Svedomie ako kompas pre správne rozhodnutie
- Mnohé ženy, ktoré čelia neplánovanému tehotenstvu, si kladú otázku: Dokážem potrat zosúladiť so svojím svedomím? Alebo tiež: Nebudem potrat ľutovať?
- Možno vedome vnímate svoju súčasnú situáciu ako konflikt svedomia. Existuje toľko dôvodov, ktoré hovoria v prospech potratu. A predsa máte pocit, že by ste sa k potratu nedokázali odhodlať.
- Bez ohľadu na okolnosti môže byť pri rozhodovaní užitočné zapojiť do procesu svoje svedomie. Tu nájdete tipy, ako sa spojiť so svojím svedomím a na základe toho sa vydať správnou cestou, aby sa vaše rozhodnutie javilo ako správne aj z dlhodobého hľadiska.
⚖️ Ak sa pýtate sami seba, potrat: áno alebo nie? —urobte si test o potrate tu!
📨 Tu sa môžete prihlásiť na koučing v oblasti rozhodovania. Počas 7 po sebe idúcich dní budete dostávať e-maily s dôležitými myšlienkami, svedectvami žien a cennými tipmi na správne rozhodovanie.
Máte otázky alebo obavy? Napíšte svoj problém priamo sem ⬇️
Čo je svedomie?
Každý to vie a každý to už nejakým spôsobom pocítil: svedomie. Môže byť vnútorným kompasom pre naše činy a často sa vníma ako vnútorný hlas.
Mať „dobré svedomie“ znamená, že ste nasledovali svoj vlastný hlas svedomia. To sa často prejavuje ako pocit pokoja. „Zlé svedomie“ naopak môže znamenať, že ste si boli vedomí správnej cesty alebo ste ju cítili, ale z rôznych dôvodov ste sa ňou nevydali. Vaše vnútro sa potom zvyčajne vníma ako nepokojné. Niekedy sa potom môžu objaviť pocity viny, smútku alebo hanby.
Zlé svedomie – kvôli spoločnosti?
Možno ste tiež počuli tvrdenie, že spoločenské konvencie hrajú úlohu v tom, že máte zlé svedomie, alebo že zlé svedomie vám môže byť dokonca vnútorené zvonku.
Názor, že svedomie sa nevyjadruje zvnútra človeka, ale je v podstate vnútorené zvonku, pochádza pôvodne od viedenského psychiatra Sigmunda Freuda. Podľa tohto pohľadu svedomie zodpovedá tomu, čo vám povedali vaši rodičia, učitelia, štát, cirkev atď.¹
Spoločenské vplyvy môžu hrať určitú úlohu, to však neznamená, že svedomie nemôže hovoriť aj z vášho vnútra.
V oblasti konfliktov v tehotenstve skúsenosti poradne Profemina , že napríklad pocity viny po potrate môžu byť hlboké a úprimné, bez toho, aby vám ich niekto zvonku vnucoval.
Táto skúsenosť zodpovedá aj pohľadu Viktora E. Frankla, psychiatra z Viedne, na svedomie: Svedomie existuje v každom človeku pred morálkou, výchovou a podmienenosťou. Je to niečo ako hlas vášho najlepšieho priateľa, niekoho, kto sa o vás skutočne stará, a preto vám hovorí pravdu a nie len to, čo by ste chceli počuť. Svedomie je múdrosť srdca. V súlade s tým má každý človek určitú slobodu voľby a nie je určovaný výlučne spoločnosťou.²
Budem ľutovať potrat?
Možno sa momentálne boríte s rozhodnutím a máte veľké obavy, že by ste mohli ľutovať potrat.
Skutočnosť, že si dovolíte klásť si tieto otázky a premýšľať nad nimi – možno aj napriek strachu a časovému tlaku – svedčí o veľkej vnútornej sile! Tento vnútorný pocit a jeho úprimné preskúmanie sú znakmi kultivovanej a citlivej osoby. Je to tiež znak opatrnosti a predvídavosti, keď hľadáte cestu, ktorá vám umožní cítiť sa dobre aj v dlhodobom horizonte.
Ak máte ešte pred potratom obavy, že by ste to mohli oľutovať, môže to byť už samo o sebe známkou toho, že potrat nie je pre vás tou správnou voľbou.
Oľutovanie niečoho s odstupom času signalizuje, že došlo k porušeniu vašich hlbokých hodnôt – áno, v niektorých prípadoch dokonca aj vašej podstaty, toho, kým chcete byť a kým ste ako osoba. Možno by ste sa mali brať vážne a pozorne počúvať, čo vám hovorí vaše vnútro.
Tu je test, ktorý si môžete urobiť sami: 🛤 Môže mať potrat pre mňa psychické alebo fyzické následky?
Možno ste už prežili potrat a táto skúsenosť vás ťaží. Ženy v poradniach opakovane uvádzajú, že by nezvládli ďalší potrat, a preto sa nechcú znovu vydať touto cestou.
Ale aj bez tejto skúsenosti sa môže stať, že sa považujete za pomerne citlivú a krehkú osobu, a preto sa chcete zvlášť chrániť.
Všetky tieto argumenty sú vážne. Chceme vás povzbudiť, aby ste verili sebe a svojmu úsudku.
- Tu nájdete svedectvá o tom, ako iné ženy prežili potrat: Skúsenosti s potratom
Ako zistím, čo mi hovorí svedomie o možnom potrate?
Nie vždy je možné priamo rozpoznať, čo vám hovorí vaše svedomie. Obavy z určitých životných okolností alebo dokonca hlasy zvonku môžu byť veľmi hlasné, takže tichý hlas vášho vlastného srdca je spočiatku prehlušený.
🌊 Je to porovnateľné s riekou počas búrky, kde je voda taká búrlivá, že už nič nevidíte. Voda sa musí najskôr upokojiť, aby ste mohli znova rozoznať hlboké dno. Podobne sa musia najskôr upokojiť všetky hlasy, nepokoj a pocity vo vás, než urobíte dôležité rozhodnutie.
Dôležité je teda mať dostatok času a pokoja na to, aby ste mohli počuť hlas svedomia – napríklad počas prechádzky alebo aj dlhšej prestávky, ak zistíte, že by to mohlo byť pre vás prospešné.
Osem možností, že vaše svedomie hovorí proti potratu
Na základe našich skúseností s poradenstvom sme tu zostavili niekoľko situácií, ktoré môžu naznačovať, že vaše svedomie sa ozýva. Možno sa v jednom alebo dokonca vo viacerých z týchto bodov spoznáte.
-
Mnohé ženy opisujú, že im v hlave neustále víria určité myšlienky. V poradenstve sa často spomínajú nasledujúce príklady:
- „Nemôžem sa prinútiť k potratu.“
- „Vlastne som proti potratom.“
- „Niečo mi hovorí, že by to bolo nesprávne.“
- „Nechcem rozhodovať o živote a smrti.“
- „Je mi to strašne ľúto.“
Tip pre vás: Tieto alebo podobné výroky a myšlienky môžu ukázať, ktoré hodnoty sú pre vás dôležité. Môžete sa zamyslieť nad tým, ktoré z nich sú dôležité pre vás osobne. Na základe nich vám môžu ukázať cestu, ktorá najlepšie zodpovedá vášmu srdcu a vašim zásadám.
-
Možno ste nahnevaní – na seba, na svoju situáciu a na to, ako sa veci mohli dostať až tak ďaleko. Možno obviňujete seba alebo ľudí, ktorí vám teraz sťažujú rozhodnutie. Môže to byť váš partner, ktorý sa nedokáže rozhodnúť v prospech dieťaťa, alebo niekto iný vo vašom okolí.
Tip pre vás: Ak cítite hnev, pretože sa teraz „musíte“ vyrovnať s myšlienkou na potrat, môže to znamenať, že vaše svedomie sa ozýva a chce proti tomu rebelovať. Hnev je veľmi silný pocit, ktorý treba nasmerovať správnym smerom. Ak sa vám podarí nenamieriť hnev proti sebe, ale namiesto toho ho využiť vo svoj prospech, môže vám to dokonca pomôcť. Na čo chcete využiť energiu z hnevu? Môže vám pomôcť presadiť sa proti strachu, proti vonkajšiemu tlaku? Dať vám silu postaviť sa za svoju vlastnú cestu?
-
Cítite vnútornú nepokojnosť, ktorá je ťažko znášanlivá a od ktorej by ste sa najradšej odpútali?
Možno dúfate, že ak sa čo najskôr rozhodnete a dohodnete si termín potratu, budete môcť túto vnútornú nepokojnosť „vypnúť“.Tip pre vás: Vnútorná nepokojnosť vám môže signalizovať, že niečo nie je v poriadku s cestou, ktorú ste si zvolili. Ak sa napriek tomu rozhodnete stretnutie absolvovať, môže vám to priniesť krátkodobú úľavu – oveľa dôležitejšie však je, aby ste sa pri svojom rozhodnutí cítili dlhodobo vnútorne pokojní a vyrovnaní. Ak vám teda stretnutie spôsobuje takúto úzkosť, môže to byť signál od vášho svedomia, že by bolo múdre ustúpiť, dať si viac času a ešte raz zvážiť obe možnosti.
-
Kedykoľvek pomyslíte na potrat, prepadne vás vlna smútku? Niektoré ženy tiež uvádzajú, že rozprávajú s dieťaťom a cítia potrebu ospravedlniť sa za rozhodnutie, ktoré zvažujú.
Tip pre vás: Veľký vnútorný smútok pri myšlienke na potrat môže byť znamením, že vaše vnútro k vám hovorí a nechce ísť touto cestou. Ako prvý krok vám môže pomôcť, ak si dáte ešte viac času. Nedovoľte si urobiť také dôležité rozhodnutie zo smútku a zúfalstva. Možno vás vaše svedomie varuje a chráni pred bolesťou, ktorú niektoré ženy pociťujú po potrate.
-
Keď premýšľate o potrate, cítite veľký strach?
Možno neviete, ako tento strach interpretovať. Od niektorých ľudí možno počujete, že strach pred termínom je normálny.Tip pre vás: Strach je silný pocit, ktorý sa často snažíme potlačiť. Existuje však aj zdravý strach, ktorý nás môže „varovať“ pred cestou, ktorá pre nás nie je správna. V tomto prípade je možné, že k vám takto hovorí vaše svedomie.
Možno aj vy pociťujete strach, keď premýšľate o ceste s dieťaťom. V takom prípade môže byť užitočné ešte raz sa podrobne pozrieť na obe cesty.
Čo presne sa skrýva za každým strachom?
Sú tieto obavy spojené s životnými okolnosťami (financie, práca, rodina), ktoré by sa tiež mohli postupne zmeniť? Súvisia s oblasťami, kde existuje priestor na rast a potenciál na zmenu? Kde sa dajú postupne nájsť riešenia? Alebo je strach varovným pocitom konečnej straty? -
Mnohé ženy sa ocitnú v tejto situácii, keď ich partner nie je istý alebo nechce dieťa, a majú pocit, že vzťah by sa rozpadol, keby sa rozhodli dieťa si nechať.
Tip pre vás: Pomôže vám, ak sa na svoju situáciu pozriete s určitým odstupom. Robím toto rozhodnutie z vlastnej vôle, alebo skôr pre niekoho iného? Som pod tlakom – napríklad zo strany svojho partnera alebo iných ľudí, ktorí si myslia, že na to nemám?
Aj tu je dôležité úprimné zhodnotenie: Rozhodujem sa teraz sám za seba, alebo mi je rozhodnutie „vnucované“? Naozaj by som uprednostnil, aby ma ostatní podporovali na ceste s dieťaťom?
Ide o vás, vašu cestu a vaše rozhodnutie. Ak sa rozhodnete pre svoje dieťa, zaslúžite si podporu a máte právo využiť všetku pomoc, ktorú môžete získať.
-
Ste pod takým veľkým vnútorným tlakom, že nedokážete ani myslieť? Snažíte sa všetko, aby ste sa rozptýlili a mohli „fungovať“? Termín potratu sa môže zdať ako jediné východisko, ako čo najrýchlejšie na všetko zabudnúť a vrátiť čas späť.
Je pochopiteľné, ak ste vo veľkej úzkosti a vyčerpaní a radšej by ste už vôbec nemysleli. Niektoré ženy opisujú, že sa počas tohto obdobia cítili ako „diaľkovo ovládané“ a len fungovali. A predsa: S odstupom času môže vzniknúť pocit, že ste si na toto dôležité rozhodnutie nedali dostatok času a priestoru. A že ste možno veci úplne nedomysleli.Tip pre vás: Počúvanie vlastného svedomia zvyčajne vyžaduje čas a pokoj. Najmä keď sa naraz vynárajú mnohé pocity a na vás doliehajú rôzne hlasy, môže chvíľu trvať, kým si všetko utriedite.
Prvým užitočným krokom je preto priznať si, že ide o proces, ktorý si vyžaduje aj silu.
Najmä životné rozhodnutie, ako je rozhodnutie medzi dieťaťom a potratom, nie je rozhodnutie, ktoré musíte urobiť čo najrýchlejšie, ale skôr rozhodnutie, na ktoré si stojí za to si vyhrať čas.
Niektorým ženám môže pomôcť napríklad útek na pokojné miesto. Prechádzka v lese alebo pri mori, víkendový výlet – urobte to, čo vám v danej chvíli prospeje. -
Sotva spíte alebo sa vyplakávate do spánku? Myšlienka na stretnutie vás napĺňa panikou? Prajete si, aby sa niečo stalo, aby ste si mohli dieťa napokon nechať?
Tip pre vás: Starosti dňa nás ľudí trápia najmä v noci a môžu nám doslova ukradnúť spánok. Ale ak sa to týka konkrétne termínu potratu, môže to byť znamenie, že k vám hovorí vaše svedomie. Pretože v noci sme najmenej rozptýlení a všetko, čo môžeme počas zhonu každodenného života odsunúť bokom, v nás pracuje.
Aj keď ste sa ešte definitívne nerozhodli, môže vám pomôcť , ak termín potratu opäť odložíte a vytvoríte si tak viac času pre seba. Ak vás to stále tak trápi, stojí za to znova zvážiť všetko od začiatku. Mohla by byť cesta s dieťaťom predsa len lepšou alternatívou? Mohla by existovať ďalšia pomoc, ktorú som doteraz možno nevidela? Je to naozaj tak nemožné, ako som si pôvodne myslela?
- Máte už termín na potrat, ale zistili ste, že je to pre vás momentálne príliš rýchle? Niektoré veci sú stále nevyriešené? Viac informácií nájdete tu: Zrušenie termínu potratu
Vlastne som sa rozhodla proti potratu, ale stále nevidím cestu, ako to môže fungovať s dieťaťom, a stále som neistá.
Stojím pri sebe a svojej ceste
Je možné, že v jednom okamihu ste dostali jasné a isté presvedčenie, že vaše srdce hovorí proti potratu – bez ohľadu na okolnosti. Ženy opakovane uvádzajú rozhodujúci moment v procese rozhodovania, ktorý niekedy prichádza celkom spontánne, inokedy prostredníctvom vonkajšieho impulzu.
Aj keď ste sa už rozhodli, stále môžete byť neistí. To je úplne normálne: počuť hlas svojho svedomia neznamená, že na emocionálnej úrovni okamžite pocítite to, čo ste uznali za správne.
Ale môže to tiež znamenať, že rozhodnutie, že nechcete potrat, automaticky neznamená, že je všetko vyriešené a môžete byť v pokoji. Pretože vaše skutočné obavy pravdepodobne ešte nie sú vyriešené alebo stále chýbajú riešenia, ako rôzne veci môžu fungovať s dieťaťom.
Aj keď ste sa už rozhodli, problémy zvonku môžu vytvárať tlak, názory iných ľudí vás môžu zneistiť alebo jednoducho môže vzniknúť váš vlastný strach z toho, ako pokračovať na tejto ceste, na ktorej – obrazne povedané – leží toľko kameňov.
Takto môžete svoje rozhodnutie upevniť:
- 🏁Mnohé veci sa stanú ľahšími, ak máte pred sebou cieľ! Neustále si pripomínajte krásne a dobré veci, ktoré so sebou prináša vaše rozhodnutie. To vás môže motivovať, aby ste vytrvali odvážne a statočne aj v ťažkých chvíľach. Aké pozitívne predstavy máte vo svojej hlave? Napríklad zostať verná sama sebe? Alebo byť jedného dňa hrdou matkou?
- 🗼V momentoch pochybností môže pomôcť spomenúť si, prečo ste sa rozhodli pre určitú cestu. Môžete si napríklad napísať citát alebo motto na ruku alebo si ho pripnúť na zrkadlo. Alebo požiadajte niekoho zo svojho okolia, aby vám bol oporou, keď vás zachvátia pochybnosti. Možno existuje aj nejaké špeciálne miesto, kam sa môžete uchýliť a ktoré vám môže slúžiť ako maják v búrke?
- 🛟 Môže pomôcť pripraviť si núdzový plán pre kritické momenty. Môžu to byť situácie, o ktorých viete, že sú obzvlášť stresujúce: napríklad keď vás konflikty s partnerom alebo inými ľuďmi prinútia pochybovať. Citlivým momentom môže byť aj obdobie tesne pred uplynutím termínu na potrat, pretože vtedy sa rozhodnutie zdá ešte definitívnejšie. Ak sa na to vopred pripravíte, zvládnete to lepšie – a potom si môžete pogratulovať, že každý z týchto momentov vás posilnil, pretože ste si stáli za svojím.
- 🫶 Nájdite si podporu a spoločníkov na svoju cestu! Nemusíte všetko zvládnuť a zvládnuť sami. Kto by mohol stáť po vašom boku, povzbudzovať vás a pomáhať vám aj veľmi praktickými spôsobmi?
Je potrat zlučiteľný s mojou vierou?
Ak ste sama veriaca a teraz sa nachádzate v ťažkej situácii, pretože ste (neplánovane) tehotná, je možné, že téma potratu vás zaujíma úplne iným spôsobom.
Viera môže človeka formovať veľmi rôznymi spôsobmi a nakoniec aj obraz Boha, ktorý má človek, môže byť veľmi odlišný – záleží to aj od náboženstva alebo vierovyznania. Možno teraz vnímate svoju vieru ako cennú oporu, pretože vám často poskytovala vedenie. Ale môže sa stať, že vás v tejto ťažkej situácii opäť konfrontuje a kladiete si mnoho otázok.
Samozrejme, ide o veľmi hlboké existenciálne otázky a možno hľadáte aj odpoveď na to, ako Boh vníma potrat, či je potrat hriechom a či Boh potrat odpúšťa.
Všetky tieto otázky sú oprávnené a je to vaša zásluha, že sa nimi zaoberáte.
V tomto prípade môže byť užitočné obrátiť sa na duchovného poradcu (napríklad v cirkvi). Zaslúžite si pomoc a podporu a nemali by ste zostať sami so svojimi vnútornými zmätkami!
Ak skutočne veríte, že váš Boh má o vás osobný záujem a že ste pre neho cenný, potom vám to možno pomôže pozrieť sa na svoje starosti a situáciu s láskou, bez toho, aby ste si vyčíňali, napríklad za to, ako táto situácia vznikla.
Niektoré ženy vnímajú – nezávisle od náboženského presvedčenia – prirodzenú úctu k nenarodenému životu vo svojom vnútri. Vyjadrujú, že nechcú rozhodovať o živote a smrti.
Niektoré ženy tiež upokojuje myšlienka, že nechajú život plynúť svojím chodom a nebudú aktívne zasahovať do tehotenstva. Postoje, že možno ani nie je potrebné rozhodovať sa, ale skôr všetko „odovzdať vyššej moci“ a vyťažiť z toho čo najviac, môžu byť úľavou.
Už som podstúpila potrat a ľutujem to. Čo môžem robiť?
Skúsenosti poradne Pro Femina ukazujú, že sa stále opakuje, že ženy ľutujú svoj potrat a majú ťažkosti s jeho spracovaním.
Niektoré ženy pociťujú ľútosť ihneď po potrate, iné až o niekoľko rokov neskôr. Niekedy môže spomienku „vyvolať“ konkrétna udalosť alebo životná situácia. Mnohé ženy opisujú, že spomienky vyvolávajú dátumy ako výročie potratu, pôvodný termín pôrodu alebo situácie, keď ľudia v ich okolí majú deti, ktoré by mali rovnaký vek ako ich vlastné.
Aj iné životné udalosti môžu zohrávať úlohu v tom, že sa žena opäť zamyslí nad potratom z iného pohľadu. Napríklad neskôr vzniknutá túžba po deťoch, rozchod, tehotenstvo žien v blízkom okolí, choroby alebo úmrtia v rodine.
Ženy, ktoré svoje rozhodnutie spätne ľutujú, často pociťujú hlbokú bolesť a smútok. To môže sprevádzať hnev, buď voči sebe samej, svojmu partnerovi alebo svojmu okoliu. Najmä vtedy, ak ich okolie nepodporovalo alebo dokonca aktívne presadzovalo potrat.
Pomocné skupiny so ženami, ktoré prechádzajú niečím podobným, môžu byť užitočné.
