Cum pot vorbi cu el?
- O sarcină reprezintă întotdeauna osituație specială pentru o relație — cu atât mai mult atunci când este neplanificată și se pune întrebarea ce urmează să se facă.
- Multe femei își fac griji cu privire la reacția partenerului lor la o sarcină neplanificată. Se întreabă care este cel mai bun mod de a-i da vestea despre sarcină.
- Poate că te afli în prezent într-o situație similară, sau partenerul tău știe deja despre sarcină, dar voi doi nu sunteți de acord cu privire la ce ar trebui să se întâmple în continuare?
În articolul nostru veți găsi idei și sfaturi utile pentru această primă perioadă plină de provocări emoționale — cum să rămâneți fideli vouă înșivă , implicându-l în același timp pe partenerul vostru și luându-i în serios preocupările.
Sarcina neplanificată – Sfaturi despre cum să îi spui
S-a confirmat că ești însărcinată, iar acum te gândești cum ai putea să-i spui cel mai bine tatălui copilului despre asta. Poate că ți-e chiar foarte teamă să-ți exprimi propriile sentimente și dorințe?
Unele femei vorbesc cu partenerul lor foarte repede. Dar este la fel de normal să procesezi mai întâi vestea pe cont propriu și să aștepți un moment potrivit pentru a purta discuția cu el.
Poate că partenerul tău știe deja despre sarcină sau bănuiește ceva, dar prima lui reacție nu a fost cea pe care ți-o doreai. Este foarte posibil să nu te fi simțit luată în serios și să nu fi reușit să-ți exprimi nevoile. Poate că acum îți dorești o altă discuție, mai profundă, în care să devină clar că partenerul tău îți este cu adevărat alături.
Aveți alte întrebări sau nelămuriri? Puneți întrebarea direct aici ⬇️
O pregătire bună
Probabil că deja treci în revistă în minte toate reacțiile posibile.
Este un lucru bun, deoarece îți permite să te pregătești interior și , poate, să te gândești și la modul în care vrei să răspunzi la reacția lui inițială.
Mulți parteneri sunt la fel de surprinși ca și femeia, iar în primul moment de șoc pot spune lucruri respingătoare sau jignitoare, care de fapt nu sunt menite să fie interpretate astfel. Dacă te-ai pregătit deja mental, s-ar putea să-ți fie mai ușor să nu iei prea personal comentariile negative inițiale.
Acordă-i timp să asimileze vestea și, mai târziu, să discute din nou cu tine, odată ce șocul inițial a trecut.
ℹ️ Perspectiva partenerului
Apropo, nu este neobișnuit ca bărbații să reacționeze inițial într-un mod destul de neutru sau chiar de respingere la o sarcină — chiar și atunci când aceasta a fost planificată. Din perspectiva unei femei, acest lucru poate părea „rece” sau „iresponsabil” și poate fi foarte dureros.
Poate fi de ajutor să înțelegem că, pentru partener, sarcina este inițial ceva foarte abstract, deoarece el nu o trăiește direct. El o privește dintr-o „perspectivă exterioară” și, prin urmare, s-ar putea să nu fie încă capabil să empatizeze pe deplin cu partenera sa. Acest lucru face cu atât mai important să i se acorde timp pentru a se obișnui cu noua situație.
În același timp, bărbații încep adesea să se întrebe rapid dacă vor fi capabili să îndeplinească rolul de tată, deoarece tind să se concentreze asupra circumstanțelor și momentului potrivit și doresc să creeze un „cuib” bun pentru copil. În funcție de ce se mai întâmplă în viața sa sau de ceea ce ar putea rămâne încă nerezolvat, acest lucru poate părea o povară. Bărbații gândesc de obicei într-un mod foarte responsabil — doar că, poate, dintr-o perspectivă diferită față de cea a partenerei lor.
În același timp, această viziune mai analitică poate fi de asemenea utilă în cazul unei sarcini neplanificate, deoarece poate contribui la găsirea unor soluții bune pentru ca lucrurile să decurgă bine în ceea ce privește copilul.
Nu este necesar ca decizia să fie luată imediat
Ar fi recomandabil să nu abordați prima discuție cu așteptarea că trebuie să se ia deja o decizie definitivă. Multe cupluri spun că au avut nevoie de timp pentru a analiza și a explora în liniște toate opțiunile.
