Uønsket graviditet i et ustabilt forhold — 5 tips
💔 Et komplisert forhold og gravid – hvordan skal jeg reagere? Quiz
- Å vente barn i et usikkert forhold er ofte forbundet med frykt, tvil og bekymring. De fleste kvinner ønsker tross alt å stifte familie i trygge og stabile omgivelser.
- Kanskje er forholdet deres anstrengt, eller dere har akkurat begynt å være sammen. Kanskje er det snakk om et kortvarig forhold, dere er ikke offisielt sammen (ennå), eller dere har nylig gått fra hverandre… og nå: en positiv graviditetstest. Det finnes mange situasjoner der et problematisk forhold utgjør en stor utfordring for kvinner som opplever en uønsket graviditet.
- Graviditeter kan noen ganger uventet bli utløsende faktorer for omveltninger i parforholdet – selv når de er planlagt.
Denne siden har som mål å møte deg der du er og veilede deg gjennom de ulike alternativene.
Et komplisert forhold og gravid – hvordan skal jeg reagere? Quiz
Står du overfor dette spørsmålet? Svar på tre flervalgsoppgaver om din situasjon, så får du umiddelbart en faglig vurdering på skjermen.
Hormoner kan legge (ekstra) press på forholdet
Det kan være nyttig å vite at hormonelle endringer i begynnelsen av svangerskapet kan sette forholdet på prøve eller i det minste øke spenningen. Mange kvinner opplever følelsesmessige svingninger i starten av svangerskapet og blir mer følsomme – spesielt overfor partneren sin.
📍Merk: Hormonelle endringer kan føre til at man føler avsky overfor partneren. Den fysiske intimiteten, som tidligere var en glede, føles plutselig ubehagelig. Dette fører til at mange kvinner blir usikre på forholdet sitt. Det kan være nyttig å vite at disse negative følelsene vanligvis erstattes av tiltrekning i løpet av noen uker.
Enslige mødre – det eneste alternativet?!
Du er kanskje bekymret for at forholdet deres kan ta slutt, slik at du blir alenemor, hvis du bestemmer deg for å beholde barnet. — Dette er en berettiget bekymring hvis forholdet deres er ustabilt for øyeblikket, eller hvis hans reaksjon på graviditeten ikke var slik du hadde håpet.
Husk: Forhold går stadig gjennom oppturer og nedturer. Det er lett å elske den andre og føle seg elsket når alt går bra. I nedturene kan det ofte handle om å kjempe for forholdet. Dette kan være svært belastende, spesielt når det varer over lengre tid...
Hvis du frykter at du kan bli alenemor, må du huske at det finnes mange måter å dele foreldreansvaret og de økonomiske forpliktelsene på, slik at du ikke trenger å oppdra barnet alene.
Noen kvinner synes det er nyttig å tenke gjennom konkrete situasjoner i foreldrerollen på forhånd for å få et klarere bilde av sine valgmuligheter og ønsker. Se de følgende sidene for mer informasjon:
- Gravid og alene?
- Brudd under svangerskapet
- 👩👧👦 Enslige foreldre — Er jeg klar for utfordringen (igjen)? — Quiz
Prøv dette: Skille mentalt mellom graviditeten og forholdet
792220357 | Andrey_rage | shutterstock.com
Det kan være nyttig å skille mentalt mellom forholdet og graviditeten, slik at du får tid til å tenke gjennom beslutningen.
Det er sannsynligvis vanskelig å gjøre dette, og det kan til og med virke utenkelig, siden disse to tingene henger tett sammen. Likevel er det flere grunner til å ta en beslutning om graviditeten før du vurderer de mulige konsekvensene for forholdet deres.
- Å lette presset:
Å konsentrere seg om én ting kan lette presset, fordi du kan fokusere på én ting om gangen, i stedet for å prøve å løse hele floken av livets valg på en gang.
- Utnytt tiden din best mulig:
Avgjørelsen om hvordan du skal forholde deg til graviditeten er avgjørende, siden det er fastsatt lovbestemte tidsfrister. Bruk tiden du har til rådighet klokt, slik at du kan ta en beslutning du føler deg trygg på.
- Gi ham litt pusterom:
Mange menn blir i første omgang overveldet av nyheten om graviditeten. Å forvente at han skal ta en avgjørelse om forholdet på det tidspunktet, vil sannsynligvis ikke ende godt. Gi ham litt pusterom til å fordøye hele situasjonen før du stiller noen krav.
- Legg grunnlaget for forholdet:
Før du kan ha et varig forhold – enten til barnets far eller en ny partner – må du vite hvem du er og hva du ønsker. Derfor er det avgjørende at du tar en beslutning om graviditeten som du kan føle deg komfortabel med. Først da gir det mening å tenke på forholdet.
Merk: En beslutning om å beholde barnet betyr ikke automatisk at du må fortsette forholdet. Du står fritt til å bestemme hva du vil gjøre med forholdet – enten å komme nærmere hverandre eller å søke avstand (foreløpig).
👤 Hvilken graviditetspersonlighet har du? Ta testen!
Uventet graviditet i et vanskelig forhold — 5 tips
1. Ta deg tid til deg selv! 🕰
Gi deg selv den tiden du trenger til å sortere gjennom alle spørsmålene, tankene og følelsene dine. Du trenger ikke å ta denne enorme avgjørelsen på stedet. Ta deg heller god tid og velg å gjøre noe som gir ro og ny energi. I ettertid innser mange kvinner at dette var et nyttig skritt på veien mot å ta en god avgjørelse.
2. Tør å tenke utenfor boksen! 🤔
Å oppleve en graviditet i et ustabilt forhold kan gi deg følelsen av å ha mistet fotfestet – enten fordi du allerede har et klart bilde av hvordan den perfekte familien skal se ut (bevisst eller ubevisst), eller fordi det rett og slett ligger i vår natur.
La oss gjøre en tankeøvelse: Kan du forestille deg et liv med et barn? Hvordan kunne din vei se ut – ikke det perfekte eventyrlivet – men akkurat ditt? Hvordan kunne foreldrene dine eller familien din støtte deg? Vurder å dele leilighet med en eller flere andre alenemødre. Ville barnets far ønske å være involvert, selv om dere ikke lenger er sammen? Det finnes så mange flere muligheter...
… Tillat deg selv å tenke på dem – det er ingen fare i å følge en tanke.
3. Gjør noe som gir ny energi! 🛋
Noen situasjoner kan fullstendig overvelde oss. De får oss til å spørre: «Hvorfor akkurat meg?» Vi lurer på hvordan vi noensinne skal klare oss og hvordan vi i det hele tatt skal kunne gå videre.
Hva er det som har hjulpet deg gjennom vanskelige tider tidligere? Hva var kilden til din styrke? La deg inspirere av dette nå! Fokuser på det som gir deg næring og styrke.
4. Vær tro mot dine overbevisninger! 👩
«Vær tro mot deg selv!» kan være et nyttig motto i denne situasjonen. Hvis du har fred med deg selv, vil du ha styrken til å gå den veien du har valgt.
Dine innerste lengsler, sammen med dine verdier og overbevisninger, fungerer som et godt kompass i denne situasjonen. Hjertets rop fører deg kanskje ikke alltid den enkleste veien, men det vil lede livet ditt i en retning som stemmer overens med den du er.
5. Hvem er der for deg? 👥
Kan du betro deg til foreldrene dine, slektninger, en venn eller en kollega? Støtten fra noen som kjenner deg godt og ser dine sterke sider, er uvurderlig!
Kanskje du ikke ønsker noen kontakt mens du lar beslutningen din modnes. Men selv da trenger du ikke å være alene i denne situasjonen! Benytt deg av all den støtten du finner nyttig. Du er verdt det, for livet ditt betyr noe.
Vi er her for deg!
Du er ikke alene! Vi vil gjerne være med på reisen din og har laget objektive ressurser som hjelper deg å finne den veien som passer best for deg:
- 🤰Tror du at du kanskje er gravid? — Ta en graviditetstest på nettet
- 🧔🏻♂️ Hvordan skal jeg reagere hvis han ikke vil ha barnet?
- ⚖️ Lurer du på om du skal ta abort eller ikke? Ta aborttesten
- ⛑ Hva skal jeg gjøre nå? — Quiz med raske svar
- 📅 Graviditetskalender: Hvor langt er jeg kommet?
-
Abort eller beholde barnet?
Informasjon og påmelding
