Gravid og usikker

Usikker

683169130 | ©pathdoc | shutterstock.com

sist oppdatert: 12.08.2025

Abort eller beholde barnet? — NĂ„r fĂžlelser og fornuft stĂ„r i konflikt

  • Spesielt hvis graviditeten kom som en overraskelse, fĂžler mange kvinner seg splittet og usikre pĂ„ hva de skal gjĂžre. Noen ganger kan endrede omstendigheter fĂžre til at man begynner Ă„ tvile pĂ„ graviditeten.
  • I tillegg til de ytre omstendighetene kan den fĂžlelsesmessige uroen som oppstĂ„r samtidig vĂŠre spesielt vanskelig Ă„ hĂ„ndtere. Graviditetshormoner forsterker ofte denne fĂžlelsesmessige kampen. Noen ganger kan de til og med vĂŠre den eneste Ă„rsaken til at man begynner Ă„ tvile.
  • NĂ„r man vurderer abort, kan det ofte fĂžles som om hjertet og fornuften stĂ„r i en kamp mot hverandre. Denne artikkelen forklarer hvorfor mange kvinner opplever dette, og gir forslag til mulige lĂžsninger.

Du vil kanskje like:

Beslutningsveiledning

    Skal jeg ta abort eller beholde barnet? Du har sikkert aldri Þnsket Ä stÄ overfor dette valget... Men nÄ spÞr du deg selv: Hvordan kan jeg finne ut hva som er riktig for meg?

    Meld deg pÄ vÄr e-postveiledning og motta en oppmuntrende e-post hver dag i en uke, med innsikt, hjelp til Ä ta beslutninger og erfaringer fra andre kvinner. Dette vil hjelpe deg med Ä utforske dine bekymringer, styrker og mulige lÞsninger. Maria fra Profemina veilede deg trinn for trinn mot klarhet!

    Alle e-postene i beslutningsveiledningen vil vĂŠre pĂ„ engelsk. Hvis engelsk ikke er morsmĂ„let ditt, hĂ„per vi likevel at dette fungerer bra for deg – du kan gjerne bruke et oversettelsesverktĂžy hvis det er nĂždvendig.

    Ved Ä sende inn det utfylte skjemaet bekrefter du at du er over 13 Är og samtykker i at vi behandler dine personopplysninger for oppfÞlgingsformÄl via e-post. Du kan trekke ditt samtykke nÄr som helst.

    Vi tar personvernet ditt pÄ alvor! Se vÄr personvernpolicy for mer informasjon.

    Obligatoriske felt

    VÄr beslutningsveiledning, inkludert e-postene, er ogsÄ tilgjengelig pÄ fransk, portugisisk, tysk og italiensk.

    Hormoners innvirkning pÄ tanker og fÞlelser

    Hvis du aldri har opplevd det, vil du nok ha vanskelig for Ä tro hvor stor innflytelse hormoner kan ha pÄ en kvinnes tanker og fÞlelser. Alle som har opplevd hormonkaoset under en graviditet, kan bekrefte det: Hormoner pÄvirker i stor grad vÄre tanker, fÞlelser og kroppen vÄr som helhet.

    I begynnelsen av svangerskapet forbereder hele kvinnekroppen seg pĂ„ denne nye oppgaven: Ă„ skape et miljĂž der barnet kan trives. NĂ„ Ăžker hormonproduksjonen for Ă„ fĂ„ i gang de nĂždvendige fysiske forandringene. Denne enorme forandringen i kvinnens kropp pĂ„virker henne ogsĂ„ fĂžlelsesmessig. Øyeblikk fylt av hĂ„p, selvtillit og gledelig forventning veksler med perioder preget av tvil, tristhet og bekymring


    Selv om denne stadige fĂžlelsesmessige berg-og-dal-banen kan vĂŠre utmattende, er den ogsĂ„ et sikkert tegn pĂ„ at kroppen din fungerer som den skal. Å vite dette kan hjelpe deg og de rundt deg Ă„ forstĂ„ hvorfor verden til tider virker sĂ„ dyster, eller hvorfor du er mye mer grĂ„tklar enn vanlig. Dette betyr ikke nĂždvendigvis at alt virkelig er sĂ„ hĂ„plĂžst som det ser ut!

    Du trenger heller ikke Ă„ frykte at disse fĂžlelsene vil vare ved. Se pĂ„ den fĂžlelsesmessige kampen som en del av Ă„ vĂŠre gravid, akkurat som torner er en del av en rose. Selv om torner pĂ„ ingen mĂ„te er behagelige, tar de ikke noe fra rosens skjĂžnnhet. đŸŒč

    Hjerte og sinn

    Kanskje fÞlger dette scenariet deg kjent: I gÄr var du helt overbevist om at du Þnsket Ä beholde barnet og at du ville klare det. I dag, med tÄrer strÞmmende nedover ansiktet, tviler du pÄ gÄrsdagens beslutning mens frykten begynner Ä vokse inni deg...

    I tillegg til de rent fysiske, biologiske prosessene, er det ogsÄ en annen dimensjon som pÄvirker en kvinnes evne til Ä ta beslutninger, slik at hun ikke klarer Ä bestemme seg for om hun skal beholde barnet eller ikke: den indre konflikten mellom hennes hjerte og hennes fornuft.

    1. VĂ„rt sinn 💡

    Sinnet vÄrt er et fantastisk verktÞy! Det gjÞr oss i stand til Ä legge planer, vurdere farer og ta tak i og lÞse alle livets rasjonelle utfordringer. Tankene vÄre er vÄre trofaste fÞlgesvenner. Vi hÞrer dem vanligvis hÞyt og tydelig, selv nÄr vi helst ville stengt dem ute.

    Vanligvis bygger alle konklusjoner vi trekker pÄ to grunnpilarer:

    • Fortiden, det vil si alle tidligere erfaringer
    • NĂ„tiden, det vil si dagens forhold eller aktuell informasjon

    PÄ bakgrunn av disse aspektene vurderer hjernen vÄr deretter nÄtiden og den forventede fremtiden.

    Utfordringen: Noen ting i livet lar seg ikke planlegge eller forutse – som for eksempel et uventet svangerskap. Siden vi aldri tidligere har mĂ„ttet tenke pĂ„ hvordan livet ville se ut under disse nye omstendighetene, begynner tankene vĂ„re raskt Ă„ dreie seg om motargumenter. Disse preges ofte fĂžrst og fremst av frykten for det ukjente.

    Det kan vÊre mange ytre stemmer som spiller inn: Offentlig opinion eller uttalelser fra foreldrene dine, partneren din, bestevennen din osv. Kanskje har noen som betyr mye for deg en gang gitt uttrykk for en mening som nÄ pÄvirker din egen. Eller kanskje er det noen sin nylige reaksjon pÄ denne graviditeten som gjÞr at du fÞler deg usikker.

    Derfor kan det vĂŠre nyttig Ă„ sette pennen pĂ„ papiret og skrive ned eventuelle rasjonelle bekymringer, samtidig som man nĂžye og metodisk sĂžker etter lĂžsninger. Å sette ord pĂ„ bekymringene dine har en beroligende effekt. NĂ„ har du gitt hjertet ditt rom til Ă„ bli hĂžrt, mens fornuften gjĂžr det den skal: belyse ulike aspekter, gjenkjenne farer og sĂžke etter lĂžsninger.

    2. VĂ„rt hjerte ❀

    Det finnes en annen del av oss: hjertet vÄrt. Det er sentrum for vÄr samvittighet og vÄre dypeste fÞlelser.

    Hjertet vÄrt er en vesentlig del av hvem vi er. Det gjenspeiler vÄre Þnsker, hva vi liker og hva vi ikke liker. NÄr det kombineres med vÄre verdier og overbevisninger, fungerer det som et indre kompass som leder oss i den retningen som stemmer overens med hvem vi virkelig er i vÄrt innerste vesen.

    Hjertet vĂ„rt er ogsĂ„ samvittighetens sete. NĂ„r vi lytter til hva hjertet vĂ„rt forteller oss, blir det lettere Ă„ tilpasse planene og handlingene vĂ„re til vĂ„re grunnleggende verdier. Å handle i samsvar med disse prinsippene gir en fĂžlelse av indre ro.

    Utfordringen: Dessverre er ikke hjertet vÄrt alltid like tydelig som fornuftens stemme. Hjertets smÄ vink kommer mye mer forsiktig og langsomt. Gang pÄ gang drukner denne milde stemmen i den stÞyende, pÄtrengende stemmen fra fornuften eller andres meninger.

    For Ă„ kunne lytte til hva hjertet ditt sier deg, bĂžr du ta deg tid til deg selv og gi deg selv mulighet til Ă„ roe ned. GjĂžr noe du opplever som avslappende, fredfullt og oppkvikkende.

    3. I samsvar med hverandre

    Hvis du gÄr inn i samspillet mellom hjerte og fornuft, vil du sannsynligvis stadig veksle mellom de to; fra det rasjonelle til det fÞlelsesmessige og omvendt.

    Gi deg selv tid til at pendelen skal svinge saktere og finne sin midtpunkt. Ideelt sett krever en god og balansert beslutning at hjerte og fornuft er i harmoni.

    Dette innebÊrer at vi fÞlger en vei som stemmer overens med vÄre overbevisninger og verdier, og som gjenspeiler hvem vi er i vÄrt innerste vesen (ved Ä lytte til hjertets stille hvisking). Vi tar ogsÄ hensyn til de forventede utfordringene og finner, skritt for skritt, tilfredsstillende lÞsninger (ved Ä lytte til fornuften).

    Her er en annen mÄte Ä se det pÄ: Sinnet stÞtter hjertet og baner vei for det, mens hjertet gir sinnet den nÞdvendige styrken og drivkraften til Ä mÞte eventuelle problemer og jobbe med mulige lÞsninger. Hvis du Þnsker Ä ta hensyn til bÄde hjertet og sinnet, men er usikker pÄ hvordan du skal gÄ frem, kan det vÊre nyttig for deg Ä ta «Solutions Finder»-testen.

    Skremmende og tiltrekkende: Forandring

    En graviditet kan vende opp ned pÄ livet ditt og fÞre til uventede vendinger.

    Mange planer mÄ revideres, utsettes eller kanskje trekkes tilbake, samtidig som nye muligheter Äpner seg. Dette fÞrer til en interessekonflikt mellom:

    • Ă„penheten for endring ( kanskje drevet av hĂ„p om en bedre fremtid)
    • og vanens makt, Ăžnsket om Ă„ opprettholde status quo.

    De fleste (men pÄ ingen mÄte alle) synes i utgangspunktet at forandring skremmende. Vi er alle vanedyr. Enhver plutselig forandring, som for eksempel en uventet graviditet, er definitivt forstyrrende.

    Kanskje lurer du ogsÄ pÄ: «Hva vil endre seg? Hvordan vil det fÞles Ä bli kalt «mamma» for fÞrste gang? Hvordan vil babyen se ut? Gutt eller jente?» Slike tanker kan (midlertidig) vekke en positiv forventning.

    I tillegg til den mulige uroen kan utsiktene til forandring ogsÄ vekke nysgjerrighet og begeistring. NÄr du tenker pÄ spennende ideer, kan du kanskje fÄ et innblikk i hva du innerst inne Þnsker deg.

    Ta vare pĂ„ deg selv – 4 tips

    Hormoner, hjerte, sinn, Ä takle enorme forandringer... NÄ forstÄr du kanskje bedre hvorfor dette er en sÄ intens kamp, og hvorfor du fÞler deg sÄ splittet. Mange kvinner har gÄtt denne veien fÞr deg. Hvordan kan du bruke denne nye informasjonen til gradvis Ä finne ut hvilken vei som er riktig for deg?

    1. Tid er avgjþrende 🕰

    VÄr erfaring fra rÄdgivningsarbeidet viser at det Ä ta seg god tid er avgjÞrende for Ä finne sin egen vei. Det er viktig Ä gi seg selv tid tilÄ gjenvinne en fÞlelse av stabilitet og klarhet. Dette kan ta litt tid, og krever at du er tÄlmodig med deg selv. Det du kanskje oppfatter som nÞling eller ubesluttsomhet, er i virkeligheten klok forsiktighet og oppmerksomhet overfor deg selv.

    2. Gi deg selv lov til Ă„ vĂŠre i ro 🛋

    Ingen kvinne bĂžr fĂžle seg tvunget til Ă„ ta en sĂ„ viktig beslutning mens hun er usikker og fortsatt preget av svingende fĂžlelser. Ro, en fĂžlelse av fred og trygghet er en mye bedre forutsetning for Ă„ ta gode beslutninger. Tenk pĂ„ hva du vanligvis opplever som hjelpsomt nĂ„r du er opprĂžrt: Hva hjelper deg Ă„ roe deg ned? — Å dra til favorittstedet ditt, vĂŠre ute i naturen, lytte til musikk, meditere...?

    3. Hva er det viktigste? 💎

    Kanskje du ogsÄ kan benytte dette Þyeblikket til Ä innse hva som virkelig betyr noe for deg. Sett deg i en annens sted. Hva slags reaksjon ville du synes var beundringsverdig? Hva beslutning kunne du se tilbake pÄ uten Ä angre, og vÊre stolt av?

    Du kan ogsÄ skrive ned hvilke verdier som betyr mest for deg: Mot og tillit, fÞlelsesmessig trygghet og kjÊrlighet, eller frihet og optimisme ...?

    4. Ikke hold bekymringene dine for deg selv!

    Tankene vĂ„re gĂ„r ofte i sirkel nĂ„r vi prĂžver Ă„ takle dem alene. Å holde fĂžlelsene for oss selv fĂžrer ogsĂ„ til at vi stadig gĂ„r tilbake til det samme, som en plate som spiller seg fast. Kan du i stedet tenke pĂ„ noen du gjerne vil betro deg til? Noen som stĂžtter deg og ikke dĂžmmer, som ville vĂŠre der for deg akkurat nĂ„?

    Vi er ogsÄ her for deg mens du navigerer gjennom denne usikre tiden. VÄre ressurser, som er fri for fordÞmmelse, er utviklet av omsorgsfulle eksperter med det mÄl Ä se deg blomstre. Vi Þnsker at du skal finne den veien som passer best for deg.

    Har du spĂžrsmĂ„l eller bekymringer? Skriv meldingen din direkte her âŹ‡ïž

    Du er invitert til Ä melde deg pÄ vÄrt ukelange kurs i beslutningsveiledning! I syv dager vil du motta en daglig e-post full av historier fra virkeligheten, tips, tester og stoff til ettertanke som kan veilede deg i beslutningsprosessen.

    Eller prĂžv en av disse gratis testene:

    • Aborttest

      BĂžr jeg ta abort?

      Objektiv veiledning for din beslutning

    Forfattere og kilder

    Forfatter

    Maria Nagele,
    Sosialarbeider

    Oversettelse:
    Kerstin Dörbecker

    Anmeldt av:

    Psykologteam og sosialpedagogisk team

    Kilder

    Var denne artikkelen nyttig?