Akú pomoc môžete získať, keď ste tehotná?
- Ak je podpora zo strany priateľov a rodiny obmedzená alebo sa vyskytnú iné stresové faktory, mnohé ženy túžia po miestnej podpore počas tehotenstva a materstva.
- Aj keď si nie ste istí tehotenstvom, môže byť užitočné vedieť, čo je k dispozícii. Môže vám to otvoriť nové perspektívy.
- Tehotné ženy a matky majú právo na podporu a pomoc. Finančnú pomoc a praktickú pomoc poskytujú štátne aj neziskové organizácie.
Máte nejaké otázky alebo obavy? Napíšte svoj odkaz priamo sem ⬇️
Kurzy pri pôrode, rodinné sestry, podporné skupiny, vybavenie pre deti, linky pomoci pre rodičov, banky plienok... Zostavili sme zoznam užitočných zdrojov a pripojili sme odkaz na každú organizáciu.
Kliknite na svoju krajinu a zistite, aké zdroje máte k dispozícii!
-
Prenatálne:
- Partnerstvo medzi sestrou a rodinou: Získajte bezplatnú osobnú sestru.
- Prijať milosť: Podporu rovesníkov a detskú sprchu.
- Centrá pre tehotné ponúkajú služby, ako sú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomná podpora a ďalšie.
- Kurzy vzdelávania o pôrode vám pomôžu pripraviť sa na narodenie dieťaťa a prvé dni rodičovstva. Je to tiež príležitosť stretnúť sa s inými nastávajúcimi mamičkami.
- 2-1-1 United Way poskytuje informácie a odporúčania.
- Doulas poskytujú nemedicínsku podporu počas pôrodu a môžu tiež pomôcť zaviesť popôrodné rutiny.
Po pôrode:
- Stresová linka pre rodičov je tu pre vás, keď je ťažko.
- Aliancia amerických osamelých rodičov poskytuje zdroje a poradenstvo.
- Blogy mamičiek vám umožňujú učiť sa od ostatných a zdieľať svoj príbeh.
- Kurzy rodičovstva vám poskytnú nástroje, vďaka ktorým sa vám bude na ceste k rodičovstvu dariť. Bezplatné kurzy nájdete v miestnom centre pre tehotné ženy.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Banky látkových plienok poskytujú bezplatné látkové plienky rodinám v núdzi.
- Upratovačka vám môže uvoľniť viac času pre seba a dieťa. Očakávajte, že zaplatíte minimálne 25 USD za hodinu.
- Pri návrate do práce alebo na štúdium je často potrebné zvážiť starostlivosť o deti. Pozrite si našu stránku o finančnej podpore, kde nájdete možnosti platby.
- Head Start je program určený pre deti od 0 do 5 rokov. Prostredníctvom výučby (rodičov a detí) a poskytovania učebných pomôcok sú deti pripravované na úspech v škole.
-
Prenatálne:
- Partnerstvo rodinných sestier je program návštevy doma pre prvorodičky.
- Bezplatné predpôrodné kurzy vám pomôžu pripraviť sa na narodenie dieťaťa a prvé dni rodičovstva. Je to tiež príležitosť stretnúť sa s inými nastávajúcimi mamičkami.
- Centrá pre tehotné ponúkajú služby, ako sú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomná podpora a ďalšie.
- Baby Banky poskytujú bezplatné detské potreby, ako sú plienky, oblečenie a autosedačky.
- Duly poskytujú nemedicínsku podporu pri pôrode. Fond Doula Access Fund vám môže pomôcť uhradiť výdavky na dulu.
Po pôrode:
- Gingerbread poskytuje podporu osamelým rodičom prostredníctvom linky pomoci, pracovného tréningu, vzájomnej podpory, priateľských skupín a fóra.
- Podpora nových rodičov počas prvých 1 000 dní (kurzy, workshopy, poradenstvo, stretnutia, predaj z druhej ruky)
- Národná sieť Parent Champions poskytuje miestne informácie o tom, kde možno nájsť pomoc.
