¿Embarazo sin pareja? Ruptura durante el embarazo

¿Puedo llevar un embarazo yo sola?

💔 Relación complicada y embarazada - ¿Cómo respondo? Cuestionario

• Las tensiones en la relación y los pensamientos de separación durante el embarazo pueden causar incertidumbre y miedo. Este artículo aborda los factores de tensión en la relación y sus posibles soluciones.
• Más que nunca, durante el embarazo, muchas mujeres anhelan el ánimo y el apoyo de su pareja, lo que hace que una ruptura durante el embarazo sea aún más dolorosa.
• Estar embarazada sin una pareja puede plantear la cuestión de quedarse o no con el bebé.

Relación complicada y embarazada: ¿Cómo Respondo? - Cuestionario

Todo Es Diferente De Lo Esperado-Esto No Es Como Lo Imaginaba...

Los embarazos se producen independientemente de la situación sentimental o de lo bien que vaya la relación. Muchas mujeres se enfrentan a la noticia de un embarazo no deseado cuando ya no mantienen una relación con el padre del bebé. Otras se enfrentan a dificultades en la relación, lo que les lleva a pensar en la separación durante el embarazo. Este puede ser incluso el caso, aunque ambos miembros de la pareja hubieran deseado un bebé y el embarazo fuera planificado.

Cuando imaginabas tu futuro, probablemente soñabas con circunstancias más perfectas en torno a tu embarazo. La decepción, la rabia y la tristeza son sólo algunas de las emociones que pueden surgir comprensiblemente en este momento. Puede que te estés preguntando: ¿Por qué yo? ¿Y cómo sigo adelante con mi vida, mis planes y el embarazo?
Quizá también sientas un atisbo de esperanza: El embarazo es el comienzo de una nueva etapa en la vida, que también puede permitirte empezar de nuevo.

Problemas de pareja durante el embarazo

Las tensiones en una relación y los pensamientos de separación durante el embarazo pueden tener varias causas.

Cambios hormonales

No hay que subestimar los cambios hormonales relacionados con el embarazo. Al principio pueden causar muchos trastornos. Especialmente en las primeras semanas, cuando tus niveles hormonales se están adaptando al embarazo, no son infrecuentes las reacciones emocionales fuertes (y a veces negativas). Muchas mujeres experimentan dudas y temores durante este tiempo, incluidas preocupaciones sobre su relación de pareja. Puede surgir una sensación de incomodidad o incluso de aversión hacia la pareja, provocada por un enfoque hacia el interior. Al principio del embarazo, algunas mujeres sienten que no soportan a su pareja. Probablemente sea un consuelo saber que esto es frecuente y no suele durar.

Quizá te sientas identificada. Con la llegada del embarazo, ¿te has cuestionado de repente -sin motivo aparente- si continuar con la relación? Date tiempo para dejar que se asiente el torbellino hormonal y el caos emocional. Durante este periodo, evita presionarte y permítete descansar. Hasta más avanzado el embarazo, las parejas no suelen disfrutar más el uno del otro y son capaces de ver la vida desde una nueva perspectiva. Por tanto, puede ser útil dejar de lado la expectativa de que todo sea perfecto ahora e intentar sobrellevar con calma los cambios de humor hormonales.

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Conflictos sin resolver

¿Quizá tu relación lleva un tiempo con problemas? Un embarazo (no planificado) puede hacer aflorar conflictos subyacentes. Si antes había desacuerdos o problemas de comunicación, pueden hacerse más evidentes durante este periodo de transición. O puede revelar que vuestra relación no era tan sólida o comprometida como creíais.
Por tanto, encontrarse con un embarazo es una oportunidad para abordar las luchas en la relación y resolver los problemas,hablándolos, utilizando recursos para la relación o acudiendo a terapia de pareja.

Un primer paso útil podría ser hacer balance de la relación:

• ¿Cuáles son nuestros valores compartidos? ¿Qué es importante para ambos, en general y respecto a la relación? (por ejemplo, empatía, fidelidad, respeto, apoyo...)
• ¿Cuánto tiempo pasamos juntos actualmente? ¿Cómo utilizamos ese tiempo? ¿Tenemos regularmente "tiempo de pareja" (p. ej., citas semanales)? ¿Qué rituales diarios (p. ej., desayunar juntos) podrían fortalecernos como pareja?
• ¿Cómo es nuestra comunicación? ¿Se caracteriza por la admiración y el aprecio o por la crítica y las acusaciones?
• ¿Cuáles son las necesidades de cada uno? ¿Cómo podemos atender mejor las necesidades de cada uno?

Todas las cosas buenas requieren esfuerzo y energía. Incluso las buenas relaciones implican enfrentarse a retos, incluidos los problemas relacionales. Una perspectiva positiva respecto a vuestro futuro juntos es fundamental para superar esos retos. Ése es nuestro deseo para ti.

Presiones externas

A veces, el estrés en la relación durante el embarazo puede surgir con el tiempo. Las situaciones estresantes provocadas por factores externos pueden afectar a tu relación de pareja. A menudo, la interferencia de otras personas también puede causar confusión y tensión.
A veces, las parejas se someten a mucha presión como consecuencia de desacuerdos sobre el futuro, expectativas autoimpuestas o expectativas de los demás.

Cuando afrontéis tensiones en la relación, guardad vuestro tiempo como pareja para que podáis capear juntos las tormentas.
También puede ser útil eliminar parte de la presión que os estáis imponiendo para que todo sea perfecto. Aunque os encontréis con múltiples cambios provocados por el embarazo, no es necesario que vuestra respuesta sea perfecta para convertiros en unos padres estupendos.

El tiempo para desconectar también puede ser beneficioso. A menudo, el estrés cotidiano desgasta los nervios, lo que hace más difícil interactuar con los demás de forma relajada y cariñosa. Puede ser útil pensar en cómo recuperar la calma y el equilibrio interiores: ¿Qué me permitiría desconectar (por ejemplo, una siesta por la tarde, tener un día libre normal)?
También podéis pensar en desconectar juntos alejándoos de la rutina diaria. Quizá podríais planear una pequeña escapada (romántica) de vez en cuando.

¿Embarazada y la relación es excesiva? ¿Separación durante el embarazo?

Cuando no se consigue resolver un conflicto, puede producirse una separación durante el embarazo. Esto es duro para todos los implicados, especialmente para la mujer embarazada. Mientras sufre el duelo por la relación, también se enfrenta a preocupaciones sobre el futuro.
Es probable que el sentimiento de abandono golpee con fuerza al dejar de estar unidos como pareja en una situación tan vulnerable. Desorientada por el cambio (repentino), puede que tarde algún tiempo en encontrar su equilibrio y formular nuevos objetivos.
Una ruptura puede dar lugar a una sensación de libertad (recuperada). Dejando atrás las discusiones y las luchas sentimentales, quizá descubras que ahora puedes centrarte en cuidar de ti misma y del bebé. Puede ser una oportunidad para dedicarte con más libertad a prepararte para la maternidad, al tiempo que vuelves a conectar con tus amigos y entablas relaciones sanas con personas que se preocupan por ti.

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¿Por qué se rompen las relaciones durante el embarazo?

Aunque cada ruptura tiene sus propias razones individuales, a veces pueden observarse patrones similares.

¿Por qué los chicos dejan a sus novias embarazadas?
En algunos casos, el hombre puede haber enfocado la relación a propósito o inconscientemente de un modo más casual o sin compromiso. Esperar un bebé juntos -y el compromiso que conlleva tener un hijo- puede desencadenar el pánico y una respuesta de lucha o huida.
Muchos hombres, sobre todo los que aún no tienen hijos, también temen lo desconocido en relación con la paternidad. Su preocupación suele girar en torno a no dar la talla como padre. En el fondo, este miedo suele revelar sus pensamientos conscientes.
Con frecuencia, a los chicos les lleva tiempo adaptarse a la nueva situación, y al principio pueden retraerse. No es raro que la relación se recupere tras la "fase de shock" inicial. A veces, todo lo que necesita es una palabra de ánimo y tu confianza expresa en su capacidad para ser un buen padre.

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Poner fin a una relación estando embarazada
A veces, las mujeres deciden poner fin a la relación durante el embarazo, por ejemplo, si sienten que no pueden confiar en su pareja. Si la relación ya era inestable antes del embarazo, una reacción desfavorable de su pareja respecto al embarazo (no deseado) o la falta de apoyo pueden ser factores decisivos para que dé este paso.
Sin embargo, puede ser útil considerar el embarazo como una oportunidad para que él demuestre su responsabilidad. A veces, es mejor mantener una puerta abierta mientras comunicáis vuestros deseos respecto a la paternidad conjunta.

Cómo afrontar una ruptura durante el embarazo

Aunque la ruptura está muy reciente, las emociones aún están a flor de piel. En este punto de procesamiento y duelo, sería un reto explorar nuevas vías. Por eso, practicar el autocuidado es crucial en este momento. Aprovecha cualquier cosa que te restaure y te anime!
Quizá te estés preguntando cómo superar esto estando embarazada. O puede que estés pensando en cuestiones relacionadas con la paternidad.
Incluso sin pareja, el embarazo puede ser una experiencia hermosa, y la maternidad puede ser un lugar donde prosperar.

• 🙌 ¿Cómo se ve esto en la práctica? Ir a Embarazada y soltera

Puedes disfrutar leyendo la historia de Malia utilizando Google Translate. Descubrió que estaba embarazada poco después de romper con su novio y pidió consejo Profemina .
💬 Leer la historia de Malia

¡No estás solo! Permítenos ser tu caja de resonancia mientras consideras todas las implicaciones de tu situación. Aquí tienes algunos de nuestros cuestionarios que pueden coincidir con tus circunstancias:

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