La coscienza come guida per prendere la decisione giusta
- Per tante donne che si trovano ad affrontare una gravidanza non pianificata, la domanda è: posso accettare un aborto senza sentirmi in colpa? Oppure: potrei pentirmi di aver abortito?
- Forse stai vivendo la tua situazione attuale come un conflitto interiore. Ci sono un sacco di motivi che spingono a fare un aborto. Eppure, potresti sentire che non riesci a farlo.
- In ogni caso, può essere utile coinvolgere la tua coscienza nel processo decisionale. Qui troverai consigli su come entrare in contatto con la tua coscienza e, sulla base di ciò, intraprendere la strada giusta per te, in modo che la tua decisione ti sembri giusta anche a lungo termine.
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Cos'è la coscienza?
Tutti la conoscono e l'hanno provata in un modo o nell'altro: la coscienza. Può essere una sorta di bussola interiore per le nostre azioni e spesso la sentiamo come una voce dentro di noi.
Avere una "buona coscienza" vuol dire che hai seguito la tua voce interiore. Questo spesso ti fa sentire tranquillo. Una "cattiva coscienza", invece, può significare che sapevi qual era la cosa giusta da fare o lo sentivi, ma per vari motivi non l'hai fatta. In questo caso, di solito ti senti un po' a disagio. Non è raro che dopo possano arrivare sentimenti di colpa, tristezza o vergogna.
Una cattiva coscienza: colpa della società?
Forse hai anche sentito dire che le convenzioni sociali giocano un ruolo nell'avere una cattiva coscienza, o che una cattiva coscienza può persino essere inculcata dall'esterno.
L'idea che la coscienza non si esprima dall'interno di una persona, ma sia essenzialmente imposta dall'esterno, proviene originariamente dallo psichiatra viennese Sigmund Freud. Secondo questa visione, la coscienza corrisponde a ciò che vi è stato insegnato dai vostri genitori, insegnanti, dallo Stato, dalla Chiesa, ecc.¹
Le influenze sociali possono avere un ruolo, ma ciò non significa che la coscienza non possa parlare anche dall'interno di voi stessi.
Nel campo dei conflitti legati alla gravidanza, l'esperienza di consulenza di Profemina che, ad esempio, i sensi di colpa dopo un aborto possono essere profondi e genuini, senza che vi siano stati inculcati dall'esterno.
Questa esperienza corrisponde anche al modo in cui Viktor E. Frankl, uno psichiatra di Vienna, vede la coscienza: la coscienza c'è in ogni persona prima di ogni moralità, educazione e condizionamento. È un po' come la voce del tuo migliore amico, qualcuno che tiene davvero a te e quindi ti dice la verità e non solo quello che vorresti sentire. La coscienza è la saggezza del cuore. Di conseguenza, ogni persona ha anche una certa libertà di scelta e non è determinata solo dalla società.²
Mi pentirò di aver abortito?
Forse stai cercando di capire cosa fare e sei super preoccupata di pentirti di un aborto.
Il fatto che tu riesca a lasciar spazio a queste domande e riflessioni e a seguirle, magari nonostante la paura e la fretta, dimostra una grande forza interiore! Questo senso interiore e l'onestà con cui lo esamini sono segni di una persona raffinata e sensibile. È anche un segno di prudenza e lungimiranza quando cerchi una strada che ti faccia stare bene anche nel lungo periodo.
Se già prima di un aborto pensi che potresti pentirtene, potrebbe essere un segno che l'aborto non è la scelta giusta per te.
Pentirsi di qualcosa dopo averlo fatto può significare che i tuoi valori più profondi sono stati messi in discussione, e in alcuni casi anche chi sei davvero e chi vorresti essere. Potresti davvero prenderti sul serio e ascoltare attentamente quello che ti dice il tuo cuore.
Ecco il test fai da te: 🛤 L'aborto può avere conseguenze psicologiche o fisiche per me?
Forse hai già vissuto l'esperienza di un aborto e questo ti pesa. Spesso le donne dicono durante le sedute di consulenza che non riuscirebbero a sopportare un altro aborto e quindi non vogliono riprovare.
Ma anche senza questa esperienza, potresti sentirti una persona piuttosto sensibile e delicata e quindi voler proteggerti in modo particolare.
Sono tutte argomentazioni serie. Vogliamo incoraggiarti a fidarti di te stesso e della tua valutazione.
- Qui troverai le storie di altre donne che hanno vissuto l'esperienza dell'aborto: Esperienze con l'aborto
Come posso capire cosa mi dice la mia coscienza riguardo a un possibile aborto?
Non sempre riesci a capire subito cosa ti dice la tua coscienza. Le paure per certe situazioni della vita o anche le voci dall'esterno possono essere molto forti, tanto da coprire inizialmente la voce tranquilla del tuo cuore .
🌊 È come un fiume durante una tempesta, dove l'acqua è così agitata che non si vede più niente. L'acqua deve prima calmarsi per poter vedere di nuovo il fondo profondo. Allo stesso modo, tutte le voci, i pensieri e le emozioni dentro di te devono prima calmarsi prima di prendere una decisione importante.
Quindi, quello che conta è avere abbastanza tempo e tranquillità per ascoltare la voce della coscienza, per esempio durante una passeggiata o anche una pausa più lunga, se pensi che possa farti bene.
Otto motivi per cui la tua coscienza potrebbe essere contraria all'aborto
Dalla nostra esperienza di consulenza, abbiamo messo insieme alcune situazioni che possono indicare che la tua coscienza sta cercando di farsi sentire. Potresti ritrovarti in uno o anche più di questi punti.
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Molte donne dicono che certi pensieri continuano a girargli per la testa. Ecco alcuni esempi che si sentono spesso durante le sedute di consulenza:
- Non riesco proprio a decidere di abortire.
- In realtà sono contro l'aborto.
- Qualcosa mi dice che sarebbe sbagliato.
- "Non voglio decidere sulla vita e sulla morte."
- Mi dispiace davvero tanto.
Consiglio per te: queste o altre affermazioni e riflessioni simili possono mostrare quali valori sono importanti per te. Puoi pensare a quali sono quelli che contano di più per te personalmente. In base a questi, possono anche indicarti la strada che meglio corrisponde al tuo cuore e ai tuoi principi.
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Forse sei arrabbiato con te stesso, con la tua situazione e con il fatto che le cose siano arrivate a questo punto. Forse dai la colpa a te stesso o alle persone che ti stanno rendendo così difficile prendere una decisione in questo momento. Potrebbe trattarsi del tuo partner, che non riesce a decidere a favore del bambino, o di qualcun altro nel tuo ambiente.
Consiglio per te: se ti senti arrabbiata perché ora "devi" affrontare il pensiero dell'aborto, allora potrebbe essere che la tua coscienza stia parlando e voglia ribellarsi contro di esso. La rabbia è un sentimento molto forte che vuole essere incanalato in direzioni positive. Se riesci a non dirigere la rabbia contro te stessa, ma invece la usi per te stessa, può persino aiutarti. Per cosa vuoi usare l'energia della rabbia? Può aiutarti ad affermarti contro la paura, contro le pressioni esterne? Darti la forza di difendere la tua strada?
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Senti un'inquietudine interiore difficile da sopportare e dalla quale vorresti distrarti?
Forse speri che prendendo una decisione il più rapidamente possibile e fissando presto un appuntamento per l'aborto, potrai "spegnere" questa inquietudine interiore.Consiglio per te: un senso di inquietudine interiore può essere un segnale che qualcosa non va bene nel percorso che hai scelto. Andare comunque all'appuntamento potrebbe darti un po' di sollievo a breve termine, ma la cosa più importante è che tu possa sentirti in pace e tranquillo a lungo termine con la tua decisione. Quindi, se l'appuntamento ti rende così ansioso, potrebbe essere un segnale della tua coscienza che ti dice che sarebbe meglio fare un passo indietro, prenderti più tempo e valutare ancora una volta entrambe le opzioni.
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Ogni volta che pensi all'aborto, ti senti triste? Alcune donne dicono anche che parlano al bambino e sentono il bisogno di scusarsi per la scelta che stanno pensando di fare.
Consiglio per te: provare una grande tristezza interiore al pensiero di un aborto può essere un segno che il tuo io interiore sta parlando e non vuole intraprendere questa strada. Potrebbe esserti d'aiuto prenderti ancora più tempo come primo passo. Concediti il tempo necessario per non prendere una decisione così importante sulla base della tristezza e della disperazione. Forse la tua coscienza sta cercando di avvertirti e proteggerti dal dolore che alcune donne provano dopo un aborto.
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Quando pensi all'aborto, ti viene un sacco di paura?
Forse non sai come interpretare questa paura. Da alcune persone potresti anche sentire dire che è normale avere paura prima dell'appuntamento.Consiglio per te: la paura è un'emozione forte che spesso cerchiamo di reprimere. Tuttavia, esiste anche una paura sana che può "avvertirci" quando una strada non è quella giusta per noi. In questo caso, è possibile che sia la tua coscienza a parlarti in questo modo.
Forse anche tu provi paura quando pensi al percorso con un bambino. Allora può essere utile dare un'altra occhiata da vicino a entrambi i percorsi.
Cosa c'è davvero dietro ogni paura?
Le paure sono legate a cose della vita (soldi, lavoro, famiglia) che si possono cambiare un po' alla volta? Hanno a che fare con cose in cui c'è spazio per crescere e cambiare? Dove si possono trovare soluzioni un po' alla volta? O la paura è un segnale di allarme per una perdita definitiva? -
Molte donne si ritrovano in questa situazione quando il loro partner è indeciso o non vuole il bambino, e pensano che la relazione finirebbe se decidessero di tenere il bambino.
Consiglio per te: può essere utile guardare alla tua situazione con un po' di distacco. Sto prendendo questa decisione di mia spontanea volontà o piuttosto per qualcun altro? Sono forse sotto pressione, ad esempio da parte del mio partner o di altre persone che, per esempio, non mi ritengono capace?
Anche qui è importante essere sinceri: sto decidendo da solo in questo momento o mi viene "imposta" una decisione? Preferirei davvero che gli altri mi aiutassero nel percorso con un bambino?
Si tratta di te, del tuo percorso e della tua scelta. Se decidi per tuo figlio, meriti tutto il sostegno possibile e hai il diritto di approfittare di tutto l'aiuto che ti viene offerto.
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Ti senti così sotto pressione che riesci a malapena a pensare? Stai provando di tutto per distrarti e semplicemente "funzionare"? Un appuntamento per l'aborto può sembrare l'unica via d'uscita per dimenticare tutto il più velocemente possibile e tornare indietro nel tempo.
È comprensibile che tu sia molto angosciata ed esausta e preferisca non pensare più a nulla. Alcune donne dicono di sentirsi davvero "telecomandate" in questo periodo e di limitarsi a funzionare. Eppure, col senno di poi, può sorgere la sensazione di non essersi concessa abbastanza tempo e spazio per questa decisione importante. E di non aver riflettuto a fondo sulla questione.Consiglio per te: ascoltare la propria coscienza di solito richiede tempo e tranquillità. Soprattutto quando si provano tanti sentimenti contemporaneamente e si sentono tante voci diverse, può volerci un po' per mettere ordine in tutto.
Ammettere a te stesso che si tratta di un processo che richiede anche forza è quindi un primo passo utile.
Soprattutto una decisione che cambia la vita come quella tra avere un figlio e abortire non è una decisione che devi prendere il più rapidamente possibile, ma piuttosto una decisione per cui vale la pena prendersi del tempo.
Per alcune donne, ad esempio, può essere d'aiuto ritirarsi in un luogo tranquillo. Una passeggiata nei boschi o in riva al mare, un weekend fuori porta: fai ciò che ritieni sia meglio per te in questo momento. -
Non riesci a dormire o piangi fino a addormentarti? Il pensiero dell'appuntamento ti fa andare nel panico? Vorresti che succedesse qualcosa che ti permettesse di tenere il bambino?
Consiglio per te: le preoccupazioni della giornata ci tormentano soprattutto di notte e possono letteralmente toglierci il sonno. Ma se per te questo è legato in modo specifico all'appuntamento per l'aborto, allora potrebbe essere un segno che la tua coscienza ti sta parlando. Perché la notte è anche il momento in cui siamo meno distratti e tutto ciò che riusciamo a mettere da parte durante la frenesia della vita quotidiana lavora dentro di noi.
Anche se non hai ancora deciso, può essere utile rimandare di nuovo l'appuntamento per l'aborto e prenderti un po' più di tempo. Se la cosa ti tormenta ancora così tanto, vale la pena ripensare tutto da capo. Forse avere un figlio potrebbe essere la scelta migliore? Potrebbe esserci un aiuto in più che non ho ancora visto? È davvero così impossibile come pensavo all'inizio?
- Hai già fissato un appuntamento per un aborto, ma ti rendi conto che in questo momento è troppo presto per te? Ci sono ancora delle cose da chiarire? Leggi qui: Annullare un appuntamento per un aborto
Ho deciso di non abortire, ma non so ancora come fare con il bambino e continuo a essere confusa.
Rimanendo fedele a me stesso e al mio percorso
Può capitare che all'improvviso ti senta davvero convinta che il tuo cuore dice di no all'aborto, non importa cosa succeda. Molte donne raccontano di aver avuto un momento decisivo durante il processo decisionale, a volte in modo spontaneo, altre volte grazie a qualcosa che è successo fuori di loro.
Anche se hai già deciso, potresti ancora essere un po' indeciso. È normale: ascoltare la tua coscienza non vuol dire che riesci subito a sentire quello che pensi sia giusto.
Ma potrebbe anche essere che la decisione di non abortire non significhi automaticamente che tutto sia risolto e che tu possa stare tranquilla. Perché probabilmente le tue preoccupazioni non sono ancora risolte, o mancano ancora soluzioni su come gestire varie cose con il bambino.
Anche se hai preso una decisione, i problemi esterni possono stressarti, le opinioni degli altri possono farti sentire insicuro o, semplicemente, puoi avere paura di continuare su questa strada che, per così dire, è piena di ostacoli.
Ecco come puoi rafforzare la tua decisione:
- 🏁Con un obiettivo in mente, tante cose diventano più facili! Continua a ricordarti delle cose belle e positive che derivano dalla tua decisione. Questo può darti la spinta per andare avanti con coraggio e determinazione anche nei momenti più difficili. Quali immagini positive hai dentro di te? Per esempio, rimanere fedele a te stessa? O diventare un giorno una mamma orgogliosa?
- 🗼Quando hai dei dubbi, può essere utile ricordarti perché hai scelto quella strada. Per esempio, puoi scrivere una frase o un motto sulla mano o attaccarlo allo specchio. Oppure chiedi a qualcuno che conosci di aiutarti quando hai dei dubbi. Magari c'è anche un posto speciale dove puoi rifugiarti e che può essere come un faro nella tempesta per te?
- 🛟 Può essere utile preparare un piano di emergenza per i momenti critici. Questi possono essere situazioni in cui sai che la pressione è particolarmente alta: per esempio, quando i conflitti con il tuo partner o altre persone ti fanno dubitare. Un momento delicato può essere anche quello immediatamente precedente la scadenza del termine per l'aborto, perché la decisione sembra allora ancora più definitiva. Se ti prepari in anticipo, potrai gestirlo meglio e, in seguito, potrai congratularti con te stessa perché ognuno di questi momenti ti ha resa più forte, dato che hai mantenuto la tua posizione.
- 🫶 Trova supporto e compagni per il tuo viaggio! Non devi gestire e padroneggiare tutto da solo in questo momento. Chi potrebbe stare al tuo fianco, incoraggiarti e aiutarti in modo molto pratico?
L'aborto va d'accordo con la mia fede?
Se sei credente e ti trovi in una situazione difficile perché sei incinta (non pianificata), forse il tema dell'aborto ti riguarda in modo completamente diverso.
Il modo in cui la fede plasma una persona e, in ultima analisi, l'immagine che si ha di Dio possono essere molto diversi, anche a seconda della religione o della confessione. Forse ora senti la tua fede come un sostegno importante perché ti ha spesso dato una guida. Ma forse ti sta anche mettendo di nuovo alla prova in questa situazione difficile e ti stai facendo tante domande.
Ovviamente, queste sono domande esistenziali molto profonde, e forse ti stai anche chiedendo come Dio vede l'aborto, se l'aborto è un peccato e se Dio perdona l'aborto.
Sono tutte domande giuste, ed è bello che tu ci stia riflettendo.
In questo caso, potrebbe essere utile parlare con un consulente spirituale (per esempio, in una chiesa). Meriti di ricevere aiuto e sostegno e di non rimanere solo in questo tumulto interiore!
Soprattutto se credi davvero che il tuo Dio abbia un interesse personale per te e che tu sia prezioso per Lui, allora questo può forse aiutarti a guardare con amore alle tue preoccupazioni e alla tua situazione, senza rimproverarti, ad esempio, per come si è creata questa situazione.
Alcune donne sentono dentro di sé, anche senza essere particolarmente religiose, un naturale rispetto per la vita che sta per nascere. Dicono che non vogliono decidere sulla vita e sulla morte.
Alcune donne si sentono anche sollevate all'idea di lasciare che la vita faccia il suo corso senza intervenire attivamente nella gravidanza. L'idea che forse non c'è nemmeno bisogno di prendere una decisione, ma piuttosto di affidare tutto a qualcosa di superiore, per così dire, e trarne il meglio, può essere un sollievo.
Ho già abortito e me ne pento. Cosa posso fare?
L'esperienza di consulenza di Pro Femina mostra che capita spesso che le donne si pentano di aver abortito e facciano fatica a superarlo.
Alcune donne si sentono in colpa subito dopo l'aborto, altre solo dopo anni. A volte un evento particolare o una situazione della vita può far tornare in mente il ricordo. Molte donne dicono che date come l'anniversario dell'aborto, la data prevista per il parto o quando qualcuno che conoscono ha un figlio che avrebbe avuto la stessa età del loro bambino possono far tornare in mente il ricordo.
Anche altri momenti della vita possono farci ripensare all'aborto da un'altra prospettiva. Per esempio, il desiderio di avere figli che arriva dopo, una rottura, gravidanze di donne vicine, malattie o morti in famiglia.
Le donne che si pentono della loro scelta spesso provano un dolore profondo e un grande dispiacere. Questo può essere accompagnato da rabbia, verso se stesse, il loro partner o chi le circonda. Soprattutto se queste persone non le hanno sostenute o hanno addirittura spinto per l'aborto.
I gruppi di auto-aiuto con donne che stanno vivendo una situazione simile possono essere utili.
