Kādu palīdzību var saņemt grūtniecības laikā?
- Ja draugu un ģimenes atbalsts ir ierobežots vai rodas citi stresa faktori, daudzas sievietes grūtniecības un mātes dzīves laikā ilgojas pēc vietējā atbalsta.
- Pat ja nav pārliecības par grūtniecību, var būt noderīgi zināt, kādas iespējas ir pieejamas. Tas var pavērt jaunas perspektīvas.
- Grūtniecēm un mātēm ir tiesības uz atbalstu un palīdzību. Gan valsts, gan bezpeļņas organizācijas sniedz finansiālu atbalstu un praktisku palīdzību.
Vai tev ir kādi jautājumi vai bažas? Raksti savu ziņu tieši šeit ⬇️
Dzemdību kursi, ģimenes medmāsas, atbalsta grupas, preces zīdaiņiem, palīdzības tālruņa līnijas vecākiem, autiņbiksīšu bankas... Mēs esam apkopojuši noderīgu resursu sarakstu un pievienojuši saiti uz katru organizāciju.
Noklikšķiniet uz savas valsts, lai uzzinātu, kādi resursi jums ir pieejami!
-
Pirmsdzemdību periods:
- „Medmāsa un ģimene“: saņemiet bezmaksas personīgo medmāsu.
- „Embrace Grace“: savstarpējais atbalsts un grūtnieču svētki.
- Grūtniecības atbalsta centri piedāvā tādas pakalpojumus kā bezmaksas preces mazulim, vecāku apmācības, atbalstu no citiem vecākiem un citus pakalpojumus.
- Dzemdību sagatavošanas nodarbības palīdzēs jums sagatavoties bērna piedzimšanai un pirmajiem vecāku dzīves soļiem. Tā ir arī iespēja iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- 2-1-1 „United Way“ sniedz informāciju un palīdz atrast vajadzīgos pakalpojumus.
- Dūlas sniedz nemedicīnisku atbalstu dzemdību laikā un var palīdzēt izveidot ikdienas rutīnu pēcdzemdību periodā.
Pēcdzemdību periods:
- „Stresa palīdzības līnija vecākiem “ ir pieejama, kad rodas grūtības.
- Amerikas Vienvecāku alianse sniedz informāciju un konsultācijas.
- Māmiņu blogi ļauj mācīties no citiem un dalīties ar savu stāstu.
- Vecāku apmācības nodarbības sniedz jums nepieciešamos rīkus, lai veiksmīgi tiktu galā ar vecāku pienākumiem. Lai uzzinātu par bezmaksas nodarbībām, sazinieties ar savu vietējo grūtnieču atbalsta centru.
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- Auduma autiņbanku organizācijas nodrošina trūcīgām ģimenēm bezmaksas auduma autiņus.
- Mājas uzkopšanas pakalpojumi var atbrīvot jums vairāk laika sev un mazulim. Jārēķinās ar izmaksām vismaz 25 dolāri stundā.
- Bērnu aprūpe bieži vien ir viens no apsvērumiem, atgriežoties darbā vai studijās. Apskatiet mūsu lapu par finansiālo atbalstu, lai uzzinātu par apmaksas iespējām.
- „Head Start“ ir programma, kas paredzēta bērniem vecumā no 0 līdz 5 gadiem. Izglītojot (vecākus un bērnus) un nodrošinot mācību materiālus, bērni tiek sagatavoti veiksmīgai skolas gaitai.
-
Pirmsdzemdību periods:
- „Family Nurse Partnership“ ir mājas apmeklējumu programma pirmreizējām māmiņām.
- Bezmaksas priekšlaicīgās sagatavošanas nodarbības palīdzēs jums sagatavoties bērna piedzimšanai un pirmajiem vecāku dzīves soļiem. Tā ir arī iespēja iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- Grūtniecības atbalsta centri piedāvā tādas pakalpojumu kā bezmaksas preces zīdaiņiem, vecāku apmācības, atbalstu no citiem vecākiem un citus pakalpojumus.
- „Baby Banks“ nodrošina bezmaksas preces zīdaiņiem, piemēram, autiņus, apģērbu un automašīnas sēdeklīti.
- Doulas sniedz nemedicīnisku atbalstu dzemdību laikā. Doula Access Fund var palīdzēt jums segt izdevumus par doulas pakalpojumiem.
Pēcdzemdību periods:
- Organizācija „Gingerbread“ sniedz atbalstu vienaudžiem, izmantojot palīdzības tālruni, profesionālās apmācības, vienaudžu atbalstu, draugu grupas un forumu.
- Atbalsts jaunajiem vecākiem pirmajos 1000 dienās (kursi, darbnīcas, konsultācijas, tikšanās, lietoto preču tirdzniecība)
- Valsts vecāku atbalsta tīkls sniedz informāciju par to, kur vietējā līmenī var saņemt palīdzību.
- „Home-start“ palīdz jums sazināties ar citām mammām un atrast brīvprātīgo, kurš vēlētos atvieglot jūsu dzīvi.
- Organizācijas „Family Lives“ forums jaunajiem vecākiem ir vieta, kur mācīties no citām mammām un dalīties ar savu stāstu.
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- Mājkalpotāja palīdzība ļaus jums atbrīvot laiku sev un mazulim. Jārēķinās ar izmaksām 10–20 mārciņas stundā.
- Bērnu aprūpe bieži vien ir viens no apsvērumiem, atgriežoties darbā vai studijās. Apskatiet mūsu lapu par finansiālo atbalstu, lai uzzinātu par apmaksas iespējām.
-
Pirmsdzemdību periods:
- Medmāsu un ģimeņu partnerība: saņemiet bezmaksas individuālu medmāsu, kas apmeklēs jūs pirms un pēc pirmā bērna piedzimšanas.
- Kanādas priekšlaicīgas grūtniecības uztura programma (CPNP)
- Grūtniecības atbalsta centri sniedz konsultācijas un nodrošina bērnu preces. Savu tuvāko centru varat atrast, veicot meklēšanu internetā vai apmeklējot vietnes „Optionline“ vai „Carenet“.
- „Embrace Grace“ ir vieta, kur var atrast atbalstu no līdzcilvēkiem un saņemt dāvanas gaidāmajam mazulim.
- Grūtnieču nodarbības palīdzēs jums sagatavoties bērna piedzimšanai un pirmajiem vecāku dzīves soļiem. Tā ir arī iespēja iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- Doula sniedz nemedicīnisku atbalstu dzemdību laikā un var palīdzēt izveidot ikdienas rutīnu pēc dzemdībām.
Pēcdzemdību periods:
- „Childreach“ vecāku atbalsta līnija sniedz padomus par bērnu audzināšanu, palīdzot jums kļūt par labākiem vecākiem.
- Programma „Neviens nav ideāls“: Kopienas līmeņa audzināšanas programma jaunajiem vecākiem.
- Māmiņu blogi ļauj mācīties no citiem un dalīties ar savu stāstu.
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- Programma „Aboriginal Head Start“ sagatavo 3–5 gadus vecus bērnus veiksmīgai skolas gaitai, vienlaikus iedrošinot viņus lepoties ar savu kultūru.
- „Auduma autiņu bibliotēka“ palīdzēs jums sākt lietot auduma autiņus.
- Mājkalpotāji un uzkopšanas darbinieki var atbrīvot jums laiku, lai jūs varētu veltīt vairāk uzmanības sev un mazulim. Jārēķinās ar izmaksām aptuveni 40 dolāri stundā.
- Bērnu aprūpe bieži vien ir viens no apsvērumiem, atgriežoties darbā vai studijās. Apskatiet mūsu lapu par finansiālo atbalstu, lai uzzinātu par apmaksas iespējām.
-
Pirmsdzemdību periods:
- Programma „Medmāsu un ģimeņu partnerība“: Šī mājas apmeklējumu programma sniedz atbalstu sievietēm, kuras gaida bērnu, kura vecāki pieder pie aborigēnu vai Torresa šauruma salu iedzīvotāju kopienas.
- Grūtniecības sagatavošanas nodarbības palīdz sagatavoties dzemdībām un dod iespēju iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- Rietumaustrālijas grūtniecības aprūpes iespēju saraksts.
- „Grūtniecība, dzemdības un mazulis“ sniedzpadomus par veselību, informāciju un norādes uz speciālistiem.
- Grūtniecības atbalsta centri piedāvā tādas pakalpojumu kā bezmaksas preces zīdaiņiem, vecāku apmācības, atbalstu no citiem vecākiem un citus pakalpojumus.
- Doula sniedz nemedicīnisku atbalstu pirms dzemdībām, to laikā un pēc tām.
- Zīdīšanas kursi var būt labs sagatavošanās veids, lai pēc dzemdībām justos pārliecinātāka.
Pēcdzemdību periods:
- „Parentline“ Austrālijas galvaspilsētas teritorijā (konsultācijas, kursi un resursi)
- Parentlink ACT (konsultācijas, informācija un atbalsts)
- „Parent Line NSW “ (konsultācijas)
- Organizācija „Resourcing Parents NSW“ piedāvā vecāku izglītošanas programmas un konsultācijas.
- „Parentline“ Kvīnslendā un Ziemeļu teritorijā
- Dienvidaustrālijas vecāku palīdzības tālrunis (konsultācijas par veselības, attiecību un bērnu audzināšanas jautājumiem)
- Organizācija „Parenting SA“ sniedz informāciju un atbalstu.
- „Parentline Victoria“ (konsultācijas un atbalsts jautājumos par bērnu audzināšanu)
- „Ngala“ vecāku palīdzības līnija Rietumaustrālijā (informācija par bērna attīstību, atbalsts vecākiem un konsultācijas)
- Māmiņu blogi palīdz jums mācīties no citām māmiņām un sniedz iespēju dalīties ar savu stāstu.
- Pampersu savākšanas punkti bieži atrodas tajās pašās telpās, kur vietējā pārtikas banka.
- Sazinieties ar savu vietējo kopienas centru vai pašvaldību, lai uzzinātu par atbalsta grupām jaunajiem vecākiem. Šīs grupas var sniegt emocionālu un praktisku atbalstu, kā arī ir vieta, kur apgūt noderīgus padomus par bērnu audzināšanu.
- Pievienojieties rotaļu grupai vai izveidojiet savu: zvaniet uz 1800 171 882
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- Uzkopšanas pakalpojumi rūpējas par jūsu mājsaimniecību, ļaujot jums veltīt visu uzmanību savam jaundzimušajam. Vidējās izmaksas ir 35 dolāri stundā.
- Ja plānojat atgriezties darbā, jāapsver bērnu aprūpes jautājums. Apmeklējiet mūsu lapu par finansiālo atbalstu, lai uzzinātu par apmaksas iespējām.
-
Pirmsdzemdību periods:
- Grūtniecības informācijas centri sniedz padomus par bērnu audzināšanu un nodrošina preces mazulīšiem.
- Grūtnieču nodarbības palīdz sagatavoties bērna piedzimšanai un pirmajiem vecāku dzīves soļiem. Tā ir arī iespēja iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- Dūlas sniedz nemedicīnisku atbalstu dzemdību laikā.
Pēcdzemdību periods:
- „Parentline“ sniedz padomus un konsultācijas par bērnu audzināšanu.
- Vecāku apmācības kursi sniedz jums nepieciešamos rīkus, lai veiksmīgi virzītos uz priekšu savā vecāku ceļā.
- Māmiņu blogi ļauj mācīties no citiem un dalīties ar savu stāstu.
- Grupas vecākiem, zīdaiņiem un mazuļiem
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- „Cloth Nappy Library“ bez maksas izsniedz autiņus un rīko tikšanās.
- Mājas uzkopšanas pakalpojumi ļauj jums veltīt vairāk laika mazulim vai citām vajadzībām. Par šiem pakalpojumiem jārēķinās ar izmaksām aptuveni 11,50 eiro stundā.
- Bērnu aprūpe bieži vien ir viens no apsvērumiem, atgriežoties darbā vai studijās. Apskatiet mūsu lapu par finansiālo atbalstu, lai uzzinātu par apmaksas iespējām.
-
Pirmsdzemdību periods:
- Organizācija „Pregnancy Help“ sniedz materiālu atbalstu un konsultācijas.
- Grūtniecības atbalsta centri piedāvā tādas pakalpojumu kā bezmaksas preces zīdaiņiem, vecāku apmācības, atbalstu no citiem vecākiem un citus pakalpojumus.
- Bezmaksas grūtniecības sagatavošanas nodarbības palīdzēs jums sagatavoties dzemdībām un pirmajiem bērna kopšanas mēnešiem. Tās sniedz arī iespēju iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- Dūlas sniedz nemedicīnisku atbalstu dzemdību laikā.
Pēcdzemdību periods:
- Palīdzība vecākiem (konsultācijas vecākiem, autiņbiksīšu bankas un citi pakalpojumi)
- Manawatu vecāku līnija (Padomi vecākiem un vecāku grupas)
- Māmiņu blogi sniedz iespēju mācīties no citām māmiņām un pastāstīt savu stāstu.
- Vecāku apmācības nodarbības sniedz jums nepieciešamos līdzekļus, lai veiksmīgi pildītu vecāku pienākumus.
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- Uzkopšanas pakalpojumu sniedzēji veic mājas darbus, ļaujot jums veltīt visu uzmanību mazulim. Par šiem pakalpojumiem jārēķinās ar izmaksām aptuveni 45 NZ$ stundā.
