Potratiť alebo si nechať dieťa? - Keď sa stretne srdce a myseľ
- Mnohé ženy sa cítia rozporuplne a nevedia, ako majú postupovať, najmä ak ich tehotenstvo prekvapilo. Niekedy môže zmena okolností viesť k tomu, že sa nad tehotenstvom začnú pozastavovať.
- Okrem vonkajších okolností môže byť obzvlášť náročné vyrovnať sa so súbežným emocionálnym zmätkom . Tehotenské hormóny tento emocionálny boj často ešte zintenzívňujú. Niekedy môžu byť dokonca jediným spúšťačom pre vznik druhých myšlienok.
- Pri uvažovaní o interrupcii sa často zdá, akoby sa srdce a myseľ preťahovali. Tento článok vysvetľuje, prečo mnohé ženy zdieľajú túto skúsenosť, a odhaľuje možné riešenia.
Môže sa vám páčiť:
- ⚖️ Rozmýšľate, či ísť na potrat? - Urobte si potratový test
- 👥 Aká je moja tehotenská osobnosť? - Urobte si náš test osobnosti
Rozhodovací koučing
Prerušiť alebo si dieťa nechať? Pravdepodobne ste nikdy nechceli čeliť tomuto rozhodnutiu... Ale teraz si kladiete otázku: Ako môžem zistiť, ktorá cesta je pre mňa tá správna?
Zaregistrujte sa na náš e-mailový koučing a dostávajte každý deň počas jedného týždňa súcitný e-mail, ktorý ponúka postrehy, podporu pri rozhodovaní a skúsenosti iných žien. To vám pomôže preskúmať vaše starosti, silné stránky a možné riešenia. Mária z Profemina vás bude krok za krokom viesť k jasnosti!
Vplyv hormónov na myšlienky a emócie
Ak ste to nikdy nezažili, ťažko uveríte, aký obrovský vplyv môžu mať hormóny na myseľ a emócie ženy. Každý, kto zažil (tehotenský) hormonálny chaos, to môže potvrdiť: Hormóny silne ovplyvňujú naše myšlienky, pocity a celé naše telo.
Na začiatku tehotenstva sa celý ženský organizmus pripravuje na túto novú úlohu: vytvoriť pre dieťa prostredie, v ktorom sa mu bude dariť. Teraz sa zvyšuje produkcia hormónov, aby sa uskutočnili potrebné fyzické zmeny. Táto obrovská zmena v tele ženy má na ňu vplyv aj po emocionálnej stránke. Chvíle plné nádeje, dôvery a radostného očakávania sa striedajú s obdobiami pochybností, smútku a obáv...
Tento neustály kolotoč emócií môže byť síce vyčerpávajúci, ale zároveň je aj neklamným znakom toho, že vaše telo robí svoju prácu dobre. Ak to budete vedieť, môže to vám aj vášmu okoliu pomôcť pochopiť, prečo sa vám svet niekedy zdá taký pochmúrny alebo prečo ste oveľa plačlivejší ako zvyčajne. Nemusí to nevyhnutne znamenať, že všetko je naozaj také beznádejné, ako sa zdá!
Netreba sa tiež obávať, že tieto emócie tu zostanú. Myslite na to, že emocionálny boj je súčasťou tehotenstva, tak ako sú tŕne súčasťou ruže. Hoci tŕne nie sú nijako príjemné - neznižujú krásu ruže. 🌹
Srdce a myseľ
Možno vám je známy nasledujúci scenár: Včera ste boli pevne presvedčení, že chcete mať dieťa a že to dokážete. Dnes, keď vám po tvári tečú slzy, pochybujete o svojom včerajšom rozhodnutí a začína vo vás narastať strach...
Okrem čisto fyzických, biologických procesov ovplyvňuje rozhodovacie schopnosti ženy aj ďalší rozmer, ktorý spôsobuje, že sa žena nedokáže rozhodnúť, či si dieťa nechá alebo nie: vnútorný konflikt medzi jej srdcom a rozumom.
1. Naša myseľ 💡
Naša myseľ je úžasný nástroj! Umožňuje nám plánovať, zvažovať nebezpečenstvá, pracovať a riešiť všetky racionálne problémy života. Naše myšlienky sú našimi stálymi spoločníkmi. Zvyčajne ich počujeme nahlas a jasne, aj keď by sme ich najradšej umlčali.
Zvyčajne sú všetky závery nášho intelektu založené na dvoch pilieroch:
- Minulosť, t. j. všetky predchádzajúce skúsenosti
- Súčasnosť, t. j. dnešné okolnosti alebo aktuálne informácie
Na základe týchto aspektov potom naša myseľ hodnotí prítomnosť a očakávanú budúcnosť.
Výzva: Niektoré veci v živote sa nedajú naplánovať ani predvídať - napríklad nečakané tehotenstvo. Keďže sme nikdy nemuseli uvažovať o tom, ako by mohol vyzerať život za týchto nových okolností, naša myseľ sa rýchlo obracia k protiargumentom. Tie sa často vyznačujú najmä strachom z neznámeho.
Do tohto mixu sa môže pridať mnoho vonkajších hlasov: Verejné názory alebo vyjadrenia vašich rodičov, partnera, najlepšieho priateľa atď. Možno niekto, kto je pre vás dôležitý, kedysi vyjadril názor, ktorý teraz formuje ten váš. Alebo možno nedávna reakcia niekoho na toto tehotenstvo vo vás vyvoláva pocit neistoty.
Preto môže byť užitočné položiť pero na papier, zapísať si všetky racionálne obavy a zároveň starostlivo a metodicky hľadať riešenia. Vyjadrenie vašich obáv slovami má odzbrojujúci účinok. Teraz ste dali priestor svojmu srdcu, aby bolo vypočuté, zatiaľ čo váš rozum robí to, na čo je určený: osvetľuje rôzne aspekty, rozpoznáva nebezpečenstvá a hľadá riešenia.
2. Naše srdce ❤️
V našom vnútri je ďalšia bytosť: naše srdce. Je to centrum nášho svedomia a najhlbších emócií.
Naše srdce je podstatnou súčasťou toho, kým sme. Odráža naše túžby, sympatie a antipatie. V spojení s našimi hodnotami a presvedčením slúži ako vnútorný kompas, ktorý nás vedie smerom, ktorý je v súlade s tým, kým v hĺbke našej bytosti skutočne sme.
Naše srdce je tiež sídlom nášho svedomia . Počúvanie toho, čo nám hovorí naše srdce, pomáha zosúladiť naše plány a činy s našimi základnými presvedčeniami. Konanie v súlade s týmito zásadami prináša pocit vnútorného pokoja.
Výzva : Žiaľ, naše srdce nie je vždy tak počuteľné ako hlas rozumu. Srdce nám dáva podnety oveľa jemnejšie a pomalšie. Znovu a znovu je tento jemný hlas prehlušený hlučným, naliehavým hlasom rozumu alebo názorom iných.
Aby ste mohli venovať pozornosť tomu, čo vám hovorí vaše srdce, venujte čas sami sebe a nechajte sa upokojiť. Robte niečo, čo vás uvoľní, upokojí a omladí.
3. Vo vzájomnom súlade
Ak sa zapojíte do hry medzi srdcom a mysľou, budete pravdepodobne opakovane prepínať medzi nimi; z racionálneho do emocionálneho a naopak.
Dajte si čas, aby kyvadlo spomalilo svoj výkyv a našlo svoj stred. V ideálnom prípade si dobré a vyvážené rozhodnutie vyžaduje zosúladenie srdca a mysle.
To znamená, že ideme cestou, ktorá je v súlade s naším presvedčením a hodnotami a odráža to, kým sme v hĺbke našej bytosti (rozoznávanie tichého šepotu svojho srdca). Berieme do úvahy aj očakávané výzvy a krok za krokom rozlišujeme uspokojivé riešenia (venujeme pozornosť mysli).
Tu je ďalší spôsob, ako sa na to pozrieť: Mysl podporuje srdce a pripravuje mu cestu, zatiaľ čo srdce dodáva mysli potrebnú silu a pohnútky, aby čelila všetkým problémom a pracovala na možných riešeniach. Ak chcete zapojiť srdce aj myseľ, ale nie ste si istí, ako na to, môže vám pomôcť test Hľadanie riešení.
Desivé a príťažlivé: Zmena
Tehotenstvo môže prevrátiť váš svet naruby a spôsobiť, že váš život naberie nečakané obrátky.
Mnohé plány sa musia prehodnotiť, odložiť alebo možno zrušiť, kým sa otvoria nové možnosti. Dochádza tak k stretu záujmov medzi:
- otvorenosť voči zmene (možno vyvolaná nádejou na lepšiu budúcnosť).
- a sila zvyku, ktorá chce zachovať status quo.
Väčšina ľudí (ale zďaleka nie všetci) spočiatku považuje zmenu desivé. Všetci sme tvormi zvyku. Akákoľvek náhla zmena, napríklad nečakané tehotenstvo, je určite rušivá.
Možno si tiež kladiete otázku: "Čo by sa mohlo zmeniť? Aký by to bol pocit, keby ma prvýkrát oslovili "mama"? Ako by vyzeralo dieťa? Chlapec alebo dievča?" Takéto myšlienky môžu (dočasne) roznietiť pozitívne očakávanie.
Okrem možnej úzkosti môže vyhliadka na zmenu vyvolať aj zvedavosť a vzrušenie. Pri zvažovaní rozkošných nápadov možno získate pocit svojej najvnútornejšej túžby.
Starostlivosť o seba - 4 tipy
Hormóny, srdce, myseľ, vyrovnávanie sa s obrovskými zmenami... Teraz možno lepšie chápete, prečo je to taký intenzívny boj a prečo sa cítite tak rozporuplne. Mnohé ženy prešli touto cestou pred vami. Ako môžete tieto nové informácie využiť na postupné rozoznávanie, ktorá cesta je pre vás tá správna?
1. Čas je kľúčový 🕰
Naše skúsenosti s poradenstvom ukazujú, že kľúčovým prvkom pri objavovaní vlastnej cesty je čas. Je nevyhnutné dať si čas naznovuzískanie pocitu stability a jasnosti. Môže to chvíľu trvať a vyžaduje si to, aby ste boli k sebe trpezliví. To, čo môžete vnímať ako váhanie alebo nerozhodnosť, je v skutočnosti veľmi múdra opatrnosť a ohľaduplnosť voči sebe.
2. Dovoliť si byť v pokoji 🛋
Žiadna žena by sa nemala cítiť nútená urobiť také dôležité rozhodnutie, keď sa cíti neisto a stále sa zmieta v premenlivých emóciách. Pokoj, pocit pokoja a pohoda sú oveľa lepším receptom na prijímanie správnych rozhodnutí. Zvážte, čo vám zvyčajne pomáha, keď sa cítite rozrušená: Čo vám pomáha upokojiť sa? - Ísť na svoje obľúbené miesto, robiť niečo na čerstvom vzduchu, počúvať hudbu, meditovať...?
3. Čo je najdôležitejšie? 💎
Možno tento moment využijete aj na to, aby ste si uvedomili, na čom vám skutočne záleží. Predstavte si niekoho iného na vašom mieste. Akú reakciu by ste považovali za obdivuhodnú? Čo rozhodnutie by ste sa mohli pozrieť späť bez výčitiek a byť naň hrdí?
Môžete si tiež napísať, ktoré hodnoty sú pre vás najdôležitejšie: Odvaha a dôvera, citová istota a láska alebo sloboda a nádej...?
4. Nenechávajte si svoje starosti pre seba!
Naše myšlienky nás často vedú do kruhu, keď sa nimi snažíme zaoberať sami. Ak si svoje emócie nechávame pre seba, tiež sa neustále vraciame k tej istej myšlienke ako k pokazenej platni. Namiesto toho si spomeňte na niekoho, komu by ste sa chceli zveriť? Niekoho, kto je pre vás a neodsudzuje vás, kto by tu bol práve teraz pre vás?
Sme tu aj pre vás, keď prechádzate týmto obdobím neistoty. Naše zdroje bez odsudzovania vytvorili starostliví odborníci s cieľom, aby sa vám darilo. Chceme, aby ste našli cestu, ktorá je pre vás tá pravá.
Máte nejaké otázky alebo obavy? Napíšte svoj odkaz priamo sem ⬇️
Pozývame vás prihlásiť sa na našu týždennú cestu rozhodovacieho koučingu! Počas siedmich dní budete denne dostávať e-mail plný skutočných príbehov, tipov, testov a podnetov na zamyslenie, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní.
Alebo vyskúšajte jeden z týchto bezplatných testov:
-
Mala by som ísť na potrat?
Nezaujatý koučing pre vaše rozhodnutie