Jak s ním můžu mluvit?
- Těhotenství jepro vztah vždyvýjimečná situace – a to tím spíše, když je neplánované a vyvstává otázka, jak dál.
- Mnoho žen se obává, jak jejich partner zareaguje na neplánované těhotenství. Ptá se samy sebe, jak jim tuto zprávu co nejlépe sdělit.
- Možná se právě teď nacházíte v podobné situaci, nebo váš partner už o těhotenství ví, ale neshodnete se na tom, jak dál?
V našem článku najdete užitečné postřehy a rady pro toto první, emocionálně náročné období – jak zůstat věrná sama sobě a zároveň zapojit svého partnera a brát jeho obavy vážně.
Neplánované těhotenství – rady, jak mu to říct
Vaše těhotenství bylo potvrzeno a nyní vás trápí, jak o tom co nejlépe promluvit s otcem dítěte. Možná se dokonce velmi bojíte vyjádřit své vlastní pocity a přání?
Některé ženy o tom se svým partnerem mluví hned. Je ale stejně v pořádku, když si tu novinku nejprve zpracujete sama a počkáte na vhodnou chvíli, kdy s ním o tom promluvíte.
Možná tvůj partner o těhotenství už ví nebo má nějaké podezření, ale jeho první reakce nebyla taková, jakou jsi doufala. Je docela možné, že jsi neměla pocit, že tě bere vážně, a nedokázala jsi vyjádřit své potřeby. Možná bys teď uvítala další, hlubší rozhovor, při kterém by se jasně ukázalo, že tvůj partner je tu pro tebe opravdu.
Máte další otázky nebo připomínky? Zeptejte se přímo zde ⬇️
Dobrá příprava
Možná už si v duchu procházíte všechny možné reakce.
To je dobře, protože vám to umožňuje vnitřně se připravit a možná také promyslet, jak chcete reagovat na jeho první reakci.
Mnozí partneři jsou stejně překvapení jako žena a v prvotním šoku mohou říkat odmítavé nebo zraňující věci, které tak ve skutečnosti nemyslí. Pokud jste se již psychicky připravila, může být snazší nebrat si počáteční negativní komentáře příliš osobně.
Dejte mu čas, aby tu novinu zpracoval, a až později, až počáteční šok pomine, si s vámi znovu promluvil.
ℹ️ Pohled partnera
Mimochodem, není neobvyklé, že muži zpočátku reagují na těhotenství spíše neutrálně nebo dokonce odmítavě – a to i v případě, že bylo plánované. Z pohledu ženy to může působit jako „chladné“ nebo „nezodpovědné“ a může to být velmi bolestivé.
Může pomoci pochopit, že pro partnera je těhotenství zpočátku něco velmi abstraktního, protože ho neprožívá na vlastní kůži. Vnímá ho z „vnějšího úhlu pohledu“ a proto možná ještě není schopen plně se vcítit do své partnerky. O to důležitější je dát mu čas, aby se s novou situací smířil.
Zároveň si muži často brzy začnou klást otázku, zda budou schopni plnit roli otce, protože mají tendenci soustředit se na okolnosti a načasování a chtějí pro dítě vytvořit dobré „hnízdo“. V závislosti na tom, co se ještě děje v jeho životě nebo co může být stále nevyřešené, to na něj může působit jako zátěž. Muži obvykle uvažují velmi zodpovědně – jen možná z jiné perspektivy než jejich partnerka.
Zároveň může být tento analytičtější pohled při neplánovaném těhotenství také užitečný, protože může pomoci najít dobrá řešení, jak vše s dítětem dobře zvládnout.
Rozhodnutí nemusí být učiněno okamžitě
Může být vhodné nevstupovat do prvního rozhovoru s očekáváním, že už musí být učiněno konečné rozhodnutí. Mnoho párů uvádí, že potřebovaly čas, aby mohly v klidu zvážit a prozkoumat všechny možnosti.
Počáteční šok a pocity, jako je strach a pocit přetížení, mohou vést k zúžení pohledu, kdy vidíme pouze problémy a překážky. Právě v takových situacích může být užitečné podívat se na věc s odstupem , třeba po uplynutí určité doby, a objevit tak další možnosti a zdroje podpory. Uvědomění si této skutečnosti může vás i vašeho partnera zbavit tlaku, že musíte hned všechno vědět a rychle se rozhodnout.
Tip:
- Jak se správně rozhodnout? – k článku
- 7denní koučink zaměřený na rozhodování prostřednictvím e-mailu – informace a registrace
Zapojení důvěryhodných osob
Mnoho lidí intuitivně vycítí, kdo by pro ně mohl být dobrou oporou nebo rádcem. Pokud máte s partnerem odlišné názory nebo máte oba obavy, může se snadno stát, že uvíznete v bludném kruhu, navzájem si zesilujete obavy nebo se vám nedaří najít společnou řeč. V takových chvílích může být užitečné svěřit se také někomu jinému.
Může to také pomoci získat nový pohled zvenčí.
715806094 | Alena Popova | shutterstock.com
Jak mám říct svému partnerovi, že si to dítě chci nechat?
Chci si to dítě nechat – 6 tipů, jak to říct partnerovi 💚
Nyní, jako nastávající maminka, jste si možná postupně uvědomila, že si to dítě chcete nechat. Možná jste již o potratu uvažovala, ale máte pocit, že byste se k tomu nedokázala odhodlat.
Pro tvého partnera však toto rozhodnutí nemusí být tak jednoznačné. Je docela možné, že dítě nechce a potrat z jeho pohledu vnímá jako jednoduché řešení.
Jak se s touto situací vypořádat? Jak oslovit partnera tak, abyste zůstali věrní sami sobě a zároveň ho brali vážně? A je pro váš vztah ještě naděje? Na základě našich zkušeností z poradenství jsme pro vás připravili 6 tipů.
1. Udělejte si radost
Především si v této citlivé fázi dopřejte pravidelné chvilky, během nichž si můžete načerpat nové síly. Těhotenství je koneckonců emocionálně i fyzicky náročné období.
Například si můžete v každodenním životě dopřát malé přestávky: vyspěte se do sytosti, přečtěte si dobrou knihu, jděte se projít nebo dělejte cokoli, co vám dělá radost.
Možná vám teď také pomůže, když budete mítkolem sebe milující a důvěryhodné lidi , kteří vás povzbuzují a podporují – dobrého přítele, rodinu nebo příbuzné, kteří stojí za vaším rozhodnutím. Takto můžete znovu nabrat sílu a najít vnitřní klid, což může mít pozitivní vliv i na váš vztah s partnerem.
2. Buď k němu upřímná
Pro tvého partnera může být velmi užitečné vědět, jak se k tomu stavíš. Že si to dítě chceš nechat – navzdory svým obavám a strachům a i když zatím neexistují řešení pro všechno.
Pokud ví, že se k potratu nedokážeš odhodlat, možná pro něj bude snazší postupně přijmout zodpovědnost a podpořit tvé rozhodnutí.
I když to teď možná tak nevnímá: tvé rozhodnutí mít s ním dítě je v jistém smyslu také velkým projevem lásky k němu.
3. Ukaž mu, jak moc je pro tebe důležitý
Mnoho mužů má – ať už vědomě, nebo nevědomě – strach, že kvůli dítěti ztratí své místo v životě své partnerky. Jaká to může být úleva, když se s touto obavou vypořádáš hned teď a budeš mu i nadále oporou!
Možná se vám to bude zdát těžké, zvláště pokud jeho reakce působí jako odmítnutí. A stejně jako mnoho žen možná právě teď toužíte po jeho podpoře.
Přesto se můžete pokusit projevit svou náklonnost drobnými gesty: milým slovem, krátkým vzkazem, jeho oblíbeným jídlem, malým dárkem nebo pozorným gestem.
4. Dejte mu prostor a čas
Pro muže je obzvláště důležité, aby se v této situaci necítil pod tlakem . To mu usnadní přizpůsobit se nové realitě.
Je vhodné mu dát čas a prostor, aby se s tím vším mohl vyrovnat. Čím méně bude mít pocit, že mu někdo předepisuje, jak se má cítit nebo chovat, tím větší je šance, že si najde vlastní způsob, jak se s touto situací vypořádat.
To může také znamenat, že se na chvíli stáhne a nebude aktivně vyhledávat kontakt ani konverzaci. Možná potřebuje být chvíli sám nebo se soustředit na jiné věci. I když hned neprojevuje blízkost, často si to všechno zpracovává v duchu.
Mnozí otcové později uvádějí, že byli vděční za to, že jejich partnerka zůstala na začátku těhotenství věrná svému rozhodnutí, i když oni sami si nebyli jisti.
5. Zkus ho trochu pochopit
V takové náročné situaci to možná nebude snadné – přistupovat k otci svého dítěte s porozuměním. A to je naprosto pochopitelné.
Za jeho reakcí a možná i za těmi ostrými slovy se však často skrývají obavy a starosti. Možná by se vlastně rád svěřil s tím, co se v něm odehrává? Mohli byste snad společně hledat řešení? Nebo by možná potřeboval někoho, kdo není do té situace zapletený, s kým by si mohl promluvit?
6. Respektujte své i jeho hranice
Možná si všimnete – stejně jako mnoho jiných párů –, že se v této otázce točíte v kruhu a klidná diskuse už je téměř nemožná. V takovém případě může pomoci, když si od tohoto tématu na chvíli odpočinete.
Některým párům prospěje určitý odstup nebo čas strávený odděleně, případně setkání v neutrálním a uvolněném prostředí.
Je důležité a moudré respektovat své vlastní hranice a naslouchat svým potřebám. Ani fyzická vzdálenost nemusí nutně znamenat konec vztahu. Naopak, může oběma partnerům pomoci získat jasnější pohled na věc a uklidnit se.
Může být také užitečné vyhledat odborné partnerské poradenství. Někdy může být velmi prospěšné podívat se na svůj vztah z pohledu někoho zvenčí, aby bylo možné odhalit neprospěšné vzorce chování a poté společně pokročit na novou úroveň.
Složitá situace — a možná i příležitost?!
Pravděpodobně se ti tato situace právě teď jeví jako obzvláště obtížná – možná dokonce beznadějná… To je naprosto pochopitelné!
A přesto se pro mnoho párů, které prožily něco podobného, tato situace nakonec ukázala jako příležitost vyjít z krize silnější a ještě více se k sobě přiblížit. S odstupem času ženy často popisují, jak moc se ta snaha zůstat spolu vyplatila, a že by si nikdy nedokázaly představit, že to nakonec dopadne tak krásně a dobře.
Pokud byste v současné obtížné situaci potřebovali podporu a někoho, s kým si můžete promluvit :
Nebo využijte naši digitální službu s okamžitými výsledky:
- ⚖️ Potrat: ano, nebo ne? – Vyplňte test o potratech
- 👤 Jaký typ osobnosti jsi a co to znamená pro tvé těhotenství? – Vyplň test osobnosti
- 🧔🏻♂️ Co dělat, když to dítě nechce?
- 🙎🏻♂️ Uznání otcovství: co dělat, pokud jsou s otcem problémy?
- 🤰 Nejste si jistá, jestli jste opravdu těhotná? – Vyzkoušejte online těhotenský test
