¿Qué tipo de ayuda puedes recibir cuando estás embarazada?
- Cuando el apoyo de amigos y familiares es limitado, o surgen otros factores de estrés, muchas mujeres anhelan contar con apoyo local durante el embarazo y la maternidad.
- Incluso cuando no estés segura sobre el embarazo, saber lo que hay disponible puede ser útil. Esto puede abrir nuevas perspectivas.
- Las mujeres embarazadas y las madres tienen derecho a apoyo y ayuda. Tanto las organizaciones estatales como las sin ánimo de lucro proporcionan ayuda económica y asistencia práctica.
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Clases de preparación al parto, enfermeras de familia, grupos de apoyo, equipamiento para bebés, líneas de ayuda para padres, bancos de pañales... Hemos recopilado una lista de recursos útiles e incluido el enlace a cada organización.
Haz clic en tu país para saber qué recursos tienes a tu disposición.
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Prenatal:
- Asociación enfermera-familia: Consigue una enfermera personal gratis.
- Abraza la Gracia: Apoyo entre iguales y un baby shower.
- Los Centros de Recursos para Embarazadas ofrecen servicios como artículos gratuitos para el bebé, clases de crianza, apoyo entre iguales y mucho más.
- Las Clases de Educación para el Parto te ayudan a prepararte para el nacimiento de tu bebé y los primeros días de la crianza. También es una oportunidad para conocer a otras futuras mamás.
- El 2-1-1 de United Way proporciona información y derivaciones.
- Las doulas proporcionan apoyo no médico durante el parto y también pueden ayudar a establecer rutinas posparto.
Postparto:
- La Línea de Estrés para Padres o la Línea Nacional de Ayuda a Padres están ahí para ti cuando las cosas se ponen difíciles.
- La Alianza de Padres Solteros de América proporciona recursos y asesoramiento.
- Los blogs de madres te permiten aprender de los demás y compartir tu historia.
- Las clases de crianza te dan las herramientas para prosperar en tu viaje como madre. Para obtener clases gratuitas, consulta tu centro local de recursos para embarazadas.
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- Los Bancos de Pañales de Tela proporcionan pañales de tela gratis a las familias necesitadas.
- Una limpiadora doméstica puede liberarte para que tengas más tiempo para ti y para el bebé. Prepárate para pagar un mínimo de 25 $ por hora.
- El cuidado de los niños a menudo se convierte en una consideración cuando se vuelve al trabajo o a los estudios. Consulta nuestra página de ayuda económica para conocer las opciones de pago.
- Head Start es un programa diseñado para niños de 0 a 5 años. Mediante la enseñanza (padres e hijos) y el suministro de material didáctico, se prepara a los niños para que tengan éxito en la escuela.
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Prenatal:
- Family Nurse Partnership es un programa de visitas a domicilio para madres primerizas.
- Las clases prenatales gratuitas te ayudan a prepararte para el nacimiento de tu bebé y los primeros días de la crianza. También es una oportunidad para conocer a otras futuras mamás.
- Los Centros de Recursos para Embarazadas ofrecen servicios como artículos gratuitos para el bebé, clases de crianza, apoyo entre iguales y mucho más.
- Los Bancos de Bebés proporcionan gratuitamente artículos para bebés, como pañales, ropa y una silla para el coche.
- Las doulas prestan apoyo no médico en el parto. El Fondo de Acceso para Doulas puede ayudarte a pagar los gastos de tu doula.
Postparto:
- Gingerbread proporciona apoyo a las familias monoparentales a través de su línea de ayuda, formación laboral, apoyo entre iguales, grupos de amistad y foro.
- Primeros 1.000 días Apoyo a padres primerizos (cursos, talleres, asesoramiento, encuentros, venta de segunda mano)
- La Red Nacional de Padres Campeones proporciona información local sobre dónde encontrar ayuda.
- Home-start te ayuda a relacionarte con otras madres y a encontrar un voluntario que quiera facilitarte la vida.
- El Foro para padres jóvenes de Vidas de familia es un lugar para aprender de otras madres y compartir tu historia.
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- Un ama de llaves puede liberarte para que tengas más tiempo para ti y para el bebé. Puedes pagar entre 10 y 20 £ por hora.
- El cuidado de los niños a menudo se convierte en una consideración cuando se vuelve al trabajo o a los estudios. Consulta nuestra página de ayuda económica para conocer las opciones de pago.
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Prenatal:
- Asociación enfermera-familia: Consigue gratis una enfermera personal que te visite antes y después del nacimiento de tu primer hijo.
- Programa Canadiense de Nutrición Prenatal (CPNP)
- Los Centros de Recursos para el Embarazo ofrecen asesoramiento y artículos para el bebé. Puedes encontrar tu centro local a través de una búsqueda en Internet o acudiendo a Optionline o Carenet.
- Embrace Grace es un lugar donde encontrar apoyo entre iguales y recibir un baby shower.
- Las Clases Prenatales te ayudan a prepararte para el nacimiento de tu bebé y los primeros días de la crianza. También es una oportunidad para conocer a otras futuras mamás.
- Una Doula proporciona apoyo no médico durante el parto y también puede ayudar a establecer rutinas posparto.
Postparto:
- La Línea de Apoyo a los Padres de Childreach proporciona consejos para la crianza, ayudándote a prosperar como padre.
- Programa Nadie es Perfecto: Programa comunitario de crianza para padres jóvenes.
- Los blogs de madres te permiten aprender de los demás y compartir tu historia.
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- Aboriginal Head Start prepara a los niños de 3 a 5 años para que tengan éxito en la escuela, al tiempo que les anima a celebrar su cultura.
- La Biblioteca de Pañales de Tela te ayuda a empezar con los pañales de tela.
- Las asistentas y limpiadoras domésticas pueden liberarte para que tengas más tiempo para ti y para el bebé. Puedes pagar unos 40 $ por hora.
- El cuidado de los niños a menudo se convierte en una consideración cuando se vuelve al trabajo o a los estudios. Consulta nuestra página de ayuda económica para conocer las opciones de pago.
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Prenatal:
- Programa de Asociación Enfermera-Familia: Este programa de visitas a domicilio ayuda a las mujeres embarazadas de bebés aborígenes o isleños del Estrecho de Torres.
- Las clases prenatales te ayudan a prepararte para el parto y te permiten relacionarte con otras futuras madres.
- Lista de opciones de atención a la maternidad en Australia Occidental.
- Embarazo, Parto y Bebéofrece asesoramiento sanitario, información y derivaciones.
- Los Centros de Recursos para Embarazadas ofrecen servicios como artículos gratuitos para el bebé, clases de crianza, apoyo entre iguales y mucho más.
- Una Doula proporciona apoyo no médico antes, durante y después del parto.
- Las clases de lactancia pueden ser una buena preparación para sentirte más segura después del parto.
Postparto:
- Parentline Territorio de la Capital Australiana (asesoramiento, cursos y recursos)
- Parentlink ACT (orientación, información y apoyo)
- Parent Line NSW (asesoramiento)
- Resourcing Parents NSW ofrece programas y asesoramiento para padres.
- Parentline Queensland y Territorio del Norte
- Parent Helpline South Australia (asesoramiento en temas de salud, relaciones y paternidad)
- Parenting SA proporciona información y apoyo.
- Parentline Victoria (asesoramiento y apoyo en temas de crianza)
- Ngala Parenting Line Western Australia (información sobre desarrollo infantil, apoyo a la crianza y derivaciones)
- Los blogs de madres te ayudan a aprender de otras madres y te dan la oportunidad de compartir tu historia.
- Los bancos de pañales suelen estar situados en los mismos locales que tu banco de alimentos local.
- La Asociación Australiana de Pañales ofrece bibliotecas, talleres y demostraciones sobre pañales de tela.
- Ponte en contacto con el centro comunitario o el ayuntamiento de tu localidad para informarte sobre los grupos de apoyo para padres jóvenes. Estos grupos pueden proporcionar apoyo emocional y práctico y son un lugar donde aprender trucos de crianza.
- Únete o crea un grupo de juego: llama al 1800 171 882
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- Los Servicios de Limpieza se ocupan de tu hogar, permitiéndote concentrarte en tu recién nacido. El coste medio es de 35 $ por hora.
- El cuidado de los niños es una consideración a tener en cuenta si vuelves a trabajar. Consulta nuestra página de ayuda económica para conocer las opciones de pago.
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Prenatal:
- Los Centros de Recursos para Embarazadas ofrecen consejos sobre crianza y artículos para bebés.
- Las clases prenatales te ayudan a prepararte para el nacimiento de tu bebé y los primeros días de la crianza. También es una oportunidad para conocer a otras futuras mamás.
- Las doulas proporcionan apoyo no médico durante el parto.
Postparto:
- Parentline ofrece asesoramiento y orientación para padres.
- Los Cursos para Padres te dan las herramientas para prosperar en tu viaje como padre.
- Los blogs de madres te permiten aprender de los demás y compartir tu historia.
- Grupos de padres, bebés y niños pequeños
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- La Biblioteca de Pañales de Tela presta pañales gratis y organiza encuentros.
- Una limpiadora doméstica te permite tener más tiempo para centrarte en el bebé o en otras necesidades. Te costará unos 11,50 euros la hora.
- El cuidado de los niños a menudo se convierte en una consideración cuando se vuelve al trabajo o a los estudios. Consulta nuestra página de ayuda económica para conocer las opciones de pago.
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Prenatal:
- Ayuda a Embarazadas proporciona asistencia material y asesoramiento.
- Los Centros de Recursos para Embarazadas ofrecen servicios como artículos gratuitos para el bebé, clases de crianza, apoyo entre iguales y mucho más.
- Las clases prenatales gratuitas te preparan para el parto y los primeros días de la crianza. También te brindan la oportunidad de ponerte en contacto con otras futuras mamás.
- Las doulas proporcionan apoyo no médico durante el parto.
Postparto:
- Ayuda a los padres (formación para padres, bancos de pañales, etc.)
- Parent line Manawatu (Asesoramiento y grupos para padres)
- Parent Village ofrece bancos de pañales, equipamiento para bebés, asesoramiento y comunidad.
- Los blogs de madres te dan la oportunidad de aprender de otras madres y contar tu historia.
- Las Clases para Padres te dan herramientas para prosperar como padre.
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- Los Servicios de Limpieza se ocupan de las tareas domésticas, permitiéndote centrarte en el bebé. El precio aproximado es de 45 dólares neozelandeses por hora.
- El cuidado de los niños te ayuda a compaginar las tareas parentales con el trabajo o los estudios. Consulta nuestra página de ayuda económica para conocer las opciones de pago.
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Prenatal:
- Las clases prenatales te ayudan a prepararte para el nacimiento de tu bebé y te permiten conocer a otras futuras madres.
- Embrace Grace es un lugar donde conocer a otras solteras embarazadas y conseguir artículos para bebés gratis.
- Los Centros de Recursos para Embarazadas ofrecen servicios como artículos gratuitos para bebés, clases para padres, apoyo entre iguales y mucho más
- LifeLine Pregnancy Support es un servicio de apoyo para adolescentes embarazadas y ofrece asesoramiento gratuito, incluidos los temas relacionados con la violación. Contacto: (teléfono) 033-342-4447; (correo electrónico) reception@lifelinepmb.co.za
- Doulas de Sudáfrica y WOMBS ofrecen apoyo no médico al parto.
Postparto:
- Childline Sudáfrica proporciona asesoramiento a los padres.
- La Red de Apoyo a las Madres ofrece ánimo y apoyo.
- Cursos para padres sobre eficacia, sueño, lactancia y masaje del bebé, así como asesoramiento, pueden facilitar la crianza y darte la oportunidad de relacionarte con otros padres.
- Los Campamentos de Madres Jóvenes enseñan habilidades para la vida a las madres jóvenes de Mpumalanga.
- SA Mom Blogs es un sitio de blogs para madres donde puedes aprender de otras madres y compartir tu historia.
- MOPS (Madres de Preescolares): Encuentra apoyo en la comunidad con otras madres.
- Los proveedores de servicios de limpieza doméstica te hacen la vida más fácil, mientras cuidas de tu recién nacido. Los precios oscilan entre 50 y 2.000 rupias por visita, según la tarea.
- Hay servicio de guardería los días laborables por 1500-R4500 al mes.
- Los Bancos de Alimentos te proporcionan comidas nutritivas.
¡Te mereces todo el apoyo posible!
Cuídate, mamá. 💚
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Probablemente estés lidiando con múltiples preocupaciones en este momento, y anheles ver cómo todo podría hacerse posible.
Quizá tu embarazo fue imprevisto y no estás segura de si quedarte con el bebé. Quizá te preocupa que sea más de lo que puedes soportar. Ya estás haciendo lo necesario buscando soluciones. No tienes por qué hacerlo sola. Dicen que se necesita una aldea para criar a un niño; esta aldea está a tu disposición accediendo a los sitios indicados anteriormente.
Quizá la falta de apoyo no sea tu única preocupación. ¿Ocurren más cosas? Permítenos ser tu caja de resonancia mientras abordas las cuestiones que te agobian. Nuestros recursos digitales son imparciales, gratuitos y de fácil acceso.
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