Svarbu žinoti: Dvynukų nėštumas

Kada gydytojas gali nustatyti, ar laukiatės dvynių?
Planuotas ar neplanuotas nėštumas
Dvynukų nėštumo etapai ir praktiniai patarimai
Kas yra didelės rizikos nėštumas?
Reakcijos į pranešimą apie dvynukų nėštumą
Kada gimsta mano dvyniai?
Pasirengimas dvynių gimdymui – natūralus gimdymas ar cezario pjūvis?
Atsigavimas po gimdymo ir dvynukų maitinimas krūtimi
Dvynukų auginimas — pagalbininkų organizavimas
Dvynukų auginimas vienišai mamai
Pagalba daugiavaikių šeimų tėvams: finansinė parama ir praktinė pagalba
Nesutarimai dėl dvynukų nėštumo

Dvynų nėštumas paprastai nustatomas per vieną iš pirmųjų ultragarso tyrimų. Pasiekus šeštąją nėštumo savaitę, gydytojai paprastai gali nustatyti, ar yra daugiau nei vienas amniono maišelis. Kartais tai galima nustatyti jau 4-ąją nėštumo savaitę. Be to, nuo 8-osios iki 12-osios savaitės galima nustatyti, ar dvyniai yra identiški (monozigotiniai), ar nevienodžiai (dizigotiniai). Apie du trečdaliai dvynių yra nevienodžiai.
Retais atvejais dėl jų padėties gimdoje dvyniai lieka nepastebėti iki pat vėlesnio laikotarpio. 

🌱 Norite sužinoti, kaip atsiranda dvyniai? Atsakymą rasite straipsnyje „Kaip pastoti?“

ℹ️ Neįprastai aukštas hCG lygis motinos kraujyje ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu gali rodyti, kad laukiamas daugiavaisis nėštumas. Tačiau tai nėra neabejotinas požymis. Patikimas būdas patvirtinti daugiavaisį nėštumą – ultragarso tyrimas.

Jei ultragarso tyrime matomi du amniono maišeliai, tai nebūtinai reiškia, kad pagimdysite dvynius. Kartais vienas iš maišelių išnyksta. „Išnykstančio dvynio sindromas“ – tai daugiaplėčio nėštumo persileidimo rūšis, kai ultragarso tyrime matomi du ar daugiau maišelių arba embrionų, tačiau vėlesniame tyrime embrionų skaičius sumažėja vienu. Dingusio embriono audiniai absorbuojami išlikusio embriono ir motinos organizmuose. „Išnykstančio dvynio sindromas“ pasitaiko 36 % dvynukų nėštumų ir 50 % nėštumų, kuriuose yra daugiau nei du vaisiaus maišeliai, ir gali įvykti bet kuriuo metu per pirmąjį nėštumo trimestrą.

Jei bandėte susilaukti vaikelio, tikriausiai labai džiaugėtės sužinoję, kad laukiate kūdikio. Galbūt jau turite vieną ar daugiau vaikų ir svajojote apie dar vieną.
Suprantama, kad šis netikėtas posūkis iš pradžių priverstų jus ieškoti džiaugsmo.
Be abejo, kiltų klausimas: „Kaip aš susidorosiu su dviem kūdikiais?“

Jei tai jūsų pirmasis nėštumas, viskas yra jaudinanti ir nauja. Psichologinis pasiruošimas šiam „dvigubam iššūkiui“ gali būti slegiantis.

🙌 Jūs nesate vieni! Mūsų tikslas – suteikti jums svarbiausią informaciją, kuri leis rasti kūrybiškus sprendimus, reikalingus sėkmingam gyvenimui. 

Nenumatytas nėštumas gali sukelti sumaištį. Atrodo, kad jūsų kruopščiai sudaryti planai sugriuvo. Galbūt tai įvyko dėl atsitiktinio lytinio ryšio, o galbūt esate naujuose santykiuose.

Žinia apie dvynius gali pasirodyti kaip paskutinė lašelis, perpildęs taurę. Galbūt galvojate: „Galbūt su vienu kūdikiu dar galėčiau susitvarkyti, bet su dviem?!” Arba: „O jei tapsiu vieniša mama?”

🙌 Jūs nesate viena! Mes stengiamės suteikti jums informaciją ir patarimus, kurie padės įvertinti savo mintis bei emocijas ir nuspręsti, kaip elgtis toliau.

Dvynukų nėštumas automatiškai priskiriamas didelės rizikos kategorijai . Tai gali kelti nerimą, tačiau didelės rizikos statusas užtikrina atidesnę priežiūrą. Dažnesni patikrinimai leis atidžiau stebėti kūdikių augimą ir sveikatą.

👍 Dvynukų nėštumo rizikos vertinimai atliekami kaip atsargumo priemonė ir siekiant prireikus laiku imtis veiksmų.

Dėl kokių rizikos veiksnių man atliekama stebėsena?

• Nėštumo nutraukimas dažniau pasitaiko laukiant daugiavaisio nėštumo. Ypač pirmosiomis nėštumo savaitėmis vienas iš dvynių gali nustoti vystytis ir „tyliai išnykti“. „Išnykstančio dvynio sindromas“ dažnai lieka nepastebėtas. Vėlesniuose nėštumo etapuose taip pat gali įvykti vaisiaus mirtis gimdoje (IUFD), kurios simptomai būna labai nežymūs arba jų visai nebūna. Antrasis dvynys paprastai yra normalus ir sveikas.

• Apskritai, identiškų dvynių nėštumas siejamas su didesne galimų komplikacijų rizika, kuri daugiausia priklauso nuo to, ar placenta (ir amniono maišelis) yra bendri.
• Dvyniai dažniau gimsta neišnešioti. Taip yra todėl, kad dviem kūdikiams vietos gimdoje trūksta greičiau nei vienam, todėl gimdos kaklelis patiria didesnį spaudimą.
• Dėl padidėjusio svorio gali išsivystyti gimdos kaklelio nepakankamumas, todėl reikėtų vengti fizinio krūvio ir intensyvių sporto užsiėmimų.

Jūsų gydytojas atidžiai stebės dvynių vystymąsi ir reguliarių apžiūrų metu vertins, ar jų svorio prieaugis yra vienodas .

Dvyniai paprastai gimsta šiek tiek anksčiau nei numatyta (maždaug 37-ąją savaitę) ir turi mažą gimimo svorį. Paprastai dvyniai taip pat šiek tiek skiriasi svoriu.

💕Nors sąmoningumas yra labai svarbus, norint atpažinti savo fizinius poreikius ir simptomus, pabandykite rasti sveiką pusiausvyrą tarp susirūpinimo ir atsipalaidavimo. Pasitarkite su savo gydytoju ar akušere dėl bet kokių medicininių klausimų, kurie gali iškilti.

Kitų žmonių reakcijos gali kelti baimę. Galbūt iki šiol susidūrei su gailesčiu, o ne džiaugsmu. Niekas to nevadina „dviguba palaima“.

Kitiems gali būti sunku įsijausti į tavo padėtį. Tačiau tavo draugų ir šeimos reakcijos taip pat gali kilti iš meilės ir rūpesčio, nes jie žino apie sunkumus – ypač pačioje pradžioje.

Laikui bėgant, daugiavaikių vaikų motinos paprastai sulaukia vis didesnio pripažinimo ir susižavėjimo. Paprastai joms suteikiama derama parama ir pagarba.

Tačiau jei šiuo metu nesulaukiate palaikymo, žinokite, kad galite įrodyti, jog jie klysta.

🧡 Patarimai:

• Nuspręskite, kiek norite kreipti dėmesį į nepalankias reakcijas ar prognozes. Kartais geriau bus jas tiesiog ignoruoti.
• Galbūt jums bus naudingiau sutelkti dėmesį į tuos aspektus, kurie būdingi būtent dvynių auginimui: kai jie šiek tiek paaugs, jie galės žaisti kartu ir patys save pramoginti, o ne tiek daug priklausyti nuo jūsų.
• Organizacijos teikia paramą būtent dvynių motinoms. Išsamią informaciją rasite internete. Peržiūrėkite žemiau išvardytus išteklius.

Dvyniai dažnai gimsta anksčiau nei vieni vaikai.
Vidutiniškai dvyniai gimsta 37-ąją arba 38-ąją savaitę, sverdami apie 5,5 svaro (2,5 kg).
Taip pat įmanomi ir laiku, 40-ąją savaitę, įvykstantys gimdymai.

Ankstesnis gimdymas yra labiau tikėtinas, jei dvyniai turi bendrą placentą (monochorioniniai), o dar labiau – jei jie yra tame pačiame amniono maiše (monochorioniniai-monoamniotiniai). Tokiu atveju dvyniai gali gimti jau 32–36 savaitę.

