Aké je to byť novou mamou?
Stať sa matkou je významná životná udalosť, ktorá môže narušiť vaše plány, najmä ak bolo tehotenstvo prekvapením.
Mnohé ženy sa pýtajú, aký bude ich rodičovský život. Myšlienky na materstvo môžu vyvolávať pocity strachu, ale aj radostného očakávania.
Nemusíte byť dokonalá v materstve (nikto nie je). Namiesto toho sa sústreďte na svoje silné stránky a aspekty materstva, na ktoré sa najviac tešíte 🧡.
Môže sa vám páčiť:
- 🤔 Stále si nie ste istá, či ste tehotná? Urobte si náš online tehotenský test!
- 🧸 Urobte si kvíz: Som pripravený stať sa mamou?
Máte nejaké otázky alebo obavy? Napíšte svoj odkaz priamo sem ⬇️
Začiatok - pozitívny tehotenský test
"Budem mamou..." Pozitívny tehotenský test znamená pre mnohé ženy začiatok emocionálneho chaosu. To, čo môže byť pre jednu ženu naplnením jej nádejí a snov, môže byť pre ženu, ktorá si nikdy nepredstavovala, že bude mamou (až doteraz), šokom.
Aj keď sa okolnosti, za ktorých ženy vstúpili do materstva, môžu líšiť, všetky majú jedného spoločného menovateľa: Čaká ich úplne nová životná úloha. A len máloktorá z nich by povedala, že sa na ňu cíti úplne sebavedome a pripravene, najmä ak toto úsilie bolo nečakané.
Ak si uvedomíte, že nemusíte byť od začiatku profesionálom, môže to byť pre vás úľava. Koniec koncov, okrem nového pohľadu na život máte možnosť postupne prejsť na tento záväzok v priebehu času. Mnohé nové mamičky potvrdzujú, že materstvo im umožnilo objaviť a využiť predtým nevyužité silné stránky a schopnosti.
Predstavte si to takto: Kým vaše brucho rastie deväť mesiacov, vaše srdce a hlava majú tento čas na prípravu. A aj keď sa dieťa narodí, rast pokračuje - u matky aj u dieťaťa...
- 🤔 Stále si nie ste istá, či ste tehotná? Urobte si náš online tehotenský test a získajte prvotné vyhodnotenie!
Práve ste zistili, že ste tehotná? Všetko by bolo nové a vzrušujúce! Zaujíma vás, na ktoré dôležité medzníky v tehotenstve si dávať pozor?
Viac informácií získate kliknutím na odkazy ⬇️
Čo treba zvážiť: Pozrite si odkazy ⬇️
Žiadny materský inštinkt - zlé znamenie?
Mnohé ženy sa obávajú, že spočiatku nemajú silné materské emócie.
Žena, ktorá túžila po dieťati, sa môže cítiť znepokojená, ak sa spočiatku nedostavia očakávané emócie, ako napríklad radosť alebo vzrušenie. A nedostatok materských pocitov môže žena, ktorej tehotenstvo bolo nečakané, dokonca interpretovať ako "znamenie, že si dieťa nemá nechať".
Ak sa práve teraz tak cítite - nie ste sami!
Pocity sú prirodzene premenlivé a počas tehotenstva sa ešte viac menia v dôsledku hormonálnych zmien. To môže byť mätúce, pretože v prvých týždňoch tehotenstva sa nemusíte ani spoznať.
Keďže vaše srdce môže potrebovať určitý čas na spracovanie tejto novej skutočnosti, môže spočiatku blokovať všetky emócie. Alebo ste možno od prírody vyrovnanejší a nepoznáte veľké emocionálne vzostupy a pády.
Každá žena je jedinečná. Preto je každé tehotenstvo iné - vrátane emócií a cesty k materstvu. A to je úplne v poriadku! Mnohé ženy zistili, že keď sa nechajú unášať, namiesto toho, aby na seba tlačili , umožnia vzniknúť pozitívnym pocitom. Aj keď vám chvíľu potrvá, kým sa vaše emócie dostavia, nie je to dôvod na obavy. Neznamená to, že ste proti dieťaťu alebo že nebudete dobrou matkou. Dajte si povolenie vyrovnať sa s tehotenstvom vo svojom vlastnom čase.
Pozitívne pocity sa môžu objaviť, keď ich najmenej očakávate. Môžu začať ako tichý šepot a ľahko ich môžete prehliadnuť, ale sú nezameniteľné, pretože vychádzajú z hĺbky vášho srdca. Takéto hlboké pocity často vzdorujú strachu a skľúčenosti človeka. Okrem toho ste viac ako súčet vašich emócií. Poznáme vás aj podľa vašich názorov a činov.
Spoľahlivý, starostlivý, kreatívny, optimistický? Možno máte aj iné vlastnosti? "Aká budem matka?" Zistite, ako vaša osobnosť ovplyvňuje vaše rodičovstvo, a urobte si náš osobnostný test na stránke ➡️ a získajte okamžité vyhodnotenie.
Cítite sa skleslo a úzkostlivo a máte podozrenie, že môžete trpieť prenatálnou depresiou? Informácie a užitočné rady nájdete na stránke Depresia počas tehotenstva .
Môj prvý rok materstva
Takto opisuje svoj prvý rok materstva čerstvá mamička Sara.
V nasledujúcom rozhovore sa podelila o svoj príbeh a o to, čo by chcela, aby vedela každá (budúca) mamička:
Čo bolo najúžasnejšie?
Prvý rok materstva prináša premenu, o ktorej by som si nikdy nemyslela, že je možná. Samozrejme, nie vždy je to prechádzka ružovou záhradou. Ale keď sa pozriete do očí svojho dieťaťa, zrazu si uvedomíte, na čo ste boli stvorení. Zrazu ste ochotní milovať na oveľa hlbšej úrovni. Jednoducho sa to stane.
Aké boli vaše očakávania?
Ani si nie som istý, či som mal nejaké očakávania. Človek si nedokáže predstaviť, aké to je starať sa o vlastné dieťa, kým nenastane ten čas. Ale pri spätnom pohľade si uvedomujem, že táto skúsenosť prekonala moje najdivokejšie sny. Pokožka môjho dieťaťa je jemnejšia než čokoľvek, čoho som sa kedy dotkla, a moje srdce má pocit, že by mohlo puknúť, keď sa mi moje dieťa pozrie do očí.
Čo sa zmení, keď sa stanete matkou?
Ako matka sa rozširuje vaša pozornosť a pohľad na svet ako celok, ako aj na váš vlastný malý svet. Matka je potrebná a bezpodmienečne milovaná, ale zároveň je pre ňu veľkou výzvou malá bytosť, ktorá sa musí ešte všetko naučiť. V dôsledku toho sa váš obzor takmer denne rozširuje; zrazu žijete a konáte nielen pre seba, ale venujete sa aj blahu svojho dieťaťa a milujúcim ľuďom, ktorí sú tu pre vás.
Čo robíte, keď sa cítite neisto?
Keď som si nebola istá, čo moje dieťa potrebuje, napríklad počas choroby, požiadala som o radu skúsené mamičky. To mi poskytlo dôležité odpovede, ktoré mi pomohli vedieť, čo mám robiť. Do veľkej miery však môžete dôverovať aj svojmu materskému inštinktu.
Zvládnem byť mamou?
Takéto otázky sú bežné pre väčšinu žien:
Budem dobrá mama? Ako môžem zosúladiť prácu a rodinný život alebo iné záväzky? Môže byť materstvo príliš náročné alebo zdrvujúce?
