Será que ainda há um caminho comum para nós? Incertezas quanto à relação durante a gravidez

Explorar com mais clareza o que poderá estar a gerar as incertezas na relação

Que desafios, mas também que oportunidades, podem surgir para a relação durante a gravidez? Aqui encontram sugestões e ideias que podem ajudar. Talvez também seja útil fazer o teste: Grávida numa relação complicada – o que fazer?

Um desafio para a relação durante a gravidez

Uma gravidez pode representar um verdadeiro desafio para a relação — independentemente de o casal estar junto há muito tempo, de se tratar de um amor recente ou de uma relação estável. A gravidez traz inúmeras mudanças, que podem influenciar tanto o quotidiano como a dinâmica entre ambos. Não é raro que, durante este período, surja uma crise na relação.

Para a mulher, muita coisa se transforma — sobretudo a nível hormonal e físico. O corpo prepara-se para acolher uma nova vida, o que pode vir acompanhado de desconfortos e de um turbilhão de emoções intensas provocadas pelas hormonas da gravidez. As oscilações de humor e o cansaço podem afetar o dia a dia e também a relação. Ao mesmo tempo, a gravidez leva muitas vezes a refletir sobre questões fundamentais da vida — incluindo a própria relação. Cresce um forte desejo de segurança e de apoio. A mulher quer sentir que pode contar com o seu companheiro, pois, no fundo, sabe que, caso contrário, poderá ter de assumir sozinha a responsabilidade pela criança.
Ao mesmo tempo, a gravidez leva muitas vezes a refletir sobre questões fundamentais da vida — incluindo a própria relação.

Mas também para o homem, a gravidez traz os seus próprios desafios. Ele vive esta fase a partir de fora e pode, por isso, sentir-se inseguro: como poderá apoiar melhor a sua companheira? Qual será o seu papel nesta nova etapa da vida?
Com frequência, os homens assumem mentalmente a responsabilidade de garantir o sustento financeiro da família que está a crescer. Estes pensamentos sobre o futuro e a exigência que colocam sobre si próprios podem, contudo, gerar uma grande pressão — que leva, por vezes, a um afastamento temporário, enquanto procuram compreender e organizar os próprios sentimentos e pensamentos.

Possíveis perguntas para refletirem juntos:

• As incertezas quanto à relação surgiram apenas durante a gravidez? Ou existem questões que já preocupavam o casal há mais tempo? Pode ser recomendável olhar para estas perguntas com serenidade — mas também procurar não se focar apenas nas dificuldades. É importante reconhecer e valorizar o que existe de bom e bonito entre ambos.
• Será que as mudanças trazidas pela gravidez estão agora a ter impacto na relação? Nesse caso, pode ser útil tentar colocar-se no lugar do outro. Como estará realmente a sentir-se neste momento?
• Têm chegado a pensar numa separação? Ou perguntam-se como poderão ultrapassar esta fase juntos? Não é necessário percorrerem este caminho sozinhos — procurar apoio e orientações práticas para este tempo de gravidez e para o período que se seguirá pode ser uma grande ajuda.

🙌 Aqui encontram mais formas de apoio e sugestões muito concretas para cuidar da relação durante a gravidez e depois do nascimento da criança — vale a pena explorar!

Uma oportunidade para a relação durante a gravidez

Apesar de todos os desafios, a gravidez traz também um grande potencial de crescimento e de união. Pode despertar a força para construir a vida em conjunto e para percorrer novos caminhos como equipa. Trata-se não apenas de se tornarem pais, mas também de cuidar do laço que os une como casal. As responsabilidades partilhadas e o enfrentar das tarefas em conjunto podem fortalecer ainda mais essa ligação.

O que poderá ajudar neste momento:

• Falar um com o outro: Partilhar abertamente medos, preocupações, desejos e esperanças. Uma comunicação honesta fortalece a confiança.
• Mostrar apreço: Demonstrar um ao outro o quanto são importantes e que desejam enfrentar este tempo em conjunto.
• Lembrar o amor que vos une: Recordar o que vos liga. O que vos fez apaixonarem-se? O que torna a outra pessoa especial? Como começaram a relação? Vale a pena reviver um pouco da magia do início…
• Cuidar do tempo a dois: Criar, de forma intencional, momentos que pertençam apenas ao casal — para além de tudo o que envolve o ser mãe e pai. Pequenas pausas a dois têm agora um valor especial.
• Procurar apoio: Se sentirem que sozinhos não conseguem avançar, um acompanhamento de casal ou um coaching podem ser formas muito recomendáveis de fortalecer a relação.

A gravidez é um tempo especial, repleto de mudanças — mas também cheio de oportunidades para aprofundar a vossa ligação como casal. Não é necessário que tudo seja perfeito, mas é possível viver este caminho em conjunto.

Desejamos de coração que tudo corra pelo melhor! ❤️

Grávida, e numa relação complicada: o que fazer? — Teste