Come posso parlargli?
- Una gravidanza è sempre unmomento particolare per una coppia — ancora di più quando non è prevista e ci si chiede cosa fare adesso.
- Molte donne si preoccupano di come reagirà il loro partner a una gravidanza non pianificata. Si chiedono quale sia il modo migliore per dargli la notizia della gravidanza.
- Magari ti trovi in una situazione simile in questo momento, oppure il tuo partner sa già della gravidanza ma voi due non siete d’accordo su cosa fare adesso?
Nel nostro articolo troverai spunti e consigli utili per affrontare questo primo periodo emotivamente impegnativo: come rimanere fedele a te stesso, coinvolgendo al contempo il tuo partner e prendendo sul serio le sue preoccupazioni.
Gravidanza non pianificata – Consigli su come dirglielo
La tua gravidanza è stata confermata e ora non fai altro che pensare a come parlarne al padre del bambino nel modo migliore. Forse hai persino molta paura di esprimere i tuoi sentimenti e i tuoi desideri?
Alcune donne ne parlano subito con il proprio partner. Ma è altrettanto legittimo elaborare prima la notizia da sola e aspettare il momento giusto per parlarne con lui.
Forse il tuo partner sa già della gravidanza o ha qualche sospetto, ma la sua prima reazione non è stata quella che speravi. È possibile che tu non ti sia sentita presa sul serio e che non sia riuscita a esprimere i tuoi bisogni. Ora potresti desiderare un altro colloquio, più profondo, in cui sia chiaro che il tuo partner è davvero al tuo fianco.
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Una buona preparazione
Forse stai già passando in rassegna tutte le possibili reazioni nella tua testa.
È una cosa positiva, perché ti permette di prepararti interiormente e magari anche di pensare a come vuoi rispondere alla sua reazione iniziale.
Molti partner sono sorpresi tanto quanto la donna e, sotto lo shock iniziale, potrebbero dire cose respingenti o offensive che in realtà non intendono dire sul serio. Se ti sei già preparata mentalmente, potrebbe essere più facile non prendere troppo sul personale i commenti negativi iniziali.
Dagli il tempo di elaborare la notizia e, in un secondo momento, di parlare di nuovo con te una volta superato lo shock iniziale.
ℹ️ Il punto di vista del partner
A proposito, non è raro che gli uomini all’inizio reagiscano in modo piuttosto neutro o addirittura con rifiuto alla notizia di una gravidanza — anche quando era pianificata. Dal punto di vista di una donna, questo può sembrare “freddo” o “irresponsabile” e può ferire molto.
Può essere d’aiuto capire che, per il partner, la gravidanza all’inizio è qualcosa di molto astratto perché non la vive in prima persona. La vede da una “prospettiva esterna” e quindi potrebbe non essere ancora in grado di entrare pienamente in empatia con la sua partner. Per questo è ancora più importante dargli il tempo di fare i conti con la nuova situazione.
Allo stesso tempo, gli uomini spesso iniziano subito a chiedersi se saranno in grado di ricoprire il ruolo di padre, dato che tendono a concentrarsi sulle circostanze e sui tempi e vogliono creare un buon “nido” per il bambino. A seconda di cos’altro sta succedendo nella sua vita o di cosa potrebbe essere ancora irrisolto, questo può sembrare un peso. Gli uomini di solito ragionano in modo molto responsabile — magari solo da una prospettiva diversa rispetto alla loro partner.
Allo stesso tempo, questa visione più analitica può anche essere d’aiuto in caso di gravidanza non pianificata, perché può aiutare a trovare buone soluzioni per far sì che tutto vada per il meglio con il bambino.
Non è necessario prendere la decisione subito
Può essere consigliabile non affrontare il primo colloquio con l’aspettativa che debba già essere presa una decisione definitiva. Molte coppie raccontano di aver avuto bisogno di tempo per valutare con calma ed esplorare tutte le opzioni.
Lo shock iniziale e sentimenti come la paura e il senso di sopraffazione possono portare a una visione ristretta, in cui si vedono solo problemi e ostacoli. È qui che può essere utile dare un’altra occhiata alla situazione , magari dopo che è passato un po’ di tempo, per scoprire ulteriori opzioni e forme di sostegno. Esserne consapevoli può alleviare sia te che il tuo partner dalla pressione di dover sapere tutto subito e prendere una decisione in fretta.
Suggerimento:
- Come faccio a prendere una buona decisione? – vai all'articolo
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Coinvolgere persone di fiducia
Molte persone sentono intuitivamente chi potrebbe essere un buon punto di riferimento o un buon consigliere per loro. Se tu e il tuo partner avete opinioni diverse o siete entrambi preoccupati, può capitare facilmente di rimanere bloccati in un circolo vizioso, di amplificare a vicenda le vostre preoccupazioni o di fare fatica a trovare un punto d’incontro. In momenti come questi, può essere utile aprirsi anche con un’altra persona.
Può anche aiutarti ad acquisire una nuova prospettiva esterna.
715806094 | Alena Popova | shutterstock.com
Come faccio a dire al mio partner che voglio tenere il bambino?
Voglio tenere il bambino – 6 consigli su come dirlo al tuo partner 💚
Ora che sei incinta, forse ti sei resa conto poco a poco che vuoi tenere il bambino. Magari hai già pensato all’aborto, ma senti che non riusciresti a portarlo a termine.
