Ako sa s ním môžem porozprávať?
- Tehotenstvo jepre vzťah vždyvýnimočná situácia – o to viac, ak je neplánované a vyvstáva otázka, čo ďalej.
- Mnohé ženy sa obávajú, ako ich partner zareaguje na neplánované tehotenstvo. Premýšľajú nad tým, ako by mu túto správu o tehotenstve čo najlepšie oznámili.
- Možno sa práve nachádzate v podobnej situácii, alebo váš partner už o tehotenstve vie, ale vy dvaja sa nezhodnete na tom, čo by sa malo stať ďalej?
V našom článku nájdete užitočné postrehy a rady pre toto prvé, emocionálne náročné obdobie – ako zostať verný sám sebe a zároveň zapojiť svojho partnera a brať jeho obavy vážne.
Neplánované tehotenstvo – rady, ako mu to povedať
Tvoje tehotenstvo bolo potvrdené a teraz sa tvoje myšlienky točia okolo toho, ako o tom čo najlepšie hovoriť s otcom dieťaťa. Možno sa dokonca veľmi bojíš vyjadriť svoje vlastné pocity a želania?
Niektoré ženy sa so svojím partnerom porozprávajú veľmi rýchlo. Rovnako platné je však najprv si tú správu spracovať sama a počkať na vhodnú chvíľu, kedy s ním o tom porozprávať.
Možno tvoj partner už o tehotenstve vie alebo má nejaké podozrenie, ale jeho prvá reakcia nebola taká, v akú si dúfala. Je celkom možné, že si nemala pocit, že ťa berie vážne, a nedokázala si vyjadriť svoje potreby. Možno by si teraz uvítala ďalší, hlbší rozhovor, v ktorom by sa jasne ukázalo, že tvoj partner je tu pre teba naozaj.
Máte ďalšie otázky alebo pripomienky? Položte svoju otázku priamo tu ⬇️
Dobrá príprava
Možno si už v duchu prechádzate všetky možné reakcie.
To je dobre, pretože vám to umožňuje vnútorne sa pripraviť a možno aj premyslieť si, ako chcete reagovať na jeho prvú reakciu.
Mnohí partneri sú rovnako prekvapení ako žena a v prvom šoku môžu povedať odmietavé alebo urážlivé veci, ktoré v skutočnosti tak nemysleli. Ak ste sa už psychicky pripravili, možno vám bude ľahšie nebrať si počiatočné negatívne komentáre príliš osobne.
Dajte mu čas, aby túto správu spracoval, a neskôr, keď počiatočný šok pominie, sa s vami znovu porozpráva.
ℹ️ Pohľad partnera
Mimochodom, nie je nezvyčajné, že muži spočiatku reagujú na tehotenstvo skôr neutrálne alebo dokonca odmietavo – a to aj v prípade, že bolo plánované. Z pohľadu ženy sa to môže javiť ako „chladné“ alebo „nezodpovedné“ a môže to byť veľmi bolestivé.
Pomôcť môže pochopenie toho, že pre partnera je tehotenstvo spočiatku niečo veľmi abstraktné, pretože ho nezažíva na vlastnej koži. Vníma ho z „vonkajšej perspektívy“ a preto sa ešte nemusí byť schopný plne vžiť do situácie svojej partnerky. O to dôležitejšie je dať mu čas, aby sa s novou situáciou vyrovnal.
Zároveň sa muži často rýchlo začínajú zamýšľať nad tým, či budú schopní plniť úlohu otca, keďže majú tendenciu sústrediť sa na okolnosti a načasovanie a chcú pre dieťa vytvoriť dobré „hniezdo“. V závislosti od toho, čo sa ešte deje v jeho živote alebo čo môže byť stále nevyriešené, sa to môže javiť ako záťaž. Muži zvyčajne uvažujú veľmi zodpovedne – len možno z inej perspektívy ako ich partnerka.
Zároveň však tento analytickejší pohľad môže byť užitočný aj v prípade neplánovaného tehotenstva, keďže môže pomôcť nájsť dobré riešenia, ako to s dieťaťom môže dobre dopadnúť.