🙌 Jūsų sveikatos būklė bus stebima atsižvelgiant į tai, kokios rūšies dvynius laukiate. Gydytojas jus paruoš kiekvienam etapui.

Dvyniai nebūtinai reiškia, kad kūdikiai bus neišnešioti. Dvyniai laikomi išnešiotais, jei gimsta 38-ąją nėštumo savaitę. Jei jie gimsta anksčiau, greičiausiai kurį laiką praleis inkubatoriuje – šio laikotarpio trukmė priklauso nuo nėštumo savaitės ir gimimo svorio.

👍 Mūsų patarimas: pasiruoškite – susikraukite daiktus į ligoninę maždaug 30-ąją nėštumo savaitę.

1. Dalyvaukite neišnešiotų naujagimių prevencijos programoje arba apsilankykite neišnešiotų naujagimių prevencijos klinikoje. Pasiteiraukite savo gydytojo arba paieškokite internete, kur jūsų vietovėje teikiamos šios paslaugos.
2. Dvyniai paprastai gimsta ligoninėse, kad būtų užtikrinta tinkama priežiūra jums ir jūsų kūdikiams. Sužinokite, ar netoliese esanti ligoninė specializuojasi daugiavaisių gimdymų srityje ir ar joje yra naujagimių intensyviosios terapijos skyrius (NICU), jei jūsų kūdikiai gimtų neišnešioti arba turėtų specialių sveikatos poreikių. Net jei jūsų ligoninė nespecializuojasi dvynų gimdymų srityje, bet kuris gimdymo skyrius paprastai yra gerai įrengtas, kad patenkintų jūsų poreikius.
3. Užsiregistruokite į gimdymo kursus, skirtus dvynių laukiančioms moterims. Tai padės jums geriau pasiruošti nėštumo, gimdymo laikotarpiui ir vėlesniam laikotarpiui. Internete ieškokite kursų savo vietovėje. Dvi organizacijos, kurios dažnai rengia tokius kursus, yra „Twinversity“ ir „The Bump“.
4. Parengus gimdymo planą, viskas vyks taip, kaip įsivaizduojate. Jame galite nurodyti, ką norėtumėte pakviesti į gimdymo palatą, ar norėtumėte, kad jums būtų pasiūlyta skausmo malšinimo priemonė, ir ar norite maitinti krūtimi.
5. Apsvarstykite galimybę pasisamdyti doulą. Profesionalus palaikymas gimdymo metu gali padėti jums sėkmingai įveikti gimdymo procesą ir pasveikti po jo.

Dvynukų gimdymas natūraliai yra įmanomas ir dažnas reiškinys. Vis dėlto dvynukų nėštumo atveju cezario pjūvis atliekamas dažniau nei nėštumo su vienu vaisiumi atveju. Cezario pjūvis gali tapti mediciniškai būtinas, pavyzdžiui, jei pirmasis kūdikis yra sėdynės padėtyje arba jei antrasis dvynys yra skersinėje padėtyje. Gimdymas natūraliai taip pat nerekomenduojamas, jei dvynukai dalijasi placenta ir amniono maišeliu.

Nepriklausomai nuo gimdymo būdo, tikėtina, kad personalo bus daugiau nei gimdant vieną kūdikį. Bus jūsų gydytojas ir slaugytoja, taip pat po vieną slaugytoją kiekvienam kūdikiui. Jei dvyniai gimsta neišnešioti, taip pat dalyvaus Naujagimių intensyviosios terapijos skyriaus (NICU) personalas.

Jei mintis apie cezario pjūvį kelia nerimą, šio proceso planavimas gali suteikti jums didesnį kontrolės jausmą:

• Ką norėtumėte, kad būtų šalia jūsų operacinėje? Kūdikio tėvą? Savo motiną? Doulą? Žinojimas, kad gausite šį emocinį palaikymą, gali turėti didžiulės reikšmės.
• Kaip įsivaizduojate idealius gimdymo aplinkybes – net jei tektų daryti cezario pjūvį? Ar norėtumėte paprašyti, kad būtų naudojama skaidri, o ne nepermatoma uždanga, kad galėtumėte stebėti gimdymą?  Kas turėtų būti su kūdikiais, jei iškart po gimdymo nebūtumėte pasirengusi juos priimti?
• Ar yra kas nors, kam galėtum paklausti apie cezario pjūvį? Galbūt net dvynukų mama? Išgirdusi jų istorijas, galbūt pasijusi ramiau.

