Grossesse surprise : que faire ?

Grossesse surprise : que faire ?

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Quelles sont les options possibles ? – 5 conseils concrets pour t’aider à avancer

  • Grossesse non dĂ©sirĂ©e : Lorsqu'une femme tombe enceinte sans l’avoir prĂ©vu, elle a souvent l’impression que tout s’écroule autour d’elle. Les pensĂ©es se bousculent dans sa tĂȘte et la mĂȘme question revient encore et encore : que faire ?

  • À cela s’ajoutent les changements hormonaux du dĂ©but de la grossesse, qui peuvent vraiment perturber l’équilibre Ă©motionnel et nous rendre plus sensibles aux peurs ou aux prĂ©occupations. Il n’est pas rare que cela empĂȘche de voir les solutions et les options possibles.

  • Certaines femmes font face Ă  un conflit intĂ©rieur liĂ© Ă  une grossesse imprĂ©vue et rĂ©flĂ©chissent Ă  un avortement. L’expĂ©rience montre cependant que la plupart d’entre elles ressentent le dĂ©sir qu’il existe une autre voie et souhaiteraient que cela puisse bien se passer avec un enfant.

Suggestion : ⚖ Tu te poses la question d’avorter ou non ? – Faire le test IVG

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1/7 Ta premiÚre réaction en apprenant la grossesse :

Grossesse surprise : c’est le chaos Ă©motionnel !

Peut-ĂȘtre que cette grossesse est une surprise totale et que tu ne t’y attendais pas du tout. Il se peut aussi que tu sois enceinte depuis un certain temps sans t’en ĂȘtre rendue compte et que tu ne l’apprennes que maintenant.

Une grossesse imprĂ©vue peut bouleverser de nombreuses femmes et les plonger dans un rĂ©el chaos Ă©motionnel. Des sentiments et pensĂ©es contradictoires surgissent souvent. Cela peut ĂȘtre de la peur, de l’inquiĂ©tude, des doutes ou peut-ĂȘtre mĂȘme une joie discrĂšte... Cela peut aller de « Je ne veux pas ĂȘtre enceinte » Ă  « Tout compte fait, ce ne serait pas si mal... » et changer toutes les heures ou mĂȘme d’une minute Ă  l’autre !

Ce chaos Ă©motionnel peut ĂȘtre d’abord dĂ» aux changements hormonaux. Mais il peut aussi ĂȘtre dĂ» Ă  d’autres prĂ©occupations, comme la question de savoir comment la situation va Ă©voluer, sachant que rien ne se passe comme prĂ©vu.

Grossesse : un Ă©tat d'exception

MĂȘme dans le cas de grossesses prĂ©vues, certaines femmes disent traverser des « montagnes russes Ă©motionnelles ». Cela peut peut-ĂȘtre te rassurer de le savoir. C’est le cas de beaucoup de femmes en dĂ©but de grossesse. On peut dĂ©crire cette situation comme un vĂ©ritable Ă©tat d’exception sur le plan physique.

D’un point de vue biologique, cela s’explique facilement : au dĂ©but d’une grossesse, le corps tout entier s’adapte Ă  sa nouvelle mission.
Les changements hormonaux que le corps traverse (Ă©tat d’exception physique) se manifestent souvent aussi Ă  travers les Ă©motions (Ă©tat d’exception Ă©motionnel).
Cela peut certes dĂ©stabiliser, notamment si c’est la premiĂšre fois que l’on vit cela, mais c’est en mĂȘme temps quelque chose de tout Ă  fait naturel et normal. Cet Ă©tat d’exception peut durer quelques heures, quelques jours ou mĂȘme tout le premier trimestre de grossesse (jusqu’à 14 semaines de grossesse environ). C’est en effet au cours de ces semaines que les changements hormonaux se font ressentir le plus fortement. AprĂšs cette pĂ©riode, l’équilibre hormonal revient Ă  la normale, le corps s’est « habituĂ© » Ă  l’état de grossesse et la confusion Ă©motionnelle s’apaise souvent elle aussi.

â„č Si tu as dĂ©jĂ  Ă©tĂ© enceinte, il est possible que tu n’aies pas connu cet Ă©tat Ă©motionnel. Chaque grossesse est diffĂ©rente et il est tout Ă  fait possible que tu ressentes ces changements hormonaux pour la premiĂšre fois lors de cette nouvelle grossesse.

Grossesse surprise : quand tout arrive autrement que prévu...

Certaines femmes dĂ©crivent le chaos Ă©motionnel qu’elles traversent comme un vĂ©ritable tiraillement, un conflit entre le cƓur et la raison. En effet, du jour au lendemain, les projets de vie sont bouleversĂ©s. Peut-ĂȘtre que tu as l’impression que ce n’est tout simplement pas le bon moment pour une grossesse, peut-ĂȘtre parce que ta relation de couple est compliquĂ©e ou que tu n’as pas de partenaire stable Ă  tes cĂŽtĂ©s. Peut-ĂȘtre te sens-tu dĂ©bordĂ©e ou trop jeune pour ĂȘtre enceinte. Ou bien la famille Ă©tait dĂ©jĂ  au complet et un autre enfant n’était pas prĂ©vu.

Cette nouvelle situation te prend au dĂ©pourvu pour de nombreuses raisons et il te faut un peu de temps pour « digĂ©rer » la nouvelle. Peut-ĂȘtre que tu rĂ©flĂ©chis Ă  un avortement et que tu es confrontĂ©e Ă  la dĂ©cision la plus difficile que tu aies jamais eu Ă  prendre. DerriĂšre ces rĂ©flexions se cachent probablement certaines questions qui montrent ton sens des responsabilitĂ©s : Puis-je offrir maintenant Ă  mon enfant tout ce dont il a besoin ? Comment concilier cela avec tous les autres « chantiers » que j’ai dans ma vie ? De quel soutien aurais-je besoin pour que tout se passe bien avec cet enfant ? 



En plus de tes inquiĂ©tudes et tes questions, tu peux ĂȘtre attentive Ă  tes dĂ©sirs les plus profonds ! Beaucoup de choses sont peut-ĂȘtre encore floues, mais certaines solutions peuvent probablement ĂȘtre trouvĂ©es, petit Ă  petit. Tu as une valeur inestimable et tu mĂ©rites de pouvoir suivre tes aspirations et de trouver une voie qui te permette de te sentir bien Ă  long terme !

Je ne veux pas du bébé 
 Si seulement je pouvais faire une fausse couche 


Dans cette pĂ©riode particuliĂšre, beaucoup de femmes sont traversĂ©es par des pensĂ©es qu’elles n’auraient peut-ĂȘtre jamais imaginĂ© avoir. Dans les moments d’inquiĂ©tude et de dĂ©sespoir, de telles pensĂ©es peuvent mĂȘme surgir : « J’aimerais perdre le bĂ©bĂ©... » ou « Si seulement la nature pouvait prendre la dĂ©cision Ă  ma place... ». Beaucoup de femmes ont honte de penser cela et n’osent presque pas, voire pas du tout, l’exprimer. Pourtant, ces pensĂ©es sont le reflet de ce qu’elles ressentent Ă  ce moment-lĂ .

DerriĂšre ces pensĂ©es se cache souvent le dĂ©sir de ne pas avoir Ă  dĂ©cider par soi-mĂȘme et peut-ĂȘtre d’échapper Ă  cette situation effectivement trĂšs compliquĂ©e. Il y a certes la libertĂ© de dĂ©cider comme on le souhaite, mais cela peut ĂȘtre aussi une grande pression. De nombreuses femmes se demandent en effet : Quelle est la bonne dĂ©cision ? Ou bien : Cette dĂ©cision n’est-elle pas bien trop grande pour moi ?

La nouvelle d’une grossesse est en soi dĂ©jĂ  quelque chose qui nous dĂ©passe ! C’est donc normal que tu aies besoin de temps pour digĂ©rer la nouvelle et faire le point sur tes pensĂ©es. Tu n’as pas Ă  te juger pour toutes ces pensĂ©es qui te traversent l’esprit, mais au contraire, c’est une pĂ©riode oĂč tu peux ĂȘtre particuliĂšrement patiente avec toi-mĂȘme.

Nous ne pouvons en effet pas contrĂŽler nos pensĂ©es et nos sentiments spontanĂ©s ; ils sont lĂ , tout simplement. Mais c’est Ă  toi de dĂ©cider ce que tu en fais, quelle place tu veux leur laisser et quelle direction tu veux prendre.

Grossesse surprise : les différentes options possibles

Tout ceci nous ramÚne à la question de départ : Comment prendre une décision ? Comment avancer ?

TrĂšs vite, certaines idĂ©es ou solutions peuvent te traverser l’esprit. Peut-ĂȘtre que d’autres personnes t’ont dĂ©jĂ  donnĂ© des conseils bien intentionnĂ©s sur ce qui serait le mieux pour tout le monde.

Certaines options peuvent te sembler plus Ă©videntes que d’autres, mais il peut ĂȘtre bon de prendre en compte toutes les options possibles.


Grossesse imprévue : tes options possibles :

  • Tu peux garder l’enfant
  • Tu peux confier l’enfant Ă  l’adoption ou Ă  une famille d’accueil aprĂšs la naissance et aprĂšs le dĂ©lai de rĂ©flexion requis
  • Tu peux confier l’enfant entre de bonnes mains aprĂšs un accouchement sous X
  • Tu peux interrompre la grossesse

Dans un premier temps, tu peux commencer par attendre un peu. Si tu ne sais pas encore ce que tu souhaites, n’hĂ©site pas Ă  prendre tout le temps dont tu as besoin. Il peut arriver que ce ne soit pas toi, mais la nature qui dĂ©cide : sur le plan mĂ©dical, environ une grossesse sur quatre se termine par une fausse couche, le plus souvent au cours des trois premiers mois.

Enceinte : que faire ? – Nos 5 conseils

Pour t’éviter de paniquer, nous te proposons quelques conseils qui peuvent concrĂštement t’aider Ă  avancer. Une sorte de « trousse de secours » qui te permettra d’arriver petit Ă  petit Ă  prendre une dĂ©cision libre et mĂ»rie.

1. 🕰 Laisse-toi du temps

Nous te conseillons de ne pas prĂ©cipiter les choses pour le moment. Des dĂ©cisions aussi importantes et lourdes de consĂ©quences que celle-ci ne doivent pas ĂȘtre prises dans la prĂ©cipitation. Tu n’as pas Ă  dĂ©cider tout de suite, mais tu peux au contraire avancer Ă  petits pas, Ă  ton rythme ! La loi fixe en effet un dĂ©lai assez long pour prendre la dĂ©cision qui te convienne et avec laquelle tu te sentes bien

N'hĂ©site pas Ă  prendre le temps qu’il te faut et Ă  ne pas te laisser mettre sous pression – tu le vaux bien !


2. 🛋 Prends soin de toi

Dans cette pĂ©riode Ă©prouvante, il est d’autant plus important que tu prennes particuliĂšrement soin de toi. Certains soucis s'attĂ©nuent si l’on s’accorde des moments de repos : dormir suffisamment, prendre l’air, discuter avec certains proches... Tout cela permet de garder tes forces pour que ta dĂ©cision ne provienne pas du surmenage et de l’épuisement. Il est donc important de bien prendre soin de soin, tant physiquement que mentalement. Qu’est-ce qui te fait du bien ? Qu’est-ce qui te fait plaisir ? Qu’est-ce qui peut te redonner confiance en toi et en la vie ?


3. ❀ Laisse ton cƓur s'exprimer

Si tu viens d’apprendre que tu es enceinte, ta raison va probablement rapidement faire entendre sa voix et diffĂ©rentes Ă©motions te saisiront. Le cƓur, en revanche, a souvent besoin d’un peu plus de temps. Si tu retrouves le calme et te recentres sur toi-mĂȘme, tu pourras peut-ĂȘtre entendre ce que ton for intĂ©rieur veut te dire. Le cƓur exprime nos aspirations et nos dĂ©sirs les plus profonds, il est donc une bonne boussole : il nous montre toujours la direction qui est en accord avec nos convictions et nos valeurs...


4. đŸ’ȘđŸ» Prends conscience de tes forces

Dans les situations exigeantes, on oublie souvent tout ce que l’on a dĂ©jĂ  rĂ©ussi Ă  accomplir dans la vie. Cette situation est peut-ĂȘtre l’une des plus difficiles que tu aies eu Ă  vivre. Et pourtant, chacun de nous a en lui les ressources nĂ©cessaires pour faire d’une situation de crise une chance. Quelles sont tes forces ? Comment as-tu fait pour surmonter une situation difficile dans le passĂ© ?


5. đŸ‘„ Cherche du soutien

Beaucoup de femmes qui sont tombĂ©es enceintes sans l’avoir prĂ©vu ressentent le besoin de parler de leurs problĂšmes et de leurs prĂ©occupations. Tu te rends peut-ĂȘtre Ă©galement compte que tu ne trouves pas de solution en restant seule face Ă  ce flot de pensĂ©es. C’est pourquoi cela peut faire du bien de parler avec quelqu’un et de partager ses soucis.

Peut-ĂȘtre as-tu dans ton entourage une personne qui est lĂ  pour toi, en qui tu as confiance et qui veut le meilleur pour toi. Alors courage ! Une telle discussion peut aider Ă  Ă©largir son propre regard et Ă  s’enrichir de nouvelles idĂ©es.

Mais peut-ĂȘtre as-tu Ă©tĂ© confrontĂ©e Ă  une rĂ©action dans ton entourage qui ne t’a pas aidĂ©e et qui t’a dĂ©stabilisĂ©e ? Ou peut-ĂȘtre hĂ©sites-tu Ă  te confier ?


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