manawatu (Rådgivning og grupper for foreldre)
- Mamma-blogger gir deg muligheten til å lære av andre mødre og fortelle din egen historie.
- Foreldrekurs gir deg verktøyene du trenger for å lykkes som forelder.
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i lokalsamfunnet sammen med andre mødre.
- Rengjøringstjenester tar seg av husarbeidet, slik at du kan konsentrere deg om babyen. Regn med å betale ca. 45 NZ$ per time.
- Barnepass hjelper deg med å kombinere foreldreoppgaver med jobb eller studier. Ta en titt på siden vår om økonomisk støtte for å se hvilke betalingsalternativer som finnes.
-
Før fødselen:
- Fødselsforberedelseskurs hjelper deg med å forberede deg på fødselen og gir deg muligheten til å møte andre gravide.
- Embrace Grace er et sted hvor du kan møte andre gravide single og få gratis babyutstyr.
- Graviditetsrådgivningssentre tilbyr tjenester som gratis babyutstyr, foreldrekurs, støtte fra andre foreldre og mye mer
- LifeLine Pregnancy Support er en støttetjeneste for gravide tenåringer som tilbyr gratis rådgivning, blant annet om spørsmål knyttet til voldtekt. Kontakt: (telefon) 033-342-4447; (e-post) reception@lifelinepmb.co.za
- Doulas of South Africa og WOMBS tilbyr ikke-medisinsk fødselsstøtte.
Etter fødselen:
- Childline Sør-Afrika gir råd til foreldre.
- Mum Support Network gir oppmuntring og støtte.
- Foreldrekurs om effektivitet, søvn, amming og babymassasje, samt rådgivning, kan gjøre det lettere å være forelder og gi deg muligheten til å møte andre foreldre.
- Leirene for unge mødre lærer unge mødre i Mpumalanga livsfærdigheter.
- SA Mom Blogs er en bloggside for mødre hvor du kan lære av andre mødre og dele din egen historie.
- MOPS (Mødre til førskolebarn): Få støtte i fellesskapet sammen med andre mødre.
- Rengjøringsbyråer gjør hverdagen din enklere mens du tar deg av den nyfødte. Prisene varierer fra 50 til 2000 rand per besøk, avhengig av oppgaven.
- Barnehagetilbud er tilgjengelig på hverdager til en pris på mellom 1500 og 4500 rand per måned.
- Matsentraler tilbyr næringsrike måltider.
Du fortjener all den støtten du kan få!
Ta vare på deg selv, mamma. 💚
For flere ressurser, gå til:
- Gravid på universitetet
- Tenåringsmamma
- Å oppdra et barn med spesielle behov
- Autoimmune sykdommer og graviditet
- Økonomiske ressurser
Hvordan kan jeg lykkes? — Vi er her for deg!
Du har sikkert mange bekymringer akkurat nå – og lengter etter å se hvordan alt kan bli mulig.
Kanskje var graviditeten uventet, og du er usikker på om du skal beholde barnet. Kanskje er du bekymret for at dette er mer enn du klarer å håndtere. Du gjør allerede det som kreves ved å søke etter løsninger. Du trenger ikke å gjøre dette alene! Man sier at det kreves et helt samfunn for å oppdra et barn; dette samfunnet står til din disposisjon når du besøker nettstedene som er oppført ovenfor.
Kanskje manglende støtte ikke er det eneste som bekymrer deg. Er det andre ting som spiller inn? La oss være din samtalepartner når du tar tak i de problemene som tynger deg. Våre digitale ressurser er objektive, gratis og lett tilgjengelige.
Begynn med å velge en av testene nedenfor, så får du umiddelbart en profesjonell vurdering.
- 🤔 Kan symptomene mine være tidlige tegn på graviditet?
- 👥 Hvordan påvirker personligheten min måten jeg oppdrar barna mine på? Ta personlighetstesten
- ⛑ Hva skal jeg gjøre nå? — Quiz med raske svar
- 💻 Gravid på arbeidsplassen — tips
- ♂️Faderanerkjennelse — Hvordan håndtere problemer med faren
- 💪🏻 Har jeg det som skal til? Strengths Finder-test
