Existem alternativas naturais à pílula e ao preservativo?
“Métodos de planeamento familiar natural” é um conceito que engloba várias opções e nem sempre é fácil obter toda a informação. Embora não sejam, em si mesmos, um tipo de contracetivo, também são conhecidos como “métodos contracetivos naturais” ou, simplesmente, “anticoncecionais naturais”.
Atualmente, são aceites como eficazes os métodos naturais para não engravidar que possibilitam a identificação exata dos dias férteis do ciclo feminino, a partir dos sinais do corpo.
- Nota: estes métodos não devem ser confundidos com o método do calendário ou outras aplicações de telemóvel que se baseiam apenas numa previsão estatística, independente dos outros indicadores do corpo feminino.
Só é possível surgir uma gravidez se a mulher estiver na sua fase fértil. Esta fase é facilmente identificada através do muco cervical que a mulher pode observar no papel higiénico. Em alguns métodos, usa-se a avaliação diária da temperatura para detetar o final da fase fértil, ou mesmo testes de ovulação para confirmar que se está na fase ovulatória. Se o casal não quiser engravidar, deverá evitar qualquer contacto genital nestes dias de maior fertilidade.
Para que estes métodos cumpram o objetivo de evitar uma gravidez, é recomendável envolver o companheiro, promovendo assim a comunicação entre o casal. Deste modo, a responsabilidade torna-se de ambos e e a relação conjugal pode ser aprofundada.
A nível da autoestima e cuidados de saúde, este método pode trazer vários benefícios para a mulher. Muitas mulheres referem que descobrem que “afinal não há nada de errado com elas” e sentem uma maior aceitação do seu companheiro. Vários homens partilham desta opinião.
Para usar métodos naturais eficazes, é necessário o acompanhamento de um profissional certificado.
Existem vários métodos:
- métodos de ovulação (Billings, FertilityCare)
- métodos sintotérmicos (Sensiplan, NFP, CCL, SymptoPro)
- métodos sintohormonais (FEMM, Marquette)
Em Portugal, há profissionais certificados de Billings, FertilityCare, Sensiplan, NFP e FEMM. Este acompanhamento tem como objetivo descomplicar a aprendizagem do método e promover a confiança na sua utilização.
Em termos de eficácia, estes métodos apresentam um Índice de Pearl comparáveis a outros métodos contracetivos. O método Sintotérmico, por exemplo, tem um Índice de Pearl de 0.4 com uso correto. Se os métodos de barreira forem utilizados como contraceção nesses dias, aplica-se o Índice de Pearl para esses métodos.
O Sistema FertilityCare, para além de ser um método eficaz para planear ou evitar uma gravidez, permite ainda a identificação de alterações de saúde e o estudo das causas do problema. Constitui uma abordagem mais completa e integrada, uma vez que disponibiliza aos seus utilizadores acompanhamento médico. Dores menstruais, irregularidade, ovários poliquísticos, hirsutismo, síndrome pré-menstrual, acne, aborto espontâneo, infertilidade, entre outros, são sintomas de alterações hormonais ou outras que devem ser tratadas na sua raiz, em vista à melhoria do estado geral de saúde da mulher. A pílula não regula os ciclos, mas interrompe-os, impedindo a ovulação. Pode saber mais informação sobre este sistema em www.fertilitycare.pt
Tem dúvidas quanto a estes temas ou à sua situação específica? Sinta-se à vontade para nos contactar! Uma counsellor certificada pela profemina irá dar resposta ao seu pedido com a maior brevidade possível.