È consentito volare in gravidanza?
- Anche incinta puoi viaggiare verso destinazioni lontane e ti è anche permesso di volare; almeno durante la maggior parte della tua gravidanza.
- Il presupposto per poter fare questo è che la tua gravidanza proceda senza complicazioni e che tu ti senta bene.
- Ogni gravidanza è diversa. Pertanto, può essere consigliabile, coinvolgere in una fase iniziale il tuo ginecologo nei tuoi piani di viaggio.
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Quando è il momento migliore per viaggiare in aereo?
Prima della 12a settimana di gravidanza, i viaggi aerei dovrebbero essere valutati con un medico. Lui o lei può valutare al meglio la stabilità della gravidanza e quindi consigliare se un volo in questa prima fase della gravidanza è fattibile.
Il momento migliore per viaggiare in aereo è tra il 4° e il 7° mese di gravidanza. Questo è il momento in cui la fase sensibile del primo trimestre è finita. La nausea mattutina è probabilmente migliorata, ti senti in forma e potresti anche avere voglia di muoverti, essere attiva e fare viaggi alla scoperta di un nuovo paese.
Al più tardi verso la fine del settimo mese, la tua pancia sarà più grande, e quindi possono anche aumentare il mal di schiena e la mancanza di respiro. Questo potrebbe rendere il viaggio più difficile.
A partire dalla 36a settimana di gravidanza, la maggior parte delle compagnie aeree non prendono più donne incinte a bordo. Questa è una misura precauzionale per evitare uno scalo o addirittura un parto durante il volo.
A cosa devo fare attenzione durante il volo?
I voli a lungo raggio non sono un problema se la gravidanza è stabile. Secondo le ultime scoperte, la pressione della cabina e l'aumento delle radiazioni non danneggiano il bambino.
Dovresti prestare attenzione a quanto segue durante il volo:
- sufficiente movimento - molte compagnie aeree danno quindi alle donne incinte un posto sul corridoio su richiesta!
- Esercizi per le gambe
- Calze di supporto - utili per prevenire il rischio di trombosi.
- A causa dell'aria secca nella cabina, è anche importante bere molto.
Dovresti sempre avere durante il viaggio il tuo libretto o agenda di gravidanza o comunque un documento a portata di mano. In questo modo puoi comunicare e dimostrare la tua condizione speciale anche nel caso tu avessi problemi di comunicazione.
ℹ️ A proposito: anche per i viaggi in auto molto lunghi, è consigliabile programmare le cose un po' più rilassate e pianificare sempre pause sufficienti per fare movimento.
Soprattutto durante gli ultimi mesi di gravidanza, molte donne incinte hanno problemi a sedersi confortevolmente al posto di guida, e il rischio per il „pancione“ aumenta in caso di un incidente. Puoi quindi chiedere senza esitare al tuo compagno o ai tuoi compagni di viaggio di prendere loro il volante.
Vaccini e medicine
I vaccini e le medicine necessarie per il tuo kit di pronto soccorso da viaggio dipendono molto dalla destinazione delle tue vacanze.
Puoi controllare il tuo stato di vaccinazione dal tuo medico di base o di famiglia e valutare con lui o lei quali vaccinazioni puoi ancora ricevere anche durante la gravidanza. Può anche consigliarti sui rischi di infezione quando viaggi in paesi tropicali e subtropicali.
In ogni caso, dovresti anche mettere in valigia le medicine che prendi normalmente quando viaggi, per essere sul posto indipendente.
Suggerimenti: A cosa fare attenzione in vacanza
Anche quando sei lì, ci sono alcune piccole precauzioni, a cui dovresti prestare attenzione, per trascorrere il tuo tempo in vacanza nel modo più rilassato e sicuro possibile.
Nutrizione
Non importa se sei in India o in Italia, l'igiene è di particolare importanza durante la gravidanza. È anche consigliabile fare attenzione quando si consumano cibi e bevande.
- Vai sul sicuro con le bevande in lattina o bottiglia con tappi a vite.
- Nei ristoranti, bisogna attenersi a cibi ben cotti e ben fatti ed evitare insalate, frutta, salumi e gelati. Questo è il modo migliore per evitare infezioni come la Listeria o la Salmonella.
ℹ️ Ulteriori informazioni le trovi qui: Alimentazione in gravidanza
Assistenza medica
Se vuoi viaggiare poco prima del parto, per esempio durante il congedo di maternità, può essere sensato considerare nei tuoi piani di viaggio all'eventualità di un parto anticipato.
Soprattutto, dovresti scoprire dove si può raggiungere la clinica e il ginecologo più vicini. È anche saggio controllare con la tua assicurazione sanitaria o l'assistenza sanitaria internazionale, prima di viaggiare, se hai una copertura assicurativa sufficiente per il trasporto di rimpatrio.
In questo modo puoi affrontare il caso (che si spera non si verifichi) di un parto prematuro in vacanza con più calma e tranquillità.
Sport e attività
Se vuoi essere più attiva possibile durante la gravidanza, è comunque consigliabile durante le attività sportive evitare il caldo, l'altitudine e le alte prestazioni.
ℹ️ Scopri qui quali sport sono adatti o meno durante la gravidanza: Sport durante la gravidanza.
Sei incinta e hai ancora molte domande?
Una gravidanza - proprio se è la prima o non pianificata - può far sorgere molte domande ed anche diverse preoccupazioni. Oppure se i cambiamenti fisici portano ad una sofferenza o se si aggiungono problemi di salute. Spesso esistono anche diverse altre problematiche nella vita (Lavoro, famiglia, relazioni...) e si è allora presto in una situazione di sovraccarico. Non sei sola!
Fai un passo dopo l'altro e abbi cura di te in modo particolare durante le gravidanza. Desideriamo sostenerti con i nostri servizi digitali e le nostre informazioni!
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