- Bērnu aprūpe palīdz jums apvienot vecāku pienākumus ar darbu vai studijām. Apskatiet mūsu lapu par finansiālo atbalstu, lai uzzinātu par apmaksas iespējām.
-
Pirmsdzemdību periods:
- Grūtnieču nodarbības palīdz sagatavoties bērna piedzimšanai un dod iespēju iepazīties ar citām topošajām māmiņām.
- „Embrace Grace“ ir vieta, kur satikt citas grūtnieces, kas dzīvo vienatnē, un saņemt bezmaksas bērnu preces.
- Grūtniecības atbalsta centri piedāvā tādas pakalpojumu kā bezmaksas preces mazulim, vecāku apmācības, atbalstu no citiem vecākiem un daudz ko citu
- „LifeLine Pregnancy Support“ ir atbalsta dienests grūtniecēm pusaudzēm, kas piedāvā bezmaksas konsultācijas, tostarp jautājumos, kas saistīti ar izvarošanu. Kontakti: (tālrunis) 033-342-4447; (e-pasts) reception@lifelinepmb.co.za
- Doulas of South Africa un WOMBS sniedz nemedicīnisku atbalstu dzemdībās.
Pēcdzemdību periods:
- Organizācija „Childline South Africa “ sniedz padomus vecākiem.
- Māmiņu atbalsta tīkls sniedz iedrošinājumu un atbalstu.
- Kursi par efektīvu bērnu audzināšanu, miegu, zīdīšanu un zīdaiņu masāžu, kā arī psiholoģiskā palīdzība var atvieglot bērnu audzināšanu un sniegt jums iespēju sazināties ar citiem vecākiem.
- Jauno māmiņu nometnēs Mpumalangā jaunajām māmiņām māca dzīves prasmes.
- „SA Mom Blogs“ ir blogu vietne māmiņām, kurā var mācīties no citām māmiņām un dalīties ar savu stāstu.
- MOPS (Pirmsskolas vecuma bērnu māmiņas): Atrodiet atbalstu kopienā kopā ar citām māmiņām.
- Mājas uzkopšanas pakalpojumu sniedzēji atvieglo jūsu dzīvi, kamēr jūs rūpējaties par savu jaundzimušo. Cenas svārstās no 50 līdz 2000 randiem par vienu apmeklējumu, atkarībā no veicamā darba.
- Bērnudārza pakalpojumi ir pieejami darba dienās par 1500–4500 randu mēnesī.
- Pārtikas bankas nodrošina jūs ar uzturvielām bagātām maltītēm.
Tu esi pelnījis visu iespējamo atbalstu!
Rūpējies par sevi, mamma. 💚
Lai iegūtu vairāk resursu, dodieties uz:
- Grūtniece universitātē
- Pusaudžu mamma
- Bērna ar īpašām vajadzībām audzināšana
- Autoimūnas saslimšanas un grūtniecība
- Finanšu resursi
Kā es varu gūt panākumus? — Mēs esam šeit, lai palīdzētu!
Iespējams, šobrīd jums ir daudz raižu — un jūs ļoti vēlaties uzzināt, kā to visu varētu īstenot.
Varbūt tava grūtniecība bija negaidīta, un tu neesi pārliecināta, vai paturēt bērnu. Varbūt tev ir bažas, ka tas ir vairāk, nekā tu vari uzņemties. Tu jau dari visu nepieciešamo, meklējot risinājumus. Tev nav jādarbojas vienai pašai! Saka, ka bērna audzināšanai vajadzīga vesela ciema palīdzība; šo „ciemu“ tu vari atrast, apmeklējot iepriekš minētās tīmekļa vietnes.
Varbūt atbalsta trūkums nav vienīgā lieta, kas tevi uztrauc. Vai ir vēl kādas citas problēmas? Ļauj mums būt taviem uzticamajiem sarunu biedriem, risinot jautājumus, kas tev rada smagumu. Mūsu digitālie resursi ir objektīvi, bezmaksas un viegli pieejami.
Sāciet ar to, ka izvēlaties vienu no zemāk minētajiem testiem, un saņemiet tūlītēju profesionālu novērtējumu.
- 🤔Vai maniem simptomiem varētu būt grūtniecības sākuma pazīmes?
- 👥 Kā mana personība ietekmē manu audzināšanas stilu? Veic personības testu
- ⛑ Ko darīt tālāk? — Ātrās atbildes viktorīna
- 💻 Grūtniecība darbavietā — padomi
- ♂️Tēva statusa atzīšana — kā risināt jautājumus ar tēvu
- 💪🏻 Vai man ir tas, kas nepieciešams? „Strengths Finder“ tests
