Jak to jest być nową mamą?
Zostanie matką to ważne wydarzenie w życiu, które może pokrzyżować Twoje plany, zwłaszcza jeśli ciąża była dla Ciebie niespodzianką.
Wiele kobiet zastanawia się, jak będzie wyglądało życie w roli rodzica. Myśli o macierzyństwie mogą wywoływać zarówno uczucie strachu, jak i radosnego oczekiwania.
Nie musisz być idealna w macierzyństwie (nikt nie jest). Zamiast tego skup się na swoich mocnych stronach i aspektach macierzyństwa, na które czekasz najbardziej 🧡.
Może Ci się spodobać:
- Nadal nie masz pewności, czy jesteś w ciąży? Wykonaj nasz test ciążowy online!
- Rozwiąż quiz: Czy jestem gotowa zostać mamą?
Masz jakieś pytania lub wątpliwości? Napisz wiadomość bezpośrednio tutaj ⬇️
Początek - pozytywny test ciążowy
"Będę mamą..." Pozytywny wynik testu ciążowego oznacza początek emocjonalnego chaosu dla wielu kobiet. To, co może być spełnieniem nadziei i marzeń jednej kobiety, może być szokiem dla kobiety, która nigdy nie wyobrażała sobie siebie jako mamy (aż do teraz).
Chociaż okoliczności towarzyszące ich inicjacji w macierzyństwo mogą się różnić, wszystkie kobiety mają jeden wspólny mianownik: Czeka je zupełnie nowe zadanie w życiu. I bardzo niewiele z nich powiedziałoby, że czują się całkowicie pewne siebie i gotowe na to, zwłaszcza jeśli to przedsięwzięcie było nieoczekiwane.
Pamiętanie, że nie musisz być profesjonalistą od samego początku, może przynieść ulgę. W końcu, oprócz nowego spojrzenia na życie, masz możliwość stopniowego przechodzenia do tego zobowiązania w czasie. Wiele świeżo upieczonych mam potwierdza, że macierzyństwo pozwoliło im odkryć i wykorzystać wcześniej niewykorzystane mocne strony i umiejętności.
Pomyśl o tym w ten sposób: Podczas gdy Twój brzuch rośnie przez dziewięć miesięcy, Twoje serce i głowa również mają czas na przygotowanie się. A nawet gdy dziecko pojawi się na świecie, Twój rozwój trwa nadal - zarówno u matki, jak i u dziecka...
- Nadal nie masz pewności, czy jesteś w ciąży? Wykonaj nasz test ciążowy online i uzyskaj wstępną ocenę!
Właśnie dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży? Wszystko będzie nowe i ekscytujące! Zastanawiasz się, na jakie ważne etapy ciąży zwrócić uwagę?
Przeczytaj więcej, klikając linki ⬇️
Rzeczy do rozważenia: Sprawdź linki ⬇️
Brak instynktu macierzyńskiego - zły znak?
Wiele kobiet obawia się, że początkowo nie odczuwają silnych emocji macierzyńskich.
Kobieta, która z utęsknieniem czekała na dziecko, może czuć się zaniepokojona, jeśli oczekiwane emocje, takie jak radość lub podekscytowanie, nie pojawią się na początku. A brak uczuć macierzyńskich może nawet zostać zinterpretowany jako "znak, aby nie zatrzymywać dziecka" przez kobietę, której ciąża była nieoczekiwana.
Jeśli tak się teraz czujesz - nie jesteś sam!
Uczucia są naturalnie zmienne i wahają się jeszcze bardziej w czasie ciąży z powodu zmian hormonalnych. Może to być mylące, ponieważ możesz nawet nie rozpoznać siebie we wczesnych tygodniach ciąży.
Ponieważ twoje serce może potrzebować trochę czasu, aby przetworzyć tę nową rzeczywistość, może początkowo blokować wszystkie emocje. A może z natury jesteś bardziej zrównoważony i nie jesteś zaznajomiony z dużymi emocjonalnymi wzlotami i upadkami.
Każda kobieta jest wyjątkowa. Dlatego każda ciąża jest inna - w tym emocje i podróż do macierzyństwa. I to jest całkowicie w porządku! Wiele kobiet odkryło, że odpuszczenie sobie zamiast wywierania presji pozwoli na pojawienie się pozytywnych uczuć. Nawet jeśli Twoje emocje potrzebują trochę czasu, aby nadrobić zaległości, nie jest to powód do niepokoju. Nie oznacza to, że jesteś przeciwna dziecku lub nie będziesz dobrą matką. Daj sobie pozwolenie na pogodzenie się z ciążą w swoim własnym czasie.
Pozytywne uczucia mogą pojawić się, gdy najmniej się ich spodziewasz. Mogą zaczynać się jak cichy szept i łatwo je przeoczyć, ale są nie do pomylenia, ponieważ pochodzą z głębi twojego serca. Takie głębokie uczucia często przeciwstawiają się strachowi i przygnębieniu. Poza tym, jesteś czymś więcej niż tylko sumą swoich emocji. Jesteś również znany ze swoich opinii i działań.
Niezawodny, opiekuńczy, kreatywny, optymistyczny? A może posiadasz jeszcze inne cechy? "Jaką będę matką?" Dowiedz się, jak Twoja osobowość wpływa na Twoje rodzicielstwo, wypełniając nasz test osobowości ➡️ i uzyskaj natychmiastową ocenę.
Czujesz się przygnębiona i niespokojna i podejrzewasz, że możesz cierpieć na depresję przedporodową? Aby uzyskać informacje i pomocne wskazówki, przejdź do Depresja w ciąży.
Mój pierwszy rok macierzyństwa
Tak Sara, świeżo upieczona mama, opisuje swój pierwszy rok macierzyństwa.
W poniższym wywiadzie dzieli się swoją historią i tym, co chciałaby, aby każda (przyszła) mama wiedziała:
Co było najbardziej niesamowitym aspektem?
Pierwszy rok macierzyństwa przynosi transformację, o której nigdy bym nie pomyślała. Oczywiście nie zawsze jest to bułka z masłem. Ale kiedy patrzysz w oczy swojego dziecka, nagle zdajesz sobie sprawę, do czego zostałaś stworzona. Nagle jesteś gotowa kochać na znacznie głębszym poziomie. To się po prostu dzieje.
Jakie były twoje oczekiwania?
Nie jestem nawet pewna, czy miałam jakiekolwiek oczekiwania. Nie możesz sobie wyobrazić, jak to jest opiekować się własnym dzieckiem, dopóki nie nadejdzie czas. Ale z perspektywy czasu zdaję sobie sprawę, że to doświadczenie przerosło moje najśmielsze marzenia. Skóra mojego dziecka jest delikatniejsza niż cokolwiek, czego kiedykolwiek dotykałam, a moje serce ma ochotę pęknąć, gdy moje dziecko patrzy mi w oczy.
Co się zmienia, gdy zostajesz mamą?
Jako matka, twoja uwaga i perspektywa poszerza się - w kierunku świata jako całości, jak również w odniesieniu do twojego własnego małego świata. Matka jest potrzebna i kochana bezwarunkowo, ale także stanowi ogromne wyzwanie dla małej istoty, która jeszcze nie nauczyła się wszystkiego. W rezultacie twój horyzont poszerza się niemal codziennie; nagle żyjesz i działasz nie tylko dla siebie, ale także angażujesz się w dobro swojego dziecka i kochających ludzi, którzy są przy tobie.
Co robisz, gdy czujesz się niepewnie?
Kiedy nie jestem pewna, czego potrzebuje moje dziecko, na przykład podczas choroby, pytam doświadczone mamy o radę. Dzięki temu uzyskałam ważne odpowiedzi i wiedziałam, co robić. Ale w dużej mierze możesz też zaufać swojemu instynktowi macierzyńskiemu.
Czy poradzę sobie z byciem mamą?
Tego rodzaju pytania są typowe dla większości kobiet:
Czy będę dobrą mamą? Jak mogę pogodzić pracę z życiem rodzinnym lub innymi zobowiązaniami? Czy macierzyństwo może być zbyt wymagające lub przytłaczające?
