Těhotenství bez partnera? Rozchod během těhotenství

Mohu zvládnout těhotenství sama?

💔 Složitý vztah a těhotenství – jak mám reagovat? Kvíz

• Napětí ve vztahu a myšlenky na rozchod během těhotenství mohou vyvolávat nejistotu a strach. Tento článek se zabývá stresovými faktory ve vztahu a možnými řešeními.
• Více než kdy jindy během těhotenství touží mnoho žen po povzbuzení a podpoře svého partnera, což činí rozchod během těhotenství o to bolestivějším.
• Těhotenství bez partnera může vyvolat otázku, zda si dítě nechat, nebo ne.

Složitý vztah a těhotenství: Jak mám reagovat? — Kvíz

Všechno je jiné, než jsem čekal – takhle jsem si to nepředstavoval...

Těhotenství nastává bez ohledu na stav vztahu nebo na to, jak dobře vztah funguje. Mnoho žen se potýká s nechtěným těhotenstvím, když již nejsou ve vztahu s otcem dítěte. Jiné čelí vztahovým potížím, které vedou k myšlenkám na rozchod během těhotenství. To může být případ i tehdy, když oba partneři dítě chtěli a těhotenství bylo plánované.

Když jste si představovala svou budoucnost, pravděpodobně jste snila o dokonalejších okolnostech svého těhotenství. Zklamání, vztek a smutek jsou jen některé z emocí , které v tuto chvíli pochopitelně můžete pociťovat. Možná si kladete otázky: Proč zrovna já? A jak mám pokračovat ve svém životě, plánech a těhotenství?
Možná také pociťujete jiskřičku naděje: Těhotenství je začátkem nové životní etapy, která vám může umožnit nový start.

Problémy ve vztahu během těhotenství

Napětí ve vztahu a myšlenky na rozchod během těhotenství mohou mít různé příčiny.

Hormonální změny

Hormonální změny související s těhotenstvím by neměly být podceňovány. Zpočátku mohou způsobit mnoho změn. Zejména v prvních týdnech, kdy se hladina hormonů přizpůsobuje těhotenství, nejsou silné (a někdy negativní) emocionální reakce ničím neobvyklým. Mnoho žen v tomto období zažívá pochybnosti a obavy , včetně obav o svůj vztah. Může se objevit pocit nepohody nebo dokonce odporu vůči partnerovi, způsobený vnitřním zaměřením. V rané fázi těhotenství mají některé ženy pocit, že svého partnera nemohou vystát. Je pravděpodobně uklidňující vědět, že se jedná o běžný jev, který obvykle netrvá dlouho.

Možná to znáte. S nástupem těhotenství jste najednou – bez zjevného důvodu – začala přemýšlet, zda pokračovat ve vztahu? Dejte si čas, aby se hormonální bouře a emocionální chaos uklidnily. Během tohoto období se vyhýbejte tlaku na sebe samu a dopřejte si odpočinek. Teprve v pozdější fázi těhotenství si páry obvykle více užívají vzájemnou společnost a schopnost vidět život z nové perspektivy. Může tedy být užitečné zbavit se očekávání, že vše musí být hned teď dokonalé, a pokusit se klidně překonat hormonální výkyvy nálady.

• Zajímá vás, jak se vaše tělo během těhotenství mění? Přejděte na Fáze těhotenství.
• Nejste si jistá, v jakém jste stadiu těhotenství? Použijte náš těhotenský kalkulátor a získejte jasnou představu!

Nevyřešené konflikty

Možná váš vztah už nějakou dobu prochází krizí? (Neplánované) těhotenství může vynést na povrch skryté konflikty. Pokud jste měli již dříve neshody nebo problémy s komunikací, mohou se během tohoto přechodného období ještě více prohloubit. Nebo se může ukázat, že váš vztah nebyl tak pevný a oddaný, jak jste si mysleli.
Těhotenství je proto příležitostí k řešení problémů ve vztahu a jejich vyřešení– prostřednictvím rozhovoru, využití zdrojů pro vztahy nebo návštěvy manželské poradny.

Prvním užitečným krokem by mohlo být zhodnocení vztahu:

• Jaké jsou naše společné hodnoty? Co je pro nás oba důležité – obecně i ve vztahu? (např. empatie, věrnost, respekt, podpora...)
• Kolik času spolu v současné době trávíme? Jak tento čas využíváme? Máme pravidelný „čas pro pár“ (např. týdenní rande)? Které každodenní rituály (např. společná snídaně) by mohly posílit náš vztah?
• Jaká je naše komunikace? Je charakterizována obdivem a uznáním, nebo kritikou a obviněními?
• Jaké jsou naše potřeby? Jak můžeme lépe uspokojit potřeby toho druhého?

Všechny dobré věci vyžadují úsilí a energii. I dobré vztahy s sebou přinášejí výzvy, včetně vztahových problémů. Pozitivní pohled na vaši společnou budoucnost je klíčový pro překonání těchto výzev. To je naše přání pro vás!

Vnější tlaky

Někdy se během těhotenství může postupem času objevit stres ve vztahu. Stresové situace způsobené vnějšími faktory mohou ovlivnit váš vztah jako páru. Často může také způsobit zmatek a napětí zasahování ostatních.
Někdy se páry vystavují velkému tlaku v důsledku neshod ohledně budoucnosti, očekávání, která si kladou samy, nebo očekávání ostatních.

Když řešíte napětí ve vztahu, chraňte si čas, který trávíte společně jako pár, abyste mohli společně překonat bouřlivá období.
Může být také užitečné zbavit se části tlaku, který na sebe vyvíjíte, aby vše bylo dokonalé. I když čelíte mnoha změnám vyvolaným těhotenstvím, vaše reakce nemusí být dokonalá, abyste se stali skvělými rodiči.

Čas na odpočinek může být také prospěšný. Každodenní stres často vyčerpává nervy, což ztěžuje vzájemnou komunikaci v uvolněné a láskyplné atmosféře. Může být užitečné zamyslet se nad tím, jak znovu nabýt vnitřní klid a rovnováhu: Co mi pomůže odpočinout si (např. odpolední zdřímnutí, pravidelný volný den)?
Můžete také zvážit společný odpočinek mimo každodenní rutinu. Možná byste mohli občas naplánovat malý (romantický) výlet.

Jsem těhotná a vztah skončil – rozchod během těhotenství?

Pokud se nepodaří vyřešit konflikt, může dojít k rozchodu během těhotenství. To je těžké pro všechny zúčastněné, zejména pro těhotnou ženu. Zatímco truchlí nad vztahem, musí se také vypořádat s obavami ohledně budoucnosti.
Pocit opuštěnosti bude pravděpodobně silný, když již nebudete jako pár v takové zranitelné situaci. Zmatkem způsobeným (náhlou) změnou může chvíli trvat, než najdete pevnou půdu pod nohama a stanovíte si nové cíle.
Rozchod může vyvolat pocit (znovu nabyté) svobody. Když za sebou necháte hádky a vztahové problémy, možná zjistíte, že se nyní můžete soustředit na péči o sebe a dítě. Může to být příležitost věnovat se volněji přípravě na mateřství a zároveň obnovit kontakty s přáteli a budovat zdravé vztahy s lidmi, kterým na vás záleží.

• ⚖️ Přemýšlíte o potratu? — Vyplňte test o potratu.
• 📝 Potrat: Jaké jsou moje osobní pro a proti? — Kvíz

Proč se vztahy během těhotenství rozpadají?

Ačkoli má každý rozchod své vlastní individuální důvody, někdy lze pozorovat podobné vzorce.

Proč muži opouštějí těhotné přítelkyně?
V některých případech může muž přistupovat k vztahu záměrně nebo podvědomě spíše neformálně a nezávazně. Očekávání společného dítěte – a závazek, který s tím souvisí – může vyvolat paniku a reakci typu „bojuj nebo uteč“.
Mnoho mužů, zejména těch, kteří ještě nemají děti, se také bojí neznáma, které otcovství přináší. Jejich obavy se často točí kolem toho, že nebudou jako otcové stačit. V jádru tento strach obvykle odhaluje jeho svědomité myšlenky.
Muži často potřebují čas, aby se přizpůsobili nové situaci, a zpočátku se mohou stáhnout. Není neobvyklé, že se vztah po počáteční „šokové fázi“ zotaví. Někdy potřebuje jen slovo povzbuzení a vyjádření vaší důvěry v jeho schopnost být dobrým otcem.

• Těhotná – on dítě nechce. Přečtěte si více o tom, proč mnoho mužů reaguje tímto způsobem a jak na to můžete reagovat.
  

Ukončení vztahu během těhotenství
Někdy se ženy rozhodnou ukončit vztah během těhotenství, například pokud mají pocit, že se na svého partnera nemohou spolehnout. Pokud byl vztah již před těhotenstvím nestabilní, může být rozhodujícím faktorem pro tento krok nepříznivá reakce partnera na (neplánované) těhotenství nebo nedostatek podpory.
Může však být užitečné vnímat těhotenství jako příležitost dát mu šanci prokázat zodpovědnost. Někdy je nejlepší nechat dveře otevřené a zároveň komunikovat své přání ohledně společného rodičovství.

Jak se vyrovnat s rozchodem během těhotenství

Rozchod je ještě čerstvý a emoce jsou stále silné. V této fázi zpracování a truchlení by bylo náročné hledat nové cesty. Proto je právě teď tak důležité pečovat o sebe. Využijte všeho, co vám pomůže se zotavit a dodá vám sílu!
Možná si kladete otázku, jak tuto situaci zvládnout, když jste těhotná. Nebo možná přemýšlíte o otázkách týkajících se rodičovství.
I bez partnera může být těhotenství krásným zážitkem a mateřství místem, kde se můžete rozvíjet.

• 🙌 Jak to může vypadat v praxi? Přejděte na Těhotná a svobodná

Maliin příběh si můžete přečíst pomocí překladače Google Translate. Krátce po rozchodu se svým přítelem zjistila, že je těhotná, a požádala Profemina radu.
💬 Přečtěte si Maliin příběh

Nejste sami! Dovolte nám, abychom vám pomohli zvážit všechny důsledky vaší situace. Zde je několik našich kvízů, které mohou odpovídat vaší situaci:

• 🙎🏻‍♂️ Uznání otcovství — Jak řešit problémy s otcem?
• 👩‍👧‍👦 Rodičovství samoživitelů — Jsem připraven/a na tuto výzvu (znovu)? — Kvíz
• 🙎‍♀️ Mladá a těhotná: Jaké mám možnosti? Vyplňte test
• 💵 Jste těhotná a máte obavy o finance? — Kvíz
• 🕒 Těhotná v nevhodnou dobu — co teď? Kvíz

Může se vám také líbit: