Tehotenstvo bez partnera? Rozchod počas tehotenstva

Môžem zvládnuť tehotenstvo sama?

💔 Komplikovaný vzťah a tehotenstvo - ako reagovať? Kvíz

• Napätie vo vzťahu a myšlienky na rozchod počas tehotenstva môžu spôsobiť neistotu a strach. Tento článok sa venuje stresorom vo vzťahu a možným riešeniam.
• Počas tehotenstva mnohé ženy viac ako kedykoľvek predtým túžia po partnerovej podpore a povzbudení, takže rozchod počas tehotenstva je o to bolestivejší.
• Tehotenstvo bez partnera môže viesť k otázke, či si dieťa nechať alebo nie.

Komplikovaný vzťah a tehotenstvo: Ako mám reagovať? - Kvíz

Všetko je inak, ako som očakával - takto som si to nepredstavoval...

K tehotenstvu dochádza bez ohľadu na to, v akom stave je váš vzťah alebo ako sa mu darí. Mnohé ženy sú konfrontované so správou o neplánovanom tehotenstve v čase, keď už nie sú vo vzťahu s otcom dieťaťa. Iné čelia problémom vo vzťahu, čo vedie k myšlienkam na rozchod počas tehotenstva. Môže to byť aj prípad, hoci si obaja partneri dieťa želali a tehotenstvo bolo plánované.

Keď ste si predstavovali svoju budúcnosť, pravdepodobne ste snívali o dokonalejších okolnostiach svojho tehotenstva. Sklamanie, hnev a smútok sú len niektoré z emócií, ktoré sa teraz môžu pochopiteľne objaviť. Možno si kladiete otázku: Prečo práve ja? A ako mám pokračovať vo svojom živote, plánoch a tehotenstve?
Možno aj vy pociťujete záblesk nádeje: Tehotenstvo je začiatkom novej etapy života, ktorá vám môže umožniť aj nový začiatok.

Problémy vo vzťahoch počas tehotenstva

Napätie vo vzťahu a myšlienky na odlúčenie počas tehotenstva môžu mať rôzne príčiny.

Hormonálne zmeny

Hormonálne zmeny súvisiace s tehotenstvom by sa nemali podceňovať. Spočiatku môžu spôsobiť veľa otrasov. Najmä v prvých týždňoch, keď sa hladina hormónov prispôsobuje tehotenstvu, nie sú nezvyčajné silné (a niekedy aj negatívne) emocionálne reakcie. Mnohé ženy v tomto období prežívajú pochybnosti a obavy, vrátane obáv o svoj vzťah. Môže sa objaviť pocit nepohodlia alebo dokonca averzie voči svojej blízkej osobe, spôsobený zameraním sa dovnútra. Počas raného tehotenstva majú niektoré ženy pocit, že svojho partnera nemôžu vystáť. Útechou vám pravdepodobne bude, že je to bežné a zvyčajne to netrvá dlho.

Možno sa s tým môžete stotožniť. S príchodom tehotenstva ste zrazu - bez zjavného dôvodu - začali pochybovať, či pokračovať vo vzťahu? Dajte si čas, aby sa hormonálna smršť a emocionálny chaos usadili. Počas tohto obdobia na seba nevyvíjajte tlak a doprajte si oddych. Až v neskoršom štádiu tehotenstva páry zvyčajne zažívajú väčšiu radosť zo seba navzájom a schopnosť vidieť život z novej perspektívy. Preto by mohlo byť užitočné upustiť od očakávania, že teraz bude všetko dokonalé, a pokúsiť sa pokojne pre žiť hormonálne výkyvy nálad.

• Zaujíma vás, ako sa vaše telo mení počas tehotenstva? Prejdite na fázy tehotenstva
• Nie ste si istí, v akom ste štádiu? Použite náš nástroj na sledovanie tehotenstva, aby ste mali jasno!