- Home-start vám pomôže nadviazať kontakty s inými mamičkami a nájsť dobrovoľníka, ktorý by vám chcel uľahčiť život.
- Fórum pre mladých rodičov od spoločnosti Family Lives je miestom, kde sa môžete učiť od iných mamičiek a zdieľať svoj príbeh.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Opatrovateľka v domácnosti vám môže uvoľniť viac času pre seba a dieťa. Počítajte s platbou 10 až 20 libier za hodinu.
- Pri návrate do práce alebo na štúdium je často potrebné zvážiť starostlivosť o deti. Pozrite si našu stránku o finančnej podpore, kde nájdete možnosti platby.
-
Prenatálne:
- Partnerstvo medzi sestrou a rodinou: Získajte bezplatnú osobnú zdravotnú sestru, ktorá vás navštívi pred narodením vášho prvého dieťaťa a po ňom.
- Kanadský program prenatálnej výživy (CPNP)
- Poradenské centrá pre tehotné poskytujú poradenstvo a vybavenie pre bábätká. Miestne centrum môžete nájsť prostredníctvom webového vyhľadávania alebo na stránkach Optionline alebo Carenet.
- Embrace Grace je miestom, kde môžete nájsť vzájomnú podporu a dostať detskú sprchu.
- Prenatálne kurzy vám pomôžu pripraviť sa na narodenie dieťaťa a prvé dni rodičovstva. Je to tiež príležitosť stretnúť sa s inými nastávajúcimi mamičkami.
- Doula poskytuje nemedicínsku podporu počas pôrodu a môže tiež pomôcť zaviesť popôrodné rutiny.
Po pôrode:
- Linka podpory pre rodičov Childreach poskytuje tipy pre rodičovstvo a pomáha vám ako rodičom prosperovať.
- Program Nikto nie je dokonalý: Komunitný rodičovský program pre mladých rodičov.
- Blogy mamičiek vám umožňujú učiť sa od ostatných a zdieľať svoj príbeh.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Aboriginal Head Start pripravuje 3-5-ročné deti na úspech v škole a zároveň ich podporuje v oslave ich kultúry.
- Knižnica látkových plienok vám pomôže začať s látkovými plienkami.
- Upratovačky a upratovači vám môžu uvoľniť viac času pre seba a dieťa. Počítajte s platbou približne 40 USD za hodinu.
- Pri návrate do práce alebo na štúdium je často potrebné zvážiť starostlivosť o deti. Pozrite si našu stránku o finančnej podpore, kde nájdete možnosti platby.
-
Prenatálne:
- Program partnerstva medzi sestrou a rodinou: Tento program návštevy v domácnosti podporuje ženy, ktoré čakajú dieťa z domorodého obyvateľstva alebo z ostrovov Torresovho prielivu.
- Predpôrodné kurzy vám pomôžu pripraviť sa na pôrod a umožnia vám spojiť sa s ostatnými nastávajúcimi matkami.
- Zoznam možností pôrodnej starostlivosti v západnej Austrálii.
- Poradenstvo v oblasti zdravia, informácií a odporúčaní pre tehotenstvo, pôrod a dieťa.
- Centrá pre tehotné ponúkajú služby, ako sú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomná podpora a ďalšie.
- Doula poskytuje nemedicínsku podporu pred pôrodom, počas neho a po ňom.
- Kurzy dojčenia môžu byť dobrou prípravou na to, aby ste sa po pôrode cítili istejšie.
Po pôrode:
- Parentline Australian Capital Territory (poradenstvo, kurzy a zdroje)
- Parentlink ACT (poradenstvo, informácie a podpora)
- Rodičovská linka NSW (poradenstvo)
- Resourcing Parents NSW poskytuje programy a poradenstvo v oblasti rodičovstva.
- Rodičovská linka Queensland a Severné teritórium
- Parent Helpline South Australia (poradenstvo v oblasti zdravia, vzťahov a rodičovstva)
- Parenting SA poskytuje informácie a podporu.
- Parentline Victoria (poradenstvo a podpora v otázkach rodičovstva)
- Ngala Parenting Line Western Australia (informácie o vývoji dieťaťa, podpora rodičovstva a odporúčania)
- Blogy mamičiek vám pomôžu učiť sa od iných mamičiek a dajú vám príležitosť podeliť sa o svoj príbeh.
- Banky plienok sa často nachádzajú v rovnakých priestoroch ako miestna potravinová banka.
- Obráťte sa na miestne komunitné centrum alebo radu a informujte sa o podporných skupinách pre mladých rodičov. Tieto skupiny môžu poskytnúť emocionálnu a praktickú podporu a sú miestom, kde sa môžete naučiť rodičovské tipy.
- Pridajte sa k detskej skupine alebo ju založte: volajte 1800 171 882
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v spoločenstve s inými mamičkami.
- Upratovacie služby sa postarajú o vašu domácnosť a vy sa môžete sústrediť na svojho novorodenca. Priemerná cena je 35 USD za hodinu.
- Ak sa vraciate do práce, je potrebné zvážiť starostlivosť o deti. Pozrite si našu stránku o finančnej podpore, kde nájdete možnosti platby.
-
Prenatálne:
- Centrá pre tehotné poskytujú rady pre rodičov a potreby pre deti.
- Predpôrodné kurzy vám pomôžu pripraviť sa na narodenie dieťaťa a prvé dni rodičovstva. Je to tiež príležitosť stretnúť sa s inými nastávajúcimi mamičkami.
- Doulas poskytujú nemedicínsku podporu počas pôrodu.
Po pôrode:
- Rodičovská linka poskytuje rodičovské poradenstvo a konzultácie.
- Kurzy rodičovstva vám poskytnú nástroje, vďaka ktorým sa vám bude na ceste k rodičovstvu dariť.
- Blogy mamičiek vám umožňujú učiť sa od ostatných a zdieľať svoj príbeh.
- Skupiny pre rodičov, bábätká a malé deti
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Cloth Nappy Library bezplatne požičiava plienky a organizuje stretnutia.
- Upratovačka vám umožní venovať viac času dieťaťu alebo iným potrebám. Počítajte s platbou približne 11,50 EUR za hodinu.
- Pri návrate do práce alebo na štúdium je často potrebné zvážiť starostlivosť o deti. Pozrite si našu stránku o finančnej podpore, kde nájdete možnosti platby.
-
Prenatálne:
- Pregnancy Help poskytuje materiálnu pomoc a poradenstvo.
- Centrá pre tehotné ponúkajú služby, ako sú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomná podpora a ďalšie.
- Bezplatné predpôrodné kurzy vás pripravia na pôrod a prvé dni rodičovstva. Poskytujú tiež príležitosť nadviazať kontakt s inými nastávajúcimi mamičkami.
- Doulas poskytujú nemedicínsku podporu počas pôrodu.
Po pôrode:
- Pomoc rodičom (tréningy pre rodičov, banky plienok a ďalšie)
- Rodičovská linka Manawatu (poradenstvo a skupiny pre rodičov)
- Blogy pre mamičky vám dávajú príležitosť učiť sa od iných mamičiek a rozprávať svoj príbeh.
- Kurzy rodičovstva vám poskytnú nástroje, vďaka ktorým sa vám bude ako rodičovi dariť.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v komunite s inými mamičkami.
- Upratovacie služby sa postarajú o domáce povinnosti a vy sa môžete sústrediť na dieťa. Počítajte s platbou približne 45 novozélandských dolárov za hodinu.
- Starostlivosť o deti vám pomôže skĺbiť rodičovské povinnosti a prácu alebo štúdium. Pozrite si našu stránku o finančnej podpore, kde nájdete možnosti platby.
-
Prenatálne:
- Predpôrodné kurzy vám pomôžu pripraviť sa na narodenie vášho dieťaťa a umožnia vám stretnúť sa s inými nastávajúcimi matkami.
- Embrace Grace je miesto, kde sa môžete stretnúť s ďalšími tehotnými singles a získať bezplatnú výbavu pre bábätká.
- Centrá pre tehotné ponúkajú služby, ako sú bezplatné potreby pre deti, kurzy rodičovstva, vzájomná podpora a ďalšie.
- LifeLine Pregnancy Support je podporná služba pre tehotné tínedžerky a ponúka bezplatné poradenstvo vrátane otázok súvisiacich so znásilnením. Kontakt: Mgr: (telefón) 033-342-4447; (e-mail) reception@lifelinepmb.co.za
- Doulas of South Africa a WOMBS ponúkajú nemedicínsku podporu pri pôrode.
Po pôrode:
- Rodičom poskytuje poradenstvo Childline South Africa.
- Sieť podpory mamičiek ponúka povzbudenie a podporu.
- Rodičovské kurzy o účinnosti, spánku, dojčení a masáži detí, ako aj poradenstvo vám môžu uľahčiť rodičovstvo a poskytnúť vám príležitosť komunikovať s inými rodičmi.
- Tábory pre mladé matky učia mladé mamičky v Mpumalange životným zručnostiam.
- SA Mama Blogy je blogová stránka pre mamičky, kde sa môžete učiť od iných mamičiek a zdieľať svoj príbeh.
- MOPS (Matky predškolákov): Nájdite podporu v spoločenstve s inými mamičkami.
- Poskytovatelia upratovacích služieb vám uľahčia život, zatiaľ čo vy sa staráte o svojho novorodenca. Ceny sa pohybujú od 50 R do 2 000 R za návštevu v závislosti od úlohy.
- Služby jaslí sú k dispozícii počas pracovných dní za 1500 až 4500 eur mesačne.
- Potravinové banky vám poskytnú výživné jedlo.
Stojíte za všetku podporu, ktorú môžete dostať!
Dávaj na seba pozor, mami. 💚
Ďalšie zdroje nájdete na stránke:
- Tehotná na univerzite
- Tínedžerská mama
- Výchova dieťaťa so špeciálnymi potrebami
- Autoimunitné ochorenie a tehotenstvo
- Finančné zdroje
Ako môžem uspieť? - Sme tu pre vás!
Pravdepodobne sa práve teraz zaoberáte viacerými problémami - a túžite zistiť, ako by sa všetko dalo uskutočniť.
Možno bolo vaše tehotenstvo nepredvídané a vy si nie ste istá, či si dieťa nechať. Možno sa obávate, že je to viac, ako dokážete zvládnuť. Už teraz robíte to, čo je potrebné, tým, že hľadáte riešenia. Nemusíte to robiť sama! Hovorí sa, že na výchovu dieťaťa je potrebná celá dedina; táto dedina je vám k dispozícii, ak navštívite uvedené stránky.
Možno nedostatok podpory nie je vašou jedinou obavou. Deje sa toho viac? Dovoľte nám, aby sme vám boli oporou pri riešení problémov, ktoré vás ťažia. Naše digitálne zdroje sú objektívne, bezplatné a ľahko dostupné.
Začnite výberom jedného z našich testov nižšie a získajte okamžité odborné hodnotenie.
- 🤔Môžu byť moje príznaky skorými príznakmi tehotenstva?
- 👥 Ako ovplyvňuje moja osobnosť môj štýl výchovy? Urobte si osobnostný test
- ⛑ Kam mám ísť ďalej? - Kvíz s rýchlymi odpoveďami
- 💻 Tehotná na pracovisku - tipy
- ♂️Acknowledging Otcovstvo - Ako riešiť problémy s otcom
- 💪🏻 Mám na to? Test na vyhľadávanie silných stránok
