Egyedülálló anya - rémálom vagy megvalósítható lehetőség?
👩👧👦 Egyedülálló szülő - Készen állok a kihívásra (megint)? - Kvíz
- A terhességgel egyedül foglalkozik, a kapcsolat megromlott vagy véget ért, vagy nem akarja a babát: Hogyan tovább?
- Amikor egy nem tervezett terhességen mennek keresztül anélkül, hogy párkapcsolatban élnének, vagy amikor szoronganak attól, hogy egyedül maradnak szülőként, sok nő elgondolkodik azon, hogy vajon képesek lennének-e egyedül felnevelni egy gyermeket, és hogy vajon ezt tartogatja-e számukra a jövő.
- Egyedülálló anyaság - felfedezni, hogyan lehet boldogulni: Hogyan kezeljem ezt a helyzetet? Mit találnék hasznosnak - most és a szülői létben? Hogyan élvezzem a terhességet és hogyan boldoguljak? Ez az oldal tele van tippekkel és valós tapasztalatokkal.
Egyedülálló szülő - Készen állok a kihívásra (megint)? - Kvíz
Most is ezzel a kérdéssel foglalkozik? Válaszoljon három feleletválasztós kérdésre, és kap egy szakszerű értékelést másodperceken belül a képernyőjén.
Félsz attól, hogy egyedülálló anya legyél
Sok nőnek van egy konkrét kép a fejében, amikor elképzeli, hogy anya lesz, vagy újabb babát vár. Itt a stabil kapcsolat iránti vágy általában megelőzi a családtervezést, hogy együtt neveljék fel a gyermekeiket.
De a dolgok gyakran nem úgy alakulnak, ahogyan tervezted, és az álmaidat a feje tetejére állítják: A terhesség váratlanul jön. Talán a kapcsolat még új, vagy épp most ért véget. Vagy esetleg a terhesség egy egyéjszakás kaland eredménye. Akárhogy is, nem világos, hogy a baba apja vállalná-e a felelősséget.
Még egy állandó kapcsolatban is előfordulhat, hogy a férfi kezdetben tartózkodóan vagy akár rosszallóan reagál a terhességre. A forgatókönyvek jelentősen eltérhetnek egymástól, de általában mindegyik olyan gondolatokat vált ki, mint például: "Nem így képzeltem el!" "Mi lesz, ha a végén egyedül maradok a babával?" "Hogyan leszek képes erre?"
Nem meglepő, hogy az egyedül nevelés gondolata kezdetben félelmet és aggodalmat vált ki. Ha így érzel, tudd, hogy ez normális és érthető reakció. Egy új felelősség eleinte gyakran szorongással járhat. Különösen akkor, ha arra számít, hogy egyedül fogja csinálni.
Ez a félelem azonban arról is árulkodik, hogy ön csak a legjobbat akarja a babának. Talán ez még a baba iránti szeretet első szelíd jele is, amely oly váratlanul jelentkezett.
Felkészülés az együttnevelésre?
Lehet, hogy azon gondolkodik, hogyan ossza meg a szülői feladatokat a baba apjával - még ha már nem is alkotnak egy párt, eddig kényelmetlenül érezte magát az apává válás gondolatától, vagy talán még ellenségesen is viszonyul a terhességéhez.
Sok várandós anyuka igyekszik minél több hidat építeni a baba apukája felé, meghívva őt, hogy legyen része a közös életüknek - már amennyiben képes és hajlandó erre.
Ezzel a hozzáállással az élet aktív résztvevőjévé válsz, nem pedig a néző szerepébe. Emellett megadja neki a szabadságot a döntések meghozatalára anélkül, hogy nyomást gyakorolna rá. A legjobb esetben az lenne a legjobb, ha Önt és a gyermekét választaná.
- 🧔🏻♂️ Terhes: Tegye meg ezt a tesztet, és megtudhatja, miért gyakori reakció ez a férfiaknál, és hogyan reagálhat!
- 📖 Kapcsolati státusz: Bonyolult - Információkkal teli cikk
Egyedül a nem tervezett terhesség - a továbblépés útjának meghatározása
Terhesnek és egyedülállónak lenni gyönyörű élmény lehet - még akkor is, ha ez most irreális elvárásnak tűnhet. Valószínűleg még mindig feldolgozza a hírt, vagy gyászolja az elképzelt életet, ami még mindig megnehezítheti a jelenlegi helyzetének elfogadását. Ezért az öngondoskodás elengedhetetlen ahhoz, hogy fokozatosan tisztábban lásd az utadat. Az alábbiakban összeállítást találsz az előtted álló út létfontosságú elemeiről, és útmutatást arra vonatkozóan, hogyan ültesd át őket a gyakorlatba:
- Öngondoskodás
- Egy szerető hálózat - ne menj elszigetelődni
- Terhes és egyedül - Előre tervezés
- Élethelyzet, pénzügyek
- Szülői megállapodások, mindennapi támogatás, életvezetés
- Egyedülálló anya történetek
💆♀️ Öngondoskodás
A terhesség alatti elhagyatottság vagy a baba apjával való szakítás jelentős stresszforrás lehet. Gondoskodjon az érzelmi jólétéről és a babájáról a stressz csökkentésével és a napi menetrend nagyobb mértékű átvételével. Ez magában foglalhatja a találkozók lemondását vagy a kötelezettségek visszavonását. Ez azt is jelentheti, hogy szünetet kell tartania azokkal az emberekkel szemben, akikkel nem szívesen van együtt, vagy akik esetleg nyomást gyakorolnak Önre.
Az öngondoskodás magában foglalja azt is, hogy olyan dolgokat csinálsz, amelyeket a korábbi kihívások során megnyugtatónak és fiatalítónak találtál. Talán szeretsz valami művészeti tevékenységet végezni, sétálni a szabadban, vagy pihenni egy kávézóban... Mik azok a módok, amelyekkel destresszel és feltöltődsz?
A terhesség egyébként olyan időszak, amikor a nők hajlamosak többet aggódni - ezt gyakran a hormonális változások is fokozzák. Megnyugvást nyerhetsz, ha hangot adsz aggodalmaidnak, és egyenként kezeled őket. Tudsz valakit, akire rábízhatod magad? Ezenkívül hasznos lehet, ha beszélsz egy szakmai tanácsadóval.
👥 Egy szerető hálózat - Ne menj elszigetelődésbe!
Terhesnek lenni és egyedül lenni nem feltétlenül jelenti azt, hogy egyedül vagy magányosnak kell lenni. Ehelyett a mindennapi életedet megoszthatod és gazdagíthatod másokkal. Eszébe jut már néhány ember, ha arra gondol, hogy ki adhatna tanácsot, támogatást vagy vigaszt? A nők gyakran meglepődnek azon, hogy milyen támogatást és bátorítást kapnak a terhességük során.
Próbáljon ki néhányat ezek közül az ötletek közül, amelyekkel másokat is bevonhat a terhességi utazásába:
- Szervezz bababútor-építő bulit.
- Csinálj egy vidám fotózást a növekvő pocakodról a leendő nagymamával.
- Hívja meg a legjobb barátját egy lomtalanítási hétvégére.
- Vigyen magával egy családtagot egy vizsgálatra.
- Menj el babaruhát vásárolni a húgoddal/nénikéddel/anyukáddal/nagymamáddal.
Ha megérkezett a baba, iktass be annyi időt más felnőttekkel, amennyit csak bátorítónak találsz! Az anya- és kisgyermekcsoportok, a szülői kávézók vagy a környékbeli alkalmazások hasznosak lehetnek a közelben lévő más anyukákkal való kapcsolatteremtésben. Emellett néha a környéken élő idősebb emberek is vágynak a társas kapcsolatokra, és örömmel vannak ott a kicsi felnövekvő évei alatt. Fontolja meg, hogy örökbe fogadjon egy nagymamát!
Persze, továbbra is találkozni a barátokkal ☕️ vagy romantikus randevúkra menni 🥰 ez is hozzátartozik az élethez.
Sok anyának megkönnyebbülést jelent, hogy nem csak ők vannak egyedül a terhesség alatt. Ezért olyan népszerűek azok a blogok, amelyekben egyedülálló anyák osztják meg életüket. Lehetőséget adnak arra, hogy humort találjunk a mindennapok káoszában, gondolatokat cseréljünk, és bátorítsuk egymást. Néhány jól ismert blog a Beanstalk és a The Single Mom Blog.
Hálózatok terhes Singles és egyedülálló anyukák Near Me
Kattintson az országára, hogy megtalálja az Önhöz közeli hálózatokat:
-
- Találjon támogatást és babaköszöntőt az Embrace Grace-ben .
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Találjon támogatást a közösségben más anyák körében.
- Az Egyedülálló Szülők Szövetsége (Single Parents Alliance of America) forrásokat és tanácsokat nyújt.
-
- Menj el a Homestart oldalra, hogy más anyukákkal hálózatba lépj, és találj egy olyan önkéntest, aki szívesen megkönnyítené az életedet.
- Mézeskalács egyszülős csoportok
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Találjon támogatást a közösségben más anyák körében.
- Az Otthon Starton keresztül kapcsolatba léphet más egyedülálló anyákkal, és találhat olyan önkénteseket, akik szívesen megkönnyítenék az életét.
- Keressen támogatást aGingerbread NI-n keresztül.
-
- Találjon támogatást és babaköszöntőt azEmbrace Grace-ben .
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Találjon támogatást a közösségben más anyák körében.
-
- A terhességi erőforrásközpontokingyenes babaellátást, szülői tanfolyamokat, kortárstámogatást és egyebeket kínálnak.
- Csatlakozzon vagy indítson játszócsoportot: hívja az 1800 171 882-es telefonszámot.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Találjon támogatást más anyák közösségében.
-
- AzSA Mom Blogsés aYoung Mom Support kiváló kiindulópontok.
- Találkozzon más terhes diákokkal, és szerezzen ingyenes babafelszerelést azEmbrace Grace-ben .
-
- A terhességi erőforrásközpontokingyenes babaellátást, szülői tanfolyamokat, kortárstámogatást és egyebeket kínálnak.
- MOPS (Mothers of Preschoolers): Találjon támogatást a közösségben más anyák körében.
🤰Várandós és szóló - előre tervezés:
A terhesség kezdetén minden részletet kidolgozni felesleges. Szerencsére van néhány hónapja arra, hogy nyugodtan közelítsen minden egyes lépéshez, és hagyja, hogy idővel kialakuljon egy terv.
➡️ Extra támogatás áll rendelkezésre, ha Ön 18 év alatti, vagy főiskolán/képzésben tanul.
-
Nagyobb lakótérbe költözni az első években általában nem szükséges - még egy kis lakás esetén sem -, mivel a babának még nincs szüksége saját szobára. És még a kisgyermekes évek után is valószínűleg van mód arra, hogy kreatívabban használd ki a lakóteret. A praktikus ötletek közé tartoznak a polcok, a kanapéágyak, a magaságyak vagy a szoba felosztása.
Néhány nő úgy dönt, hogy visszaköltözik szülővárosába, hogy közelebb legyen a szüleihez. Más egyedülállók úgy döntenek, hogy megosztanak egy lakást (pl. egy másik anyukával), ezáltal közösségben élnek.
Ha a lakhatási helyzet rendeződött, a lakást igényei és vágyai szerint berendezheti és bababiztossá teheti. 🧸
Nézd meg az országod fújásán a környékedre vonatkozó lakásprogramok linkjeit .USA
Jelentkezzen a Section 8 Housing/Housing Choice Voucher Programra, amely az alacsony jövedelműeket és családjaikat segíti a bérleti költségek fedezésében. A programot a Department of Housing and Urban Development (HUD) irányítja, amely az Ön nevében közvetlenül a bérbeadójának fizeti ki a lakhatási támogatást. Ön csak a támogatás és a teljes fizetendő lakbér közötti különbözetért felel.Nagy-Britannia:
- Jelentkezzentanácsi lakhatásra.
- Jelentkezzenlakhatási támogatásért(ezt az egyetemes hitel váltja fel).
Észak-Írország:
- Jelentkezzenszociális lakhatásra.
Ír Köztársaság:
- Jelentkezzenlakhatási támogatásra (HAP).
- Alkalmazza abérleti díj-kiegészítést .
- Jelentkezzen ahelyi hatóságok és a szociális lakhatásért.
Ausztrália:
- Ossza meg a lakhatási költségeket más egyedülálló anyákkal aShareabode segítségével.
- Általános állami lakáspályázat (keressen rá az interneten az Ön államára).
- Szociális lakhatás (keressen rá az interneten az Ön államára).
- A lakbértámogatásextra segítséget nyújt Önnek, ha magánbérletben lakik.
Kanada:
- Jelentkezzen aMegfizethető lakhatási programmal.
Új-Zéland:
- Jelentkezzenállami lakhatásra.
- Alkalmazza atarifakedvezményeket.
Dél-Afrika:
- Menjen aSocial Housing Companyés a National Association of Social Housing Organizations oldalára .
-
A várandós anyukák számára pénzügyi támogatás áll rendelkezésre. Praktikus első lépés lehet a következő két év bevételeinek és kiadásainak meghatározása. A babaköltségek közé tartozik a babafelszerelések beszerzése és a megélhetési költségek.
Megnyugtató lehet annak meghatározása, hogy mennyi pénzre számíthat egy adott hónapban. Ezután megtervezheti az egyes kategóriák költségvetését. Költségvetési alkalmazások vagy táblázatok segíthetnek a nyomon követésben.
Ne érezd úgy, hogy dizájner ruhákba vagy drága játékokba kell befektetned. A kisbabádnak csak az a fontos, hogy szeretetteljes mosolyod és gondoskodó érintésed legyen. 💗 Alacsonyan tarthatod a költségvetésedet, ha kuponokat használsz, és nagy tételben vásárolsz, amikor az eldobható cikkek akciósak. A használt és újraértékesített babaholmik megvásárlásával a használt- és újraértékesítő boltokban szintén sok pénzt spórolhatsz.
➡️ További információkért látogasson el a következő weboldalra:
-
Általában a gyermek apjának vannak jogai(látogatási jog) és kötelezettségei(a gyermek anyagi támogatása - akár a terhesség alatt is). A terhesség alatt bőséges ideje van arra, hogy átgondolja a szülői lehetőségeket. A legjobb forgatókönyv az lenne, ha együtt dolgoznának a közös szülői megoldások felfedezésén.
A jogi igények mindig a gyermek érdekeit tartják szem előtt, biztosítva a gyermek ellátását.
A látogatás részleteit Önöknek, mint szülőknek kell megszervezniük. Még ha külön élnek is, akkor is lehet, hogy a baba apukája szeretne tanúja lenni a szülésnek. Vagy talán rögtön a szülés után látni szeretné a babát. Nyugodtan közöljék nyíltan a kívánságaikat ezzel a különleges pillanattal kapcsolatban. Aszerint szabjon határokat, hogy érzelmileg mennyire megterhelő az ő jelenléte az Ön számára.
Ha a terhesség alatt előre láthatóvá válnak a gyermektartással vagy a felügyeleti joggal kapcsolatos esetleges nehézségek, kérjen tanácsot egy hatóságtól vagy ügyvédtől. Ez jó alkalom lehet arra, hogy jogi fedezetet szerezzen. Egyes nők úgy is döntenek, hogy nagyobb fizikai távolságot teremtenek a baba apjától.
➡️ További információkért látogasson el a következő weboldalra:
-
Hasznos lehet a szülés utáni időszak megtervezése. Még ha eredendően meg is van benned, ami kell, időnként mindenkinek jól jön mások támogatása.
Alapvető fontosságú, hogy minden eshetőségre előre tervezzünk: Ki lehet a "vészhelyzeti kapcsolattartó", aki elviheti a gyermeket, ha beteg vagyok vagy szünetre van szükségem? Mely barátok lennének megtisztelve, ha keresztszülőnek választanának? Mikor lenne jó egy (fizetett) bébiszitter, hogy zavartalanul élvezhessem a randevút vagy a találkozót? Nyitott lenne-e a családom a rendszeres "nagymama délutánokra" (pl. havonta kétszer)? Van valaki, aki csatlakozna hozzám, amikor nagybevásárlásra megyek?
Különösen a szülést követő első hetekben jól jönnek a segítő kezek (takarítás, bevásárlás, főzés, a nagyobb testvérek gyermekfelügyelete). Nézzen utána, hogy ezt előre el tudja-e intézni. Szervezetek hajlandóak betölteni a hiányt, ha a barátok és a családtagok nem érnek rá.
➡️ További információért látogasson el a Support Near Me oldalra.
-
Bár az élet egy kisbabával tele van meglepetésekkel, néhány dolog előre megtervezhető.
- Kiveszed a szülési szabadságot? Ha igen, mennyi ideig?
- Milyen típusú gyermekfelügyeletet fog igénybe venni? Van-e értelme várólistára tenni a nevét?
- Milyen szokásokat szeretnél megtartani (pl. testmozgás, csendes idők...)? Milyen napi rutinokat élveznétek családként? (pl. esti mesék, családi étkezések, alvásidő)?
- Milyen szolgáltatások könnyíthetik meg az életét (pl. élelmiszerszállítás, ételkészletek)?
- Milyen határok és szabályok fontosak számodra a nevelésben? Milyen értékeket szeretnél átadni a gyermekednek?
Az anyablogok, a (szülői) könyvek és más szülők nagyszerű betekintést nyújthatnak abba, hogyan lehet a családi életet - annak minden hullámvölgyével együtt - valami gyönyörűvé varázsolni. Élvezze az inspirációt! De ne feledd: Te vagy ennek a gyereknek az anyukája - és senki más nem az! Használd ki a szabadságot, hogy a saját utadon szülj! ❤️
2169827665 | fizkes | shutterstock.com
Egyedülálló anyák beszámolói
Hogyan írják le az egyedülálló anyák az életüket? Dióhéjban: " Nem mindig könnyű, sőt néha nagyon nehéz, de leírhatatlanul csodálatos is. Ezt az életet és a gyermeket semmiért sem cserélném el."
A magabiztos egyedülálló anyák szeretik hangsúlyozni, hogy az egyedülálló anyaságnak előnyei is vannak. Íme néhány érvük:
💯 100 százalék szerelem
Egyedülálló szülőnek lenni azt jelenti, hogy a nap 24 órájában ott kell lenni a gyerekeknek. Te vagy a legfontosabb személy a gyermekeid életében, és ők cserébe 100 százalékos szeretetet adnak neked. Az anya élvezheti munkája minden gyümölcsét.
Az anyák egyetértenek: "Amikor érzed, hogy a kicsi boldogan hozzád bújik, tudod, hogy minden megérte!"
👩👦Teamwork
Egy egyedülálló anya által vezetett családban mindenkinek csapatként kell dolgoznia. Ahogy a gyerekek érnek, egyre inkább hozzájárulnak a munkához. Már korán tudják, hogy ők és az anyjuk jó csapatot alkotnak. Az egyedülálló szülők többsége különösen szoros kapcsolatot ápol a gyermekeivel.
💪🏻 Soft Skills fejlesztése
Minden nap új kihívásokat tartogat - némelyik teljesen váratlanul. Sok egyedülálló anyának sikerül úgy strukturálnia a mindennapjait, hogy az apró meglepetések nem rázzák meg könnyen. A szervezés és az improvizáció kulcsfontosságú.
Ezek a puha készségek nemcsak a gyerekekkel való foglalkozás során hasznosak, hanem más körülmények között is nagy előnyökkel járnak.
- 💪 Szeretnéd felfedezni az erősségeidet? Töltsd ki az Erősségkereső tesztet!
"Nem tudom, hogy képes vagyok-e - vagy akarom-e - ezt csinálni."
Lehet, hogy eddig elolvastad, de még mindig bizonytalan vagy tétova vagy, mert nem tudod, hogy képes vagy-e megfelelni ennek a kihívásnak - vagy akarsz-e.
Kérjük, szánj időt arra, hogy eldöntsd, mi lenne hasznos az utadon, és melyik út felel meg a meggyőződésednek. Kezdetben az elmétek hajlamos lesz a helyzet súlyosságán és az előttetek álló kihívásokon elmerengeni. A szívetek sokkal halkabb nyelven beszél, amely talán csak akkor válik hallhatóvá, ha figyelmet szentelünk neki:
Mit akarsz valójában? Mire lennél büszke később? Milyen erősségeid vannak - még ha most talán nem is annyira feltűnőek? Mire vágysz? Mi segíthetne abban, hogy bízz ebben a vágyakozásban - a szíved vágyában?
Küzd a kérdéssel: "Elvetessem vagy tartsam meg a babát?". Ha útmutatásra vágysz, elgondolkodtató ötleteket, tippeket a döntés meghozatalához és más nők történeteit szeretnéd hallani, akkor meghívunk egyhetes Döntési Coaching utazásunkra.
👉 Kattintson ide további információkért és a regisztrációhoz! 💚
Használja kvízünket hangtáblaként a következő lépések meghatározásához:
⚖️ Elvetessem-e az abortuszt? - Abortusz teszt
👩❤️👨 Terhes egy másik férfitól - most mi legyen? Teszt
🙎🏻♂️Acknowledging apasági teszt: Teszt
🙍🏽♀️ Fiatal és terhes: Milyen lehetőségeim vannak? Kvíz