Per il tuo partner, però, la decisione potrebbe non essere così chiara. È del tutto possibile che lui non voglia il bambino e che, dal suo punto di vista, consideri l’aborto una soluzione semplice.
Come puoi affrontare questa situazione? Come puoi rapportarti con il tuo partner in modo da rimanere fedele a te stessa, pur prendendolo sul serio? E c’è speranza per la vostra relazione? Sulla base della nostra esperienza di consulenza, abbiamo messo insieme 6 consigli per te.
1. Fai qualcosa di bello per te stesso
Soprattutto, assicurati di ritagliarti dei momenti regolari in questa fase delicata per ricaricare le energie. Dopotutto, la gravidanza è un periodo impegnativo sia dal punto di vista emotivo che fisico.
Ad esempio, puoi concederti delle piccole pause nella vita di tutti i giorni: dormi a sufficienza, leggi un bel libro, fai una passeggiata o fai qualsiasi cosa ti faccia stare bene.
In questo momento potrebbe esserti d’aiuto anche avereintorno a te persone affettuose e di fiducia che ti incoraggino e ti sostengano: un buon amico, la famiglia o dei parenti che appoggino la tua decisione. In questo modo potrai ritrovare le forze e la serenità interiore, il che potrà avere un effetto positivo anche sul tuo rapporto con il tuo partner.
2. Sii sincera con lui
Per il tuo partner può essere davvero utile sapere qual è la tua posizione. Che vuoi tenere il bambino — nonostante le tue preoccupazioni e le tue paure, e anche se non ci sono ancora soluzioni per tutto.
Se sa che non riesci proprio a deciderti a fare un aborto, potrebbe essere più facile per lui assumersi gradualmente le proprie responsabilità e sostenere la tua decisione.
Anche se al momento lui potrebbe non vederla in questo modo: la tua decisione di avere un figlio da lui è anche, in un certo senso, una grande dimostrazione d’amore nei suoi confronti.
3. Fagli capire quanto è importante per te
Molti uomini provano — consciamente o inconsciamente — la paura di perdere il proprio posto nella vita del partner a causa di un figlio. Che sollievo può essere affrontare subito questa preoccupazione e continuare a esserci per lui!
Potrebbe sembrarti difficile, soprattutto se la sua reazione ti sembra un rifiuto. E, come molte donne, in questo momento potresti avere proprio bisogno del suo sostegno.
Comunque, puoi provare a dimostrare il tuo affetto con piccoli gesti: una parola gentile, un bigliettino, il suo piatto preferito, un piccolo regalo o una coccola premurosa.
4. Dagli spazio e tempo
Per un uomo, è particolarmente importante non sentirsi sotto pressione in questa situazione. Questo gli permette di adattarsi più facilmente alla nuova realtà.
È meglio lasciargli tempo e spazio, così potrà fare i conti con la situazione. Meno si sente costretto a provare determinati sentimenti o a comportarsi in un certo modo, più probabilità avrà di trovare il suo modo di affrontare la situazione.
Questo potrebbe anche significare che si allontani per un po’ e non cerchi attivamente di entrare in contatto o di parlare. Potrebbe aver bisogno di stare un po’ da solo o di concentrarsi su altre cose. Anche se non mostra subito affetto, spesso sta elaborando tutto dentro di sé.
Molti papà raccontano poi di essere stati grati che la loro compagna sia rimasta fedele alle proprie scelte all’inizio della gravidanza, anche quando loro stessi erano incerti.
5. Cerca di capirlo un po'
In una situazione così difficile, potrebbe non essere facile trattare con comprensione il padre di tuo figlio. Ed è perfettamente comprensibile.
Ma dietro la sua reazione e magari anche alle sue parole un po’ dure, spesso si nascondono paure e preoccupazioni. Magari in realtà vorrebbe condividere quello che gli passa per la testa? Potreste magari cercare delle soluzioni insieme? O forse ha bisogno di qualcuno esterno alla situazione con cui parlare?
6. Rispetta i tuoi limiti e i suoi
Potresti notare — come capita a molte coppie — che su questo argomento continuate a girare a vuoto e che ormai è quasi impossibile avere una conversazione tranquilla. In quel caso, può essere utile prendersi una pausa dall’argomento.
Ad alcune coppie fa bene un po’ di distanza o un po’ di tempo trascorso separati, oppure incontrarsi in un ambiente neutrale e rilassato.
È importante e saggio rispettare i propri limiti e ascoltare i propri bisogni. Anche la distanza fisica non significa per forza la fine di una relazione. Anzi, può aiutare entrambi i partner a ritrovare lucidità e serenità.
Potrebbe anche essere utile rivolgersi a un consulente di coppia professionista. A volte può essere davvero utile analizzare la relazione con l’aiuto di una persona esterna, per individuare schemi che non aiutano e poi andare avanti insieme a un livello nuovo.
Una situazione difficile… e magari un’opportunità?!
Probabilmente, in questo momento questa situazione ti sembra particolarmente difficile — forse addirittura senza speranza… È perfettamente comprensibile!
Eppure, per molte coppie che hanno vissuto un’esperienza simile, questa situazione si è rivelata alla fine un’occasione per uscire più forti dalla crisi e avvicinarsi ancora di più l’una all’altra. Col senno di poi, le donne raccontano spesso quanto sia valso la pena lo sforzo di restare insieme e che non avrebbero mai immaginato che alla fine le cose potessero andare così bene e in modo così bello.
Se hai bisogno di sostegno e di qualcuno con cui parlare in questa situazione difficile che stai vivendo:
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