Șocul inițial și sentimentele precum frica și copleșirea pot duce la o perspectivă îngustă, în care se văd doar problemele și obstacolele. În acest moment, poate fi utilă o a doua analiză , poate după ce a trecut puțin timp, pentru a descoperi opțiuni și sprijin suplimentare. Conștientizarea acestui lucru vă poate elibera atât pe dumneavoastră, cât și pe partenerul dumneavoastră de presiunea de a trebui să știți totul imediat și de a lua o decizie rapidă.
Sfat:
- Cum pot lua o decizie bună? – către articol
- Program de coaching pentru luarea deciziilor, pe o perioadă de 7 zile, prin e-mail – informații și înscriere
Implicarea unor persoane de încredere
Mulți oameni simt intuitiv cine ar putea fi un sprijin sau un sfătuitor bun pentru ei. Dacă tu și partenerul tău aveți opinii diferite sau sunteți amândoi îngrijorați, se poate întâmpla ușor să rămâneți blocați într-un cerc vicios, să vă amplificați reciproc îngrijorările sau să vă străduiți să găsiți un numitor comun. În astfel de momente, poate fi de ajutor să te deschizi și față de o altă persoană.
De asemenea, poate fi util să obții o nouă perspectivă din exterior.
715806094 | Alena Popova | shutterstock.com
Cum îi spun partenerului meu că vreau să păstrez copilul?
Vreau să păstrez copilul – 6 sfaturi despre cum să îi spui partenerului tău 💚
Acum, în calitate de viitoare mamă, s-ar putea să-ți fi dat seama treptat că vrei să păstrezi copilul. Poate că te-ai gândit deja la avort, dar simți că nu ai puterea să duci acest lucru până la capăt.
Pentru partenerul tău, însă, decizia s-ar putea să nu fie la fel de clară. Este foarte posibil ca el să nu-și dorească copilul și să considere avortul o soluție simplă, din punctul său de vedere.
Cum poți face față acestei situații? Cum poți aborda partenerul tău într-un mod care să te reflecte pe tine însuți, dar în același timp să-l tratezi cu seriozitate? Și mai există speranță pentru relația voastră? Pe baza experienței noastre în consiliere, am pregătit pentru tine 6 sfaturi.
1. Fă-ți un bine
Mai presus de toate, ai dreptul să te asiguri că, în această perioadă delicată, ai momente regulate în care să -ți reîncarci bateriile. La urma urmei, sarcina este o perioadă solicitantă atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic.
De exemplu, poți să-ți acorzi mici pauze în viața de zi cu zi: să dormi suficient, să citești o carte bună, să ieși la o plimbare sau să faci orice te face să te simți bine.
De asemenea, ar putea fi de ajutor pentru tine în acest moment să aiîn jur oameni iubitori și de încredere , care să te încurajeze și să te susțină — un prieten bun, familia sau rudele care îți susțin decizia. În acest fel, îți poți recăpăta puterile și îți poți regăsi liniștea interioară, ceea ce poate avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra relației tale cu partenerul tău.
2. Fii sinceră cu el
Poate fi foarte util pentru partenerul tău să știe care este poziția ta. Că vrei să păstrezi copilul — în ciuda îngrijorărilor și temerilor tale și chiar dacă nu există încă soluții pentru toate problemele.
Dacă știe că nu te poți hotărî să faci un avort, s-ar putea să-i fie mai ușor să-și asume treptat responsabilitatea și să-ți susțină decizia.
Chiar dacă el poate că nu vede lucrurile așa în acest moment: decizia ta de a-i naște un copil este, într-un fel, și o mare dovadă de iubire față de el.
3. Arată-i cât de important este pentru tine
Mulți bărbați simt — în mod conștient sau inconștient — teama de a-și pierde locul în viața partenerei din cauza unui copil. Cât de liniștitor poate fi să îi alungi această îngrijorare chiar acum și să continui să fii alături de el!
Este posibil ca acest lucru să ți se pară dificil, mai ales dacă reacția lui ți se pare o respingere. Și, la fel ca multe femei, s-ar putea ca în acest moment să-ți dorești să primești sprijin din partea lui.
Cu toate acestea, poți încerca să-ți arăți afecțiunea prin mici gesturi: un cuvânt amabil, un bilețel, mâncarea lui preferată, un mic cadou sau o atenție plină de grijă.
4. Lasă-i spațiu și timp
Pentru un bărbat, este deosebit de important să nu se simtă sub presiune în această situație. Acest lucru îi permite să se adapteze mai ușor la noua realitate.
Este recomandabil să îi acordați timp și spațiu, pentru ca el să poată accepta situația. Cu cât se simte mai puțin constrâns în ceea ce privește modul în care ar trebui să se simtă sau să se comporte, cu atât este mai probabil să găsească propria sa modalitate de a face față situației.
Acest lucru poate însemna, de asemenea, că se retrage pentru o vreme și nu caută în mod activ contactul sau conversația. Poate că are nevoie de timp singur sau să se concentreze pe alte lucruri. Chiar dacă nu dă imediat semne de apropiere, de multe ori procesează totul în sinea sa.
Mulți tați mărturisesc ulterior că au fost recunoscători că partenera lor a rămas fidelă alegerii sale încă de la începutul sarcinii, chiar și atunci când ei înșiși erau nesiguri.
5. Încearcă să-l înțelegi puțin
Poate că nu este ușor, într-o situație atât de dificilă, să-l tratezi pe tatăl copilului tău cu înțelegere. Și acest lucru este perfect de înțeles.
Însă, în spatele reacției sale și, poate, chiar al cuvintelor dure, se ascund adesea temeri și îngrijorări. Poate că, de fapt, i-ar plăcea să împărtășească ceea ce se petrece în interiorul său? Ați putea, cumva, să căutați împreună soluții? Sau poate că ar avea nevoie de cineva din afara situației cu care să discute?
6. Respectă-ți limitele și pe ale lui
S-ar putea să observați — așa cum se întâmplă în cazul multor cupluri — că vă învârtiți în cerc în legătură cu acest subiect și că discuțiile liniștite sunt aproape imposibile. În acest caz, ar putea fi util să faceți o pauză de la acest subiect.
Unele cupluri au de câștigat dacă păstrează o anumită distanță sau petrec ceva timp separat, sau dacă se întâlnesc într-un cadru neutru și relaxat.
Este important și înțelept să-ți respecți propriile limite și să-ți asculți nevoile. Chiar și distanța fizică nu înseamnă neapărat sfârșitul unei relații. Dimpotrivă, aceasta îi poate ajuta pe ambii parteneri să-și clarifice gândurile și să-și recâștige calmul.
De asemenea, ar putea fi util să apelați la consiliere profesională de cuplu. Uneori, poate fi foarte benefic să analizați relația împreună cu o persoană din afară, pentru a identifica tiparele care nu vă ajută și pentru a putea apoi să avansați împreună la un nou nivel.
O situație dificilă — și o oportunitate?!
Probabil că această situație ți se pare deosebit de dificilă în acest moment — poate chiar fără speranță… Este perfect de înțeles!
Și totuși, pentru multe cupluri care au trecut prin ceva similar, această situație s-a dovedit, în cele din urmă, a fi o ocazie de a ieși mai puternice din criză și de a se apropia și mai mult unul de celălalt. Privind în urmă, femeile descriu adesea cât de mult a meritat efortul de a rămâne împreună și că nu și-ar fi putut imagina niciodată că lucrurile s-ar fi putut termina atât de frumos și de bine în final.
Dacă ai nevoie de sprijin și de cineva cu care să vorbești în situația dificilă prin care treci în prezent:
Sau folosiți serviciul nostru digital cu rezultate imediate:
- ⚖️ Avortul: da sau nu? – Fă testul privind avortul
- 👤 Ce tip de personalitate ai și ce înseamnă asta pentru sarcina ta? – fă testul de personalitate
- 🧔🏻♂️ Ce să faci dacă el nu vrea copilul?
- 🙎🏻♂️ Recunoașterea paternității: ce trebuie făcut dacă apar probleme cu tatăl?
- 🤰 Nu ești sigură dacă ești într-adevăr însărcinată? – Fă testul de sarcină online