Možno poznáte tieto obavy, ktoré vás nepochybne môžu znepokojovať. Sú však do istej miery aj typické a svedčia o tom, že na svoju úlohu matky nazeráte zodpovedne. Odhaľujú vaše vedomie, že vaše dieťa bude od vás závislé, čo spôsobuje, že sa vaša pozornosť presúva na jeho potreby.
Nezabudnite: Predchádzajúce generácie žien sa pravdepodobne potýkali s podobnými obavami. A pritom byť matkou je prirodzená vec - niečo, do čoho človek dorastie 😉. Takže materstvo je zodpovednosť aj dar.
🙌 Čo však môžete urobiť, aby ste získali odvahu a sebadôveru, aby vás váš strach nezmohol?
- Každá žena má právo navrhnúť si svoju cestu a štýl výchovy - podľa svojej osobnosti a situácie! Netreba sa porovnávať ani sa znepokojovať názormi iných. Váš prístup môže ovplyvniť aj výchova v rodine. Napriek tomu ste sama sebou a môžete sa riadiť svojimi túžbami a predstavami.
- Mnohé ženy materstvom exponenciálne dozrievajú. Často sa stáva, že predchádzajúce obavy alebo strach blednú vo svetle skutočnej skúsenosti a na povrch vyplávajú silné stránky, ktoré predtým zostali v útlme. Ale skôr než sa tak stane, naberte odvahu pohľadom na minulé úspechy! Takto si môžete uvedomiť svoje silné stránky. To vám môže pomôcť tešiť sa na materstvo - najmä na tie aspekty, ktoré by vás najviac tešili 🧡.
- Samozrejme, aj tak môžete dosiahnuť svoj limit a veci sa môžu nahromadiť, takže sa budete cítiť preťažení. Život môže mať svoje vzostupy a pády v závislosti od toho, čím práve prechádzate. Úprimne prehodnoťte svoje túžby a očakávania, pretože život nemusí byť dokonalý, aby bol dobrý. Je však v poriadku požiadať aj o pomoc. Ako mama nemusíte robiť všetko sama. Je múdre poznať svoje obmedzenia a vedieť, kedy nechať v určitých oblastiach pomôcť iných.
- Hľadáte zdroje, ktoré vám uľahčia cestu k rodičovstvu? Navštívte stránku ➡️ Support Near Me.
- Chcete si prečítať viac o skúsenostiach iných matiek? Ďalšie príspevky nájdete tu na blogu!
Ako si zachovať identitu ako novopečená mamička?
To, kým ste, sa nezmení, keď sa stanete matkou. Svoj každodenný život môžete formovať podľa svojich preferencií a robiť veci, ktoré vás obidve bavia.
Samozrejme, ako matka sa budete neustále sústrediť na malého človiečika po svojom boku. To je úplne prirodzené.
Každá mama potrebuje čas na oddych a zachovanie si vlastného pocitu. V konečnom dôsledku to prospeje aj jej dieťaťu! Preto si občas nájdite čas pre seba!
Čas pre mňa
Čím si rád dobíjate baterky? Vypiť ráno šálku kávy alebo čaju? Stretávate sa s blízkym priateľom? Kúpať sa v horúcom kúpeli, kým vaše dieťa spí? Alebo sa jednoducho natiahnete na pohovku?
Malé rituály sú balzamom pre vašu dušu a nemusia zabrať veľa času. Môžu vám tiež pomôcť vniesť štruktúru do každodenného života.
Kvalitný čas v páre
Spočiatku môžete mať málo času na seba ako pár. Novorodenec potrebuje starostlivosť a pozornosť. Náš tip: Napriek tomu si zámerne naplánujte čas pre vás dvoch! Môže to znamenať túlenie sa na pohovke, kým bábätko spí, zabezpečenie opatrovateľky a prechádzky, chodenie na jedlo alebo sledovanie filmu. Pravidelné chvíle vo dvojici posilnia váš vzťah a pomôžu vám ľahšie prekonať búrky každodenného života.