Rozhodnutie sa nemusí prijať hneď
Môže byť vhodné nevstúpiť do prvého rozhovoru s očakávaním, že konečné rozhodnutie už musí byť prijaté. Mnohé páry uvádzajú, že potrebovali čas, aby si v pokoji prezreli a zvážili všetky možnosti.
Počiatočný šok a pocity, ako je strach a pocit preťaženia, môžu viesť k zúženému pohľadu, pri ktorom vidíte len problémy a prekážky. V takomto prípade môže pomôcť druhý pohľad , možno po uplynutí určitého času, aby ste objavili ďalšie možnosti a podporu. Uvedomenie si tejto skutočnosti môže vás aj vášho partnera zbaviť tlaku, že musíte hneď vedieť všetko a rýchlo sa rozhodnúť.
Tip:
- Ako sa správne rozhodnúť? – k článku
- 7-dňový koučing zameraný na rozhodovanie prostredníctvom e-mailu – informácie a registrácia
Zapojenie dôveryhodných ľudí
Mnohí ľudia intuitívne cítia, kto by pre nich mohol byť dobrou oporou alebo poradcom. Ak máte s partnerom odlišné názory alebo sa obaja obávate, ľahko sa môže stať, že uviaznete v začarovanom kruhu, navzájom zosilňujete svoje obavy alebo sa vám nedarí nájsť spoločnú reč. V takýchto chvíľach môže byť užitočné otvoriť sa aj inej osobe.
Môže to tiež pomôcť získať nový pohľad zvonku.
715806094 | Alena Popova | shutterstock.com
Ako mám povedať svojmu partnerovi, že si chcem dieťa nechať?
Chcem si nechať dieťa – 6 tipov, ako to povedať partnerovi 💚
Teraz, ako nastávajúca mamička, ste si možno postupne uvedomili, že si to dieťa chcete nechať. Možno ste už uvažovali o potrate, ale máte pocit, že by ste sa k tomu nedokázali odhodlať.
Pre tvojho partnera však toto rozhodnutie nemusí byť až také jednoznačné. Je celkom možné, že dieťa nechce a z jeho pohľadu vníma potrat ako jednoduché riešenie.
Ako sa s touto situáciou vyrovnať? Ako osloviť partnera tak, aby ste zostali verní sami sebe a zároveň ho brali vážne? A je pre váš vzťah ešte nádej? Na základe našich skúseností z poradenstva sme pre vás pripravili 6 tipov.
1. Urob si niečo dobré
Predovšetkým si v tejto citlivej fáze doprajte pravidelné chvíle, počas ktorých si môžete načerpať novú energiu. Tehotenstvo je predsa len emocionálne aj fyzicky náročné obdobie.
Napríklad si môžete v každodennom živote dopriať krátke prestávky: poriadne sa vyspať, prečítať si dobrú knihu, ísť na prechádzku alebo robiť čokoľvek, čo vám robí radosť.
Teraz vám môže pomôcť aj to, že máteokolo seba milujúcich a dôveryhodných ľudí , ktorí vás povzbudzujú a podporujú – dobrého priateľa, rodinu alebo príbuzných, ktorí stoja za vaším rozhodnutím. Takto môžete nabrať nové sily a nájsť vnútorný pokoj, čo môže mať pozitívny vplyv aj na váš vzťah s partnerom.
2. Buď k nemu úprimná
Pre tvojho partnera môže byť veľmi užitočné vedieť, aký je tvoj postoj. Že si chceš dieťa nechať – napriek svojim obavám a strachom a aj keď zatiaľ nie sú riešenia na všetko.
Ak vie, že sa nedokážeš prinútiť k potratu, možno mu bude ľahšie postupne prevziať zodpovednosť a podporiť tvoje rozhodnutie.
Aj keď to momentálne možno tak nevníma: tvoje rozhodnutie mať s ním dieťa je v istom zmysle tiež veľkým prejavom lásky k nemu.
3. Ukáž mu, aký je pre teba dôležitý
Mnohí muži majú – vedome či nevedome – strach, že kvôli dieťaťu stratia svoje miesto v živote svojej partnerky. Ako veľká úľava to môže byť, keď sa s touto obavou vyrovnáš hneď teraz a budeš mu naďalej oporou!
Možno sa vám to bude zdať ťažké, najmä ak jeho reakcia pôsobí ako odmietnutie. A rovnako ako mnohé ženy, možno práve teraz túžite po jeho podpore.