Nevyriešené konflikty

Možno sa váš vzťah už dlhšie trápi? (Neplánované) tehotenstvo môže vyniesť na povrch skryté konflikty. Ak boli nezhody alebo problémy v komunikácii už predtým, môžu sa v tomto prechodnom období ešte viac prejaviť. Alebo môže odhaliť, že váš vzťah nebol taký pevný alebo oddaný, ako ste si mysleli.
Preto je stretnutie s tehotenstvom príležitosťou riešiť problémy vo vzťahu a vyriešiť ich -porozprávať sa o nich, využiť zdroje o vzťahu alebo navštíviť párovú poradňu.

Jedným z prvých užitočných krokov by mohlo byť zhodnotenie vzťahu:

• Aké sú naše spoločné hodnoty? Čo je pre nás oboch dôležité - všeobecne a čo sa týka vzťahu? (napr. empatia, vernosť, rešpekt, podpora...)
• Koľko času v súčasnosti trávime spolu? Ako tento čas využívame? Máme pravidelný "čas vo dvojici" (napr. týždenné rande)? Ktoré každodenné rituály (napr. spoločné raňajky) by nás mohli posilniť ako pár?
• Aká je naša komunikácia? Vyznačuje sa obdivom a uznaním alebo kritikou a obvineniami?
• Aké sú naše potreby? Ako môžeme lepšie reagovať na potreby toho druhého?

Všetky dobré veci si vyžadujú úsilie a energiu. Dokonca aj dobré vzťahy sú spojené s výzvami - vrátane vzťahových problémov. Pozitívny pohľad na vašu spoločnú budúcnosť je dôležitý pri prekonávaní týchto výziev. To je naše želanie pre vás!

Vonkajšie tlaky

Niekedy sa stres vo vzťahu počas tehotenstva môže objaviť až po čase. Stresové situácie spôsobené vonkajšími faktormi môžu mať vplyv na váš vzťah v páre. Často môžu zmätok a napätie spôsobiť aj zásahy zo strany iných.
Niekedy sa páry dostávajú pod veľký tlak vyplývajúci z nezhôd o budúcnosti, vlastných očakávaní alebo očakávaní iných.

Pri riešení napätia vo vzťahu si strážte spoločný čas vo dvojici, aby ste mohli spoločne prekonať búrky.
Môže byť tiež užitočné odstrániť časť tlaku, ktorý na seba vyvíjate, aby bolo všetko dokonalé. Aj keď sa stretávate s rozmanitými zmenami vyvolanými tehotenstvom, vaša reakcia nemusí byť dokonalá, aby ste sa stali skvelými rodičmi.

Čas na oddych môže byť tiež prospešný. Každodenný stres často vyčerpáva vaše nervy, čo sťažuje vzájomnú uvoľnenú a láskyplnú interakciu. Mohlo by vám pomôcť zamyslieť sa nad tým, ako znovu nadobudnúť vnútorný pokoj a rovnováhu: Čo by mi umožnilo uvoľniť sa (napr. popoludňajší spánok, pravidelný voľný deň)?
Možno budete chcieť premýšľať aj o spoločnom odreagovaní sa tým, že sa vzdialite od každodennej rutiny. Možno by ste si z času na čas mohli naplánovať malý (romantický) výlet.

Tehotná a vzťah je počas tehotenstva príliš odlúčený?

Ak sa konflikt nepodarí vyriešiť, môže dôjsť k rozchodu počas tehotenstva. Je to ťažké pre všetkých zúčastnených, najmä pre tehotnú ženu. Počas smútenia nad vzťahom čelí aj obavám týkajúcim sa budúcnosti.
Pocit opustenosti pravdepodobne tvrdo zasiahne, keď už nie je spojená ako pár v takejto zraniteľnej situácii. Dezorientovaná (náhlou) zmenou môže potrebovať určitý čas na to, aby našla oporu a sformulovala si nové ciele.
Rozchod môže vyvolať pocit (znovu nadobudnutej) slobody. Ak necháte hádky a vzťahové boje za sebou, môžete zistiť, že sa teraz môžete sústrediť na starostlivosť o seba a dieťa. Môže to byť príležitosť venovať sa slobodnejšie príprave na materstvo a zároveň obnoviť kontakty s priateľmi a budovať zdravé vzťahy s ľuďmi, ktorým na vás záleží.

• ⚖️ Rozmýšľate, či ísť na potrat? - Urobte si potratový test
• 📝 Potrat: Aké sú moje osobné pre a proti? - Kvíz

Prečo sa vzťahy počas tehotenstva rozpadajú?

Hoci každý rozchod má svoje individuálne príčiny, niekedy možno pozorovať podobné vzorce.

Prečo chlapi opúšťajú tehotné priateľky?
V niektorých prípadoch mohol chlap pristupovať k vzťahu zámerne alebo podvedome viac príležitostne alebo nezáväzne. Očakávanie spoločného dieťaťa - a záväzok, ktorý je s ním spojený - môže vyvolať paniku a reakciu "bojuj alebo utekaj".
Mnohí muži, najmä tí, ktorí ešte nemajú deti, sa tiež obávajú neznámeho v súvislosti s otcovstvom. Ich obavy sa často točia okolo toho, že sa ako otec nedokážu vyrovnať. Vo svojej podstate tento strach zvyčajne odhaľuje jeho svedomité myšlienky.
Často chlapcom trvá istý čas, kým sa prispôsobia novej situácii, a spočiatku sa môžu stiahnuť. Nie je zriedkavé, že po počiatočnej "šokovej fáze" sa vzťah obnoví. Niekedy mu stačí slovo povzbudenia a vaša vyjadrená dôvera v jeho schopnosť byť dobrým otcom.

• Tehotná - Nechce dieťa. Prečítajte si viac o tom, prečo mnohí muži takto reagujú a ako môžete reagovať.
  

Ukončenie vzťahu počas tehotenstva
Niekedy sa ženy rozhodnú ukončiť vzťah počas tehotenstva, napríklad ak majú pocit, že sa na svojho partnera nemôžu spoľahnúť. Ak bol vzťah rozkolísaný už pred tehotenstvom, môže byť pre ňu rozhodujúcim faktorom pre tento krok nepriaznivá reakcia partnera v súvislosti s (neplánovaným) tehotenstvom alebo nedostatok podpory.
Môže však byť užitočné vnímať tehotenstvo ako príležitosť dať mu šancu prejaviť zodpovednosť. Niekedy je najlepšie nechať si otvorené dvere a zároveň komunikovať svoje túžby týkajúce sa spoločného rodičovstva.

Vyrovnávanie sa s rozchodom počas tehotenstva

Hoci je rozchod veľmi čerstvý, emócie sú ešte čerstvé. V tejto fáze spracovania a smútku by bolo náročné skúmať nové cesty. Preto je práve teraz kľúčové venovať sa starostlivosti o seba. Využite všetko, čo vás obnoví a povzbudí!
Možno sa pýtate, ako to zvládnuť počas tehotenstva. Alebo možno premýšľate o otázkach týkajúcich sa rodičovstva.
Aj bez partnera môže byť tehotenstvo krásnym zážitkom a materstvo môže byť miestom, kde sa vám bude dariť.

• 🙌 Ako to môže vyzerať v praxi? Prejsť na stránku Tehotná a slobodná

Príbeh Malie si môžete prečítať pomocou služby Google Translate. O tom, že je tehotná, sa dozvedela krátko po rozchode s priateľom a požiadala Profemina o radu.
💬 Prečítajte si príbeh Malie

Nie ste sami! Dovoľte nám, aby sme vám boli oporou pri zvažovaní všetkých dôsledkov vašej situácie. Tu sú niektoré z našich kvízov, ktoré môžu zodpovedať vašej situácii:

• 🙎🏻‍♂️ Uznanie otcovstva - Ako sa mám vyrovnať s problémami s otcom?
• 👩‍👧‍👦 Single Parenting - Som (opäť) pripravený na túto výzvu? - Kvíz
• 🙎‍♀️ Mladá a tehotná: Aké sú moje možnosti? Urobte si kvíz
• 💵 Tehotná a obávate sa o peniaze? - Kvíz
• 🕒 Tehotná v nesprávnom čase - čo teraz? Kvíz

Môže sa vám tiež páčiť: