Osamelá matka - nočná mora alebo uskutočniteľná možnosť?
👩👧👦 Single Parenting - Som (opäť) pripravený na túto výzvu? - Kvíz
- Riešenie tehotenstva osamote, vzťah sa rozpadá alebo skončil, alebo dieťa nechce: Čo ďalej?
- Mnohé ženy, ktoré prežívajú neplánované tehotenstvo bez vzťahu alebo sa obávajú, že zostanú na výchovu samy, sa pýtajú, či by dokázali vychovávať dieťa samy a či ich čaká práve takáto budúcnosť.
- Osamelé materstvo - objavovanie, ako prosperovať: Ako sa s touto situáciou vyrovnať? Čo by mi pomohlo - teraz a pri rodičovstve? Ako si užiť tehotenstvo a prosperovať? Táto stránka je plná tipov a skutočných skúseností.
Osamelé rodičovstvo - som (opäť) pripravený na túto výzvu? - Kvíz
Je to otázka, ktorou sa práve teraz zaoberáte? Odpovedzte na tri otázky s viacerými možnosťami a v priebehu niekoľkých sekúnd dostanete na obrazovku profesionálne hodnotenie.
Strach byť slobodnou matkou
Mnohé ženy si pri predstave, že sa stanú mamou alebo budú mať ďalšie dieťa, predstavujú určitý obraz. V tomto prípade túžba po stabilnom vzťahu zvyčajne predchádza plánovaniu rodiny s cieľom spoločne vychovávať svoje deti.
Často sa však veci nevyvíjajú podľa plánu a váš sen sa ocitne na vedľajšej koľaji: Tehotenstvo príde nečakane. Možno je vzťah ešte nový, alebo sa práve skončil. Alebo je tehotenstvo dôsledkom známosti na jednu noc. Tak či onak, nie je jasné, či otec dieťaťa prevezme zodpovednosť.
Aj v rámci trvalého vzťahu môže byť jeho reakcia na tehotenstvo spočiatku zdržanlivá alebo dokonca odmietavá. Scenáre sa môžu výrazne líšiť, ale každý z nich zvyčajne vyvoláva myšlienky, ako napr: "Takto som si to nepredstavoval!" "Čo ak skončím s dieťaťom sama?" "Ako to budem môcť urobiť?"
Nie je prekvapením, že myšlienka na samostatné rodičovstvo spočiatku vyvoláva strach a obavy. Ak sa tak cítite, vedzte, že je to normálna a pochopiteľná reakcia. Nová zodpovednosť môže často spočiatku vyvolávať obavy. Najmä ak predpokladáte, že ju budete vykonávať sami.
Tento strach však zároveň prezrádza, že chcete pre dieťa len to najlepšie. Možno je to dokonca prvý jemný náznak lásky k tomuto dieťaťu, ktoré sa tak nečakane ohlásilo.
Príprava na spoločné rodičovstvo?
Možno si kladiete otázku, ako sa podeliť o rodičovské povinnosti s otcom dieťaťa - aj keď už netvoríte pár, doteraz sa mu myšlienka, že sa stane otcom, nepozdávala, alebo sa možno k vášmu tehotenstvu stavia dokonca nepriateľsky.
Mnohé nastávajúce mamičky sa snažia vybudovať čo najviac mostov k oteckovi dieťaťa a pozývajú ho, aby sa stal súčasťou ich spoločného života - pokiaľ je toho schopný a ochotný.
Vďaka tomuto postoju sa stanete aktívnym účastníkom života, a nie divákom. Zároveň mu umožňujete slobodne sa rozhodovať bez toho, aby ste naňho vyvíjali tlak. Najlepším scenárom by bolo, keby si vybral vás a vaše dieťa.
- 🧔🏻♂️ Tehotná: Nechce dieťa - Urobte si tento test a dozviete sa, prečo je táto reakcia u mužov bežná a ako na ňu môžete reagovať!
- 📖 S tav vzťahu: Je to komplikované - článok plný informácií
Samotné neplánované tehotenstvo - určenie cesty vpred
Byť tehotná a slobodná sa môže stať krásnym zážitkom - aj keď sa vám to teraz môže zdať ako nereálne očakávanie. Pravdepodobne ešte stále spracovávate túto správu alebo smútite za životom, ktorý ste si predstavovali, čo vám môže stále sťažovať prijatie vašej súčasnej situácie. Preto je nevyhnutná starostlivosť o seba, aby ste postupne jasnejšie rozoznali svoju cestu. Nižšie nájdete súhrn dôležitých súčastí pre vašu cestu vpred a návod, ako ich uviesť do praxe:
- Starostlivosť o seba
- Milujúca sieť - Nechoďte do izolácie
- Tehotná a sólo - plánovanie vopred
- Životná situácia, financie
- Rodičovské dohody, každodenná podpora, životospráva
- Príbehy slobodných mamičiek
💆♀️ Starostlivosť o seba
Opustenie v tehotenstve alebo rozchod s otcom dieťaťa môže byť významným stresorom. Postarajte sa o svoju emocionálnu pohodu a o svoje dieťa znížením stresu a väčším riadením svojho denného programu. To môže zahŕňať zrušenie stretnutí alebo stiahnutie záväzkov. Môže to tiež znamenať, že si dáte pauzu od ľudí, s ktorými nie ste radi alebo ktorí na vás môžu vyvíjať nátlak.
Starostlivosť o seba zahŕňa aj činnosti, ktoré ste počas predchádzajúcich výziev označili za upokojujúce a omladzujúce. Možno radi robíte niečo umelecké, prechádzate sa vonku alebo relaxujete v kaviarni... Aké sú spôsoby, ktorými sa zbavujete stresu a dobíjate energiu?
Mimochodom, tehotenstvo je obdobím, keď majú ženy tendenciu robiť si viac starostí - často je to umocnené hormonálnymi zmenami. Určité upokojenie by ste mohli získať, ak svoje obavy vyslovíte a budete ich riešiť jednu po druhej. Napadá vám niekto, komu by ste sa mohli zveriť? Okrem toho vám môže pomôcť rozhovor s odborným poradcom.
👥 Milujúca sieť - nechoďte do izolácie!
Byť tehotná a osamelá nemusí nutne znamenať byť sama alebo osamelá. Naopak, váš každodenný život môže byť zdieľaný a obohatený o ďalšie osoby. Prichádzajú vám už na um niektorí ľudia, keď premýšľate o tom, kto by vám mohol poskytnúť radu, podporu alebo útechu? Ženy sú často prekvapené podporou a povzbudením, ktoré im počas tehotenstva poskytujú.
Vyskúšajte niektoré z týchto nápadov, ako zapojiť do tehotenstva aj ostatných:
- Usporiadajte párty na stavanie detského nábytku.
- Urobte si zábavné fotenie rastúceho bruška s budúcou babičkou.
- Pozvite svojho najlepšieho priateľa na víkendové upratovanie.
- Vezmite so sebou na vyšetrenie člena rodiny.
- Choďte so sestrou/tetou/mamou/babičkou nakupovať detské oblečenie.
Po príchode dieťaťa si naplánujte čo najviac času s ostatnými dospelými, ktorý vám príde povzbudivý! Skupiny matiek a batoliat, rodičovské kaviarne alebo susedské aplikácie môžu byť prospešné pri nadväzovaní kontaktov s inými mamičkami v okolí. Niekedy aj starší ľudia v okolí túžia po spoločenských kontaktoch a sú radi, že môžu byť pri tom počas dospievania dieťatka. Zvážte prijatie starej mamy!
Samozrejme, pokračovanie stretnutí s priateľmi ☕️ alebo romantické rande 🥰 sú samozrejmosťou.
Mnohým matkám sa uľaví, keď vedia, že nie sú jediné, ktoré prežívajú tehotenstvo samy. Preto sú také populárne blogy, v ktorých sa slobodné matky delia o svoj život. Poskytujú príležitosť nájsť humor v chaose každodenného života, vymieňať si myšlienky a navzájom sa povzbudzovať. Niektoré známe blogy sú Beanstalk a The Single Mom Blog.
Siete pre tehotné slobodné ženy a slobodné mamičky v mojom okolí
Kliknutím na svoju krajinu nájdete siete vo svojom okolí:
-
- Nájdite partnerskú podporu a detskú sprchu v Embrace Grace.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Aliancia amerických osamelých rodičovposkytuje zdroje a poradenstvo.
-
- Navštívte stránku Homestart, kdemôžete nadviazať kontakty s inými mamičkami a nájsť dobrovoľníka, ktorý by vám chcel uľahčiť život.
- Perníkové skupiny pre jedného rodiča
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Prostredníctvom službyHome Start môžete kontaktovať iné osamelé matky a nájsť dobrovoľníka, ktorý by vám chcel uľahčiť život.
- Nájdite podporu prostredníctvomGingerbread NI.
-
- Nájdite partnerskú podporu a detskú sprchu vEmbrace Grace.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
-
- Centrá pre tehotné ženyponúkajú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomnú podporu a ďalšie služby.
- Pridajte sa k detskej skupine alebo ju založte: zavolajte na číslo 1800 171 882.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v spoločenstve s inými mamičkami.
-
- Blogy SA MamaaPodpora mladých mám sú výborné miesta, kde môžete začať.
- Zoznámte sa s ďalšími tehotnými študentkami a získajte bezplatnú výbavu pre bábätká vEmbrace Grace.
-
- Centrá pre tehotné ženyponúkajú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomnú podporu a ďalšie služby.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
🤰Tehotná a sólo - plánovanie dopredu:
Na začiatku tehotenstva je zbytočné riešiť každý detail. Našťastie máte niekoľko mesiacov na to, aby ste k jednotlivým krokom pristupovali pokojne a nechali si časom vypracovať plán.
➡️ Ak máte menej ako 18 rokov alebo ste na vysokej škole/školení , môžete získať dodatočnú podporu.
-
Sťahovanie do väčšieho obytného priestoru je v prvých rokoch zvyčajne zbytočné, dokonca aj v prípade malého bytu, pretože dieťa ešte nepotrebuje vlastnú izbu. A aj po skončení batoľacieho veku pravdepodobne existujú spôsoby, ako využiť váš obytný priestor kreatívnejšie. Medzi praktické nápady patria regály, rozkladacie pohovky, podkrovné postele alebo predelenie izby.
Niektoré ženy sa rozhodnú vrátiť do rodného mesta, aby boli bližšie k rodičom. Iné slobodné ženy sa rozhodnú zdieľať byt (napr. s inou mamičkou), a tak žiť v spoločenstve.
Po vyriešení bytovej situácie môžete byt zariadiť a zabezpečiť pre dieťa podľa svojich potrieb a želaní. 🧸
Pozrite si vo svojej krajine ranu, kde nájdete odkazy na programy bývania vo vašej oblasti .USA
Podajte žiadosť o pridelenie bývania vrámci programu Housing Choice Voucher Section 8, ktorý pomáha osobám s nízkymi príjmami a ich rodinám s výdavkami na nájomné. Program riadi Ministerstvo pre bývanie a rozvoj miest (Department of Housing and Urban Development, HUD), ktoré vo vašom mene vypláca dotáciu na bývanie priamo vášmu prenajímateľovi. Vy ste zodpovední len za rozdiel medzi dotáciou a celkovou sumou dlžného nájomného.Veľká Británia:
- Požiadajte obývanie v Rade.
- Požiadajte opríspevok na bývanie(nahrádza ho Universal Credit).
Severné Írsko:
- Požiadajte osociálne bývanie .
Írska republika:
- Požiadajte oplatbu na podporu bývania (HAP ).
- Požiadajte opríplatok k nájomnému .
- Podajte žiadosť osociálne bývanie a bývanie pre miestne úrady.
Austrália:
- Zdieľajte náklady na bývanie s ostatnými slobodnými mamičkami pomocou službyShareabode.
- Všeobecná žiadosť o verejné bývanie (vyhľadajte si na webe informácie o svojom štáte).
- Sociálne bývanie (vyhľadajte na webe informácie o svojom štáte).
- Ak si prenajímate byt v súkromí, pomoc pri platení nájomnéhovám poskytne ďalšiu pomoc.
Kanada:
- Podajte žiadosť v rámciprogramu dostupného bývania.
Nový Zéland:
- Požiadajte overejné bývanie .
- Požiadajte ozľavy z cien.
Južná Afrika:
- Prejdite na stránkySocial Housing Companya National Association of Social Housing Organizations .
-
Pre budúce mamičky je k dispozícii finančná pomoc. Prvým praktickým krokom môže byť stanovenie vašich príjmov a výdavkov na nasledujúce dva roky. Výdavky na bábätko zahŕňajú nákup výbavičky a životné náklady.
Určiť, koľko peňazí môžete v danom mesiaci očakávať, môže byť upokojujúce. Potom si môžete naplánovať rozpočet pre jednotlivé kategórie. Pri sledovaní rozpočtu vám môžu pomôcť aplikácie alebo tabuľky.
Nemajte pocit, že musíte investovať do značkového oblečenia alebo drahých hračiek. Jediné, na čom vášmu dieťaťu záleží, je váš láskavý úsmev a starostlivý dotyk. 💗 Svoj rozpočet môžete znížiť používaním kupónov a hromadným nákupom vždy, keď sú jednorazové predmety v zľave. Veľa peňazí vám môže ušetriť aj nákup predpotopných detských vecí v obchodoch s použitým tovarom a v obchodoch s ďalším predajom.
➡️ Viac informácií nájdete na:
-
Otec dieťaťa má vo všeobecnosti práva(návštevy) a povinnosti(finančná podpora dieťaťa - aj počas tehotenstva). Počas tehotenstva máte dostatok času na zváženie možností rodičovstva. Najlepším scenárom by bolo, keby ste spolupracovali pri hľadaní spoločných riešení rodičovstva.
Zákonné požiadavky vždy zohľadňujú najlepší záujem dieťaťa a zabezpečujú, aby bolo dieťa zaopatrené.
Podrobnosti o návštevách si musíte dohodnúť vy ako rodičia. Aj keď žijete oddelene, môžete chcieť, aby bol otec dieťaťa svedkom pôrodu. Alebo možno chce vidieť dieťa hneď po pôrode. Nebojte sa otvorene oznámiť svoje želania týkajúce sa tejto výnimočnej chvíle. Nastavte si hranice podľa toho, ako vás jeho prítomnosť emocionálne zaťažuje.
Ak sa počas tehotenstva dajú predpokladať možné problémy týkajúce sa výživného alebo starostlivosti o dieťa, požiadajte o radu štátny orgán alebo právnika. To môže byť vhodný čas na získanie právneho krytia. Niektoré ženy sa tiež rozhodnú vytvoriť si väčší fyzický odstup od otca dieťaťa.
➡️ Viac informácií nájdete na:
-
Môže byť užitočné naplánovať si obdobie po pôrode. Aj keď na to prirodzene máte, občas by každému mohla pomôcť podpora iných.
Je dôležité plánovať dopredu pre všetky prípady: Kto by mohol byť "núdzovým kontaktom", ktorý by sa postaral o dieťa, keď som chorý alebo si potrebujem oddýchnuť? Ktorí priatelia by boli poctení, keby boli vybraní za krstných rodičov? Kedy by bolo fajn zohnať (platenú) opatrovateľku, aby som si mohla užiť nerušené rande alebo stretnutie? Bola by moja rodina otvorená pravidelným "babským popoludniam" (napr. dvakrát do mesiaca)? Existuje niekto, kto by sa ku mne mohol pridať, keď nakupujem vo veľkom?
Najmä v prvých týždňoch po pôrode by sa vám hodila pomocná ruka (upratovanie, nakupovanie, varenie, starostlivosť o staršieho súrodenca). Skúste sa na tom dohodnúť vopred. Organizácie sú ochotné vyplniť medzeru, ak nie sú k dispozícii priatelia a rodina.
➡️ Ďalšie informácie nájdete na stránke Podpora v mojom okolí.
-
Hoci je život s dieťaťom plný prekvapení, niektoré aspekty sa dajú vopred naplánovať.
- Vezmete si materskú dovolenku? Ak áno, na ako dlho?
- Aký typ starostlivosti o deti budete využívať? Malo by zmysel zapísať vaše meno na zoznam čakateľov?
- Aké návyky by ste si chceli zachovať (napr. cvičenie, pokojné chvíle...)? Aké každodenné zvyky by sa vám ako rodine páčili? (napr. rozprávky pred spaním, rodinné jedlá, čas na spanie)?
- Aké služby vám môžu uľahčiť život (napr. donáška potravín, stravovacie balíčky)?
- Aké hranice a pravidlá sú pre vás pri výchove dôležité? Aké hodnoty by ste chceli odovzdať svojmu dieťaťu?
Mamičkine blogy, (rodičovské) knihy a iní rodičia môžu poskytnúť skvelé informácie o tom, ako premeniť rodinný život - so všetkými jeho vzostupmi a pádmi - na niečo krásne. Užite si inšpiráciu! Ale nezabudnite: Vy ste mama tohto dieťaťa - a nikto iný nie je! Využite slobodu a vychovávajte podľa seba! ❤️
2169827665 | fizkes | shutterstock.com
Skúsenosti slobodných mamičiek
Ako opisujú svoj život slobodné matky? V skratke: " Nie vždy je to ľahké a niekedy aj veľmi ťažké, ale aj neopísateľne nádherné. Tento život a dieťa by som nevymenila za nič na svete."
Sebavedomé slobodné matky rady zdôrazňujú, že slobodné materstvo má aj svoje výhody. Tu sú niektoré z ich argumentov:
💯 100 percent lásky
Byť osamelým rodičom znamená byť tu pre svoje deti 24 hodín denne. Ste najdôležitejšou osobou v živote svojich detí a ony vám na oplátku dávajú 100 % svojej lásky. Mama si môže užívať všetky plody svojej práce.
Mamičky súhlasia: "Keď cítite, ako sa k vám dieťatko šťastne pritúli, viete, že to všetko stojí za to!"
👩👦Teamwork
V rodine, ktorú vedie slobodná matka, musia všetci pracovať ako tím. Keď deti dospejú, budú sa čoraz viac podieľať na práci. Už na začiatku vedia, že spolu s mamou tvoria dobrý tím. Väčšina osamelých rodičov má so svojimi deťmi mimoriadne blízky vzťah.
💪🏻 Rozvoj mäkkých zručností
Každý deň prináša nové výzvy - niektoré sú úplne nečakané. Mnohým slobodným matkám sa podarilo usporiadať si každodenný život tak, aby ich malé prekvapenia len tak nerozhodili. Organizácia a improvizácia sú kľúčové.
Tieto mäkké zručnosti sú užitočné nielen pri práci s deťmi, ale sú veľkým prínosom aj za iných okolností.
- 💪 Chcete objaviť svoje silné stránky? Urobte si Test na vyhľadávanie silných stránok!
"Neviem, či to dokážem - alebo chcem - urobiť."
Možno ste dočítali až sem, ale stále sa cítite neisto alebo váhavo, pretože neviete, či ste na túto výzvu pripravení - alebo chcete byť.
Prosím, venujte čas tomu, aby ste rozoznali, čo by vám pomohlo na vašej ceste a aká cesta zodpovedá vášmu presvedčeniu. Spočiatku bude mať vaša myseľ tendenciu zaoberať sa vážnosťou situácie a výzvami, ktoré vás čakajú. Vaše srdce hovorí oveľa jemnejšou rečou, ktorá sa môže stať počuteľnou, až keď jej venujete pozornosť:
Čo naozaj chcete? Na čo budete neskôr hrdí? Aké silné stránky máte - aj keď možno práve teraz nie sú tak viditeľné? Po čom túžite? Čo by vám mohlo pomôcť dôverovať tejto túžbe - túžbe vášho srdca?
Bojujete s otázkou: "Mám ísť na potrat alebo si dieťa nechať?" Ak túžite po poradenstve prostredníctvom podnetných myšlienok, tipov, ako dospieť k rozhodnutiu, a príbehov iných žien, pozývame vás na týždňovú cestu rozhodovacieho koučingu .
👉 Pre viac informácií a registráciu kliknite sem! 💚
Naše kvízy použite ako pomôcku pri určovaní ďalších krokov:
⚖️ Mala by som ísť na potrat? - Potratový test
👩❤️👨 Tehotná s iným mužom - čo teraz? Test
🙎🏻♂️Acknowledging otcovstva: Test
🙍🏽♀️ Mladá a tehotná: Aké sú moje možnosti? Kvíz