Napriek tomu sa môžete pokúsiť prejaviť svoju náklonnosť drobnými gestami: milým slovom, krátkym odkazom, jeho obľúbeným jedlom, malým darčekom alebo premyslenou pozornosťou.
4. Dajte mu priestor a čas
Pre muža je obzvlášť dôležité, aby sa v tejto situácii necítil pod tlakom . Vďaka tomu sa mu ľahšie prispôsobí novej realite.
Je vhodné dať mu čas a priestor, aby sa s tým všetkým mohol vyrovnať. Čím menej bude mať pocit, že mu niekto diktuje, ako by sa mal cítiť alebo správať, tým väčšia je pravdepodobnosť, že si nájde vlastný spôsob, ako sa s touto situáciou vyrovnať.
To môže tiež znamenať, že sa na chvíľu stiahne a nebude aktívne vyhľadávať kontakt ani rozhovor. Možno potrebuje byť chvíľu sám alebo sa sústrediť na iné veci. Aj keď hneď neprejavuje blízkosť, často si to všetko spracúva vo vnútri.
Mnohí otcovia neskôr uvádzajú, že boli vďační za to, že ich partnerka zostala verná svojmu rozhodnutiu už na začiatku tehotenstva, aj keď oni sami si neboli istí.
5. Skús ho aspoň trochu pochopiť
V takejto náročnej situácii to možno nie je ľahké – pristupovať k otcovi vášho dieťaťa s pochopením. A to je úplne pochopiteľné.
Za jeho reakciou a možno aj ostrými slovami sa však často skrývajú obavy a starosti. Možno by sa vlastne rád podelil o to, čo sa v ňom odohráva? Mohli by ste spoločne hľadať riešenia? Alebo by možno potreboval niekoho, kto nie je súčasťou tejto situácie, s kým by si mohol pohovoriť?
6. Rešpektujte svoje aj jeho hranice
Možno si všimnete – tak ako mnoho iných párov –, že sa v tejto téme stále točíte v kruhu a pokojné rozhovory už takmer nie sú možné. V takom prípade môže pomôcť, ak si od tejto témy na chvíľu oddýchnete.
Niektorým párom prospieva určitý odstup alebo čas strávený oddelene, prípadne stretnutie v neutrálnom a uvoľnenom prostredí.
Je dôležité a múdre rešpektovať svoje vlastné hranice a načúvať svojim potrebám. Ani fyzická vzdialenosť nemusí nutne znamenať koniec vzťahu. Skôr môže obom partnerom pomôcť získať jasnosť a pokoj.
Pomocné môže byť aj vyhľadanie profesionálneho partnerského poradenstva. Niekedy môže byť veľmi prospešné pozrieť sa na vzťah z pohľadu tretej osoby, aby bolo možné identifikovať neprospešné vzorce správania a následne spoločne pokročiť na novú úroveň.
Ťažká situácia — a príležitosť?!
Táto situácia sa ti pravdepodobne práve teraz javí ako obzvlášť ťažká – možno dokonca beznádejná… To je úplne pochopiteľné!
A predsa sa pre mnohé páry, ktoré zažili niečo podobné, táto situácia nakoniec ukázala ako príležitosť vyjsť z krízy silnejšími a ešte viac sa k sebe priblížiť. S odstupom času ženy často opisujú, ako veľmi sa tá snaha zostať spolu oplatila, a že by si nikdy nedokázali predstaviť, že to nakoniec dopadne tak krásne a dobre.
Ak hľadáte podporu a niekoho, s kým by ste si mohli pohovoriť vo vašej súčasnej ťažkej situácii:
Alebo využite našu digitálnu službu s okamžitými výsledkami:
- ⚖️ Potrat: áno alebo nie? – urobte si test o potratoch
- 👤 Aký typ ste a čo to znamená pre vaše tehotenstvo? – urobte si test osobnosti
- 🧔🏻♂️ Čo robiť, ak on to dieťa nechce?
- 🙎🏻♂️ Uznanie otcovstva: čo robiť, ak sú s otcom problémy?
- 🤰 Nie si si istá, či si naozaj tehotná? – urob si online tehotenský test
