Těhotná a sama? Těhotná a svobodná

Svobodná matka – noční můra nebo reálná možnost?

👩‍👧‍👦 Samostatné rodičovství — Jsem připravena na tuto výzvu (znovu)? — Kvíz

• Samotná těhotenství, rozpadající se nebo skončený vztah, nebo partner, který dítě nechce: Kam dál?
• Když se ženy ocitnou v situaci neplánovaného těhotenství, aniž by byly ve vztahu, nebo když mají obavy, že zůstanou samy na výchovu dítěte, mnoho z nich si klade otázku, zda budou schopny vychovávat dítě samy a zda je to budoucnost, která je čeká.
• Samotné mateřství – jak se s tím vyrovnat: Jak se s touto situací vypořádat? Co by mi pomohlo – teď i při výchově dítěte? Jak si užít těhotenství a být šťastná? Tato stránka je plná tipů a zkušeností z reálného života.

Rodičovství samoživitelů — Jsem připraven/a na tuto výzvu (znovu)? — Kvíz

Strach z toho být svobodnou matkou

Mnoho žen má v hlavě konkrétní představu, když uvažují o tom, že se stanou matkami nebo budou mít další dítě. Zde touha po stabilním vztahu obvykle předchází plánování rodiny, aby bylo možné děti vychovávat společně.

Ale věci často nedopadnou podle plánu a váš sen se zhroutí: Nečekaně otěhotníte. Možná je váš vztah ještě nový, nebo právě skončil. Nebo je těhotenství výsledkem jednorázového sexuálního dobrodružství. Ať tak či onak, není jasné, zda otec dítěte převezme odpovědnost.

I v rámci stabilního vztahu může být jeho reakce na těhotenství zpočátku zdrženlivá nebo dokonce nesouhlasná. Scénáře se mohou výrazně lišit, ale každý z nich obvykle vyvolává myšlenky jako: „Takhle jsem si to nepředstavoval!“ „Co když nakonec zůstanu s dítětem sám?“ „Jak to zvládnu?“

Není překvapivé, že myšlenka na samostatné rodičovství zpočátku vyvolává strach a obavy. Pokud se tak cítíte, vězte, že je to normální a pochopitelná reakce. Nová odpovědnost může zpočátku často vyvolávat úzkost. Zvláště pokud předpokládáte, že ji budete nést sami.

Tento strach však také odhaluje, že chcete pro dítě jen to nejlepší. Možná je to dokonce první jemný projev lásky k tomuto dítěti, které se tak nečekaně ohlásilo.

Připravujete se na společnou výchovu dětí?

Možná si kladete otázku, jak s otcem dítěte sdílet rodičovské povinnosti – i když už nejste pár, on se dosud nedokázal smířit s myšlenkou, že se stane otcem, nebo dokonce vaši těhotenství vnímá nepřátelsky.

Mnoho nastávajících maminek se snaží navázat co nejvíce kontaktů s otcem dítěte a pozvat ho, aby se stal součástí jejich společného života – v míře, v jaké je to možné a on je ochoten to udělat.

Tento přístup z vás dělá aktivního účastníka života, místo toho, abyste byli odsunuti do role diváka. Také mu dáváte svobodu rozhodovat se, aniž byste na něj vyvíjeli tlak. Nejlepší scénář by byl, kdyby si vybral vás a vaše dítě.

• 🧔🏻‍♂️ Těhotná: On to dítě nechce — Vyplňte tento test a zjistěte, proč je to u mužů běžná reakce a jak na ni můžete reagovat!
• 📖 Stav vztahu: Je to komplikované — Článek plný informací

Neplánované těhotenství – rozhodování o dalším postupu

Být těhotná a svobodná může být krásným zážitkem – i když se to teď může zdát jako nereálné očekávání. Pravděpodobně stále zpracováváte tuto zprávu nebo truchlíte nad životem, který jste si představovala, což může stále ztěžovat přijetí vaší současné situace. Proto je péče o sebe sama nezbytná, abyste postupně jasněji rozeznala svou cestu. Níže najdete souhrn důležitých prvků pro vaši budoucí cestu a pokyny, jak je uvést do praxe:

• Péče o sebe
• Milující síť — Neizolujte se
• Těhotná a sama — plánování dopředu
• Životní situace, finance
• Rodičovská opatření, každodenní podpora, řízení života
• Příběhy svobodných matek

💆‍♀️ Péče o sebe

Opuštění v těhotenství nebo rozchod s otcem dítěte mohou být významnými stresovými faktory. Pečujte o své emocionální zdraví a o své dítě tím, že omezíte stres a budete více dbát na svůj denní rozvrh. To může zahrnovat zrušení schůzek nebo odstoupení od závazků. Může to také znamenat, že si dáte pauzu od lidí, s nimiž se vám nelíbí být, nebo kteří na vás mohou vyvíjet tlak.

Sebe péče také zahrnuje činnosti, které jste během předchozích výzev identifikovali jako uklidňující a osvěžující. Možná vás baví umělecké činnosti, procházky venku nebo relaxace v kavárně... Jakými způsoby se zbavujete stresu a dobíjíte energii?

Mimochodem, těhotenství je období, kdy ženy mají tendenci se více obávat — často je to umocněno hormonálními změnami. Můžete se uklidnit tím, že své obavy vyslovíte a budete je řešit jednu po druhé. Napadá vás někdo, komu byste se mohla svěřit? Kromě toho by vám mohlo pomoci promluvit si s profesionálním poradcem.

👥 Síť lásky — Neizolujte se!

Být těhotná a sama neznamená nutně být osamělá. Naopak, svůj každodenní život můžete sdílet s ostatními a obohacovat ho. Napadají vás už nějaké osoby, které by vám mohly poskytnout radu, podporu nebo útěchu? Ženy jsou často překvapeny podporou a povzbuzením, které jim během těhotenství poskytují ostatní.

Vyzkoušejte některé z těchto nápadů, jak zapojit ostatní do svého těhotenství:

• Uspořádejte párty s výrobou dětského nábytku.
• Udělejte si zábavné focení svého rostoucího bříška s budoucí babičkou.
• Pozvěte svého nejlepšího přítele na víkendové úklidové akce.
• Vezměte s sebou na prohlídku člena rodiny.
• Jdi nakupovat dětské oblečení se svou sestrou/tetou/maminkou/babičkou.

Jakmile se dítě narodí, naplánujte si co nejvíce času s jinými dospělými, kteří vás povzbuzují! Skupiny matek s malými dětmi, rodičovské kavárny nebo sousedské aplikace mohou být užitečné pro navázání kontaktu s jinými maminkami v okolí. Někdy také starší lidé v okolí touží po sociálních kontaktech a jsou rádi, že mohou být s malým dítětem během jeho růstu. Zvažte, zda si nepořídíte babičku! 

Samozřejmě, že pokračování v setkávání s přáteli ☕️ nebo romantické rande 🥰 jsou samozřejmostí.

Mnohé matky považují za úlevu, když zjistí, že nejsou jediné, které procházejí těhotenstvím samy. Proto jsou tak populární blogy, ve kterých svobodné matky sdílejí své životní příběhy. Poskytují příležitost najít humor v chaosu každodenního života, vyměňovat si názory a vzájemně se povzbuzovat. Mezi známé blogy patří Beanstalk a The Single Mom Blog.

Sítě pro těhotné svobodné ženy a svobodné matky v mém okolí

Klikněte na svou zemi a najděte sítě ve svém okolí:

​​

🤰Těhotná a sama — plánování dopředu:

Není nutné promýšlet každý detail hned na začátku těhotenství. Naštěstí máte několik měsíců na to, abyste se ke každému kroku přistupovala s klidem a nechala plán postupně dozrát.

➡️ Pokud je vám méně než 18 let nebo studujete na vysoké škole/v odborném vzdělávacím programu, máte nárok na dodatečnou podporu .

Svědectví svobodných matek

Jak popisují své životy svobodné matky? Stručně řečeno: „Není to vždy snadné, někdy je to dokonce velmi těžké, ale také nepopsatelně krásné. Tento život a své dítě bych nevyměnila za nic na světě.“

Sebevědomé svobodné matky rády poukazují na to, že svobodné mateřství má i své výhody. Zde je několik jejich argumentů:

💯 100% láska

Být rodičem samoživitelem znamená být tu pro své děti 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Jste nejdůležitější osobou v životě svých dětí a ony vám na oplátku dávají 100 % své lásky. Máma si tak může užít všechny plody své práce.

Maminky se shodují: „Když cítíte, jak se k vám vaše dítě šťastně tulí, víte, že to všechno stojí za to!“

👩‍👦Týmová práce

V rodině vedené svobodnou matkou musí všichni pracovat jako tým. Jak děti dospívají, budou se stále více podílet na chodu domácnosti. Už od raného věku vědí, že spolu s maminkou tvoří dobrý tým. Většina svobodných rodičů má se svými dětmi obzvláště blízký vztah.

💪🏻 Rozvoj měkkých dovedností

Každý den přináší nové výzvy – některé jsou zcela neočekávané. Mnohé svobodné matky si dokážou zorganizovat každodenní život tak, aby je malé překvapení snadno nerozhodily. Klíčem je organizace a improvizace.

Tyto měkké dovednosti jsou užitečné nejen při jednání s dětmi, ale také v jiných situacích.

• 💪 Chcete objevit své silné stránky? Vyplňte test Strengths Finder!

„Nevím, jestli to dokážu – nebo jestli to chci udělat.“

Možná jste dočetli až sem, ale stále se cítíte nejistí nebo váháte, protože nevíte, zda jste na tuto výzvu připraveni – nebo zda ji chcete přijmout.

Prosím, věnujte čas tomu, abyste rozlišili, co by vám na vaší cestě pomohlo a jaká cesta odpovídá vašim přesvědčením. Zpočátku bude vaše mysl mít tendenci zabývat se závažností situace a výzvami, které vás čekají. Vaše srdce mluví mnohem jemnějším jazykem, který může být slyšitelný pouze tehdy, když mu věnujete pozornost:

Co opravdu chcete? Na co byste byli později hrdí? Jaké silné stránky máte – i když možná nejsou právě teď tak patrné? Po čem toužíte? Co by vám mohlo pomoci věřit této touze – touze vašeho srdce?

Zápasíte s otázkou: „Mám jít na potrat, nebo si dítě nechat?“ Pokud toužíte po radě v podobě podnětných myšlenek, tipů pro rozhodnutí a příběhů jiných žen, zveme vás k účasti na našem týdenním programu Decision Coaching .

👉 Klikněte zde pro více informací a pro registraci! 💚

Při rozhodování o dalších krocích využijte naše kvízy jako pomůcku:
⚖️ Mám podstoupit potrat? — Test potratu
👩‍❤️‍👨 Jsem těhotná s jiným mužem — co teď? Test
🙎🏻‍♂️Uznání otcovství: Jak řešit problémy s otcem — Test
🙍🏽‍♀️ Mladá a těhotná: Jaké mám možnosti? Kvíz

Naše nejlepší tipy pro vás: