Oportunidades y retos Sexo durante el embarazo y después del parto

¿Qué cambios se producen en la sexualidad? ¿A qué debes prestar atención? ¿Y cómo se puede fortalecer la relación?

• Durante el embarazo, la relación sexual entre un hombre y una mujer cambia, lo cual es completamente natural. Los hombres y las mujeres pueden experimentar su sexualidad de manera diferente, tener distintos niveles de deseo y encontrar placenteras cosas diferentes.

• En determinadas situaciones, es médicamente recomendable abstenerse de mantener relaciones sexuales durante un tiempo. La pareja tiene entonces la oportunidad de expresar su amor de formas nuevas y diferentes.

• Después del parto, las heridas del parto deben curarse primero. Especialmente durante el período posparto, la atención se centra en las necesidades del bebé. Es importante que las parejas sean sinceras entre sí y encuentren la manera de mantener la intimidad.
  

Cambios físicos en las mujeres durante el embarazo y posibles efectos

El embarazo es un periodo de cambios físicos y emocionales importantes, que también pueden afectar a la sexualidad de los futuros padres. Estos cambios pueden suponer tanto retos como oportunidades para la relación.

El cuerpo de una mujer cambia enormemente durante el embarazo. Por ejemplo, experimentas síntomas tempranos del embarazo, fluctuaciones hormonales y alteraciones en la sensibilidad. El tejido conectivo cambia, los órganos reproductivos reciben un mayor flujo sanguíneo y se vuelven más sensibles, los senos se agrandan y, por supuesto, tu vientre crece.

Cómo afecta esto a la mujer:

• Imagen corporal: Muchas mujeres se sienten menos atractivas debido a los cambios físicos, mientras que otras experimentan una nueva sensación de feminidad y disfrutan de sus cuerpos.

• Hormonas y deseo sexual: mientras que algunas mujeres sienten un mayor deseo de intimidad, otras experimentan una disminución de la libido, a menudo dependiendo de la etapa del embarazo en la que se encuentren.

• Limitaciones físicas: Las náuseas, la fatiga, el dolor de espalda o una incómoda sensación de tensión en el abdomen pueden reducir el deseo sexual.

Cómo afecta esto al hombre:

Reacción emocional: Muchos hombres se sienten desafiados por los cambios que experimenta su pareja. A menudo sienten respeto y admiración, pero al mismo tiempo se sienten inseguros sobre si deben acercarse a su pareja y cómo hacerlo.
Restricción: Algunos hombres temen dañar al bebé o a la mujer durante las relaciones sexuales, lo que puede llevar a una restricción emocional o física.
Cambio en la dinámica: El embarazo suele desplazar el centro de atención hacia la mujer y el feto, lo que puede hacer que algunos hombres se sientan abandonados o excluidos.

Consejos para las relaciones:

Aceptad que el embarazo es un periodo de cambios. Ambos miembros de la pareja deben darse tiempo para adaptarse a las nuevas circunstancias.

1) Comunicación abierta
Habla con sinceridad y respeto sobre tus sentimientos, deseos y miedos. Esta es la única manera de desarrollar el entendimiento mutuo y evitar malentendidos.

2) Descubre nuevas formas de intimidad
Si el sexo resulta difícil por motivos físicos o emocionales, hay muchas otras formas de experimentar la intimidad: abrazarse, darse masajes o simplemente disfrutar del tiempo juntos.

3) Dedica tiempo a tu relación
A pesar de los preparativos para la llegada del bebé, es importante que las parejas dediquen tiempo conscientemente el uno al otro, ya sea para una cita nocturna, un paseo o una buena conversación. Es una oportunidad para expresar y experimentar vuestro amor físico y emocional de nuevas formas.

4) Mantén tu sentido del humor : )
Algunas situaciones durante el embarazo pueden ser difíciles o incluso embarazosas. Reír juntos puede ayudar a aliviar la presión.

¿Cuándo es mejor evitar las relaciones sexuales durante el embarazo?

Desde el punto de vista médico, las relaciones sexuales durante el embarazo se consideran generalmente seguras. El feto está bien protegido por el útero y el líquido amniótico, y se encuentra lo suficientemente lejos de la zona donde se producen las relaciones sexuales. Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que es aconsejable tener precaución o evitar las relaciones sexuales vaginales. Esto se aplica especialmente cuando existen riesgos para la salud de la madre o del bebé.

• Si la mujer ha tenido anteriormente un aborto espontáneo, es necesario tener especial cuidado durante el primer trimestre.
• En caso de sangrado: primero debe ser examinado por un médico. Hasta que se te dé el visto bueno, es recomendable abstenerse de mantener relaciones sexuales vaginales.
• Si existen factores de riesgo de parto prematuro: En el último trimestre, se recomienda la abstinencia sexual.
• En caso de embarazos múltiples: si los médicos recomiendan restricciones, estas deben seguirse.
• Si te diagnostican placenta previa (la placenta está cerca del cuello uterino).
• Si hay sospecha de infecciones de transmisión sexual.
• En cualquier otro caso en el que se haya recomendado evitar las relaciones sexuales por motivos médicos.

¿Qué se debe tener en cuenta al mantener relaciones sexuales durante el embarazo?

Higiene íntima

Durante el embarazo, es especialmente importante mantener una higiene cuidadosa en la zona genital, tanto para las mujeres como para los hombres. En particular, los hombres pueden ser portadores de infecciones por hongos, ya que a menudo no presentan síntomas. Las mujeres son más susceptibles durante el embarazo porque su sistema inmunológico está debilitado. Una infección de este tipo no solo puede ser desagradable para la mujer, sino que también puede afectar al bebé, que entonces necesitaría tratamiento después del nacimiento. El hombre debe lavarse antes de mantener relaciones sexuales.

Para reducir el riesgo de infecciones urinarias, también se recomienda que la mujer vaya al baño y vacíe la vejiga después de mantener relaciones sexuales. Limpiarse de delante hacia atrás, como de costumbre, ayuda a evitar que las bacterias del ano lleguen a la vagina. Para la limpieza, basta con agua tibia; una higiene excesiva con jabones o limpiadores especiales puede alterar la barrera protectora natural de la piel y aumentar el riesgo de infección.

Escucha a tu cuerpo

Esto es especialmente cierto en el caso de la mujer, que está experimentando importantes cambios físicos. A menudo, tú sabesintuitivamente lo que es bueno para ti y para el bebé, y esto también se aplica a la sexualidad. Si algo te resulta incómodo o incorrecto, hay que respetarlo.

También es importante que el hombre sea paciente y comprensivo. La incertidumbre y los posibles miedos pueden reducirse mediante conversaciones sensibles y confianza mutua. Al mismo tiempo, él debe sentirse libre de hablar sobre sus propios deseos, para que juntos puedan encontrar una solución que funcione para ambos.

Mantente abierto a cosas nuevas

Las sensaciones pueden cambiar durante el embarazo. Cosas que antes resultaban agradables pueden volverse desagradables o incluso dolorosas de repente. Puede ser útil aceptar estos cambios y probar cosas nuevas juntos, tal vez experimentando en cada fase del embarazo.

Sexo después del parto: ¿cuándo se puede volver a tener?

Después del nacimiento, comienza una nueva y emocionante etapa de la vida. Conocer a tu pequeño es algo muy especial. Para el cuerpo y la mente de una mujer, es importante tomarse este tiempo para adaptarse a la vida con un bebé. Al mismo tiempo, esta etapa requiere paciencia, comprensión y comunicación por parte de ambos miembros de la pareja.

Espera hasta que las heridas del parto hayan sanado.

Después del parto, el cuerpo de una mujer necesita principalmente una cosa: ¡descanso! El sangrado posparto, conocido como loquios, indica que la placenta se ha desprendido de la pared uterina, una herida que primero debe curarse por completo. También pueden producirse lesiones durante el parto, como un desgarro perineal, o puede haber un proceso de recuperación tras una cesárea.

Existen razones médicas claras para no tener relaciones sexuales durante el posparto, que suele durar entre seis y ocho semanas, y dejar que el cuerpo se recupere. Dependiendo de cómo vaya la recuperación, este periodo puede ser más corto o más largo. Siempre se debe consultar la situación individual con una comadrona o un médico para asegurarse de que el cuerpo está listo.

Durante este tiempo, es especialmente importante que la mujer escuche a su cuerpo y se conceda más tiempo si lo necesita.

Cuando las parejas desean volver a tener relaciones sexuales, es importante garantizar una higiene íntima adecuada (véanse los consejos anteriores), ya que las heridas abiertas son especialmente vulnerables a las infecciones.

Por cierto: ¡la lactancia materna no es un método anticonceptivo garantizado! Puedes encontrar más información aquí:

¿Quedarse embarazada durante la lactancia?
¿Quieres volver a quedarte embarazada después de dar a luz?

Desafíos emocionales

Las semanas posteriores al nacimiento suelen ser una montaña rusa emocional. Por un lado, hay momentos de gran felicidad, gratitud y amor por el bebé. Por otro lado, las hormonas del embarazo disminuyen drásticamente, y el agotamiento físico y las nuevas exigencias de la paternidad pueden provocar sentimientos de tristeza o agobio, lo que a menudo se denomina «depresión posparto».

La madre y el niño deben encontrar primero un ritmo juntos, por ejemplo, con la lactancia materna o la alimentación con biberón. Por supuesto, toda la familia tiene que adaptarse. Es comprensible que ahora el bebé sea el centro de atención. Y no el sexo : )

Cómo afecta esto a la mujer:

La mujer está completamente centrada en el bebé, como debe estarlo para comprender y satisfacer las necesidades básicas del pequeño. Se trata de una fase especialmente intensa y cercana que ella debe poder disfrutar con libertad. Entre ambos se establece un vínculo muy estrecho que sienta las bases para el desarrollo del bebé.

Muchas mujeres también se sienten especialmente vulnerables durante este periodo y, naturalmente, pueden tener poco deseo de cercanía o intimidad. La falta de sueño, los cambios hormonales y las nuevas responsabilidades pueden suponer un reto. Además, muchas mujeres tienen que aprender a aceptar de nuevo su cuerpo después del parto, y eso requiere tiempo y paciencia.

Cómo afecta esto al hombre:

Para la pareja también hay muchos cambios. Él se descubre como padre, se maravilla y disfruta de su nuevo hijo, y su principal tarea es apoyar a la mujer. Algunos hombres pueden sentirse desatendidos porque toda la atención se centra en el bebé. Otros no saben muy bien qué hacer y no quieren agobiar a la mujer con intimidad. Al mismo tiempo, es posible que ellos también estén cansados o se enfrenten a nuevas exigencias, lo que puede reducir su interés por la intimidad física.

Consejos para las relaciones:

1) Paciencia y comprensión
Ambos miembros de la pareja deben ser conscientes de que el periodo posterior al nacimiento es muy especial, con momentos maravillosos y otros difíciles. Es normal que la intimidad sea diferente a como era antes y que el bebé sea el centro de atención.

2) Elimina la presión
Es importante que ninguno de los dos sienta que tiene que rendir, ya sea en el sexo o en la vida cotidiana. Tómate tu tiempo y avanza a tu propio ritmo; esa es la clave.

3) Hablar ayuda
Ahora es especialmente importante mantener conversaciones abiertas sobre los sentimientos, los deseos y las necesidades. También puede haber incertidumbres o inquietudes que se puedan resolver mediante una comunicación afectuosa.

4) Crea pequeños momentos de cercanía
La intimidad no solo significa sexo. Los abrazos, los gestos cariñosos o los pequeños rituales juntos pueden ayudar a fortalecer vuestra conexión.

Ese algo especial: ¿qué es lo que resulta especialmente atractivo para las mujeres y los hombres durante el embarazo y después del parto?

¿Qué es lo que las mujeres encuentran especialmente sexy en un hombre? :)

• ¡Cuando asume el papel de protector! Aunque una mujer sea fuerte e independiente, hay situaciones en las que anhela apoyo y tranquilidad. Un hombre que se mantiene a su lado de forma fiable y asume responsabilidades resulta especialmente atractivo. Los pequeños gestos cuentan: hacer la compra, traerle su aperitivo favorito o ayudarla a relajarse con un masaje en el cuello.
• ¡Cuando él le dice lo hermosa que es! El embarazo y el parto traen consigo cambios físicos importantes, que pueden hacer que muchas mujeres se sientan inseguras. Por eso es aún más importante que tu pareja te demuestre que te encuentra hermosa, ya sea con palabras cariñosas, una mirada de admiración o un aprecio sincero. Esto te da confianza en ti misma y la sensación de ser deseable.
• Prohibido: ¡Nunca se deben usar apodos como «gordito» o similares! Pueden burlarse de los cambios físicos, ser hirientes y debilitar la confianza en la relación.

¿Qué es lo que los hombres encuentran especialmente sexy en una mujer? :)

• Cuando la mujer sigue viéndolo como «su hombre», le presta atención y no lo ve solo como un padre. Incluso después del nacimiento, él sigue siendo su pareja y la persona más importante para ella, lo cual es vital para su conexión. A pesar del intenso tiempo que dedican al bebé, los hombres se sienten especialmente valorados cuando la mujer sigue dedicándoles tiempo y espacio de forma consciente, con una sonrisa, un abrazo, preguntándoles cómo están o mostrando interés por su día en el trabajo. O a través de otros gestos cariñosos que demuestran: «¡Eres importante para mí!».
• ¡Cuando ella expresa gratitud y aprecio por tu ayuda! Reconocer tus esfuerzos como padre, tu cuidado o tu capacidad de «gestión» refuerza tu confianza y te anima en tu papel tanto de padre como de pareja.
• No hacer: ¡No confiar en que el hombre haga nada o no permitirle ayudar! La mayoría de los hombres quieren ser útiles y formar parte de la vida familiar, y quieren sentirse incluidos; que se les niegue esto puede resultar frustrante. Al mismo tiempo, puede desequilibrar la relación.

¡Te deseamos todo lo mejor! ❤️

También es interesante: