Indennità parentale, organizzazione e rimanere in forze – come è possibile tutto questo:
- Ancora in congedo parentale e di nuovo incinta? Come faccio a gestirlo? E che dire dell'indennità parentale e del congedo parentale?
- Alcune gravidanze arrivano prima di quanto si pensi oppure sorgono le domande su come organizzare le cose, o quali diritti continuano ad essere vigenti.
- Qui puoi scoprire quali sono le preoccupazioni di molte donne in questa situazione e ricevere consigli su come affrontarle.
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Di nuovo incinta - come posso farcela?
Forse non ti aspettavi di poter restare di nuovo incinta così presto dopo il parto o durante l'allattamento... Molte donne hanno questi o simili pensieri in questa situazione:
- Come farò a gestire questa situazione? Prendermi cura di un neonato e di un altro bambino piccolo dopo la gravidanza?
- Avevo piani completamente diversi -
- avere di nuovo più tempo per me stessa, tornare al lavoro, ...
- Sono una madre single/ ragazza madre- rimango sola con diversi bambini?
- Volevo concentrarmi su questo bambino prima che ne arrivasse un altro. Come posso essere all'altezza di un altro bambino?
Qualsiasi cosa ti dia preoccupazione nella tua situazione individuale: Non sei sola! Ed è assolutamente okey se non sai ancora come andrà avanti!
Come funziona il congedo parentale e l'indennità parentale?
Probabilmente hai molte domande e preoccupazioni sul congedo parentale e sull'indennità parentale, perché hai scoperto la tua nuova gravidanza del tutto inaspettata mentre sei in congedo parentale. Tuttavia, dato che questo può accadere esistono fortunatamente delle normative.
Alcune donne decidono addirittura consapevolmente di avere figli in rapida successione per aumentare di nuovo in seguito il loro impegno professionale.
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A seconda del periodo di congedo parentale in cui si è incinta, il congedo parentale può essere terminato prematuramente: Appena inizia il congedo di maternità (due mesi prima della nascita). Tutto quello che deve fare è informare il suo datore di lavoro entro il 7°mese di gravidanza e presentare una domanda per terminare il tuo congedo parentale.
Se lavori a tempo frazionato durante il tuo primo congedo parentale, dovrai comprensibilmente smettere di lavorare di nuovo all'inizio della maternità obbligatoria.
- Potete trovare maggiori informazioni sul sito dell'INPS.
- O nei nostri articoli informativi sul congedo parentale e la tutela della maternità.
Incoraggiamento: Perché potresti farcela
Forse ti aiuta prendere coscienza che hai già vissuto il cambiamento più grande, cioè il figlio numero uno. I genitori con più figli raccontano spesso che è stato il primo figlio a sconvolgere il mondo degli adulti e a scombussolare ogni ritmo - ma il cambiamento dal primo al secondo figlio è meno grande perché tutto l'ambiente non viene rimescolato in modo così nuovo.
Un altro punto: puoi attingere alla tua ricca esperienza - perché sei già una mamma e questa volta non stai affrontando molte cose per la prima volta questa volta!
Spesso sentiamo anche di donne che si sono sentite esaurite, con uno, due, tre o più figli. Alla fine, si cresce con i compiti e con le sfide della vita. Nell'affrontare questa sfida, è ovviamente utile approfittare di un aiuto per avere ogni tanto del tempo per te stessa in cui puoi ricaricare le tue batterie.
7 consigli su come mantenere ora la tua forza
n questa situazione difficile è consigliabile prendersi cura di se stessa. Soprattutto se non sai ancora se vuoi tenere il bambino o no, perché se stai bene, puoi anche far maturare una decisione in maggiore libertà..
1. SII BUONA CON ILTUO CORPO E CON TE STESSA ☕️
Per prenderti cura di te stessa, fa bene fare sufficienti pause di riposo e piccole evasioni dalla tua vita quotidiana – naturalmente nella misura in cui questo è possibile con il bambino. Forse qualcun altro (per esempio il padre) può prendere il bambino per un'ora o due al giorno in modo che tu possa fare un respiro profondo e avere del tempo per te stessa?
Al tuo corpo, inoltre, fa bene seguire una dieta sana ed equilibrata.
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2. INTERSCAMBIO BUONO E BENEFICO 💬
Ci sono persone care intorno a te con cui puoi parlare liberamente? A volte fa bene togliersi tutto il peso dal cuore e trovare una persona comprensiva e tutt’orecchi.
3. TEMPO E DIALOGHI CON IL PARTNER 💛
Soprattutto in questo periodo difficile e incerto, può farti bene rimanere in stretto contatto con il tuo partner. Forse lui ha delle idee sulla situazione attuale su cui potreste riflettere insieme? O forse è bene passare di nuovo del tempo insieme come coppia dopo il periodo dalla nascita del bambino.
4. ACCETTARE IL SUPPORTO 🙌🏼
Forse c'è una famiglia, dei parenti o degli amici che possono sostenerti in questo momento. Può essere molto bello e sollevante se qualcuno fa la spesa, cucina per te o fa il bucato.
Se è difficile ottenere l'appoggio della famiglia, potresti anche considerare di prendere una babysitter, una ragazza alla pari, „una Tagesmutter“ (misto tra micro-nido e tata di fiducia) o un asilo nido. Ma anche un sostegno finanziario può dare sollievo.
5. CONCEDITI SEMPRE DELLE PICCOLE COSE 🍬
Piccole cose speciali possono fare miracoli. Per esempio, se ti accorgi che sta arrivando un momento di stanchezza, puoi provare a fare qualcosa per il tuo benessere, ciò è possibile anche quando hai il tuo bambino in braccio. Per esempio, mangiare un pezzo di cioccolato, bere una buona tazza di tè o caffè, fare una breve passeggiata nella natura, ... Qualunque cosa ti faccia sentire bene.
6. NON DEVI ESSERE PERFETTA! 😎
...né nella relazione con il tuo partner né con i tuoi figli. Le cose possono anche essere lasciate in sospeso in casa o nella lista delle cose da fare. Forse riuscirai a scoprire questa serenità per trovare un po' di pace interiore?
È consigliabile vivere nel qui ed ora e affrontare il momento come meglio si può. O anche di accettare le cose che non si possono più cambiare, come la vernice a pennarello sulle pareti
7. UNA ROUTINE REGOLARE QUOTIDIANA ✍🏼
Noi esseri umani abbiamo bisogno di una struttura, quindi una routine ben chiara può essere molto utile e fare molto bene. Potresti chiederti quali sono le tue priorità in questo momento, cosa è veramente importante e quando devo trovare il tempo per sbrigare queste cose nella mia routine quotidiana. Tutto il resto può anche essere lasciato in sospeso.
Siamo qui per te
Qualora la gravidanza ti abbia colto di sorpresa o tu non sappia quale passo fare. Allora per riorganizzare i tuoi piani o scoprire cosa è meglio per te in questo momento: Prenditi del tempo per riordinare i tuoi sentimenti e i tuoi pensieri. Magari potresti cercare una babysitter per poter pensare alla tua situazione in pace, per farti domande e trovare soluzioni. Potresti anche avere domande su come si risolverà tutto dal punto di vista finanziario, su quando puoi tornare al lavoro, su come comunicare la notizia al tuo datore di lavoro. Ora puoi procedere passo dopo passo.
Possiamo sostenerti con il nostro counseling digitale e le nostre informazioni!
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