Nėštumas be antrosios pusės? Išsiskyrimas nėštumo metu

Ar galiu savarankiškai pasirūpinti nėštumu?

💔 Sudėtingi santykiai ir nėštumas — kaip reaguoti? Testas

• Įtampa santykiuose ir mintys apie išsiskyrimą nėštumo metu gali sukelti netikrumą ir baimę. Šiame straipsnyje aptariami santykių stresą sukeliančios priežastys ir galimi sprendimai.
• Nėštumo metu daugelis moterų labiau nei bet kada anksčiau trokšta savo partnerio padrąsinimo ir paramos, todėl išsiskyrimas nėštumo metu tampa dar skausmingesnis.
• Nėštumas be antrosios pusės gali kelti klausimą, ar palikti kūdikį, ar ne.

Sudėtingi santykiai ir nėštumas: kaip reaguoti? — Testas

Viskas yra kitaip, nei tikėjausi – ne taip aš tai įsivaizdavau...

Nėštumas gali įvykti nepriklausomai nuo to, kokia yra asmens santykių padėtis ar kaip sekasi santykiai. Daugelis moterų sužino apie neplanuotą nėštumą tuo metu, kai jau nebėra santykių su vaiko tėvu. Kitos susiduria su santykių sunkumais, dėl kurių nėštumo metu kyla mintys apie išsiskyrimą. Taip gali nutikti net ir tuo atveju, kai abu partneriai norėjo vaiko, o nėštumas buvo planuotas.

Įsivaizduodama savo ateitį, tikriausiai svajojai apie geresnes aplinkybes, susijusias su tavo nėštumu. Nusivylimas, pyktis ir liūdesys – tai tik keletas jausmų , kurie šiuo metu gali suprantamai kilti. Galbūt klausi savęs: „Kodėl būtent aš?“ Ir „Kaip man toliau gyventi, įgyvendinti savo planus ir tęsti nėštumą?“
Galbūt taip pat jaučiate vilties spindulėlį: nėštumas yra naujo gyvenimo etapo pradžia, kuri taip pat gali suteikti tau galimybę pradėti iš naujo.

Santykių problemos nėštumo metu

Įtampa santykiuose ir mintys apie išsiskyrimą nėštumo metu gali turėti įvairių priežasčių.

Hormoniniai pokyčiai

Nereikėtų nuvertinti su nėštumu susijusių hormoninių pokyčių. Iš pradžių jie gali sukelti nemažai sukrėtimų. Ypač pirmosiomis savaitėmis, kai hormonų lygis prisitaiko prie nėštumo, dažnai pasitaiko stiprių (o kartais ir neigiamų) emocinių reakcijų. Daugelis moterų šiuo laikotarpiu patiria abejonių ir baimių , įskaitant nerimą dėl savo santykių. Dėl susitelkimo į save gali atsirasti nepatogumo jausmas ar netgi neapykanta savo antrajai pusei. Ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu kai kurios moterys jaučia, kad negali pakęsti savo partnerio. Tikriausiai bus raminanti žinoti, kad tai yra įprasta ir paprastai netrunka ilgai.

Galbūt jums tai pažįstama. Ar su nėštumo pradžia jūs staiga – be akivaizdžios priežasties – pradėjote abejoti, ar verta tęsti santykius? Suteikite sau laiko, kad hormonų sūkurys ir emocinis chaosas nurimtų. Šiuo laikotarpiu venkite daryti sau spaudimą ir leiskite sau pailsėti. Paprastai tik vėlesniu nėštumo laikotarpiu poros pradeda labiau džiaugtis viena kita ir geba pažvelgti į gyvenimą iš naujos perspektyvos. Taigi, gali būti naudinga atsisakyti lūkesčių, kad dabar viskas turi būti tobula, ir pabandyti ramiai išgyventi hormoninius nuotaikos svyravimus.

• Norite sužinoti, kaip keičiasi jūsų kūnas nėštumo metu? Eikite į skyrių „Nėštumo etapai“
• Nežinote, kiek laiko jau esate nėščia? Pasinaudokite mūsų nėštumo skaičiuokle, kad viskas taptų aiškiau!