Być może znasz te obawy - które bez wątpienia mogą Cię niepokoić. Są one jednak do pewnego stopnia typowe i pokazują, że masz odpowiedzialne podejście do swojego zadania jako matki. Ujawniają one twoją świadomość, że twoje dziecko będzie od ciebie zależne, powodując, że skupiasz się na jego potrzebach.
Pamiętaj: Poprzednie pokolenia kobiet prawdopodobnie radziły sobie z podobnymi obawami. A jednak bycie matką jest czymś naturalnym - czymś, do czego się dorasta 😉. Macierzyństwo jest więc zarówno odpowiedzialnością, jak i darem.
Ale co możesz zrobić, aby zyskać odwagę i pewność siebie, aby Twoje obawy nie były dla Ciebie najlepsze?
- Każda kobieta ma prawo zaprojektować swoją ścieżkę i styl rodzicielstwa - zgodnie ze swoją osobowością i sytuacją! Nie ma potrzeby porównywania się lub niepokojenia opiniami innych. Twoje wychowanie rodzinne może również wpływać na Twoje podejście. Mimo to jesteś swoją własną osobą i możesz podążać za swoimi pragnieniami i koncepcjami.
- Wiele kobiet dojrzewa gwałtownie dzięki macierzyństwu. Często wcześniejsze obawy lub lęki bledną w świetle rzeczywistego doświadczenia, a na powierzchni pojawiają się mocne strony, które wcześniej pozostawały uśpione. Zanim to jednak nastąpi, zdobądź się na odwagę, patrząc na przeszłe osiągnięcia! W ten sposób możesz uświadomić sobie swoje mocne strony. Pomoże Ci to z niecierpliwością oczekiwać macierzyństwa - zwłaszcza tych aspektów, które sprawiają Ci największą przyjemność 🧡.
- Oczywiście nadal możesz osiągnąć swój limit, a sprawy mogą się nawarstwiać, powodując, że poczujesz się przytłoczony. Życie może mieć swoje wzloty i upadki w zależności od tego, przez co przechodzisz. Uczciwie ponownie oceń swoje pragnienia i oczekiwania, ponieważ życie nie musi być idealne, aby było dobre. Ale możesz też poprosić o pomoc. Jako mama nie musisz robić wszystkiego sama. Mądrze jest znać swoje ograniczenia i wiedzieć, kiedy pozwolić innym pomóc w niektórych obszarach.
- Szukasz zasobów, które ułatwią Ci rodzicielstwo? Odwiedź stronę ➡️ Support Near Me.
- Chcesz przeczytać więcej o doświadczeniach innych matek? Więcej wpisów znajdziesz tutaj na blogu!
Jak zachować tożsamość jako nowa mama?
To, kim jesteś, nie zmienia się, gdy zostajesz mamą. Możesz kształtować swoje codzienne życie zgodnie ze swoimi preferencjami, robiąc rzeczy, które oboje lubicie.
Oczywiście, jako matka, twoja uwaga będzie nieustannie skierowana na małą osobę u twego boku. Jest to całkowicie naturalne.
Każda mama potrzebuje czasu, aby się zrelaksować i zachować poczucie własnej wartości. Ostatecznie przyniesie to również korzyści jej dziecku! Upewnij się więc, że od czasu do czasu masz czas dla siebie!
Me Time
Co lubisz robić, aby naładować baterie? Pijesz rano filiżankę kawy lub herbaty? Spotkanie z bliskim przyjacielem? Bierzesz gorącą kąpiel, gdy Twoje dziecko drzemie? A może po prostu wyciągasz się na kanapie?
Małe rytuały są balsamem dla twojej duszy i niekoniecznie muszą zajmować dużo czasu. Mogą one również pomóc w nadaniu struktury twojemu codziennemu życiu.
Czas spędzony we dwoje
Początkowo możecie mieć niewiele czasu dla siebie jako para. Noworodek potrzebuje opieki i uwagi. Nasza rada: Niemniej jednak, świadomie planuj czas dla was dwojga! Może to oznaczać przytulanie się na kanapie, gdy dziecko śpi, wynajęcie opiekunki i spacer, wyjście na posiłek lub oglądanie filmu. Regularne spędzanie czasu we dwoje wzmocni wasz związek i pomoże wam łatwiej przetrwać burze codziennego życia.