👩‍⚕️Jei gydytojas spaudžia jus atlikti planinį cezario pjūvį, nedvejodama kreipkitės dėl antrosios nuomonės. Paprastai nėštumo metu galima pakeisti gydytoją.

Kiekvienos moters žindymo patirtis yra unikali. Kai kurios motinos ir kūdikiai greitai įgauna įgūdžių ir viskas vyksta sklandžiai; kitoms moterims ir jų kūdikiams šis procesas trunka ilgiau. Kartais moterys taip pat supranta, kad joms žindyti nepavyks.

Būkite kantrūs sau! Žindymas – tai įgūtas įgūdis. Skirkite laiko sau ir savo kūdikiams!

Tik nuo jūsų priklauso, ar norite maitinti krūtimi ir kaip dažnai. Svarbiausia – daryti tai, kas jums tinka.

Daugumoje ligoninių dirba žindymo konsultantai, kurie išmokys jus visų žindymo subtilybių, kad išrašymo iš ligoninės metu jau būtumėte tikra žindymo specialistė. Pasinaudokite šia galimybe – paprašykite, kad jus aptarnautų žindymo konsultantas.

Taip pat galite kreiptis į „La Leche League International“, jei norite gauti daugiau patarimų.

Kuo ypatinga dvynukų priežiūra?

• Ypač jei dvyniai gimė neišnešioti, gali praeiti šiek tiek laiko, kol pradės tekėti pienas. Be to, jūsų mažyliai gali dar neturėti pakankamai jėgų žįsti.
• Apsvarstykite galimybę įsigyti žindymo pagalvę dvyniams, kuri leis jums maitinti abu kūdikius vienu metu.
• Daugeliu atvejų motinos pieno nepakanka, kad dvyniai būtų maitinami vien tik motinos pienu. Tokiu atveju motinos pienas papildomas pieno mišiniu.

Pirmosios kelios savaitės po gimdymo yra ypatingas laikotarpis.

Pagaliau galėsite susipažinti su savo kūdikiais ir paimti juos į rankas! Tačiau savaitės po gimdymo taip pat turi būti skirtos jūsų atsigavimui. Idealiu atveju turėtumėte sulaukti paramos, kad šį laiką galėtumėte skirti poilsiui, gulėti lovoje ir atgauti jėgas.

Be fizinio krūvio, susijusio su gimdymu, jums taip pat tenka susidurti su hormoniniais pokyčiais, kuriuos sukelia gimdymas ir pieno gamybos pradžia. Šiuo laikotarpiu daugelis moterų jaučiasi labiau emocingos ir jautrios, galbūt net linkusios į ašaras. Tai taip pat yra natūrali pogimdyminio prisitaikymo dalis.

Gydymosi laikotarpiu aiškiai apibrėžkite, ar norite priimti lankytojus ir, jei taip, kokius. Šiuo metu svarbiausia yra jūsų gerovė.

Kadangi dvynukų auginimas kelia dar didesnių sunkumų nei vieno vaiko auginimas, jūsų motinystės atostogos gali būti pratęstos. Norėdamos sužinoti daugiau, žemiau pasirinkite savo šalį.

JAV

• Kadangi laukiate dvynių, jūsų viršininkas gali suteikti jums papildomų atostogų. Tai tikrai verta paklausti.

Jungtinė Karalystė

• Jungtinėje Karalystėje motinystės atostogų trukmė nepriklauso nuo vaikų skaičiaus. Motinystės atostogos suteikiamos vieneriems metams, o įstatymais nustatyta motinystės išmoka mokama devynis mėnesius. Dvynukų motinai papildomo laiko nesuteikiama.

Airija

• Airijoje motinystės atostogos priklauso nuo vaikų skaičiaus: 26 savaitės, jei gimsta vienas vaikas, ir dar 26 savaitės už kiekvieną vaiką, jei gimsta daugiau nei vienas.

Australijos Sandrauga

• Australijoje motinystės atostogos skiriamos už kiekvieną nėštumą, o ne už kiekvieną kūdikį. Todėl daugiavaisio nėštumo atveju motinystės atostogos neprailginamos.

Kanada

• Kanadoje motinystės atostogos nesikeičia, net jei gimsta dvyniai ar tryniai. Atostogų trukmė nustatoma atsižvelgiant į nėštumą, o ne į kiekvieną kūdikį atskirai.

Naujoji Zelandija

• Naujojoje Zelandijoje pagrindinio globėjo atostogos nesikeičia, net jei gimsta dvyniai ar tryniai. Atostogų trukmė nustatoma atsižvelgiant į nėštumą, o ne į kiekvieną kūdikį atskirai.

Pietų Afrika

• Pietų Afrikoje moterims suteikiamos keturių mėnesių motinystės atostogos. Šis laikotarpis nepriklauso nuo vaikų skaičiaus.

Šalys, kuriose nekalbama anglų kalba

• Austrija: Eikite į mūsų puslapį apie Austriją.
• Vokietija: Eikite į mūsų puslapį vokiečių kalba.
• Italija: Eikite į mūsų puslapį italų kalba.
• Portugalija: Eikite į mūsų puslapį portugalų kalba.
• Šveicarija: Eikite į mūsų puslapį apie Šveicariją.

➡️ „Twin Hack“: vietoj kūdikio sutikimo šventės (arba kartu su ja) paprašykite žmonių paruošti jums maistą. Tai galite suderinti net per TakeThemAMeal.com.

🙌 Skirkite laiko pasiruošti pirmosioms šešioms savaitėms po dvynių gimimo.

• Ar jūsų partneris galės paimti laisvadienį darbe, kad galėtų jums padėti?
• Jei įmanoma, įtraukite močiutes, senelius ir tetas. Patarimas: leiskite jiems pasirūpinti namų ruoša ir apsipirkimu, kad jums liktų daugiau laiko rūpintis kūdikiais. Žinoma, kūdikius taip pat galite perduoti jiems, kad jie galėtų pamiegoti. 
• Jei jau turite vaikų, ar vaikų priežiūros paslaugos galėtų būti naudingos pradiniame prisitaikymo etape? Ar jūsų draugai galėtų padėti?
• Kai kuriuose regionuose, pagalba namuose yra skiriama dvynių tėvams:
  • Naujojoje Zelandijoje dvynių tėvai gali gauti 240 valandų, kurias reikia išnaudoti per pirmuosius 13 mėnesius nuo kūdikių gimimo. Daugiavaikių šeimų tėvai gauna dar daugiau pagalbos.
  • Pietų Australijoje pagalba namuose organizuojama per organizaciją „Multiple Birth SA Inc.“.
• Bendravimas ir ryšių mezgimas su kitais daugiavaikių tėvais gali padėti jaustis suprastam ir sužinoti, kas pasiteisino kitiems. Pasirinkite mėgstamą tinklaraštį iš šių 70 geriausių dvynukų tėvų tinklaraščių iš viso pasaulio. Taip pat galbūt patiks vienas iš šių 15 geriausių tinklaraščių apie neišnešiotus kūdikius.

Galbūt neturite rimtų santykių arba nerimaujate dėl to, kad tapsite vieniša mama. Galbūt neseniai išsiskyrėte su partneriu, o dabar laukiate dvynių.
Nors galbūt vis dar negalite atsigauti po išsiskyrimo, tikriausiai labiau galvojate apie tai, kas jūsų laukia ateityje. Žinoma, bet kas jūsų vietoje trokštų papildomos pagalbos.

Tokioje situacijoje labai svarbu turėti paramą. Daugiau informacijos rasite skyriuje „Parama dvynukų mamoms“.

Jūs nesate viena! Kitos vienišos mamos eina tuo pačiu keliu ir jau sužinojo, kas veikia (o kas – ne). Jums gali būti naudinga prisijungti prie „Facebook“ grupės „Single Moms of Multiples“ arba apsilankyti tinklaraštyje „Raising Twins as a Single Mom“.

• 📗 Čia rasite daugiau patarimų vienišoms mamoms.
• 🧔🏻‍♂️ Testas: Kaip reaguoti, jei jis nenori vaikų?

Du kūdikiai vienu metu: ar man reikės visko po du? Ir kaip man tai sau leisti?

Natūralu, kad manote, jog visko reikės po du. Tačiau paprastai visko reikia po du tik tada, kai daiktai naudojami vienu metu, pavyzdžiui, automobilių kėdutės. 

Taip pat galbūt norėsite įsigyti keletą specialių daiktų:

• Žindymo pagalvė dvyniams (jei ketinate maitinti abu vienu metu).
• Dvivietis vežimėlis, kurį, tikriausiai, galėsite pigiai įsigyti iš antrų rankų.

Jokių daiktų, kuriais galima dalytis, pavyzdžiui, keitimosi stalo, vonios ar sūpynių, nereikia pirkti du kartus. Taip pat jų drabužiai nebūtinai turi būti vienodi.

Net ir lovelę galima dalytis, jei laikomasi saugos taisyklių, pavyzdžiui, kūdikius miegoti guldant ant nugaros ir vengiant pagalvėlių, antklodžių bei minkštų žaislų.

😉 Žinoma, tau prireiks daugiau vystyklų, priežiūros priemonių ir maisto.

JAV

• Vyriausybės išmokos mamoms, pagimdžiusioms dvynius: „Sapling“

Jungtinė Karalystė

• Gimdymo atostogų ir motinystės išmoka, jei gimsta daugiau nei vienas vaikas, nesikeičia.
• „Sure Start“ motinystės pašalpa: 500 svarų už dvynius, 1 000 svarų už trynukus.
• „Best Start“ dotacija (Škotijai)
• Vaiko pašalpa už pirmagimį iš dvynių bus 21,80 £ per savaitę. Už antrąjį iš dvynių bus mokama 14,45 £ per savaitę. Šios išmokos bus mažesnės, jei jau gaunate vaiko pašalpas už vyresnius vaikus.

Airija

• Vaiko pašalpa daugiavaikių šeimų tėvams

Australijos Sandrauga

• Išankstinis mokėjimas už naujagimį ir priedas už naujagimį
• Pašalpa už trynukus ir daugiau vaikų

Kanada

• Kanados vyriausybė neteikia papildomos finansinės paramos daugiavaikių šeimų tėvams. Norėdami susipažinti su paramos galimybėmis, apsilankykite žemiau esančiame skyriuje, skirtame pelno nesiekiančioms organizacijoms.

Naujoji Zelandija

• Vyriausybės pagalba

Pietų Afrika

• Pietų Afrikos vyriausybė neteikia papildomos finansinės paramos daugiavaikių šeimų tėvams. Norėdami susipažinti su paramos galimybėmis, apsilankykite žemiau esančiame skyriuje, skirtame pelno nesiekiančioms organizacijoms.

Šalys, kuriose nekalbama anglų kalba

• Austrija: Eikite į mūsų puslapį apie Austriją.
• Vokietija: Eikite į mūsų puslapį vokiečių kalba.
• Italija: Eikite į mūsų puslapį italų kalba.
• Portugalija: Eikite į mūsų puslapį portugalų kalba.
• Šveicarija: Eikite į mūsų puslapį apie Šveicariją.

Daugiau informacijos apie finansinę paramą rasite skyriuje „Finansinė pagalba tėvams“.

JAV

• „Twiniversity“
• Žurnalas „Twins“
• Apsilankykite svetainėje „TwinStuff“ ir suraskite dvynukų nėštumo paramos grupę
• Amerikos daugkartiniai
• Daugiavaikių šeimų auginimas („Supertvynukų“ motinos)

Jungtinė Karalystė

• „Twins Trust“
• „Twins Trust“ Šiaurės Airija, Škotija, Velsas
• Prisijunkite prie vietinio „Twins“ klubo!
• „Home Start“ programa dvyniams, trynukams ir daugiavaikėms šeimoms

Airija

• Airijos Daugiavaisių gimdymų asociacija
• „Twins Trust “ remia naujas daugiavaikių šeimas.

Australijos Sandrauga

• Twinfo
• „Twins Trust“
• „Parents of Multiples Australia“ „Facebook“ puslapis
• Australijos daugiavaisių gimdymų asociacija (AMBA)
• Brisbeno daugiaplėdžių gimdymų asociacija „Northside“ (BMBAN)
• Daiktai dvyniams
• „Twin Research Australia“
• Pagalba šeimoms, auginančioms dvynius ar daugiau vaikų: Melburno universitetas

Kanada

• „Multiple Births Canada“ (MBC)

Naujoji Zelandija

• „Multiples NZ“
• Rūpinimasis vaikais
• Daugiavaisių gimdymų asociacija: „Kiwi Families“

Pietų Afrika

• „Jozikids“ Pietų Afrikos daugiavaisių gimdymų asociacija
• SAMBA – Pietų Afrikos gimdymo asociacija

Šalys, kuriose nekalbama anglų kalba

• Austrija: Eikite į mūsų puslapį apie Austriją.
• Vokietija: Eikite į mūsų puslapį vokiečių kalba.
• Italija: Eikite į mūsų puslapį italų kalba.
• Portugalija: Eikite į mūsų puslapį portugalų kalba.
• Šveicarija: Eikite į mūsų puslapį apie Šveicariją.

Daugiau informacijos apie praktinę pagalbą rasite skyriuje „Pagalba šalia manęs“.