Neišspręsti konfliktai

Galbūt jūsų santykiai jau kurį laiką patiria sunkumų? (Nenumatytas) nėštumas gali iškelti į paviršių paslėptus konfliktus. Jei anksčiau buvo nesutarimų ar bendravimo problemų, šiuo pereinamuoju laikotarpiu jos gali tapti dar akivaizdesnės. Arba gali paaiškėti, kad jūsų santykiai nebuvo tokie tvirti ar įsipareigojantys, kaip manėte.
Todėl nėštumas yra proga spręsti santykių sunkumus ir išspręsti problemas– aptariant jas, pasinaudojant santykių pagalba ar kreipiantis į porų konsultantus.

Pirmasis naudingas žingsnis galėtų būti santykių įvertinimas:

• Kokios yra mūsų bendros vertybės? Kas mums abiem svarbu – apskritai ir mūsų santykių atžvilgiu? (pvz., empatija, ištikimybė, pagarba, parama...)
• Kiek laiko šiuo metu praleidžiame kartu? Kaip išnaudojame šį laiką? Ar turime reguliarių „poros akimirkų“ (pvz., savaitinius pasimatymus)? Kokie kasdieniniai ritualai (pvz., bendras pusryčių valgymas) galėtų sustiprinti mūsų santykius kaip poros?
• Koks yra mūsų bendravimas? Ar jį apibūdina susižavėjimas ir pripažinimas, ar kritika ir kaltinimai?
• Kokie yra mūsų kiekvieno poreikiai? Kaip mes abu galėtume geriau atsižvelgti į vienas kito poreikius?

Visi geri dalykai reikalauja pastangų ir energijos. Net ir geri santykiai reiškia, kad tenka susidurti su iššūkiais, įskaitant santykių problemas. Teigiamas požiūris į jūsų bendrą ateitį yra labai svarbus norint įveikti šiuos iššūkius. Būtent to mes jums linkime!

Išorės spaudimas

Kartais nėštumo metu santykių stresas gali atsirasti palaipsniui. Dėl išorinių veiksnių kylančios stresinės situacijos gali turėti įtakos jūsų, kaip poros, santykiams. Dažnai ir kitų žmonių kišimasis taip pat gali sukelti sumaištį ir įtampą.
Kartais poros patiria didelį spaudimą dėl nesutarimų dėl ateities, pačių sau keliamų lūkesčių ar kitų žmonių lūkesčių.

Susidūrus su santykių įtampa, saugokite laiką, kurį praleidžiate kartu kaip pora, kad galėtumėte kartu įveikti sunkumus.
Taip pat gali būti naudinga šiek tiek sumažinti spaudimą, kurį patys sau darote, siekdami, kad viskas būtų tobula. Nors nėštumas sukelia daugybę pokyčių, jūsų reakcija nebūtinai turi būti tobula, kad taptumėte puikiais tėvais.

Laikas atsipalaiduoti taip pat gali būti naudingas. Dažnai kasdienis stresas išsekina nervus, todėl tampa sunkiau bendrauti vieniems su kitais atsipalaidavus ir su meile. Galbūt padės apmąstyti, kaip atgauti vidinę ramybę ir pusiausvyrą: kas man leistų atsipalaiduoti (pvz., popietinė miego pertrauka, reguliari laisva diena)?
Taip pat galbūt vertėtų pagalvoti apie bendrą atsipalaidavimą, pabėgant nuo kasdienės rutinos. Galbūt galėtumėte kartais suplanuoti nedidelę (romantišką) išvyką.

Nėštumas ir santykių pabaiga – išsiskyrimas nėštumo metu?

Jei nepavyksta išspręsti konflikto, nėštumo metu gali įvykti išsiskyrimas. Tai sunku visiems su tuo susijusiems žmonėms, ypač nėščiai moteriai. Liūdėdama dėl nutrūkusių santykių, ji taip pat susiduria su nerimu dėl ateities.
Jausmas, kad esi palikta, greičiausiai smogs ypač skaudžiai, kai tokioje pažeidžiamoje situacijoje pora nebebus kartu. Sutrikusi dėl (staigaus) pokyčio, gali prireikti šiek tiek laiko, kol atsistosite ant kojų ir nusistatysite naujus tikslus.
Išsiskyrimas gali sukelti (atgautos) laisvės jausmą. Palikusi už nugaros ginčus ir santykių sunkumus, galite pastebėti, kad dabar galite sutelkti dėmesį į savęs ir kūdikio priežiūrą. Tai gali būti proga laisviau pasišvęsti pasiruošimui motinystei, tuo pačiu atnaujinant ryšius su draugais ir kuriant sveikus santykius su žmonėmis, kuriems jūs rūpite.

• ⚖️ Nežinote, ar darytis abortą? — Atlikite aborto testą
• 📝 Abortas: kokie yra mano asmeniniai „už“ ir „prieš“? — Testas

Kodėl santykiai sugriūna nėštumo metu?

Nors kiekvienas išsiskyrimas turi savitas priežastis, kartais galima pastebėti panašius modelius.

Kodėl vyrai palieka nėščias drauges?
Kai kuriais atvejais vyras į santykius galėjo žiūrėti sąmoningai arba nesąmoningai – labiau atsainiai ar be įsipareigojimų. Bendras laukimas vaiko – ir su vaiko gimimu susijęs įsipareigojimas – gali sukelti paniką ir „kovos arba bėgimo“ reakciją.
Daugelis vyrų, ypač tie, kurie dar neturi vaikų, taip pat bijo nežinomybės, susijusios su tėvyste. Jų nerimas dažnai susijęs su baime, kad jie nesugebės būti gerais tėvais. Iš esmės ši baimė paprastai atskleidžia jo sąžiningas mintis.
Dažnai vyrams reikia laiko prisitaikyti prie naujos situacijos, todėl iš pradžių jie gali pasitraukti. Nėra neįprasta, kad santykiai atsigauna po pradinės „šoko fazės“. Kartais jam reikia tik padrąsinančio žodžio ir jūsų išreikšto pasitikėjimo jo gebėjimu būti geru tėvu.

• Nėščia – jis nenori vaiko. Sužinokite daugiau apie tai, kodėl daugelis vyrų taip reaguoja ir kaip galite į tai reaguoti.
  

Santykių nutraukimas nėštumo metu
Kartais moterys nusprendžia nutraukti santykius nėštumo metu, pavyzdžiui, jei jaučia, kad negali pasikliauti savo partneriu. Jei santykiai buvo nestabilūs dar prieš nėštumą, nepalanki partnerio reakcija į (nenumatytą) nėštumą arba paramos trūkumas gali tapti lemiamu veiksniu, paskatinančiu ją žengti šį žingsnį.
Vis dėlto gali būti naudinga nėštumą vertinti kaip progą suteikti jam galimybę parodyti atsakomybę. Kartais geriausia palikti duris atviras, tuo pačiu bendraujant apie savo norus dėl bendro vaikų auklėjimo.

Kaip susitaikyti su išsiskyrimu nėštumo metu

Kadangi išsiskyrimas įvyko visai neseniai, emocijos vis dar labai stiprios. Šiuo apmąstymų ir gedėjimo etapu būtų sunku ieškoti naujų galimybių. Būtent todėl šiuo metu ypač svarbu rūpintis savimi. Pasinaudok viskuo, kas padės tau atsigauti ir suteiks jėgų!
Galbūt mąstai, kaip tai išgyventi nėštumo metu. Arba galbūt svarstai klausimus, susijusius su tėvyste.
Net ir be partnerio nėštumas gali būti nuostabi patirtis, o motinystė – vieta, kurioje gali klestėti.

• 🙌 Kaip tai atrodytų praktikoje? Eikite į skyrių „Nėščia ir vieniša“

Galbūt jums bus įdomu perskaityti Malios istoriją, pasinaudojus „Google Translate“. Ji sužinojo, kad yra nėščia, netrukus po to, kai išsiskyrė su savo vaikinu, ir paprašė patarimo svetainėje „ Profemina “.
💬 Perskaitykite Malios istoriją

Jūs nesate vieni! Leiskite mums būti jūsų patarėjais, kol svarstote visas savo padėties pasekmes. Štai keletas mūsų testų, kurie gali atitikti jūsų aplinkybes:

• 🙎🏻‍♂️ Tėvystės pripažinimas — kaip spręsti problemas su tėvu?
• 👩‍👧‍👦 Vieno iš tėvų šeima — Ar esu pasiruošęs (vėl) priimti šį iššūkį? — Testas
• 🙎‍♀️ Jauna ir nėščia: kokios yra mano galimybės? Atsakyk į klausimus
• 💵 Esate nėščia ir nerimaujate dėl pinigų? — Testas
• 🕒 Nėštumas netinkamu laiku — ką daryti? Testas

Jums taip pat gali patikti: